Ich habe immer wieder Fressanfälle, wenn ich mich einsam oder unglücklich fühle. Und manchmal kann ich in einem depressiven Tief gar nicht essen. (Diagnose: Atypische Bulimie, wenn ich mich richtig erinnere)

Da einige andere Probleme dringender sind, wurde es in der Therapie nicht groß thematisiert. Aber natürlich ist es dennoch etwas, woran ich arbeiten möchte.

Was gibt es so für Strategien, um sein Essverhalten zu normalisieren?

Was kann man selbst tun, bzw abseits einer Psychotherapie, um gesund zu werden?

Guten Tag liebe Leute von ANAD! 😊🖐️

Kann man im Bezug auf den Erwerb und der Ausprägung einer Essstörung von einem psychologischen Zusammenspiel dieser obengenannten Dinge reden?

Und vielleicht als Zusatzfragen wenn gestattet:

Was bspw. sollte sich ändern, damit sich die Menge an Essstörungen reduziert und Essstörungen besser behandelt werden können?

Mit freundlichen Grüßen! 😊

DjangoS8

Ich selbst litt auch einmal unter einer Essstörung, Grund hierfür war Stress, seit 2016 bin ich stabil, hatte keine Rückfälle mehr aber merke, wenn es mir nicht gut geht, hab seit letzten Jahr mittelschere Depressionen, da spielt das Essen mit rein, das streite ich nicht ab.

Was ich jedoch eben auch über die Jahre vor allem auch hier erlebe ist, dass vermehrt Kinder eine Essstörung entwickeln oder zumindest ein gestörtes Essverhalten aufweisen und ich rede hier wirklich von Kindern, also unter 14 Jahre und da habe ich mich gefragt und frage auch euch, wie man da ansetzt um die rechtzeitig abzuholen, es schmerzt mich zu lesen, dass 12 jährige sich Gedanken machen um Kalorien oder ihr Gewicht und ob sie genug Kalorien zu sich nehmen, das ist teils wirklich schockierend.

Da ich noch nie von euch gehört habe, würde mich jetzt einfach mal interessieren, wie man präventiv agiert, Eltern, Lehrkräfte, die in ein Boot holt, denn ich frage mich auch wie man das nicht mitkriegt, vor allem noch in dem Alter, ich habe selbst erlebt und mitbekommen, dass die Stigmatisierung ein großes Thema ist, es ist auch in den Fragen und was ich in der Klinik erlebt habe mit einer großen Scham verbunden, auch sich Hilfe zu suchen, man will nicht, dass Eltern, Kameraden, Freunde oder die Schule das von einem wissen, nur sucht man sich dann halt auch keine Hilfe, denn man muss ja irgendwen einweihen und so betreibt man Masking, "Mir geht's gut" oder "Ich mach ja nur ne Diät, esse halt 600 Kalorien und hab keinen Schimmer was ich mache, aber hab Heißhungerattacken" Ja, woher die wohl kommen, wo beginnt man, wann beginnt man, wenn es jetzt schon Kinder trifft.

Muss man das Thema Essen verstärkt mitnehmen in der Schulbildung? Nicht nur kochen im Hauswirtschaftsunterricht, sondern auch die Grundlagen durchgehen, auch Körperbilder, Wahrnehmung, Stress, Soziale Medien, Resilienz, Hilfe suchen?

Was für Angebote habt ihr dahingehend, hat es sich schon ausgezahlt, kann das ausgeweitet werden, wenn ja, was braucht es dafür?

Hey,

ich zum Beispiel habe das Problem, wenn ich Schule habe, oder viele Menschen um mich sind, dass ich es schaffe nichts zu essen, was mich sehr glücklich macht.

Jedoch wenn ich Langeweile habe oder alleine bin, in geringster Zeit 1000-2000kcal. esse, was mich dazu bringt, dass ich versuche es wieder auszuspucken. Dies klappt aber nicht, und es kommt nur Galle.

So habe ich zum Beispiel an drei Tagen in Folge 1500-2000kcal. gegessen und davor war ich zum Glück nur bei 150-800.

Was kann ich da machen?

Kann man an einer Essstörung sterben?

In welchen Fälle passiert dies?

Mit globales Problem meine ich, daß man die Zahl der Magersüchtigen senken läßt, sodaß weniger Menschen an Anorexie, Bulimie oder Untergewicht leiden.

Kann man Essstörungen, v.a. Magersucht wirklich vollständig heilen oder lernt man in der Therapie nur, damit umzugehen und die Gedankenmuster kommen immer wieder zurück?

Hey, fals ihr eine Essstörung habt, wie ist es dazu gekommen und warum...?

(Intresse!!)

LG

Hallo,

in den letzten Jahren und vor allem in der Corona-Pandemie ist die Anzahl der Essstörungen ja drastisch gestiegen. Gibt es Ansätze, wie man dieses Problem zumindest reduzieren könnte?

Danke im Vorraus,

Emmi 🤗

Ich muss offen gestehen dass ich für Essstörungen so gut wie kein direktes Verständnis habe, trotzdem interessiert mich:

Wie werden Essstörungen behandelt?

Helfen Infos wie: Wenn du so weitermachst, stirbst du einen qualvollen Tod.

Was passiert wenn man nicht kooperiert.

LG

Welche Essstörungen sind in der deutschen Bevölkerung am meisten verbreitet? Tendenziell eher Magersucht, Bulimie oder Binge Eating?

Gibt es dazu Statistiken?

Hey. Ich habe sehr oft das Gefühl, dass mir etwas im Leben fehlt. Offensichtlich ist dem auch so. Ich fühle mich kraftlos und leer. Ich habe keine Freunde und ich bin süchtig nach den Sozialen Medien. Was letzteres angeht habe ich das Gefühl, dass mich keiner damit ernst nimmt. Dabei betrifft das so viele Menschen. Es heißt immer : ,,Leg doch einfach mal dein Handy weg" . Sagt man das etwa auch zu einem Alkoholiker ? " Lass doch einfach mal den Alk weg " . Ich glaube nicht. Außer man hat sich nicht mit dem Thema "Sucht" auseinandergesetzt. Sucht ist eine psychische Krankheit mit der nicht zu spaßen ist. Es schränkt mein Leben massiv ein und ich habe das Gefühl depressiv zu sein. Ich denke mir so oft , dass ich es einfach mal weglegen sollte , aber meine Sucht hat ja einen Ursprung. Ich würde nicht so viel am Handy sein , wenn ich meiner Realität nicht entfliehen müsste. Ich bin in einem Teufelskreislauf gefangen und ich denke , dass ich es nicht allein schaffen werde da raus zu kommen. Das ist jetzt ziemlich persönlich, aber manchmal liege ich in meinem Bett, umarme mein Kissen und stelle mir vor es wäre eine Person die mich liebt. Eine Person die mich beruhigt und die mir sagt: "alles wird gut , wir schaffen das". Während ich mir das vorstelle habe ich so ein Ziehen in meiner Brust und in der Magengrube . Ich weiß genau , dass es das ist , was ich bräuchte. Dass dann alles gut wäre. Aber ich habe diese Person nicht. Und schadet es einem nicht , jemanden zu lieben , obwohl man sich selbst nicht liebt? Oder kann diese Person einem damit helfen ? Muss man sich zuerst selbst lieben lernen bevor man jemand anderen liebt? Fehlende Selbstliebe ist bei mir ein Großes Thema. Oder Fehlender Selbstrespekt. Auch mit Binge eating habe ich zu kämpfen. Das zieht sich aber auch auf das selbe hinaus.: Mir fehlt etwas im Leben. Werde ich meine Süchte überhaut bekämpfen können , wenn ich den Urspung nicht wirklich verändern kann?

Bitte lasst mich gerne eure Gedanken dazu wissen . Ich wäre außerdem sehr dankbar für Ratschläge.

Liebe Grüße

flyagaric

Ich hab gerade voll die Frust-Ess- Attacke gehabt, hab etwas Apfel, ein paar Kekse und ein bisschen Schokolade gegessen, habe davor lange Zeit ohne Süßes auskommen können, aber in dieser Woche, die stressig war, hab ich öfters genascht.
Wollte mal fragen, was ich dagegen tun kann, weil ich schon von Kleinkind auf immer etwas mehr und schneller als die anderen gegessen habe und jetzt aber gesünder Essen will, was ja auch gut klappt, aber seitdem ich versuche, wie die anderen zu essen, kreisen meine Gedanken ständig ums essen his es zu einem Ausrutscher wie diesen kommt.

