Sozialphobie – die besten Beiträge

Und wo ist es nur Introvertiertheit?

Wenn man z.B mit Menschen reden kann.

Es aber als sehr anstrengend und ermüdend empfindet.

Und sich schnell ausgelaugt fühlen.

Das ist bestimmt nicht einfach für den ein oder anderen diese Person mit der Phobie zu verstehen ich hab das Gefühl das, viele einen nicht verstehen können die eher offen und hemmungslos sind , und einige finden solche Leute auch anstrengend oder komisch, man hat keine Chance einen Partner zu finden , ich auch nicht dadurch, ich habe schon Angst zu telefonieren sowas möchte ich nicht machen, und was meint ihr würdet ihr es trotzdem versuchen oder ist euch das zu viel oder zu blöd?

Habe seit Jahren eine Sozialphobie und trotz Therapie ist diese nie besser geworden und schränkt mich sehr im Leben ein... Deshalb stand die Frage im Raum wegen Medikamente... Bin aber dagegen weil ich als Kind schon Nebenwirkungen hatte (Aber mit Medikamenten anderer Richtung) und ich dem eher skeptisch gegenüber bin aufgrund der Nebenwirkungen... Deshalb die Frage ob jemand auch damit Probleme hat und was ihm da geholfen hat... In der Richtung

Ist es möglich, Theorieunterricht auch online zu machen? Ich habe eine starke Sozialphobie und bekomme immer, wenn ich zur Theorie muss Panikattacken ohne Ende… gibt es irgendeinen Anbieter, der Theorieunterricht auch online macht?

Hey . Ist mir ziemlich unangenehm diese Frage zu stellen . Aber ich würde gerne ein bisschen Klarheit haben & ein paar Erfahrungen hören . Naja ich fühle mich Sau unwohl bei dem Gedanke das meine Nachbar mich beim reden hören können .Ich wohne in einer 1 Zimmer Wohnung . Ich kenne mich damit nicht aus aber ich sage mal ich habe 3 stabile Wände & eine eher ,,hole'' Wand die direkt zu meinen Nachbarn geht . Ich bin wohl von mir aus schon ein paranoider Typ durch meine Psyche & Vergangenheit die ich habe .

Nun ist es so das ich wenn Besuch bei denen ist und sie , ich sage mal feiern mit Freunden , ich teilweise paar Sachen genau höre wenn sie reden 1zu1 . Musik auch . Zudem muss sie wohl ein stabilen Lover haben weil wenn die am jambalama machen sind hört man sie wirklich alles als ob ich daneben liegen würde . Stört mich alles eigentlich nicht diese 10 min kann man aushalten 😅

Mein Problem ist das ich intensiver Warzone Spieler bin & in meiner Alkohol usw . Phase so viel Müll gelabert habe der mir übelst unangenehm wäre wenn das jemand gehört hätte . Kann das generell nicht ab mit Öffentlichkeit und sowas durch meine Psyche ( Sozialphobie ) . Seit dem macht mich das verrückt. Fühle mich ständig beobachtet nur im gehörten Sinne .

Hat einer Tipps was ich dagegen machen kann oder selber Erfahrungen ? Danke schon mal im Voraus .

Moin meine Besten,

ich habe, so blöd es auch ist, eine Sozialphobie. Die ist noch nicht offiziell bestätigt. Ich muss mich noch überwinden, einen Termin beim Psychologen zu vereinbaren xD ).

Aber jetzt zu meinem Problem/meiner Frage! Also, ich bin schwul und habe mich jetzt auch endlich überwunden, wenigstens online anzufangen, mal 'rumzugucken und mit Leuten ein wenig zu schreiben. Ich bin männlich und 16 Jahre alt.

Aber das Problem ist aufgrund meiner Sozialphobie echt schlimm xD: Ich kann mit niemandem schreiben, ohne dass ich anfange zu zittern. Ich bekomme dann auch extreme Bauchschmerzen, und es nervt einfach nur noch extrem, I mean, ich schreibe nur xD.

Und jetzt die Frage: Was soll ich bloß dagegen machen? :)

Ich mache mir viele Gedanken. Z. B. Wie ich laufe, also wie ich meinen Fuß aufsetzen muss. Ich denke immer darüber nach, was andere über das denken, was ich gemacht habe.

Wenn mich jemand sieht, muss ich zittern. Ich denke drüber nach, wie ich etwas halten muss, damit ich irgendwie halt habe und nicht anfangen muss zu zittern. Aber ich nur, wenn ich darüber nachdenke. Das ist schlimm. Ich kann nicht mal eine Gabel halten, ohne zu zittern, wenn ich mir vorher Gedanken darüber mache. Es ist aber hauptsächlich dieses Zittern. Wie kann ich das loswerden?

