Sozialphobie – die besten Beiträge

Hallo, ich habe ein Praktikum im Kindergarten gemacht und ja ich weiß ich bin ein sehr schüchterner Mensch! Deswegen hab ich sehr wenig geredet..ich wollte ja aber es kam einfach so gut wie nichts raus..deshalb versteh ich das sie dort sehr schlecht angekreuzt hat.

Aber eins versteh ich absolut nicht! Sie hat bei Ausführungsfähigkeiten Mittel angekreuzt! Obwohl ich alles immer sofort in Angriff genommen hab und mich mit den Kindern gut verstanden hab!

Ich find das unfair..klar ich bin sehr schüchtern aber jetzt hab ich Angst im Reisebüro auch so eine schlechte Bewertung wegen meiner Schüchternheit zu bekommen..

Ich brauch eben meine Zeit mich wo einzugewöhnen und das bekomm ich in 1 Woche eben nicht so leicht hin. Schließlich hab ich es in der Schule auch geschafft!

Was soll ich wegen meiner schlechten Bewertung tun? Ich kann es nicht ändern aber mein Lehrer wird sich denken ich hätte ne „null - Bock“ Einstellung gehabt, obwohl ich wirklich mein bestes gegeben habe!

Ich sehe am Busbahnhof öfters einen Jungen, den ich total süß finde. Da ich aber extrem schüchtern bin habe ich mich bisher noch nicht getraut, ihn anzusprechen...Und auch wenn ich mich trauen würde, wüsste ich garnicht was ich sagen sollte. Hat vielleicht irgendwer ein paar Tipps für mich? Ich würd ihn wirklich so gerne kennenlernen

Ich habe Ende Juni bis Anfang Juli ein drei wöchiges Praktikum von der Schule aus. Meine Probleme sind das ich überhaupt nicht mit Menschen reden bzw. interagieren kann, das macht mir die jetzige Zeit schwer, denn ich bekomme immer totales Herzklopfen und starke Magenschmerzen wenn ich an das Praktikum denke. Mein nächstes Problem ist, das ich noch keinen Platz habe und ich noch keine genauen Vorstellungen habe was ich machen soll habe. Und das nächste ist das ich extreme Angst habe, wenn ich irgendwann einen Platz habe, alles falsch mache bzw. Fehler mache. Ich bin leider ziemlich nachdenklich und weiß von früheren Ereignissen, das mir das noch Wochen lang ein ungutes Gefühl geben wird. Könnt ihr mir irgendwelche Tipps geben? LG Mirella

Hallo. Ich frage mich ob ich eine sozialphobie hebe denn ich hasse Menschen und will mit niemanden ausser meiner Familie was machen oder reden jedoch habe ich keine angst dafor.

Hallo, ich habe folgendes problem: morgen sollte ich eigentlich eine präsentation in Englisch halten, aber ich habe einfach zu viel panik und habe auch keine präsentation vorbereitet weil ich lieber eine 6 bekommen würde als zu präsentieren. Soll ich meinem lehrer erzählen warum ich es nicht machen kann, und wenn ja wie? Oder soll ich es vllt meiner Mutter erzählen damit sie ihm einen brief schreiben kann? Ich brauche echt Hilfe. Außerdem kann ich meinem lehrer nicht erzählen dass ich eine Angststörung/Sozialphobie habe weil das bis jetzt nur Vermutungen sind und ich nichts diagnostiziert habe...

Hallo, ich gehe morgen zum ersten Mal in die Fahrschule und das ist mir total unangenehm. Ich war zwar schon zum Vorgespräch dort, aber nur alleine mit dem Fahrlehrer. Der Fahrlehrer ist sehr nett nur weiß ich nicht wenn ich morgen komme, wo ich mich zum Beispiel hinsetzen soll und ich habe überhaupt keine Ahnung vom Straßenverkehr. Mir ist es auch unangenehm neue Leute kennenzulernen. Was kann ich gegen die Angst tun? Ich möchte nicht übertreiben, aber mir fällt es allgemein schwer mit neuen Leuten Kontakt zu knüpfen.