LG

Meine partnerin hat ein Problem was sie seit sehr langer Zeit mit sich rumschleppt ,sie hat ein essensproblem binge Eating ,ich bin sehr liebevoll mit ihr im Umgang unterstütze sie wo ich kann Zeige und sage ihr oft das sie toll ist und ich sie liebe so wie sie ist , das problem ist egal was ich tue es ist nie richtig, sie sucht immer die Probleme für ihre Auslöser als erstes in der beziehung ,sie grübelt ist unwohl in ihren Körper ,wir verbringen durch und durch schöne Zeiten, ich versuche mein möglichst ihr eine schöne zeit zu geben ,sie öffnet sich auch mir gegenüber erzählt alles offen ,unser Vertrauen zueinander alles ist 100% , dann ist es leider so das mir bloß 1 mal eine kleine Dummheit unterlaufen, wir kommen irgendwie aus einem Gespräch heraus auf das thema da meine Ernährung nicht gut ist ich mich ungesund ernähre... Sie sagt zu mir ja du könntest echt mal mehr essen ist ja alles nicht gesund bei dir, dann rutscht mir ein Spruch raus den ich nicht mal böse sondern liebevoll meine ich sagte zu ihr : ja stimmt es wäre perfekt wenn ich die Hälfte von dir hätte dann wäre es bei uns beiden perfekt ... Daraufhin rastet sie aus dreht sich um und ignoriert mich ... Dann sagt sie ich könne ja noch einen film anmachen ,sie beginnt dann zu schlafen , ich frage schläfst du jetzt sie antwortet was ist jetzt dein problem was willst du von mir ich hab EG kein bock auf Vögeln... dabei wollte ich nur einen film mit ihr schauen ...

Sie ging mich nach dem Spruch aufs übelste an ,ich bin sauer geworden hab den Raum verlassen und gesagt garnichts möchte ich ,als wenn es das schlimmste von Welt wäre zu kuscheln ...

Der nächste Tag kam wir haben einen Ausflug gemacht alles war harmonisch , tag später waren wir im Kino, am ende des Tages verabschiedet sie mich tschau schatz ich liebe dich

1tag später haben wir geschrieben ganz normal was man so gemacht hat wie der tag war ...

Dann reagiert sie auf nichts mehr ,meldet such 4 Tage später das sie das wochenende alleine verbringt.. Ich sagte ihr ok kenne das ja das du wegen periode eher deine ruhe möchtest

Dann sagt sie plötzlich ich wäre schuld das es ihr schlecht geht ,sie wisse nicht mehr wie sie mit mir umgehen soll ,sie möchte abstand ,sie weiß nicht ob sie sich jemals nochmal von mir anfassen lassen könne ,ich hätte sie in ein Loch gezogen und das müsse sie erstmal verarbeiten Ich bin der Auslöser das ich sie runterziehe...

Sie möchte abstand und den Fokus momentan nur auf sich lenken, sie will abstand von mir um sicherzugehen das ich nicht wieder einen blöden Spruch bringe der sie runterzieht... Ich solle es ihr überlassen wenn sie wieder kontakt zu mir sucht da sie sich auf sich konzentrieren will ,ich solle mich erstmal um meine Belange kümmern und Dinge tun die mir gut tun

Frage nur an die frauen ,war ich mit dem Satz bißchen drüber von wegen Hälfte abnehmen ,muss ich mehr Feingefühl haben ?Könnt ihr die frau verstehen mit dem essensproblem obwohl sie es weiß ich würde nie etwas böses tun oder sagen was ihr weh tut ?

P.s oder sucht sie nur nach einem Sündenbock .. Sie sagt ansonsten geht es ihr sehr gut ausgenommen von mir ... ist das übertrieben wenn sie sowas sagt

Gibt es Frauen die das verstehen was in ihr vorgeht?

Hi,

Ich habe das Problem, dass ich sehr viel Süßes und Ungesundes auf einmal esse. Ich genieße das garnicht, sondern esse einfach plötzlich sehr viel ohne es so richtig zu realisieren.

Ich lebe sonst sehr gesund und bin sehr sportlich und auch schlank.

Trotzdem ist das ja nicht gesund und ich will das in den Griff kriegen. Ganz verzichten halte ich für nicht sinnvoll.

Hat jemand Tipps, wie ich das in den Griff kriegen kann?

Eine Person die ich kenne die isst einfach so unglaublich große Portionen, erst Vorspeise und dann bestellt sie noch einen Nachtisch, einfach unglaublich und nimmt irgendwie immer mehr zu , wie schaffen die so viel zu essen überhaupt die dicken?

Bitte kein fat shaming, die haben wahrscheinlich mentale Probleme oder so die übergewichtigen

Ich hab Ende 2022 angefangen mich zu verhungern und Ich hab 20kg verloren, aber dann hab ich mich immer verfressen und Ich hab wieder 10Kg zugenommen und seid mehrere Monate verhungere Ich den ganzen tag aber Abends verfresse Ich mich immer und sonst hab Ich immer schlechte Gedanken über Ich, was ich mache und die Welt und auch über meine Sünden oder Blasphemie im Kopf. Ich bin 15 Jahre alt und Ich will normal mich ernähren und normale gedanken haben

Hallo Leute ,

Ich stehe immer zwischen 12-4 Uhr Nachts auf und habe Fressanfälle und dass jeden Tag. Obwohl ich versuche den nächsten Tag ganz normal ohne schlechtes Gewissen starte und mich normal ernähre , kommen sie immer wieder . Kann mir jemand Tipps geben, wie ich durchschlafen kann und diese Fressanfälle bekämpfen kann?

Hey, ich hab die letzten 5 Tage so unnormal viel gegessen... Egal ob riesen Portionen Nudeln, Süßigkeiten oder gebäck zeugs es war definitiv zu viel und ich habe mich schon die ganze Zeit komplett voll gefühlt ich weiß selbst nicht warum ich so viel gegessen hab... Normalerweise bin ich halbwegs zufrieden mit meinem Gewicht, doch krankheitsbedingt verbrennen ich kaum zusätzliche Kalorien. Meine Frage ist jetzt nur ob man nach diesen 5 Tagen jetzt eine Veränderung am Gewicht oder Körper sehen wird? Und nein ich habe keine essstörung oderso ich bin einf ein Teenager in einer Welt mit social Media.

Hallo, ich leide schon seit mehreren Jahren an binge eating und jeder Abnehmversuch endet immer in den gleichen Mustern. Jedoch leide ich an Übergewicht und möchte es endlich auf die Reihe bekommen ein gesundes Gewicht zu erreichen. Hat irgendjemand einen Hilfreichen Ratschlag?

Normal ist ja so um die 1500 Kalorien. Da bleib ich nie satt. Heute morgen habe ich 2000 Kalorien gegessen und es fühlte sich wie eine normale mahlzeit an. Ist das normal? Mein Gewicht ist 37kg(kann nicht sein dass mein kalorienbedarf so hoch ist), ich bin unsportlich bzw bewege mich wenig und 162cm groß (16, weiblich)

Es gibt folgendes Problem:

Der dem Expartner hinterher simpen, die die Aufmerksamkeit genießen zu scheint. Das kostet viel Kraft aber führt wahrscheinlich zu nichts.

Völlerei (binge eating). Viel viel Essen. Zwar viel Sport aber gesunheitbedenbkliches Essen. Am Abend und am nächsten morgen kommen Leiden wie Herzrasen und flache Atmung auf. Natürlich Gewichtszuname. Beispiel für eine "Mahlzeit": 2 Menüs bei BK., Tafel Schokolade, Packung Nüsse, Schokoriegel.

Meine Frage:
Was zuerst aufgeben?
Beides kostet zu viel kraft.

Ich versuch mich kurz zu fassen: bin weiblich, 165cm und 68-69kg schwer, bin übergewichtig und möchte eigentlich um die 10kg am liebsten abnehmen und bis Juni 65kg erreichen, aber allerdings scheitere ich dran. Kaum nehme ich ab, nehm ich alles wieder zu, einfach weil ich mich mental nicht beherrschen kann und das deprimiert mich so sehr. Ich gehe jeden Tag mit dem Gedanken in den Tag, dass ich nicht aufgeben werde und heute wieder mein Bestes geben werde. Jeden Tag enttäusche ich mich um so mehr.

Das macht mich echt traurig, weil ich nach Jahren endlich mal mich gut fühlen will in meinem Körper. Hab bisher 18kg abgenommen.

