Sozialphobie – die besten Beiträge

Auf der Party sind 20 - 30 Leute ich kenne keinen und kann mit der Situation nicht umgehen. Ich habe etwas bauchschmerzen weil ich komische Situationen vermeiden will. Was soll ich machen?

Ich verpasse mein ganzes Leben weil ich Angst habe unter Menschen zu gehen wenn die mich komisch angucken und sonst was. Ich werde wahnsinnig weil ich so sauer bin und den Druck habe von mir selber endlich was zu ändern. Aber ich habe immer Angst was soll ich machen

Habe im Sommer nächsten Jahres eine mündliche Abschlussprüfung. Bei dieser Prüfung muss ich 20 min frei über ein gewisses Themengebiet sprechen... ich hab jetzt schon mega bedenken davor, weil da 4 Leute drinnen sitzen unter anderem auch der mega strenge Schulleiter.... ich bin echt mega sensibel und bin sonst auch ein sehr ängstlicher Typ... zudem hab ich auch Probleme frei zusprechen und dann ist da auch noch der Bewertungsdruck... was soll ich nur tun ? Bin zur Zeit auch nicht therapeutisch in Behandlung.

P.S. ich habe die Diagnose Sozial Phobie wirklich von einem Psychologen diagnostiziert bekommen.

Hallo☺

Ja also wie ihr schon im Titel lesen könnt habe ich Montag einen sehr wichtigen Termin in der Schule.

Vielleicht erklärt ich ein bisschen mehrzu meiner Situation.Also ichhabe Jetzt seit ca. 1-2 Jahren Schulangst. Ich hab es lange mit mir alleine Rumgeschleppt und es niemandem erzählt. Irgendwann gab es dann einen Punkt wo ich einfach nicht mehr konnte. Ich konnte es nicht mehr mit mir alleine herumtragen, die es mir jeden Tag in der Schule geht und das Ich es nicht mehr ausschalte. Ich wurde sehr oft krank ( Psychosomatisch) Und ab einem GewissenZeitpunkt habe ich es dann meiner Mutter gesagt, dann der Schule und dann meiner damaligen Therapeutin ( Ich war dort aus anderen Gründen) Gott sei Dank waren alle sehr verständnisvoll und nun bin ich seit längerer Zeit zuhause. In dieser Zeit habe ich eine Verhaltenstherapie begonnen um meine " Probleme mit der Schulangst"zu überwinden. Alleine hätte uch es nicht hingeschafft. Jetzt wollen wir am Montag eine Wiedereingliederung starten. Ich werde zwar erstmal nur die erSet Stunde an Montag kommen , aber trotzdem habe ich extrem Angst! Wasja auch irgendwie verständlich ist, da ich ja nun echt lange nicht mehr da war.

Nun würde ich gerne von euch wissen wie ihr es schafft solche schwierigen Aufgaben zu meistern. Bitte keine Kommentare wie"geh einfach hin" " Du schaffst das schon" " Ist doch ganz leicht". Für euch ist es vielleicht einfach, aber für mich nicht, sonst wäre ich wohl schon hingegangen.

Also an alle Du dich damit auskenne oder vielleicht schon mal in einer ähnlichen Situation waren, ich bin euch sehr dankbar für jeden Tipp.

Meine Probleme ( Die auch meine Probleme in der Schule sind) Und ich weiß leider nicht so genau das die Ursache für die Schulangst sind. Ich hab aber auch eine Sozialfobie. Deswegen spielt das wahrscheinlich auch eine Rolle. Aber diese Sozialangst ist halt auch erst durch sie Schulangst entstanden) sind halt: Panikattaken, Schlimme Angst Zustände, extreme Aufregung.... Vielleicht wisst ihr ja was man dagegen machen kann.

Vielen Dank schon mal undnoch einen schönen Abend!😊

Hallo :)

Meine Psychotherapeutin hat mir bei der letzten Sitzung empfohlen, einen Klinikaufenthalt für 3 Monate zu planen.

Da ich bis jetzt schon 3 Mal aus Angst nicht in der Schule war, war das der Grund, warum sie mir einen Klinikaufenthalt empfohlen hat, um meine Sozialphobie behandeln zu lassen. Sie meinte, dass das sehr hilfreich wäre, da sie alleine nicht viel verändern kann.

Das Problem ist, dass meine Eltern das sicher nicht zulassen werden! Beide sehen diese Sozialphobie in mir nicht! Sie denken, dass ich "zu faul" fürs Rausgehen bin und mir zu viele Gedanken mache, was andere über mich denken könnten.

Entweder meine Eltern lassen mich diesen Aufenthalt nicht machen oder - so wie ich meine Eltern kenne - muss ich mir diese 3 Monate selber bezahlen!