Hi... Also ich bin an Silvester bei einer Freundin und da kommen ein paar Jungs und noch ein etwas älteres Mädchen. Das Problem : ich bin sehr introvertiert. Ich bin eben eher der Zuhörer der nicht oft etwas sagt. Ich hasse auch Smalltalk aber wenn es Gesprächsthemen gibt rede ich mit wenn ich kann und na ja wenn es eine Gelegenheit gibt etwas zu sagen. Ich kann gut zuhören aber nicht reden. Ich bin auch sehr schüchtern und das fällt mir schwer weil ich mich nicht traue etwas zu sagen. Ich hab Angst dass man mich auslacht, ich etwas falsches sage, ich aufgedreht werde, ich unlocker bin, ich hässlich aussehe bzw man mich hässlich findet, oder man mich komish findet weil ich ruhiger bin als andere. Ich bin echt verwirrt weil ich habe Angst vor dem Abend und ich bin mir nicht sicher ob das von einer sozial Phobie kommt oder von meiner Schüchternheit. Ich fange an zu zittern und bekomme Panik wenn ich an Silvester denke. Das Zittern war schonmal als wir zu Freunden von meiner besten Freundin gefahren sind und ich die nur vom Sehen her kannte.

Meine Frage 1. Habe ich sozial Phobie, Schüchternheit und introvertiertheit gemischt ? 2. Wegen der unlockerheit, soll ich mir mut antrinken? P.s. wäre mein 1. Mal dass ich so etwas mach. 3. Soll ich den Abend einfach lassen wegen der Angst ?

Hallo

Mich würde mal interessieren, was man gegen unverständnis machen kann?. Bei mir ist es so, das ich eine Soziale Angststörung hab, und meine Eltern mich einkaufen schicken wollen (Vorallem einen Tag vor Weihnachten wo die Geschäfte überfüllt sind).. Sie wissen ganz genau dass ich dann Panik bekomme, sie wissen auch dass ich normaler Weise erst so gegen 20:30 Einkaufen gehe. Wenn ich dann sage, ich möchte heute nicht Einkaufen, bekomme ich nur Unverständnis!. Es wird dann darauf geschoben, dass ich angeblich nur zu faul sei (Was natürlich nicht stimmt). Aber was kann ich dagegen tun?. Meine Mutter und mein Stiefvater sind einfach nur verständnislos.. Sie wissen auch wie ernst das ist, weil ich deswegen schon 10 Wochen in der Psychiatrie saß!. Aber wie gesagt.. Vertändnis ist fehlanzeige

Aber ich muss doch was dagegen tun können oder?

Liebe Grüße

Hallo. Also ich habe "sozialphobie". Leider hält mich dass nicht davon ab dummes zeug zu reden. (Mich verfolgt das dann jhalt noch ein halbes jahr). Ein Beispiel: Ich bin in der schule und es ist pause und ich rede mit meinen freundinen. Die ganze zeit habe ich das gefühl ich werde beobachtet. Und evtl deshalb rede ich die ganze zeit scheiß und könnte mich dannach glatt im boden vergraben.

Wie kann ich das beenden. Wie kann ich micht dazu bringen im "eifer des geschäfts dazu bringen meine aussagen zu überdenken?

Danke im vorraus :/

Bin im Moment in einer schwierigen Situation und weiß nicht wie ich mich entscheiden soll... Nächsten Monat fangen die Ausbildungen an und ich habe evtl die Möglichkeit als tiermedizinische Fachangestellte eine Ausbildung zu machen. Da verdient man aber so extrem wenig wenn man ausgelernt ist, dass man damit nicht alleine leben kann und abhängig von anderen ist (900 netto ca) Gleichzeitig habe ich mich an einer fernuni für Psychologie eingeschrieben und das könnte ich alternativ machen. Dort würde man als Einstiegsgehalt ausgelernt so (2800€ brutto) bekommen - also deutlich mehr als bei dem anderen Beruf. Das zu studieren dauert 5 Jahre bis man den Master hat! Die Ausbildung zur tmf würde für mich 2 statt 3 Jahre dauern, da ich Abitur habe. Jetzt würde man ja direkt sagen mach lieber das mit Psychologie aber mein Problem ist, dass ich ein schlimme Sozialphobie habe und die Befürchtung habe, dass ich mich nach dem Studium (wo ich 5 Jahre zuhause hocke und lerne) nicht mehr raus traue und den Beruf dann auch garnicht ausüben kann.. außerdem weiß ich auch nicht 100%ig ob mir das liegt. Die Ausbildung wäre für mich also wie eine Therapie weil ich da auch lerne mit Menschen umzugehen.... aber davon kann man nunmal sehr sehr schlecht leben. Desweiteren muss ich zur Berufsschule 2 Tage die Woche ne Stunde mit dem Zug fahren und 3 Tage die Woche 20 Minuten mit dem Auto zur Praxis. Die Ausbildung würde sich also sozusagen nur lohnen weil ich dann nach 2 Jahren für den Notfall was in der Hand habe und es evtl meiner Phobie hilft (weiß leider nicht wie stark es was bringen würde aber sie würde sich denke ich nicht wie bei dem Heimstudium verschlimmern). Nach der Ausbildung, wenn ich besser mit menschen umgehen kann müsste ich also was anderes studieren oder ne andere Ausbildung machen wo man mehr Geld verdient... das mit einem Studium wäre schwer da ich entweder vorher Sparen muss oder barfög beantragen muss weil meine Eltern mir nur eine Ausbildung finanzieren müssen. Für mich wäre die Ausbildung der Horror aber wenn die Phobie sich bessern soll muss ich mich mit sowas Früher oder später sowieso konfrontieren. Habe halt auch Angst das ich Psychologie 5 Jahre studiere und es mir dann nichts bringt weil ich mich nicht traue als Psychologe anzufangen.. wie wahrscheinlich ist es das es schlimmer oder besser wird? -----------------------------------------------------