Freue mich über hilfreiche Tipps und Motivation.

Ich trainiere 3 mal die Woche und gehe joggen 1 mal die Woche joggen

nur in den letzten Wochen habe ich jede Woche einen fressanfall also viele Kalorien

können dann die Muskeln wachsen? Zu viel

will ja eig abnehmen

Hallo, ich habe vor genau einer Woche zwei Tage lang nur ca 700 kcal gegessen, weil ich sehr viel Stress hatte und mir irgendwie nicht nach Essen war.

Die Tage danach habe ich wieder normal gegessen (an die 1800-2000 kcal) ohne irgendwie Heißhunger zu haben oder Fressanfälle. Jetzt, eine Woche später kann ich nicht mehr aufhören zu essen und habe Lust auf alle möglichen Lebensmittel (nicht nur süßes). Ich merke, dass man Magen voll ist und habe trotzdem noch Hunger.

Kann es sein, dass es mit den zwei Tagen zusammen hängt, wo ich sehr wenig gegessen habe? Und wenn ja, warum habe ich erst eine Woche später diese Fressattacken und nicht in den Tagen direkt danach?

Da viele in Deutschland etwas zu viel auf den Rippen haben frage ich mich, wie es überhaupt dazu kam? Klickt doch bitte das an was auf euch zutrifft oder beschreibt einen anderen Grund. Falls ihr wieder abgenommen habt, dann freue ich mich, wenn ihr zusätzlich davon erzählt. Würde mich nämlich brennend interessieren. :)

Hallo, ich bin 17 und ich lebe noch bei meinen Eltern, eigentlich komme ich mit meinen Eltern gut zurecht wäre da nicht das Problem das meine Mutter sich über alles aufregt und rumschreit. Sie wird schnell aggressiv und äußert dann auch Beleidigungen wie "du bist behindert" und auch mal sowas wie "ich klatsch dich gleich". Dazu kommt noch das ich stark übergewichtig bin und mein Vater sagt immer zu beiden von uns das wir abnehmen sollen und am besten 20 Kilo in einen Monat und wenn ich schmerzen hab zum Beispiel an meinen Knie wegen einen Sturz sagt er wenn ich 20 Kilo abgenommen han wird es besser.

Er meint es auch nicht böse aber seine ständigen Tipps und Sport gelaber sowie auch Diskussionen regen mich sehr auf und sie haben mich auch einmal auf eine Ernährungskur geschickt wodurch ich nachher nur viel mehr zugenommen habe und eine Essucht/Binge eating entwickelt habe.

Hallo,

ich bin gerade in einem Auslandsjahr. Zu meiner Frage, ich weiß das die meisten davon abraten. Ich weiß auch das der eigentlich Sinn eines Auslandsjahres darin besteht, ein Jahr wegzubleiben, durchzuhalten, etc. Mir ist das alles bewusst, also bitte keine unnötigen Kommentare.

Eigentlich habe ist meine Gastfamilie hier ganz nett und die Schule auch. Das Problem ist das ich hier mit meiner Essstörung (Binge eating) und anderen Dingen zu kämpfen habe. Meine Fressattacken werden durch irgendwelche „Traumata” aus meiner Vergangenheit getriggerd, ich weiß aber nicht genau welche. Ich bin hier einfach sehr oft unglücklich und betrübt. Ich möchte so gerne nachhause, in meine gewohnte Umgebung, mit meiner Familie, usw. Meine Mutter hat mir immer viel bei meiner Essstörung geholfen und ich denke wenn ich sie jetzt sehen würde könnte sie mir wieder helfen. Ich will so gerne nachhause, aber mein Auslandsjahr noch nicht abbrechen.
Ich würde gerne nach Weihnachten 2 Wochen nachhause fliegen und dann wieder zurück kommen. Sozusagen Kraft sammeln, wieder etwas halt bekommen, meine gewohnte Umgebung haben, dann frisch durchstarten und die letzten 5 Monate noch durchhalten.
Eigentlich denke ich, dass das mir gut in würde…

Hat irgendjemand vielleicht selber zuhause „Urlaub” gemacht während seines Auslandsjahr und kann mir helfen?

Vielen Dank schonmal

Leider oft unter Fressanfällen und bräuchte irgendetwas was kalorienfrei oder -arm ist was nach Schokolade schmeckt.

Gerne noch Dinge dazu die nach Karamell und Kokos schmecken.

Aber das wichtigste wäre Schokolade.

Bittere Schokolade bringt nichts auch zwei Tafeln in 10 Minuten verdrückt.

Meine Mutter macht manchmal, vor allem aber wenn meine Geschwister zu Besuch kommen, Kommentare über meinen (20) Körper. Sie macht es zwar auch bei meinen Geschwistern, aber mich stört es am meisten, weil ich vor einem Jahr noch eine Top Figur hatte und dann im Laufe plötzlich zugenommen hatte. Ich mag meinen Körper um ehrlich zu sein nicht und ich tue mich schwer damit abzunehmen, weil dauernd binge esse, wenn ich unzufrieden bin. Ich bin sehr unsicher und nach jedem herablassenden Blick oder Kommentare von anderen, fange ich wieder an aus Frust zu essen. Meine Mutter macht oft Kommentare wie „Wow, was für ein fetter Arsch!“ oder „Sagt diejenige mit den großen Backen.“. Deshalb fühle ich mich auch manchmal unwohl mit ihr in einem Raum zu sein.

Heute hat meine Mutter die Bemerkung mit den Backen gemacht und ich habe versucht ihr zu sagen, dass es nicht nett ich, weil es mir nicht leicht fällt abzunehmen. Sie hat das dann verneint und gesagt, dass es ein Kompliment ist und dass ich tolle Backen habe, obwohl sie das ganz sicher nicht gesagt hat. Sie hat weiter diskutiert und nicht den Anschein gemacht sich entschuldigen zu wollen, also bin ich einfach schweigend gegangen.

Ich weiß, dass ich ein sensibler Mensch bin und es wahrscheinlich daran liegt, warum es mich so sehr stört…

Habt ihr Tipps, wie ich dagegen ein dickes Fell entwickeln kann?

Ich bin in ca 4 Wochen von 58 auf 62 Kilo gekommen, ich hab so viel gegessen! Ich esse nur und dann unfassbar viel und ungesund! Ich hab generell in dem letzten Jahr schon zugenommen. Vor den Sommerferien kam ich innerhalb von 6 Monaten von 45 auf 50 In den Sommerferien kam ich innerhalb von 2 Wochen von 51 auf 54 Kilo. Und hab dann in den Monaten darauf noch Mal 4 Kilo zugenommen. Ich nehme monatlich durchschnittlich 0,5-2 Kilo zu und in manchen Zeiten mehr als in anderen.

Meine Lage verschlimmert sich immer doller. Ich kann nicht aufhören so viel zu essen und ich höre nicht auf zuzunehmen! Erst war mein BMI noch 18,7 oder so und jetzt ist er über 21 ich höre nicht auf zuzunehmen! Ich esse alles in mich rein und fühle mich so dreckig in meinem Körper.

Ist das binge eating? Denn wenn es so weiter geht wiege ich in einem Jahr über 80 Kilo, dass muss stoppen!

Tagsüber esse ich normale Portionen und recht gesund/ausgewogen. Mein Problem ist dass ich abends nach dem Abendessen nicht aufhören kann zu essen und IMMER Heißhunger habe. Irgendwie ist mir dann alles egal und ich stopfe mich oft voll.
Tagsüber ist das ja auch nicht so…

Was kann ich machen? :(

Ich habe zurzeit dermaßen Probleme mit Fressanfällen. Ich bin eigentlich sehr streng was meine Ernährung angeht, vermeide Süßigkeiten usw. Jedoch habe ich die letztens 2 Tage, aufeinmal angefangen jede Menge Süßigkeiten aufeinmal zu essen, ich konnte nicht aufhören zu essen. Ich denke momentan auch ständig ans essen. Habt ihr tipps was ich tun kann, damit das nicht mehr vorkommt?

Hey seit 4 Tagen habe ich als Mädchen mit dem rauchen aufgehört aber seitdem mega fressanfalle. Gestern zum Beispiel hab ich 3 große Tafeln Schokolade, 1 Packung Pringels und Gummibärchen gegessen als wäre es nichts haha. Fühle mich mega schlecht da ich nicht vor hatte zuzunehmen Wiege eh schon 70 bei einer Größe von 173 also ich würde gerne paar Kilos abnehmen sowieso. Wann hören die Anfälle endlich auf.. Überlege schon wieder anzufangen hab keine Lust jetzt im Sommer zuzunehmen.