Ist es wirklich nur, weil ich mir Gedanken mache, wo ich zittern könnte. Wenn ja, was kann ich machen, um nicht mehr darüber nachzudenken. Wenn ich alleine esse, zitterte ich nicht so stark. Ich versteh einfach nicht, warum ich fast nur dann zittern muss, wenn Leute dabei sind, die dies eventuell sehen könnten. Dann mache ich mir wieder Gedanken, was sie denken, weil ich zitterte.

Ich glaube es sind wirklich nur meine Gedanken. Aber woher soll ich das wissen. Früher war das nicht. Aber mittlerweile mache ich mir bei immer mehr Sachen Gedanken darüber, wo ich zittern könnte. Und dann passiert das leider auch. Ich glaube es ist wie ein Kreislauf. Ich mache mir unnötig Gedanken, dass meine Hände zittern könnten, dann passiert es, und dann mache ich mir Gedanken darüber, was die Menschen darüber denken. Sind es also nur unnötige Gedanken? Hat das jemand auch?

Mein Kumpel schläft bei mir, er schreit mir hier die halbe Hütte voll da er an Montag denkt.Er hat Wahnsinnige Schulangst und eine Sozialphobie.

Wie kann ich ihn beruhigen, oder ihn die Schule schöner reden, oder ihn ermutigen??

WAS SOLLEN WIR TUN?

Danke im Vorraus:)

Ich nutze das jetzt einfach mal als Seite um Rat zu bekommen:

Ich selber bin eigentlich sehr extrovertiert, also gesellig und vorallem nicht schüchtern sondern eher laut. Seit 2 Monaten fällt es mir schwer unter Menschen zu sein da ich immer denke dass sie mich verspotten, eben schlechtes über mich denken.

Wenn ich dann in so einer Situation bin fangen z.B. meine Knie an zu zittern genauso wie dass ich eine Panikattacke aus dem Nichts bekomme. Ich fühle mich einfach mega unwohl.

Das was ich nich verstehe ist: wieso das so ist, da ich z.B. früher gerne was mit freunden unternommen habe oder einfach nur rausgegangen bin. Jetzt fühle ich mich nur noch unwohl.

Ich selber gehe schon jahrelang in psychotherapie. Bei mir wurde auch eine Angststörung diagnostiziert.

!!BITTE NUR ERNSTHAFTE ANTWORTEN!!

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und leide aufgrund traumatischer Erlebnisse in meiner Kindheit, an Depression,Trauma,Und an einer Sozialphobie..ich hab schon sehr viel durchgemacht. Ich bin zwar in Therapie was mir auch viel Kraft gibt jedoch hab ich leider Angst vor anderen Menschen und habe wirklich überhaupt kein Selbstbewusstsein und habe täglich mit Depressionen zu kämpfen das erschwert mir bisher mein Leben ich traue mich garnicht was mit Menschen zu unternehmen oder neue kennenlernen das ist eine enorme Belastung für mich ich bin 24/7 zuhause unmotiviert das einzige Highlight am Tag ist nach der Schule ins gym zu gehen.. ich bitte um eure Erfahrungen wie ihr geschafft habt selbstbewusster zu werden. Vielen Dank im Voraus

Hey, mir fällt es sehr schwer vor vielen Menschen zu reden. Darum bin ich auf der Suche nach einem Beruf in dem das nicht erforderlich ist. Habt ihr da Ideen? Interessieren tue ich mich für Architektur und vorallem die Innenarchitektur, oder auch Tiergestützetherapien finde ich ein sehr interessantes Berufsbild. Fällt euch da sonst noch was ein ?

Ich besuche seid mindestens der 7. klasse die Schule nicht mehr , aufgrund dessen das ich eine sozialphobie durch mobbing bekommen habe.

Ich will noch vieles aus meinem Leben machen ( also böse oder freche Kommentare brauche ich nicht ).Ich bin derzeit 16 Jahre alt habe Interesse an Schauspiel und co,. Meine Frage ist wird bei so welchen Sachen auf die schulische Leistung geguckt oder eher auf das Talent ?

Ich habe aufjedenfall noch vor meinen Abschluss zu machen wenn ich bereit bin und darauf einen erweiterten,und wenn möglich Abitur.Ich kenne mich da leider nicht aus ob ich noch überhaupt Hoffnung haben sollte für mein Leben oder ob ich verkackt habe ? In Deutschland ist ja leider Schulpflicht , sonst würde ich auch homeschooling machen.

Gibts da Ausnahmen? Wie zb wenn man eine Soziale Phobie hat?

ich habe eine diagnostizierte sozialphobie und wollte meine psychologin beim nächsten gespräch fragen, ob ich ein attest für meine mündliche beteiligung in der schule bekommen kann. aber vorher wollte ich erstmal hier fragen, ob sowas überhaupt möglich ist.

eigentlich doch schon, ich meine ich habe ja eine “beeinträchtigung”, für die ich nichts kann und die sich auf meine mündlichen leistungen ausübt.

wäre es denn also möglich oder eher weniger?

Hey,

Bin 22 und männlich. Ich war schon immer sehr schüchtern und habe mich unter Menschen unwohl gefühlt.

