Was kann man gegen Overeating machen?
Das passiert mir in letzter Zeit so verdammt oft.
Zu oft.
Und gesund ist es natürlich nicht, so viel zu essen, vor allem, weil das bei mir leider meist Ungesundes ist. Das mit dem "einfach nichts ungesundes zuhause haben" ist bei mir eher schwierig, da ich erst fünfzehn bin und noch zu Hause wohne. Ich habe auch schon versucht, das essen mit etwas anderem zu ersetzen, was aber nur selten klappt. Es passiert einfach immer wieder...
Eigentlich sind es letztendlich zwei Fragen, die ich habe:
- Wie kann man Overeating verhindern?
und
- Was tut man, wenn man zu viel gegessen hat?
2 Antworten
Naja verhindern kannst du es kaum :( da hilft leider nur Disziplin und gute taktiken sich abzulenken. Du kannst etwas sehr bitteres Essen wenn du Appetit verspürst. So bittertropfen kann man auch in der Apotheke kaufen.. die sind echt — wirkend sag ich mal so..
vieleicht liegt es auch sehr viel Stress .. es liegt ja scheinbar eine Veränderung deines Essverhaltens vor.. du solltest schauen, dass der Alltag wieder Spaß macht falls er das nicht tut.
kann aber auch bald wieder vorbei sein — geht mir genauso denke ich
ich hoffe ich konnte dir etwas helfen :)
Dafür braucht man Disziplin und Selbstbeherrschung.