Ich bin 18 Jahre alt und gehe in die 11. Klasse. Ich wüsste nichteinmal, wie ich mir diesen Aufenthalt selber bezahlen soll. Meine Eltern unterstützen so eine psychische Krankheit nicht!

Wenn ich diesen Aufenthalt mache, dann müsste ich die Klasse wiederholen. Aber zurzeit sind meine Noten sehr schlecht und ich glaube, dass ich dieses Schuljahr sowieso nicht schaffe.

Ich weiß nicht was ich machen soll. Jeder Schultag ist unerträglich für mich, aber ich versuche mich immer dazu neu zu "zwingen" und trotz Bauchschmerzen hinzugehen.

Hallo.

gibt es ein arzneistoff/medikament der/das stark angstlösend (sozialphobie) ist, also so wie Alprazolam (xanax), nur ohne körperliche sucht?
wenn ich denn richtig informiert bin und alprazolam wirklich körperlich süchtig macht.

ein medikament, dass man so wie CBD-ÖL einnehmen kann wann man will und nicht täglich nehmen muss. sprich, man kann es absetzen wann man will.

danke im voraus.

Hallo,

ich habe ein Problem mit dem Telefonieren. (Habe Angst davor)

Darf mein Chef von mir verlangen zu telefonieren, obwohl ich alles auch einfach nur per Mail erledigen könnte?

Habt ihr Ideen, wo ich mit meinen sozialen Ängsten/ Emetophobie in Konfrontation treten kann?

Mein Ziel ist es bald wieder Bahn zu fahren, Essen gehen zu können etc.. das schaffe ich aber noch nicht.. Denke ich jedenfalls. Kann man da irgendwie kleiner anfangen?

Hello there! Also, ich leide schon seit einer relativ langen Zeit an Depression und ich komme einfach mit der Schule vom früh aufstehen bis zum lernen deshalb nicht klar. Ich habe schon den Realschulabschluss und bin 18 Jahre alt, ich habe auch eine schreckliche Sozialphobie, diese geht ja oft auch Hand in Hand mit den Depression. Ich habe jetzt schon zwei Jahre einfach gewasted und wuerde eigentlich jetzt nochmal von der elften Klasse anfangen. Ich habe allerdings jetzt schon das Verlangen die Schule abzubrechen, da ich schon ganz genau weiß, dass ich sowieso scheitern werde. Ich wuesste auch nicht was ich sonst machen wuerde, ich lebe in einer kleinen Stadt mit kaum moeglichkeiten. Ich bin außerdem visually impaired, also fast blind und damit komme ich auch absolut nicht klar. In meinen Augen bin ich einfach ein lost cause. Was sollte ich machen?

Guten Abend,

ich mache seit einem Monat meine Ausbildung zur Kauffrau im Einzelhandel bei einem Rewe, nachdem ich mich drei Jahre erfolglos beworben hab.

Ich dachte immer, dass es mir psychisch nur wieder besser gehen wird, wenn ich eine Ausbildung habe, jetzt habe ich sie und mir geht es schlechter als je zuvor.

Wie oft ich zuhause, auf der Arbeit oder auf dem Weg dorthin unter Tränen zusammengebrochen bin zähl ich schon gar nicht mehr mit, ich bin so oft am Ende und denke bei jeder gelegenheit daran, mir das leben zunehmen, weil ich keine kraft mehr habe.

Ich will meine Ausbildung eigentlich nicht abbrechen, ich bin 21 und hab nicht viel vorzuweisen, weil ich auf Grund meiner Depression, Sozialenphobie und Persönlichkeitsstörung mehrere Jahre lang krankgeschrieben war, aber andererseits graut es mir jetzt schon vor morgen und zudem ist mein Betrieb auch einfach furchtbar.

Ich würde gerne meine normale Ausbildung abändern, damit ich eine Teilzeit Ausbildung machen kann, nur sobald Rewe von meinem Psychischen leiden mitbekommt, werden sie mich wohl möglich rausschmeißen.

Hat einer von euch einen Ratschlag was ich tun könnte, ich wäre euch sehr dankbar.

Ich habe Probleme in vielen Bereichen, vorallem im sozialen, da ich Asperger bin. Mein Hund hilft mir sehr und ich denke, wenn ich sie zu bestimmten Orten mitnehmen dürfte, würde sie mir sehr helfen. Muss ein Hund ausgebildet sein um als Begleithund zu zählen?

(wichtig = unterstrichen)

Ich drücke mich schon ewig davor. Vielleicht traue ich mich eher, wenn ich ein paar Berichte lese, wie das ganze so abläuft.

Also in meiner Vorstellung muss ich erstmal zur Krankenkasse, denen ungefähr erklären was los ist, ewig auf einen Termin bei irgendeinem Psychologen warten, dem dann alles mögliche erklären, von dem bekomme ich eine Diagnose und dann darf ich (wieder nach monatelangem) Warten zu einem Therapeuten, dem ich dann wieder alles erzählen muss und wenn ich Glück habe, bringt der mir was.