Ich werde von nichts richtig satt. 20 Minuten später schon wieder Hunger. Hatte grade auch wieder einen. Es waren 2 Kuchen Stücke , 1 Joghurt, einige Chips und 2 Toastbrot ( eins mit Salami und das andere mit Käse) Ich bin verzweifelt und weiß nicht weiter.

Ich esse nur aus Unzufriedenheit heraus und versuche die Leere damit zu füllen… ich fühle mich einsam und versuche mich mit Lebensmitteln glücklich zu machen… zählt das auch zu binge eating? Lg

Das passiert mir in letzter Zeit so verdammt oft.
Zu oft.

Und gesund ist es natürlich nicht, so viel zu essen, vor allem, weil das bei mir leider meist Ungesundes ist. Das mit dem "einfach nichts ungesundes zuhause haben" ist bei mir eher schwierig, da ich erst fünfzehn bin und noch zu Hause wohne. Ich habe auch schon versucht, das essen mit etwas anderem zu ersetzen, was aber nur selten klappt. Es passiert einfach immer wieder...

Eigentlich sind es letztendlich zwei Fragen, die ich habe:

• Wie kann man Overeating verhindern?

und

• Was tut man, wenn man zu viel gegessen hat?

Ich hab regelmäßig Essanfälle bei denen ich 350-600kcal aufeinmal zu mir nehme und dann hab ich ein extrem schlechtes Gewissen und hasse mich

Ich habe immer nach der Schule richtig Heißhunger und friss mich voll, auch wegen Stress weil ich sehr schnell gestresst bin, ich möchte aber endlich gesund essen aber jedesmal esse ich Schokolade und denke mir egal morgen kann wer helfen?

Hallo, ich nehme derzeit durch ein Kalorien Defizit ab also 1500kcl und ich bringe eate trotzdem was mach ich falsch und was kann ich dagegen tun?

Hallo Leute, ich habe ein Problem.

Ich habe eine Binge Eating Störung. Zu meinem Geburtstag vor ein paar Tagen habe ich von nicht wissenden Freunden wirklich viele Süßigkeiten geschenkt bekommen. 2 Packungen Salted Caramel Twix, 1 große Packung Kinderriegel und 2 kleine Tüten Oreo White Chocolate. Ich hatte gestern schon einen Fressanfall, dann kam das Geschenk. Ich weiß nicht was ich mit den Süßigkeiten machen soll? Wie kann ich sie umgehen, nur 1 essen?

Bitte ernsthafte Tipps und kein gut gemeintes "verbiete dir nichts". Das tue ich nicht, es geht um die Mengenbegrenzung, das Stoppen nach 2-3 und das aus den Augen aus dem Sinn..

Therapie mache ich nicht (mehr). War eigentlich von allem Esstörungen recovered aber durch einen enormen Auslöser eben wieder rein gerutscht

Ich fühle mich so leer, ich kann nicht mehr und will nicht mehr und die Derealisation verschlimmert alles. Ich bin nicht glücklich. Und dann kann ich nicht mehr aufhören zu essen, weil ich durch das essen alles verdränge und ich sonst nix anderes machen will, weil sowieso nix mehr Sinn ergibt. Am nächsten Tag sage ich mir dann ich esse normal, aber es wird wieder zuviel. Durch das Essen wäre es so als könnte ich meine Emotionen,Gefühle... verdränge und kurz alles vergessen, direkt danach bereue ich es. Ich will am liebsten einfach nur dass die Zeit so schnell vergeht, meine Anwesenheit alleine fällt mir gerade schon sehr schwer, ich will am liebsten nix mehr fühlen, ich fühle mich sowieso schon leer, ich kann das nicht mehr, alles was ich mache ist falsch. Ich habe es schon so oft versucht dass alles besser wird, aber nix funktioniert mehr. Ich fühle mich nicht traurig aber auch nicht glücklich..

Hallo, leide an Binge Eating/Essucht und seit 1 Woche esse ich extrem ungesund jeden Tag eine ganze Chips/Schokoladen Tüte oder eigentlich nur Fast Food und das in sehr großen Mengen und ich wollte fragen wie lange ein Körper sowas aushält. Ich bin weiblich, 20 Jahre alt, 162 cm groß und wiege 75 kilo.

In letzter Zeit esse ich bei negativen Emotionen einfach ganz viel, um mich besser zu fühlen, obwohl ich eigentlich satt bin.

Es ist noch nicht so stark wie beim binge eating (glaube ich), aber ich esse mehr, obwohl ich schon Bauchschmerzen habe und das Essen mir auch keinen Spaß macht.

Meistens passiert es, wenn ich nach einem Streit wütend bin, oder traurig bin und nicht mehr über ein Thema nachdenken möchte.

Ich hab davon jetzt noch nicht stark an Gewicht zugenommen und noch keine negativen Auswirkungen auf meinen Alltag erlebt.

Aber es muss doch bessere Methoden geben um mit negativen Gefühlen umzugehen?

Ich fühl mich nach einem Streit oft sehr machtlos und hoffnungslos, so als würde meine Meinung nicht beachtete werden. Ich weiß nicht, was ich machen kann, damit es mir besser geht, dann fang ich einfach an irgendwas zu essen.

Hat jemand Tipps? Was macht ihr, wenn ihr euch schlecht fühlt?

Hey, :) wäre voll lieb, wenn ihr mir eure Meinung hierzu mitteilt.

Also, weil ich ziemlich lange mit einer gewissen Art "Binge eating" zu kämpfen hatte (nennen wir es einfach mal so, war eigtl mehr als das) fällt es mir oft schwer einzuschätzen, wie viel Essen zu viel/zu wenig ist. :(

Das habe ich gestern gegessen:

1 Zitronentee

1 ganzes Brötchen mit Käse

1 ganzes Brötchen mit Nutella

2 Gläser Traubensaft

1 Tasse Kakao

2 Mürbteiggebäckstücke (Rießenplätzchen)

1/2 Apfel

Dass es auch gesünder geht, ist mir klar :\

Ich hatte vorhin kein Frühstück und zum Mittagessen eine Lauchsuppe, doch danach hatte ich eine Fressattacke. Ich habe eine Portion Nudelauflauf, ca. 100g körnigem Hüttenkäse, eine sehr große Karotte und 6 Stück Schokolade gegessen. Insgesamt (mit Mittagessen) schätze ich auf 1520 kcal. Mein Grundumsatz liegt aber bei 1450 kcal und das Abendessen steht mir noch bevor. Ich will auf keinen Fall zunehmen und hasse mich für diesen Anfall. Wie kann ich das wieder gut machen? Hilft es, wenn ich ein Workout mache und die (ca. 400) Kalorien verbrenne, oder landen die sowieso auf meinen Hüften? Ich bitte um hilfreiche antworten und keine Hates.

Ich versuche schon seit längerem abzunehmen aber irgendwie komme ich von der 80kg nicht runter es lief eigentlich echt gut also ich war letzten Monat noch so 77kg und dann kommen viele essattacken sprich was schon binge eating ist finde ich. Ich will sehr gerne normal und ohne Stress abnehmen aber irgendwie bekomme ich es nicht hin so ich habe einfach zu essen obwohl ich muss weil es ist so in der Schule esse und trinke ich nichts und das immer dann bis 15:00 oder 16:45 Uhr und dann fehlt mir die Kraft also ich merke mein Kopf nimmt keine Dinge mehr auf. Heute zum Beispiel war es sehr komisch ich war zwar in der Schule und so aber nur körperlich so psychisch war ich nicht da und ich weiß das es an meinem Essverhalten liegt und ich weiß ich muss was ändern weil ich deswegen auch sichtbar zugenommen habe und es aufhören muss nur meine Frage ist wie bekomme ich sowas hin. Ich habe mit vielen die auch so welche Probleme hatten darüber gesprochen und die meinten einfach essen und keine Kalorien zählen und so ich weiß es ist mir klar aber wie isst man normal und was überhaupt als Schüler oder ich stelle mir vor was passiert wenn ich jetzt Frühstückt und Mittag und abends etwas esse ob das dann zu viel ist. Ich will einfach nur normal essen und dabei gesund abnehmen ohne jede Woche oder jede zweite Woche essanfälle zu haben.

