Habe heute 7 Eier mit Sucuk gegessen, ist es ungesund so viele Eier am Stück zu essen?
Ich mache viel Sport und ernähre mich eigentlich ausgewogen. Sind zu viele Eier ungesund?
6 Antworten
7 Eier täglich wären zuviel wegen dem PUFA, TMAO und Methionin.
Du sprichst aber von einer Mahlzeit die du wie ich denke nicht täglich isst.
2 - 3 Eier täglich wären perfekt.
Im Bezug auf eine ausgewogene Ernährung rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), maximal drei Eier wöchentlich zu essen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das kommt auf die Häufigkeit an. Wenn man sich ansonsten gesund und ausgewogen ernährt, gibts mit "kleinen Fails" in der Ernährung kein Problem.
Ich denke alles was zu viel ist kann nicht gesund sein. Aber von einem mal passiert rein gar nichts ;) also keine Sorge!
Woher ich das weiß:Recherche
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Nein.