Wie läuft das beim Psychologen ab? Wird da erwartet, dass man innerhalb einer Stunde alles zusammenfasst, was man vermutet, was mit einem nicht stimmt? Ich meine: Das ist ja irgendwie das hauptsächliche Problem :D

Wenn ich zum normalen Arzt gehe, fasse ich das, was ich habe meistens gleich mit meiner eigenen "Diagnose" zusammen. Also ich gehe dahin und sage "Ich glaube, ich habe eine Blasenentzündung, können Sie da mal draufschauen?" Und dann fragt der mich halt Sachen und ich muss nur Ja oder Nein sagen.

Besteht die Möglichkeit, dass man einfach alles aufschreibt und dem gibt? Zumindest als Einstieg...

Was wäre denn, wenn ich bei dem nicht gleich alles erzähle? Also, der Psychologe diagnostiziert A und B; und beim Therapeuten kommt dann raus, dass C und D auch noch da sind. Muss ich dann wieder zum Psychologen, damit der das neudiagnostizieren kann?

Kann der Psychologe mich (erstmal) zu einem anderen Arzt schicken?

Sitzt man da eigentlich auch stundenlang im Wartezimmer?

Und was macht man denn nun eigentlich, wenn es mit dem Therapeuten nicht klappt? Muss ich dann zur KK und denen das sagen, oder mache ich "einfach" einen Termin bei einem anderen? Setze ich den ersten Therapeuten in Kenntnis? Idealerweise will man dann ja nicht mehr zu dem, aber trotzdem noch seine Medis bekommen.

Ich danke euch schon mal für eure Antworten :)

ich bin nicht die sozialste und isoliere mich gewollt. das ist aber mein problem und ich bin wirklich gerne alleine, der kontakt mit (den falschen) menschen stresst mich einfach nur. meine mom ist aber anderer meinung und zwingt meine cousine immer wieder dass sie mich doch mal besuchen soll, meine cousine hat offensichtlich keine lust auf mich(wir sprechen kaum wenn sie hier ist) und anscheinend kann sie auch nicht nein sagen. wir haben uns früher gut verstanden, aber man wird nunmal erwachsen und versteht sich irgendwann nicht mehr, was absolut normal ist. meine mutter möchte nicht verstehen, dass ich mich dadurch mehr isoliere und nur mehr stresse, dass sie das lassen soll, aber naja, sie hört einfach nicht auf. warum macht sie das nur? was soll ich dagegen tun, außer meine cousine zu konfrontieren? wir sind beide 19.

Hallo! Ich fahre heute abend mit dem ICE & ich wollte wissen ob es möglich ist, am DB Schalter den Sitzplatz umbuchen zu lassen oder nicht, da überall steht, es wäre nur bis spätestens einen Tag vorher möglich umzubuchen bzw zu stornieren.. Mir geht es ja nur um den Sitzplatz da ich in einem Großraumabteil bin, welches fast vollkommen ausgebucht ist und ich einfach nur in ein leeres, kleines Abteil möchte (welche noch vorhanden sind), aufgrund meiner Sozialphobie würde ich sonst 6h nur dasitzen und mich nicht groß bewegen oder sonst was tun können..

Danke im Voraus :)

Mein Freund/18 (sind seit 9 Monaten zusammen) ist kommenden Samstag auf die Abschiedsparty seines besten Freundes eingeladen. Sein Kumpel geht für ein halbes Jahr ins Ausland. Ich war schon öfter auf einer seiner Partys dabei und es war immer sehr lustig. Ich würde wahnsinnig gern auf diese Party mitkommen, da ich daran arbeite mir unbekannte Leute anzusprechen und in ein Gespräch kommen möchte. Ich will damit meine Sozialphobie therapieren. Ich kenne außer meinem Freund sonst niemanden und bin in den letzten Jahren sehr vereinsamt und habe wahnsinnige Angst mit Menschen zu reden, aus Angst, etwas falsches zu sagen. Ich würde meinen Freund gern überzeugen, dass ich mitkommen kann. Er meinte zwar, dass schon echt viele Leute kommen würden, doch da ich ja seine Freundin bin kann ich ja im selben Bett schlafen und verbrauche auch ansonsten nicht viel Platz xD

Dann stellt sich mir noch die Frage, wie ich ein Gespräch beginne. Die meisten Gäste kennen sich untereinander und ich kenne nur meinen Freund und eine handvoll seiner Kumpel. Jedoch werden auch viele Mädchen da sein und ich habe etwas Respekt vor dem Kontakt mit anderen Mädchen. Wie also kann ich mich als eher Unbekannte in ein Gespräch einbringen? Ich möchte nicht ständig an meinem Freund kleben...