Ich habe heute einen riesigen Gyrosteller gegessen, bin nun extrem aufgebläht und fühle mich super schlecht. Ihr kennt sicher die großen Teller, die es auch immer beim Griechen im Restaurant gibt.

Kommt man da mit 1200kcal hin?

Bitte nur antworten wenn ihr betroffen seit /wart

Ich bin weiblich 21, 164cm, 57kg.

hatte heute mal wieder einen Fresstag mit ca 3000 Kalorien. Das passiert mir leider öfter, da ich mich nicht zügeln kann.
Traue mich garnicht mehr zu wiegen.

nehme ich davon zu wenn das ca 1-2x in der Woche vorkommt? Ich bereu es im Nachhinein so…

Hey Leute, braucht man dafür professionelle Hilfe oder bekommt man das mit einem sehr guten Willen wieder weg?

Ich habe die Essstörung Binge Eating.

Leider habe ich überhaupt keine gesunde Beziehung mehr zu essen. Ich will wieder normal essen können.

Wie gehe ich das richtig an, 3 Mahlzeiten am Tag? Was genau sollte ich essen und wie viel? Was kann ich machen, dass mein Sättigungsgefühl bei kleineren Mengen wieder einsetzt?

Ich bin über jede Hilfe dankbar.. :)

Ich hatte gestern einen Fressanfall mit über 5000 Kalorien. Wie immer geht es mir heute schlecht. Blähungen, traurige Stimmung.

Was kann ich machen, dass mein Körper sich von dem VIELEN Essen gestern erholt?

habe gestern und heute insgesamt 1½ Chips-Packungen gegessen und wollte fragen, womit ich das am besten ausgleichen kann bzw. ob es schlimm ist, wenn ich mal für 1-2 Tage nicht auf Ernährung achte, aber dafür sonst eigentlich immer

habe Angst dass es sich irgendwie schlecht auf meine Organe wie das Herz auswirkt

wie lange würde der Körper nach dieser Nascherei brauchen, um wieder wie vorher zu sein?

Guten Abend,

ich habe im Februar damit angefangen 1.200 Kalorien zu essen. Diesen Monat habe ich damit aufgehört, da ich in der Woche mindestens eine Fressattacke hatte ( die ich dann als cheatday bezeichnet hatte(ging bestimmt bis zu 6-7000 Kalorien)) und dachte, dass es aufhört, wenn ich mehr Kalorien zu mir nehme. Allerdings ist das nicht der Fall. Seitdem ich aufgehört habe ist mein Essverhalten komplett außer Kontrolle geraten. Ich esse bestimmt zwischen 2000-3000 Kalorien am Tag (mindestens), manchmal auch mehr. Ich Versuch tagsüber möglichst gesund und kalorienarm(1500 Kalorien) zu essen wie möglichst, jedoch bekomme ich mittlerweile mindestens einmal am Abend eine fressattacke, wo ich nicht aufhören kann zu essen. Ich habe kein Gefühl von Sättigung und esse nicht aus Hunger, sonder weil ich was essen will und nicht möchte dass es aufhört. Sobald mir übel ist mach ich eine Pause und esse weiter, wenn ich noch was möchte. Ich denke fast die ganze Zeit an essen und werde traurig, wenn ich daran denke, dass ich mit dem Essen aufhören muss. Ich überlege mir auch Wege die Kalorien zu verbrennen mache es meist aber dann doch nicht. Ist das normal oder binge ich? Was soll ich tun und wie kann ich das am besten vor anderen ansprechen?

Ich habe fast jeden Tag auf dem Sofa Heißhunger auf Süßes. Dabei spüre ich so ein „kribbeln“ (kann das Gefühl schlecht beschreiben) in mir. So das ich unmöglich wiederstehen kann.

Wie bekomme ich das los?

Ich habe Binge Eating. Die ganze Zeit war es etwas besser. Aber jetzt geht es wieder richtig los. Ich werde eine Therapie machen.

Was kann ich denn gegen die Fressanfälle tun? Ich kann sie nicht steuern.
ich werde dicker und dicker. Habe kein Sättigungsgefühl...

ich habe/hatte die Esstörung Binge Eating. Durch das ganze „fressen“ ist mein Magen wohl ausgedehnt, ich werde nicht mehr satt. Ich kann riesengroße Mengen essen und spüre kein Sättigungsgefühl.

Wie bekomme ich jetzt meinen Magen wieder kleiner?

Zähne zusammenbeißen und weniger, kleinere bzw. normale Portionen essen? Kommt dann die Sättigung wieder? Wie lange dauert das bis der Magen kleiner wird?

Also ich habe in letzter Zeit des Öfteren Fressattacken, bei denen ich meistens extrem viel esse ohne überhaupt Hunger zu haben und danach fühl ich mich meistens ziemlich beschissen. Als ich die „Symptome“ gegoogelt habe, bin ich auf Binge eating gestoßen und das klang da relativ passend, aber viele Artikel sagen, dass die betroffen Personen meist übergewichtig sind.

Ich selber bin w/15 und wiege 54,5 kg, bin aber auch nur 1,61 cm groß.

Wenn ich mich die ganze Woche an mein Kaloriendefizit halte und 1x 5.000 Kalorien esse (3.400 Kalorien Überschuss) nehme ich dann zu?

ich habe derzeit oft (ca. 2x in der Woche) einen Fressanfall. An so einem Tag esse ich dann um die 8.000 Kalorien. 

An „normalen“ Tagen esse ich um die 1.800 Kalorien. 

Ich mache Täglich 30 Minuten Sport auf dem Crosstrainer.

Sind diese Fressanfälle schlimm? Werde ich auf Dauer dadurch zunehmen?

Hatte gestern Abend einen Fressanfall, habe also gestern statt 2.000 ....-> 12.000! Kalorien zu mir genommen!
Heute früh auf der Waage waren es 2kg mehr.
Kann das sein gleich so viel zugenommen zu haben?

Seid ca. 2 Monaten leide ich unter Abendlichen Fressanfällen nach dem Abendessen. Ich spüre beim Abendessen keine Sättigung und stopfe mich dann mindestens 2x in der Woche mit Süßigkeiten voll. Damit meine ich nicht nur eine Tafel Schoki, sondern oft über 5000 Kalorien. Dann ist mir irgendwann schlecht und ich habe sehr extreme Bauchschmerzen.

Ich will das nicht mehr! Wie komme ich da raus?

Ich leide seid einiger Zeit an regelmäßigen Fressanfällen von ca. 2-3 Tagen. Untypisch da ich sehr konsequent in meiner Ernährung bin.
Zurzeit bin ich psychisch nicht ganz stabil, kann mir vorstellen das es daher kommt.
Wie kann ich diese Anfälle verhindern? Habe schon 3kg zugenommen. Mache mir meine ganze Figur kaputt.

ich leide seid ca. 3 Wochen an regelmäßigen Fressanfällen. (alle zwei Tage)

Ich habe auch schon zugenommen... das macht mich ziemlich fertig.

Wenn ich es schaffe wieder meine normale Ernährung durchzuführen, bekomme ich mein Gewicht wieder?

Was kann ich gegen diese Anfälle tun? Ich habe darüber keine Kontrolle. Im Nachhinein hab ich ein schlechtes Gewissen.

Habe einen extrem Fressflash hinter mir, nach meiner Rechnung waren es bis jetzt um die 9.000 Kalorien die ich heute zu mir genommen habe. (1 ganzes Glas Nutella, ganze Packung Vanilleeis, Brote mit Erdnussbutter, Gummibärchen, 6 Brownies, 5 Müsliriegel, 3 Stücke Kuchen, Marzipankugeln und 1 Tüte Chips und noch 1 TK Pizza... Frühstück habe ich ausgelassen....

Wird sich dieser Fressanfall bemerkbar machen? Werde ich jetzt zunehmen? Was passiert jetzt mit meinem Körper?

seid ca. 2 Wochen habe ich Täglich EXTREME Fressanfälle. Ich habe grade eben ne Packung Vanille Eis, ein halbes Glas Nutella, Marzipankugeln, Gummibärchen und 4 Brownies gegessen.

Eigentlich will ich abnehmen aber hab jetzt zugenommen.

Woher kommt das, das ich das plötzlich habe? Sonst hatte ich das auch nicht.

Langsam verzweifle ich. Nehme mir jeden Tag ab morgen mache ich das nicht mehr. Plötzlich kann ich’s nicht mehr steuern, denke nicht nach und fresse alles in mich hinein.