Ich war bei keinem Psychologen oder Psychotherapeuten aber ich vermute dass ich mit großer Wahrscheinlichkeit ÄVPS( ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung) habe.

Alle Symptome treffen auf mich zu.

Ich könnte stundenlang darüber schreiben aber ich möchte euch jetzt nicht damit langweilen.

Meine Frage ist kann man das heilen mit einer Therapie und ist es schlimm wenn ich Medikamente dafür nehme?

Manche sagen nämlich das derartige Medikamente süchtig machen.

Ich bin mir unsicher Sven auf natürlichen Weg kann ich die Krankheit nicht bewältigen.

Sie reden nicht, haben kaum Augenkontakt und beteiligen sich nicht an Gespräche. Stehen in Gruppen wie Außenseiter. Jeder normale Mensch sollte reden können. Für mich wirkt das arrogant und wie kann man bitte Menschenmassen hassen? Ist Introvertiertheit eine Krankheit?

Ich bin übergewichtig und habe eine Sozialphobie, möchte aber trotzdem mit einer sportlichen Aktivität beginnen. Habt ihr Tipps, welche Sportarten da für mich geeignet wären?

Da ich ein ziemlich großes Sozialproblem habe und absolut nicht mit Menschen umgehen kann, fällt es mir unendlich schwer einen Vortrag in der Schule zu halten. Kurze Vorträge, oder welche in einer Gruppe sind noch in Ordnung, jedoch ist unsere Aufgabe jetzt ein Buch vorzustellen. Das schaffe ich einfach nicht. Manchmal muss ich mich aus Angst vorher zu Hause übergeben und während eines Vortrags bekomme ich immer starke Schwindelanfälle. Dazu kommt noch, dass unsere Klasse seit Anfang des Schuljahres neu eingeteilt ist. Aus 20 wurden 27 Schüler, wovon ich mit der Hälfte noch nie geredet habe. Umso schlimmer für mich.

Ich gehe nun seit einer Weile unter anderem deswegen zur Therapie. Bis jetzt hatte ich bereits vier oder fünf Termine. Jede Woche einen. Ich habe natürlich vor, mit meiner Therapeutin darüber zu reden und sie nach Möglichkeiten zu fragen, jedoch will ich jetzt erstmal wissen, ob das überhaupt gehen würde. Fest steht aber auf jeden Fall, dass ich das definitiv nicht machen werde.

(Zudem will ich jetzt bitte nichts hören von wegen „Da muss jeder durch, stell dich nicht so an“, oder „Du musst das für später lernen“. Das ist mir alles bewusst. Ich bin aber nicht der Meinung, dass mir sowas bei meiner Angst hilft. Wenn denn macht es das schlimmer)

Also ich bin 16 1/2 Jahre alt und liebe Eislaufen über alles und wollte seit Jahren etwas Eiskunstlauf lernen.

Ich war vor 2 Jahren in einem Verein angemeldet und war auch so 3 mal dort, hab da dann aber gekündigt da ich eine Sozialphobie habe und das ganze wohl etwas unterschätzt habe. Habe mich somit sehr unwohl unter den ganzen Menschen gefühlt und mich so garnicht auf das Eislaufen (wofür ich ja bezahle) konzentrieren können:(

Die Vereine bieten in der Regel schon einzeltraining/kleine Gruppen an, das aber nur für sehr gute Eiskunstläufer welche den Verein in Wettkämpfen vertreten sollen und so weit bin ich noch nicht.

Jetzt hab ich meine Eltern gefragt und sie meinten sie wollen mir diesen Traum erfüllen und würden sogar die Privatstunden bzw. Einen einzeltrainer bezahlen:)

Nur leider finde ich nix in München und Umgebung😔Natürlich wäre das beste komplett alleine mit einer Person zu trainieren aber mir wäre es auch recht wenn in dem Kurs maximal ca. 10 Personen wären, nur nicht mehr als 15 oder so, da wirds bei mir schon kritisch.

Und bevor jetzt jemand sagt "geh doch mit Eltern/Freunden zum öffentlichen Eislauf und bring dir da selber durch schauen von Youtube videos usw. etwas bei"

Das hab ich schon jahrelang getan, ich kann schon bremsen, vorwärts-rückwärts fahren, vorwärts übersetzen, am rückwärts übersetzen arbeite ich noch zur zeit, kurze Drehungen, auf einem Bein fahren. Und bin sehr sicher auf dem Eis. Mehr sollte ich nicht alleine lernen weil ich will mir nicht falsche Techniken beibringen oder Verletzungen zu ziehen wenn ich beispielsweise Sprünge oder richtige pirouetten versuchen würde.

Deswegen: Falls sich jemand damit auskennt wie man in so eine kleine bzw. Einzelgruppe kommt, fände ich es wirklich sehr sehr nett wenn ihr mir weiterhelfen würdet. Ich suche nun schon seit Monaten, ich schaue jeden Tag auf google ob vielleicht neue Anzeigen auftauchen:(

Lg Bea