Vielen Dank im Vorraus!

Ich bin seit kurzem so selbstbewusst wie noch nie. Das hat mit einer gewissen Situation zutun, es hat mir so unglaublich gut getan und tut mir immer noch gut. Mein Selbstbewusstsein war schon immer sehr gering, so gering dass ich nicht rausgehen wollte. Ist es teilweise immer noch, aber ich konnte mich von heute auf morgen mehr akzeptieren und lieben. Ich möchte mich mit Männern/Jungs treffen, was ich früher nie getan habe, weil ich mich nicht gut genug fand. Ich finde meinen Körper schöner und ich habe nicht mehr so viel Angst. Ich bin immer noch schüchtern, aber nicht auf einer unsicheren Art und Weise. Ich wurde quasi erleuchtet, plötzlich wurde mir bewusst, dass JEDER Mensch Fehler macht, Krankheiten hat/haben kann oder einfach Dinge hat, die ihn wahrscheinlich belasten. Ist euch so etwas auch schon mal passiert? Muss ich Angst haben dass diese Gefühle verschwinden? Wie pflege ich meinen Selbstbewusstsein weiter?

Ich fühle mich dann immer beobachtet als würde jeder auf mich achten

Ich bekomme total panik und traue mich nicht Mal in die Umkleiden oder an die Kasse.

Was kann ich tun?

Meine Freundin feiert Geburtstag, ich kann da aber nicht hin wegen meiner Sozialphobie. Und deswegen wollt ich fragen mit welchem Grund ich absagen kann

Hallo erst mal, und zwar geht es um folgendes ich hab einfach kein bock mehr auf die Welt und meine mit Menschen, am liebsten würde ich in eine ablegende Hütte im Wald leben um keinen Menschen Kontakt mehr zu haben. Ich meine wer möchte schon teil einer so durchgeknallten asozialen Gesellschaft sein wo jeder sich selbst der nächste ist, wo die Leute sich gegenseitig fertig machen sprich sich zusammenschlagen und beleidigen hab schon gar kein bock mehr Nachrichten zu sehen, kriegt man doch eh nur schlechte Laune und das aller schlimmste ist die Jugend von heute. Die kennt doch schon gar kein gutes benehmen oder anstand mehr, aber was soll man auch erwarten bei Eltern die ein Kind nach einander in die Welt setzen sozialschmarotzen und sich nicht um ihr Kind kümmern. Auf der Welt findet doch nur Gewalt, Mobbing und was weis ich noch alles statt. Die Jugend ist doch schon richtig verblödet kennt nur noch Gewalt aber das tut ja die Musik und das Fernsehen ihnen vorleben es gibt einfach komm noch richtige Vorbilder für die Kinder. Wie soll das in 40 Jahren aussehen ich will jetzt aber auch nicht alle über einen Kamm scheren gibt bestimmt auch noch ein paar gute Menschen da drausen. Aber wie gesagt ich hab keine Lust mehr warum muss man sich das leben so schwer machen?. Was mich an geht Ich bin ein 19 jähriger der schon seit Jahren an starker Sozialphobie leidet woraus aber leider Hass geworden ist. Ich kann auch einfach das denken das heute viele an den Tag legen nicht nachvollziehen immer draufhauen wenn jemand am Boden liegt Hauptsache man hat selbst eine reine Weste solche Menschen machen mich rasend, vorallemdie jenigen die meinen argogant sein zu müssennur weil sie besseren Schulabschluss oder Arbeit haben und sich deswegen wie die grösten Arschlöcher auf frühren. Noch dazu kommt das ich ein sehr ruhiger Mensch bin der auch ganz andere Ansichten als die Mehrheit hat Selbstbewusstsein war mich schon immer ein Fremdwort. Durch diese Angst vor Menschen habe ich damals auch sehr viel Schule geschwänzt und war sogar in behandlung aber da wurde ich überhaupt nicht ernst genommen mir kam es so vor als würde man sagen der ist anders nicht muss man den immer wi alle anderen denken um ernst genommen zu werden, geht das nur mir so?. Ich tage soviel Hass in mir fehlt mir schwer das hier niederzuschreiben aber ich gib mir alle mühe washaltet ihr davon muss man die Welt so zerstören oder bin ich einfach nur krank und bilde mir was ein schreibt mir bitte.

Mein Ziel war es eigentlich durch den Nebenjob Selbstbewusster zu werden und deswegen hab ich mir bewusst einen mit Kundenkontakt ausgesucht.

Jetzt nach 3 Tagen weiß ich allerdings nicht ob das so eine gute Idee war. Ich bin extrem nervös, habe permanent Angst Fehler zu machen und das Reden mit den Kunden fällt mir sehr schwer.

Meint ihr das legt sich mit der Zeit?