Ich hatte gestern Abend einen Fressflash mit ca. 6000 Kalorien auf einmal. Danach war mir so schlecht das ich mich nicht mehr bewegen konnte...

Normal ernähre ich mich sehr gesund (ca. 1300 Kalorien am Tag und 30 Minuten Cardio-Sport.

Ich bin derzeit dabei etwas abzunehmen.

Was passiert jetzt durch diese Fressatakke?

Nehme ich gleich zu deswegen?

War meine ganze Mühe mit dem Sport und der gesunden Ernährung umsonst, hat mir das jetzt alles kaputt gemacht?

Danke im Voraus.

ich ernähre mich eigentlich gesund, mit ca. 1300 Kalorien am Tag. Komme damit auch super klar. Jetzt war es soweit und ich hatte einen EXTREMEN FRESSFLASH. Meine Hauptspeise (abendessen) hatte ca. 700 kalorien. Danach konnte ich mich nicht steuern und ich habe alles in mich rein gestopft. So schlimm das mir kotzübel schlecht ist. Ich konnte das nicht kontrollieren...

(eine ganze Plätzchen Dose, zwei Packungen Gummibärchen, eine Tafel Schokolade, Chips und ganz viel Joghurt...) ich schätze mal auf 6.000 Kalorien auf einen Schlag.

da ich dabei bin abzunehmen habe ich Angst das ich jetzt zunehme? Und meine ganze restliche Arbeit (die gesunde Ernährung und Sport) umsonst war...

ist das so? Oder macht das nichts?

Hallo Leute! Ich habe ein großes Problem.Wie ihr an der Frage seht, geht es ums Binge Eating. Ich bin 14 Jahre alt, bin (noch) Normalgewichtig. Ich glaube, dass ich an Binge Eating leide. Heute habe ich vier Nutellabrötchen, zwei Packungen Schockobons (350g), eine Packung Gummibärchen, zwei Teller gebratene Nudeln, zuletzt noch zwei Brötchen mit zwei Kroketten gegessen. Das ging schon seit Monaten so. Ich versuche, mir Hilfe zu holen, jmd. der mich versteht, leider ist es mir nicht gelungen. Meinem Vater ist das wie immer egal, meine Mutter sagt, dass ich ein Schwein bin und will nicht glauben, dass ich an Binge Eating leide. Besser gesagt, meine ganze Familie und Freunde wollen nicht glauben , dass ich an sowas Leide, da ich so dünn sei,... ich bin so traurig und depressiv, dass niemand an meiner Seite steht, mir hilft. Niemand hilft mir. Ich esse, esse und esse. Mein Essverhalten kann ich garnicht kontrollieren. Jetzt in den Corona Zeit, weiß ich nicht wie ich zum Arzt gehen soll.. ich weiß nicht mal ob ich zum Arzt gehen soll oder zu jemand anderem.

Könnt ihr mir vielleicht Tipps gehen, was ich dagegen tun kann? Wo Hilfe bekommt?

Danke schonmal voraus!

Ich bin 14 und hatte bis vor 4-5 Monaten starkes Untergewicht (37kg bei 1.60) und nun bin ich in Behandlung und hatte dann auch öfter Extrem Hunger das hat sich dann wieder gelegt aber jetzt esse ich wieder echt viel bzw bis zu 2000 Kalorien am Tag..viele sagen das würde am Wachstum liegen aber ich bin seitdem kaum gewachsen vielleicht 1-2 cm und das war’s ? Ich habe oft Appetit auf bestimmte Sachen (esse alles außer Süßigkeiten und Chips aber selten Fleisch) wie zum Beispiel ein Brot mit Butter und Käse oder Eier. Kann das Binge eating sein? Kann man binge eating auch haben wenn man keine Süßigkeiten isst? Ich habe echt riesige Angst.

Hey,

fast jeden Tag nach der Arbeit mache ich einen Stopp bei einem Einkaufsladen und hole mir sehr viel Schokolade, die ich dann zu Hause komplett aufesse, bis nichts mehr da ist (mehrere Packungen, Kalorientechnisch bin ich im 5000er Bereich).

Wenn ich zum Beispiel Urlaub habe, tue ich das nicht.

Meine Arbeit ist ein Bürojob, der relativ angenehm vom Stresslevel ist (ich glaube es gibt keinen, der viel weniger stressig ist). Aber ich bin halt ein sehr angespannter Mensch.

Ich bräuchte allerdings paar Ersatzhandlungen für das Schokoladeessen.

Sport mache ich sehr viel.

Daher bitte andere Vorschläge, danke :)

Heiii:)

Ist mir jetzt bisschen peinlich aber ich hab mich grad so richtig vollgefressen😅

Jetzt ist mein Bauch ganz dick und tut auch richtig weh... was kann ich dagegen machen und wie wird der bis morgen wieder flach?🙈

Vor einem Jahr oder so, litt ich sehr heftig unter der Binge eating disorder und jetzt habe ich Angst einen Rückfall zu erleiden, oder das der Rückfall sogar schon angefangen hat, weil ich heute und gestern wieder über den Hunger hinaus gegessen habe und mir wie damals gerade nichts Besseres als Essen vorstellen kann / mir nicht vorstellen kann, dass irgendetwas Anderes mir Spaß machen könnte. Meine Essstörung war bestimmt nie ganz weg, beispielsweise gibt es bestimmte Lebensmittel mit denen ich auch letztes Jahr aufpassen musste, aber ich hatte es unter Kontrolle und ich mag es gar nicht mich zu voll zu fühlen aber jetzt hab ich das Gefühl ich gerate wieder an den Anfang eines neuen Teufelkreises, was kann ich tun um jetzt mit diesem Rückfall aufzuhören?

Hi,

Wieviele Kcal nimmt man bei einer Fressatacke zu sich? Und in welcher Zeit?

Sind die Lebensmittel die man dann konsumiert wichtig bei einer fressatacke/ definieren die eine Attacke?

Danke?

Sie ist Binge Eaterin 6nd seit ca einem Monat da. Und wir 3 in der wg essen immer abends gemeinsam. Die erste Woche war es gut, aber jetzt kontrolliert sie. Einfach, dass keiner zu viel nimmt. Sie hat nur 100 Euro quasi für Taschengeld, Klamotten, Kosmetik usw., also glaube ich, sie isst dann möglichst viel, um das nachher nicht selbst bezahlen zu müssen. Die dritte hat ihr gestern gesagt, dass das nervtmit dem ewigen "andere wollen auch was", "krieg ich vielleicht auch noch was von der Sosse" oder "nimm doch nicht so viel, ich möchte gleich noch nachnehmen". Wenn besuch kommt, der natürlich mitessen darf, ist die Panik ganz gross, so sagte die eine mal zum Gast, iss mit, und sie gleich: ja, aber bitte nur Gemüse und kein Fleisch. Und nicht so viele kroketten.

Wenn man was sagt, ist sie eingeschnappt, wir überlegen schon, sie vom Abendessen auszuschließen und sie soll sich ihr essen dann selbst kaufen. Sie bekäme dafür 100 Euro Miete erlassen, hätte also 200 für Essen, Taschengeld, Kosmetik, Kleidung, Bus usw. Allerdings würden wir ihr dann sagen, wenn sie einmal klaut, fliegt sie.

Oder was schlagt ihr vor?

Hallo, Ich habe vor kurzem (ca.3 Tage) meine erste wirklich große Fressattacke gehabt (ca.7000kcal) nun hatte Ich heute wieder eine ähnlich große gehabt.

Zu mir: Ich bin 17, 186cm groß, und 67 kg schwer (noch) Ich bin relativ aktiv im Alltag, Ich mache täglich mein 10k schritte und mache sonst auch gerne Sport mal mehr und mal weniger meisten so zwischen 1-4 mal in der Woche. Ich tracke meine kalorien regelmäßig und war dabei mein gewicht zu halten mit ca 2000-2200kcal am tag , da Ich mal sehr dick war (86kg) wollte Ich möglichst abnehmen und habe am anfang aufgehört süßes und Fastfood zu essen. Irgendwann kannate Ich mich mehr mit fitness usw aus und habe auch großes Interesse daran gefunden so dass Ich nun das Ziel hatte möglichst sportlich auszusehen. Ich habe dann angefangen meine Kalorien zu tracken und habe meine Kalorien sehr weit runtergefahren ca auf 1600 täglich. Seid einem halben jahr bin Ich nun auf 2000 und habe nun aber vor kurzem meine Fressattacke bekommen. Die 1-2kg die Ich dadurch zunehmen könnte bzw werde sind jetzt nicht der Weltuntergang, jedoch wird das auf dauer sehr ungesund sein und Ich werde dadurch auch keine gesunde Muskelmasse sondern nur Fett aufbauen.

