Themenübersicht Sit-Ups

Nicht nur für den perfekten Sixpack sind Sit-Ups eine der effektivsten Übungen. Durch den Ratgeber für Sit-Ups kann man sich nicht nur über die perfekte und rückenschonendste Ausführung von Sit-Ups ausführlich informieren, sondern man bekommt auch Trainingspläne und Erfahrungsberichte, damit die Sit-Ups das eigene Training auch wirklich wirkungsvoll machen.

Bei den Sit-Ups kommt es sehr stark auf eine absolut korrekte Bewegungsausführung dieser Übung an und auch die richtige Dosierung und der individuell ausgerichtete Trainingsumfang der Anzahl der Sit-Ups ist sehr wichtig für ein erfolgreiches Training.

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  Bauchtraining Sit-Ups

  Frage von GoldenStar97 vor ca. 10 Std.

  Hey, ist es besser für Bauchmuskel/Sit-Up Trainig wenn ich jeden Tag 15 Sit-Ups mache bis ich dabei weniger angestrengt bin oder wenn ich jeden Tag so viele...

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  Sit-Ups

  training

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  Rückenschmerzen...... :D

  Frage von Haxxor 09.02.2012 - 20:40

  Help ich habe Rückenschmerzen von Sit Ups mache die schon seit 6 Monaten und hab auch davor kene Probleme gehabt.. wie gehen die wieder weg ?

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  Sit-Ups

  Fitness

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  Schmerzen beim crunchen

  Frage von GingR 08.02.2012 - 23:54

  Wenn ich nach oben hebe, tut mein bauch immer weh. Was mache ich falsch?

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  sixpaxk

  Crunches

  Sit-Ups

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  wie dick darf man max. sein um trotztem noch ein six pack zu bekommen

  Frage von Chrissi5678Chrissi5678 07.02.2012 - 22:12

  bin 15

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  six-pack

  Sit-Ups

  bauchmuskeln

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  Fragen zum Thema Joggen, Sit-Ups etc.

  Frage von Magdalena1 05.02.2012 - 10:32

  Also ich hab mehrere Fragen: -Wie lang sollte man joggen? -Sollte man immer die selbe Strecke joggen oder auch wechseln ? -Gibt es noch andere arten...

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  kilo

  Uhrzeit

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  Bringen Sit-Ups viel und wie macht man sie richtig?

  Umfrage von GleeHee 04.02.2012 - 22:28

  Steht oben :)

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  Bauch

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  Ich hab eine Frage zu Sit-Ups und Liegestützen!

  Frage von kdp98kdp98 26.01.2012 - 15:17

  Hallo, Ja ich wollte mal fragen ob es reicht wenn man jeden Tag 30 Liegestütze und 50 Sit-Ups macht um etwas Muskelmasse aufzubauen Ich meine das man nach...

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  Sit-Ups

  Muskelaufbau

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  sit.ups vor dem schlafen gehen?

  Frage von RUDIsonstiges 22.01.2012 - 22:55

  Ich mach jeden tag vor dem schlafen gehen so 20 sit ups. Bringt sich das was

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  Sit-Ups

  Sport

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  Hey alle zusammen! Ich habe eine Frage zu meinem Bauchmuskeltraining

  Frage von Itoekichi 22.01.2012 - 17:27

  Hey! Ich mache seit ca. 2 Tagen Sit-ups. Jeden Tag 100 Sit- ups übe rden ganzen Tag verteilt. Je nach dem wie ich gerade Zeit hab. Ich mache das immer so,...

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  Sit-Ups

  bauchmuskeln

  trainer

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  Durch Sit-ups/ Crunches Kalorien verbrennen

  Frage von Lauriii111 18.01.2012 - 20:26

  Hey ich wollte damit anfangen jeden Abend so ca.100-150 Sit ups zu machen. Was glaubt ihr wieviele Kalorien ich damit verbrenne, und bringt das überhaupt...

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  Sit-Ups

  Kalorien

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  Möchte Six Pack Haben wie andere auch :)

  Frage von Dreamer06 18.01.2012 - 20:24

  Hallo ich wiege 58 Kilo 0 ich möchte six pack haben und ich will wissen wie viel ich sit ups mal müssen und wann six pack sehen könnt :) bitte helf mir ich...

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  Crunches

  six-pack

  Sit-Ups

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  Sit-ups in 3 tagen

  Frage von Loralein 16.01.2012 - 20:16

  hey Leute =)) Ich habe eine Frage, wenn man 3 Tage 50 Sit-ups macht, nimmt man danach ab, oder braucht man mehr zeit um abzunehmen (Bauch)

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  Sit-Ups

  Bauch

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  Muskelaufbau, Bauchmuskeln. Wieso kommt da nichts?