Wie würdet ihr euch also entscheiden? Ausbildung als tmf oder studium (Psychologie)? Und wenn ja warum?

Vielen Dank für eure Antwort bin im Moment nämlich ziemlich ratlos :D

Hi, ich "leide" an einer Sozialphobie, habe dementsprechend Angst vor sozialen Situationen, vor Allem mit unbekannten Menschen. Nun habe ich am Donnerstag ein Bewerbungsgespräch und habe sehr viel Angst davor und weiß nicht, wie ich mich verhalten soll. Hat jemand Tipps oder war vielleicht schon in einer ähnlichen Situation und kann mir weiter helfen?

Guten Tag, Ich bitte vorerst um Verständnis für mein Problem,damit meine ich keine Beleidigungen,kontroverse antworten sind ok. Ich habe Hemmungen davor meinem Therapeuten zu beichten,dass ich gerne Personen in sozialen Netzwerken durchforste,um so viel wie möglich von der jeweiligen Person zu erfahren.Ich bilde mir so ein Bild über die Person & notieren mir welche Eigenschaften der Mensch aufweist. Es geht immer so weiter...Ich finde gefallen daran viel über die Personen zu wissen,während sie im dunkeln tappen. Ich weiß das mein Therapeut nur meiner Psychischen Stabilisierung dient,dennoch fällt es mir schwer.

Hallo zusammen :)

bin w/17und schon lange großer Metalfan, meine Freunde finden meine Musikrichtung allerdings nicht so toll.. ich würde liebend gerne mal auf Konzerte oder Festivals gehen, weiß aber, dass das alleine wegen meiner Sozialphobie eher kontraproduktiv wäre :D man will es ja schließlich genießen können und ich glaube alleine auf Konzerten auch keine Leute kennenlernen zu können.

Kann ich Freunde mit meinen Interessen kennenlernen, ohne mich direkt in unangenehme Situationen stürzen zu müssen? Vielen Dank im Vorraus für eure Antworten :)

Hallo zusammen,

wie der Text schon aussagt, habe ich viele Ängste wenn mir Gruppen oder mind. 2 Leute auf der öffentlichen Straße oder sonst wo entgegen kommen. Bei Einzelpersonen kommt es darauf an, ob sie aggressiv, gewaltbereit oder aber freundlich und friedlich auf mich zu kommen.

Auch an Supermarktkassen hab ich besonders viel Angst. Ich bin dann ein total anderer Mensch charakterlich gesehen. Von Selbstbewusstsein keine Spur mehr. Ich habe ständig Angst davor das man über mich lästert, tuschelt oder mich absichtlich negativ bewertet.

Woher das kommen kann? Ganz klar liegt es an der Vergangenheit und an meinem äußeren Erscheinungsbild. Natürlich rechtfertig es das nicht das sie so ein Verhalten mir gegenüber haben, aber nicht selten heißt es mal das ich homo aussehe oder das ich allgemein freakig oder "anders" aussehe. Alles in allem würde ich mich als androgynen / feminin-metrosexuellen Typ Mann bezeichnen. Darunter zählen meine eh schon angeborenen verweichlichten Gesichtszüge, die einfach extrem sanft wirken.