Nun habe Ich angst komplett in das Binge eating reinzurutschen und wieder so zu essen wie früher. Von daher wollte Ich fragen ob es Leute gibt unter euch die gerade in einer ähnlichen position sind wie Ich oder die dasselbe durchgemacht haben und mir gute Tipps geben können um die attacken wieder unter Kontrolle zu bekommen und wiedergut zu essen wie Ich es eigentlich gemacht hatte sprich viel eiweiß usw.

Hey, also ich bin 13 Jahre alt ca. 168 cm groß und wiege 52.6 kg.

Ich mache sehr viel Sport also eine normale Woche sieht so aus:

8 Stunden in der Schule (ist jetzt nicht so anstrengend)

5 Stunden Training und dann selber noch 20 bis 40 Minuten ca. jeden 2 Tag Workouts

Da jetzt Ferien sind mache ich so jeden Tag 2 Stunden Sport im Fitnesstudio und habe 4 Stunden in der Woche Training.

Ist das zu viel Sport,wenn ja wie viel wäre empfehlenswert? Also wegen Essen noch, also ich versuche abzunehmen aber es ist so an manchen Tage schaffe ich es wenig zu essen und an anderen bekomme ich richtige "Fressattacken, hat da auch wer einen Tipp?

(Eigentlich ist es ein Wunder das ich nicht übergewichtig bin,da ich schon ziemlich viel esse:( )

Hey Leute!

Ich (15,m) bin schon seit Jahren unzufrieden mit meinem Körper. Seit ca. einem Jahr mache ich immer wieder Sport und esse gesund. Allerdings habe ich leider keinen Erfolg damit. Das liegt daran das ich oft mehrere Tage alles richtig mache, aber nach nur wenigen Tagen den Anschluss verliere und es in Bingeeating endet. Das Problem ist, das ich nicht weiß woran das liegt. Ich kann das nicht beschreiben wieso ich es nicht schaffe, denn ich weiß es selber nicht. Ich kann dieses Gefühl leider wirklich nicht beschreiben, aber ich weiß einfach nicht was da "über mich kommt" das ich sozusagen alles vergesse und beginne ungesunde sachen und generell zu viel zu essen.

Besonder ärgert es mich, da ich oft schon angefangen habe, und weiß das ich, wenn ich es weiterhin durchgezogen hätte, schon längst mein Ziel erreicht hätte.

Hat wer ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennt sich mit sowas aus und weiß woran das liegt oder hat Tipps für mich um dies zu vermeiden oder sonstige Tipps bezüglich Sport und Ernährung um möglichst effektiv abzunehmen?

Ich würde mich über Antworten wirklich sehr freuen, da ich mittlerweile wirklich verzweifelt bin aber gefühlt alles probiert habe. Ich bedanke mich schonmal im Vorraus.

Lg

Hallo Community,

ich bin 16 Jahre alt und habe folgendes Problem: Ich habe in 5 Monaten ca. 11,5Kilo abgenommen. Ich weiß, dass das nach viel klingt, aber ja. Ich befinde mich in der vorletzten Woche der Diät, allerdings trifft es mich immer heftiger: ich kann keine Kalorien zählen, was mich halt echt fertig macht. Da ich keine Ahnung hatte, wie viel Kalorien eine Pizza( bestellt) und mein Eis hatten, bin ich meine 10-12 K Schritte gegangen(sind insgesamt 700 Kcal Defizit, glaube ich).

Nun hatte ich 7 Stunden die ganze Zeit Hunger und es nach 4 Litern Wasser gefühlt: Ich habe Hunger. Und hab n Tüte Chips geöffnet. Nachdem ich die geleert habe, hab ich angefangen zu heulen.

Das passiert mir seit 2 Wochen. Am folgenden tag bestrafe ich mich meistens mit kaum essen, um im Defizit von 700 Kalorien zu bleiben.

Was könnt Ihr mir raten?

Davor hab ich das gut verkraften können, aber ich bin kurz vor meinem Traum Gewicht, von daher...

Liebe Grüße

( Normalerweise esse ich gesund, kann’s aber nicht Tracken, was mir Sorgen bereitet)...

Binge Eating oder  Binge- Eating-Störung (BED, englisch  Binge EatingDisorder, vom englischen  binge = Gelage) ist eine Essstörung, bei der es zu periodischen Heißhungeranfällen (Essattacken, umgangssprachlich auch „Fressattacken“ oder „Fressanfälle“) mit Verlust der bewussten Kontrolle über das Essverhalten kommt.

• Welche Menschen neigen zu Binge-Eating?
• Wodurch kommt es zu Binge-Eating?
• Wie erkennt man, dass man an Binge-Eating leidet oder es hat?

Hallo! Ich bin 14 Jahre alt (Mädchen) und hatte heute einen sehr großen Fressanfall ( 5000 Kalorien geschätzt)

ich habe mich jetzt gewogen und wiege ca.4 Kilo mehr ( von 48,2 zu 52 kg )

sind das alles nur Wassereinlagerungen und Mageninhalt oder werde ich tatsächlich ein paar Kilo mehr haben ??

Danke schonmal im Vorraus für Antworten

Hallo!
Ich habe die letzten 3 Tage über Ostern ziemlich viel gegessen: ca. 3000kcal am Tag, will jetzt aber nächste Woche eine Diät machen. Sieht man dass dann eigentlich schon, dass sich zugenommen habe bzw. Wie lange braucht es, um zu sehen, dass ich zugenommen habe?

vielen Dank!

Wie kann ich eine Essstruktur bekommen mit Motivation ?

ich hab das komplett gegessen:

und zusätzlich noch mehr natürlich heute

Ich habe ein Problem, ich habe vor ein paar Wochen gemerkt das ich eine Essstörung habe ( Binge eating). Ich dachte ich sei nur verrückt nach Schokolade aber immer wenn ich traurig war und einen harten Tag hinter mir hatte wollte ich einen fetten Schokoriegel. Irgendwie macht mich grade alles fertig (Schule, nicht wirklich Freunde, Druck). Ich weis nicht wie ich mein Essverhalten wieder unter Kontrolle bringen kann. Ich denke ich will nur meine leere mit etwas füllen, aber das macht sich langsam an meinem Gewicht zu schaffen. Ich brauche unbedingt Hilfe aber will auch nicht mit meinen Eltern darüber reden weil sie sich sonst zu viel Sorgen machen. Brauche Tipps!

Hey

ich komme aus einer kleinen „Essstörung“.?Keine so schlimme. Das war eher alles in meinen Kopf bzw ist immernoch. also Sachen verbieten und nie über 1400kcal esse. durch das verbieten und einteilen von Lebensmitteln leide ich seit ein paar Monaten an fast täglichen essanfällen. Keine wo ich 10.000 kcal esse oder so sondern eher 3000 oder so.

ich versuche immer wieder auf mein Körper zu hören und nur dann zu essen wenn ich Hunger hab. Das klappt aber so gut wie nie weil ich eine Person bin die sehr selten Hunger hat und nach 3 Bissen voll ist. Deswegen esse ich eher weil ich das Gefühl habe essen zu müssen.

jetzt ist meine Frage ob ich lieber 3 feste Mahlzeiten zu mir nehmen soll egal ob Hunger oder nicht, oder wirklich nur essen wenn ich Hunger habe ( was aber kompliziert wird weil Ich mir in der Schule nicht aussuchen kann wann ich esse. Die Pause wo ich essen kann ist meistens 12 Uhr und hab bis 16 Uhr Schule)

da ich ja an fressanfälle leide ist mein Bauch auch mega empfindlich geworden (starke Bauchschmerzen, Übelkeit am Morgen usw.)

Habt ihr vielleicht Tipps?

bitte keine Antworten wie: du hast eine Essstörung such dir Hilfe.!

danke😊

Hey. Es hört gar nicht mehr auf. Ich esse durchgehend, habe die ganze Zeit Bauchweh jedoch kann ich nicht aufhören. Ich habe komplett die Kontrolle über mein Essverhalten verloren. Und mir geht's damit extrem schlecht. Aber ich schaffe es nicht, damit aufzuhören. Und wenn dann nur einige Stunden, aber dann hole ich nachher alles nach und stopfe alles in mich hinein. Was kann ich tun? Das geht so schon seit 5 Monaten so und habe auch sehr viel zugenommen. Danke

Hey, mich plagt schon seit einer Weile ein großes Problem(sehr lange Story).