  Frage von igelhaus89 16.01.2012 - 20:14

  Hallo Leute, ich habe vor ungefähr 3 Monaten mit dem regelmäßigen Trainieren angefangen. Das heißt ich mache alle 2 Tage ungefähr 40 langsame Crunches ( 1-2...

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  Sit-Ups

  Muskelaufbau

  Muskeln

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  Übungen, die Muskelaufbau für Liegestütze unterstützen?

  Frage von qwertz09qwertz09 15.01.2012 - 17:23

  Wir haben ist Sport gerade den Teilbereich "Fitness". Wir üben immer wieder Liegestütze, aber ich bin nicht besonders gut darin. Nun werden diese...

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  Veorbereitung

  Anstrengung

  Sportler

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  nur sit ups?

  Frage von axtii 11.01.2012 - 21:54

  hey, ich bin zurzeit in england. & dem gliesche kann ich nur recht geben -_- vom essen her... als ich herkam hatte ich eine schöne figur. jetzt bin...

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  Gym.

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  Ausdauer

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  Bei Sit-ups spüre ich meine Wirbelsäule

  Frage von Lichterkette19 07.01.2012 - 14:07

  Ich habe angefangen Sit-ups zumachen, aber nach ein paar Stück höre ich immer auf, weil es sich anfühlt als würde ich meine Wirbelsäule abwetzen. Bei jeden...

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  Wirbelsäule

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  Sind Rumpfbeugen und Sit-ups das gleiche?

  Frage von Nibiruu 07.01.2012 - 10:56

  Hallo zusammen :) Ich wollte mal wissen: Sind Rumpfbeugen und Sit-ups das gleiche? Danke schon mal im vorraus :)

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  Sit-Ups

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  Wieviel kcal verbrennt ein unsportlicher Mensch pro Sit-up? (Rumpfbeugen)

  Frage von Nibiruu 06.01.2012 - 23:58

  Würde mich gerne mal interessieren :P Und wie viel Rumpfbeugen muss man machen damit mann z.B. 100 kcal abnimmt? Danke schon mal im vorraus :)

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  Sit-Ups

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  Sit-Ups - Rückenschmerzen

  Frage von yxxmarioxyyxxmarioxy 06.01.2012 - 19:48

  immer wenn ich Zuhause Sit-Ups habe ich Rückenschmerzen Wie kommt das?, oder mache ich was falsch?

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  zuhause

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  Wieviele Sit ups in 30 sec.

  Frage von antiantibanti 04.01.2012 - 2:15

  Ich bin ein junge und 13

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  4

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  LWP

  Sit-Ups

• Wie führe ich richtig Sit-Ups aus? ...bezieht sich auf meine Frage von eben. Wie kann ich Sit-Ups richitg ausführen ohne den
• Wie lange muß ich jeden Tag Sit ups machen um schnell ein Ergebnis... Reichen zehn Minuten???
• Kann man mit Sit ups abnehmen? Kann man das zum abnehmen benutzen oder zum Muskelaufbau , dass auch vielleicht der
• Wie macht man Sit-Ups eigentlich richtig? ja ich weiß, auf den boden legen, beine breit und hoch den oberkörper. aber wie macht man
• ca. 10 kg abnehmen-entsteht dadurch schlaffe,überflüssige Haut? Hey,wie oben schon steht will ich in nächster Zeit 10kg abnehmen. Habe nämlich
• Helfen sit ups gegen Bauchspeck? Hey, ich bin bin 170cm groß und wiege 62 kilo .... hab eig ne recht gute figur. hab nur
• wie viel kcal verbrennt man bei 100 sit ups? ich wollte ma fragen wie viel kcal man verbrennt wenn man jeden 2 tag 100 sit ups macht??
• Sollte ich auch bei Muskelkater weitertrainieren? Hey, ich habe angefangen zu trainieren (sit ups, press ups etc.) und bin mir nicht sicher

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  Sind Sit-ups und Rumfbeugen das gleiche?

  Tipp von Nibiruu 07.01.2012 - 10:51

  Schönen morgen zusammen ich bin es mal wieder :D Also hier meine Frage: Sind Sit-ups und Rumfbeugen das gleiche? Ich danke schon mal im vorraus :)

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  noch keine

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  Für Anfänger im Fitness: Sit-ups richtig durchführen

  Tipp von Unterwegs07 01.11.2010 - 9:54

  Als Anfänger im Fitness weiß man oft nicht, dass es wichtig ist, bei Situps die Bauchmuskulatur anszuspannen. Man zieht während der Übung also den...

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