Wie also kann ich diese Angst bewältigen oder wie kann ich zumindest den teil verlieren, das ich bei allem und jedem denke, das er schlecht über mich denkt oder gleich das lästern anfängt?...... Meistens reicht da schon ein Lächeln oder ein Blick der etwas "abcheckend" ist und ich denke sofort das es wohl negativ sein muss.

Sogesehen dürften die Menschen dann eigentlich nur noch neutral ohne lachen, weinen, grinsen, böse gucken durch die welt gehen, das ich nicht denke es bezieht sich auf mich. Dass das nicht möglich ist, ist mir bewusst. Aber oft höre ich auch bei Gesprächen dann immer die Dinge, die ich nicht hören will.... z.b. wenn ich denke das heute meine Brauen sch ausehen, dann höre ich vermeintlich Kommentare darüber. Immer dann wenn ich angst davor habe... sehr komisch. Einbildung?

Ich habe da so mein Problem welches ich schon ein paar Jahre mit mir herumtrage.

Ich habe keine richtigen Freunde. Also ich habe so ein paar Schulfreund mit denen man während der Schule redet und so aber mit denen ich nichts in der Freizeit unternehme. Generell bin ich sozusagen immer dieses Anhängsel die zwar in einer bestimmten Gruppe ist, doch trotzdem nicht wirklich dazu gehört. Zudem kommt das ich sehr ruhig bin und nicht viel rede. Ich würde sehr gern mitreden können aber ich weiß nie was ich sagen soll oder welches Thema ich in den Raum werfen soll. Immer wenn ich das mit dem Reden erwähne sagt man mir dass ich es doch einfach tun soll. Doch es geht einfach nicht. In meinem Kopf ist da so eine Blockade die ich nicht los bekomme. Es ist ja nicht so dass ich mich nicht traue zu reden, ich weiß einfach nicht was ich sagen soll. Des Weiteren bin ich schon oft in verschiedene Vereine gegangen, in der Hoffnung Freunde zu finden aber wie immer stehe ich nur allein da und finde keinen Anschluss. Weiß jemand wie ich das in den Griff bekomme und neue Freunde finden kann? Und wie ich in neuen Gruppen von Anfang an mithalten kann ohne das man mich langweilig findet?

Es ist so, dass ich mich jedes mal total gestresst und unter Druck gesetzt fühe, wenn ich Nachrichten auf WhatsApp bekomme. Wenn ich die Nachricht öffne, weiß die andere Person, dass ich ihre Nachricht gelesen habe und dann muss ich mich beeilen zu antworten, oder ich wirke unfreundlich. Andererseits brauche ich meine Zeit, um mir zu überlegen, was ich antworten will, damit ich nichts blödes schreibe. Ich bin von Natur aus sehr schüchtern und rede nicht viel, weil ich oft nicht weiß, wie ich mich ausdrücken soll. Aber es fällt mir trotzdem leichter mit jemandem direkt zu reden, als zu schreiben, weil es dann nicht ganz so wichtig ist wie man sich ausdrückt und weil mein Gegenüber dann auch meinen Tonfall hört und sieht, wenn ich lächel. Ich weiß nicht so richtig, was ich tun kann um beim schreiben lockerer zu werden.

Ich sitze gerade im Kino und muss verdammt dringend aufs Klo. Ich sitze ganz an der Ecke und ich müsste an echt vielen Leuten vorbei, was nicht gerade angenehm ist, da ich Sozialphobie habe usw. Der Film dauert auch bloß noch eine halbe Stunden, aber ich kann mich jetzt schon fast nicht mehr bewegen so dringend ist es. Was soll ich jetzt tun?

Hey Leute, habt Ihr Nebenjob/Beruf Ideen für introvertierte Personen? Wenn ja, würde ich mich um einige Ideen in den Kommis freuen. -ich arbeit an mir mit einer Therapeutin und fange erst einmal leichter im umgang mit Menschen an, deshalb auch die Frage. Habe eine sozialphobie (bin Erwachsen und nicht minderjährig!). Danke im vorraus :))

Morgen wird mein erster Schultag auf einer anderen Schule sein , nur zur Info ich war wegen einer Angststörung ( Agoriaphobie und soziale Ängste )ca 12 Wochen nicht in der Schule . In meiner neuen Klasse sind zwar auch meine besten Freunde und generell kenne ich da alle habe aber Angst dass das wie in der alten Schule abläuft ( hatte Schwindelanfälle und hatte dann Panik wieder in die betroffenen Räume zu gehen ).