Ich habe große Probleme mit Binge Eating. Aber nicht nur das. Schon seit ich 6 bin war ich sehr unzufrieden mit meinem Gewicht.

Vor ungefähr einem Jahr habe ich es dann einige Monate geschafft mich gesund zu ernähren. Ich habe abgenommen, mich vital und fit gefühlt und viele Komplimente bekommen. Als dann aber in meinem privaten Leben viel schiefgelaufen ist (meine Mama hätte Krebs haben können, ich wurde von jemandem hintergangen der mir sehr viel bedeutet hat) habe ich wieder zu Snacks gegriffen, und zum ersten mal richtige Massen in mich reingestopft. Habe alles innerhalb von 2 Monaten wieder zugenommen. Mein Selbstbewusstsein war verschwunden und mir ging es seelisch sehr schlecht. Ich habe mich oft mit Freundinnen verglichen. Alle waren hübsch und schon vergeben und ich hatte immer noch keinen Freund.

Im Sommer diesen Jahres habe ich dann wieder - nach etlichen weiteren Versuchen - mit gesunder Ernährung begonnen. Habe zu Hause Sport gemacht und langsam abgenommen. Irgendwann begann ich mit Kalorien zählen und wurde immer extremer. Es ging dann soweit, dass ich nur noch 300-600 Kcal am Tag gegessen habe. Ich war dann auch nach kurzer Zeit bei meinem Wunschgewicht, doch es ging mir immer schlechter. Als die Schule dann wieder anfing war ich zu schwach zum Fahrrad fahren und bin deswegen sogar extra immer 40 min. früher aufgestanden um bis zum Bus zu laufen. Ich war einfach so kaputt das ich das Kalorienzählen und exzessiven Sport beendet habe. Ich habe nur ein wenig zugenommen und versuche seit dem die letzten 5kg zu verlieren.

Das kriege ich aber leider nicht hin. Ich habe inzwischen sehr schlimme Binge Attacken, und diese aller 3-4 Tage. Nach der Schule kann ich einfach nicht aufhören ans Essen zu denken. Ich versuche mir auch ungesundes zu erlauben, doch wenn ich einen Schokoriegel esse kann ich danach einfach nicht mehr stoppen. Bitte helft mir. Ich weiß nicht mehr weiter.

Die letzten Tage habe ich aufgrund Fressattacken fast jeden Tag einen Kalorienüberschuss erreicht, obwohl ich auf Diät bin. Nun hatte ich gestern Mittag auf leerem Magen 50kg. Heute morgen vor ca. 6h hatte ich wieder eine Fressattacke und bin dadurch jetzt fast 3000 kcal im Überschuss... Um diesen wieder Wett zu machen müsste ich ihn ja die nächsten Tage ausgleichen um nicht zuzunehmen. Nun ist es so, das ich vorhin (mittag) auf der Waage stand und 1:1 wie gestern 50kg wiege. Wie ist das möglich? Habe ich das Gewicht von der heutigen Attacke erst morgen drauf oder sind die Kalorien einfach weg und ich muss gar nichts die nächsten Tage ausgleichen? Kann ich dann heute normal weiter essen oder nehme ich dann stark an Gewicht zu?

Ich brauche wirklich tipps/hilfe wegen meinem binge anfällen ich kann nicht mehr aufhören ich wog mal 52 kg (172 cm) und jetzt wegen den binges wiege ich 57 kg. Ich hatte noch vor 4 monaten gut gegessen immer 1500 kalorien und intervallgefastet und hatte sogar angst süßigkeiten zu essen und jetzt fresse ich alles was ich sehe.Das wird jeden tag schlimmer und jeden tag fühle ich mich schlechter und will einfach nur sterben.

Hallo,

ich habe ein Problem mit meiner ernährung. Ich wollte man abnehemn und habe da fast nichts gegessen, danach hatte ich immer wieder so Fressanfälle. Seit ca einem halben jahr ist das extrem geworden, nach dem mittagessen kann ich plötzlich nicht mehr aufhören zu essen und esse alles was ich finden kann obwohl ich keinen hunger habe. Mich belastet das extrem und wollte fragen ob jemand mir helfen könnte wie man wieder zu einem halbwegs normal essverhalten kommt.

Als ich zu Beginn meiner Behandlung bei meinem Psychiater war, wollte er es mir nicht verschreiben, da ich sehr stark aufs abnehmen fokussiert war (auch viel abgenommen habe) und durch das Medikament ja wohl Hunger unterdrückt wird? Inzwischen sind aber meine Essattacken stärker und unkontrollierter geworden, bin am verzweifeln, jetzt möchte ich vielleicht nochmal nach einem Rezept dafür anfragen.

Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht, hilft es tatsächlich, Fressattacken zu verringern?

jetzt nicht lachen. die die insatiable gesehen haben, es gibt doch die Stelle an der patty mit bob redet und meint dass doch jeder so Momente hat, in denen er alles frisst bis man sich selber hasst und aufhört und bob meinte, dass das nicht normal ist. Ich weiß nicht so Recht, irgendwie konnte ich mich total damit identifizieren, als sie das sagte hab ich innerlich genickt. und als bob meinte dass es nicht normal ist war ich so... ohh.

tja ich hatte Übergewicht und bin jetzt ein paar Kilo darunter und ich hab festgestellt, dass ich zuhause die ganze Zeit hungrig bin und alles in mich hineinstopfe und auch schon darüber nachgedacht habe, alles wieder auszukotzen hab's dann aber nicht gemacht. und im Moment bin ich an einem Ort wo ich wirklich glücklich bin ( hat was mit den Hintergründen zu tun muss man nicht verstehen) und ich habe fast den ganzen Tag nichts gegessen und hatte auch keinen Hunger und gestern auch nicht. Ich hab ein Stück Schokolade abgelehnt... Ich Frage mich einfach nur ob mit mir was nicht stimmt, also außer dem ganzen anderen Kram. wäre ganz nett wenn ihr mich nicht auslacht oder beleidigt ich weiß dass das nicht die intelligenteste Frage ist.

Hallo und guten Abend

Ich leide an Anorexie. Ich war bereits im Krankenhaus und musste zunehmen da ich im Untergewicht war. Jetzt habe ich ungefähr 11 Kilo mehr und bin im normal Gewicht. Ich esse, jedoch esse ich (viel zu viel). Seit mehreren Tagen esse ich um die 5000 Kalorien am Tag. Ich esse sogar obwohl ich Satt bin. Obwohl mein Bauch voll ist esse ich.. und das stört mich. Ich kann aber irgendwie nicht aufhören! Ich habe Angst mehr zu zunehmen. Und nach dem Tag wo ich viel zu viel gegessen habe bsp gestern und heute, möchte ich die nächsten Tagen sehr wenig essen.. ich weiß nicht was ich machen soll. Ist das Binge Eating, oder geht es jeden so „nach der Magersucht“? Ich bekomme häufig Fressattacken..(Süßigkeiten, Toast, Schokolade etc..) jetzt fühle ich mich komplett am Boden. Ich habe auch seit 7-8 Monaten meine Regelblutung nicht bekommen. Meine Hände werden auch andauernd blau und kalt, wenn mir kalt ist. Und wenn ich mal ein Tag weniger esse, wird mir oft schwindelig.. Warum ist das alles so? Wieso habe ich fressattacken? Ist das Binge Eating? Größe: 1.58cm Gewicht 55kg vor meiner Essstörung wog ich 61,8kg

Vor meiner Essstörung als 61kg wog hatte ich weder Fressattacken, starken Hunger, Schwindel Gefühl trotz wenig essen. Ich hatte ungefähr nur 3 Mahlzeiten am Tag und war auch gut satt. Jetzt habe ich irgendwie alles verloren, auch meine Regelblutung.

Hilfee, ich hatte gerade eine fressattacke und jetzt bin ich über 2000 kcal gekommen ich hatte mich einfach nicht unter Kontrolle....und kotzen will ich nicht mehr weil 1 meine Eltern da sind und 2 ich es gar nicht mehr will weil es nur noch weh tut . Was kann ich machen?? Ich fühle mich so scheiße dabei war ich fast bei 55.9 kg jetzt werd ich bestimmt wieder bei 56.5 kg sein oder so und meine ganzen Fortschritte sind weg...