3 Eier jeden Tag?
Hi ich habe reduziert jeden tag 3 eier zu essen damals habe ich immer 6 gegessen. Ist 3 eier jeden tag gut? Im internet steht wenn man viel eier isst wird chlosterin hoch aber wenn es so ist warum ist mir nichts passiert. Vor 3 jahren habe ich jeden tag 3 stück eier gegessen und so ganze 3 jahren wenn eir chlosterin hoch machen dann sollte ich nicht merh am leben sein.
4 Antworten
Das ewige Cholesterin Märchen... Nein es ist nicht schlimm
https://www.bodymed.com/magazin/artikel/mythos-oder-wahrheit-eier-erhoehen-den-cholesterinspiegel/
Leider doch. Das einzige was beeinflusst werden kann ist HDL, dass ist aber gut und nicht schlecht
Ich ess seit Jahren 3-4 Eier am Tag, meine Cholesterinwerte sind ein Traum, bei meinem Trainingspartner das gleiche. Auch sonst haben viele Bodybuilder Traum Cholesterinwerte. Eier erhöhen nicht bei jedem den Cholesterin, dass ist immer noch ein Ammenmärchen. Es gibt Studien die sagen es erhöht den Cholesterinwert, es gibt aber auch mindestens genau so viele die das Gegenteil behaupten. Ob man hohe Cholesterinwerte hat oder nicht, liegt an deutlich mehr als an Eiern.
Es ist nicht gut, mehrere Eier am Tag zu essen. Es ist nicht nur das Cholesterin, die Eier entfalten eine saure Wirkung im Körper, deshalb sollte man mit den Eiern maß_halten. Optimal ist ein Ei am Tag. Es sind noch Eier in den Nudeln und in manchen Süßspeisen verarbeitet, das sollte auch noch mit gerechnet werden.
Ja aber ich mache diät ich esse kein nudeln oder was sußiges. Eigentlich sollte 3 eier am tag kein Problem sein aber ka.
Das ist zu viel. Wenn du Cholesterin Probleme haben willst, Mach weiter so
Ja aber ich mache diät(gesunde Ernährung) und krafttraining deswegen brauch ich viel eiweiß alle sportler essen jeden tag 6 stuck eier.
Du übertreibst extrem. Die Antwort bleibt gleich. Eier haben viel Cholesterin.
Das kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Ich hab das auch ein Jahr lang so gemacht und meine Blutwerte waren völlig normal. Kannst es ja mal ausprobieren und dann vom Arzt checken lassen.
Das ist kein Märchen. Dazu gibt es Studien. Eier haben viel Cholesterin