Sozialphobie – die besten Beiträge

Eine Freundin, die ich aus einem Verein kenne, hat mich jetzt schon mehrfach gefragt, ob wir uns treffen wollen. Ich konnte nicht immer absagen, weil das so rübergekommen wäre, als ob ich sie nicht mag (was nicht der Fall ist!).

Aber das Ding ist ich hab extrem Angst, mich mit Leuten in meinem Alter zu treffen und mache mir Sorgen, dass wir keine Ahnung haben, was wir machen sollen, worüber wir reden können, oder sie mich generell einfach komisch findet.

Das ist jetzt schon seit über einem Jahr so, dass ich in sozialen Situationen extrem unsicher bin, und mir teilweise schon tage vorher Panik mache. Woran kann das liegen und was kann ich machen, damit ich endlich entspannter wede?

Ich habe das Gefühl, ältere Menschen haben weit bessere Sozialkompetenzen, als junge Menschen. Damit meine ich, ihre Fähigkeiten sich einfach zu unterhalten, Kontakte zu knüpfen, Smalltalk führen und so weiter. Ich habe das Gefühl die jüngeren Generationen haben damit größere Probleme, wohingegen ältere Generationen offener und gesprächiger sind. In meinem Umfeld erlebe ich das oft bei Freunden, die eher zurückhaltend oder kontaktscheu sind und meinen Eltern, Tanten, Großeltern, eigentlich allen älteren in meiner Familie und in meinem Umfeld fällt es sehr leicht, eine Unterhaltung zu führen. Nehmt ihr das auch so wahr oder ist das kein allgemeingültiges Phänomen? Denkt ihr es könnte ausschließlich an sozialen Medien und die daraus resultierende Selbstisolation liegen oder welche Gründe könnte es geben? Wie könnte man dem entgegen wirken?

Ich sollte an die Selbstbedienungskasse, weil die Kartenfunktion an der normalen Kasse nicht funktionierte und ich habe kurz auf den Milchkarton geguckt, eigentlich kaum was gesehen und einfach ein oder zwei Seiten an den Tisch mit dem Lasergerät gehalten, das hat natürlich so nicht funktioniert. Es war mir irgendwie unangenehm zu lange nach dem Barcode zu suchen (unnötige Angst) und habe das dann so auf die schnelle Weise versucht, war zusätzlich müde, es war 23 Uhr.

Und der Kassierer der mir gesagt hatte, dass ich an die SB soll, hat mich dann angeguckt und es war mir dann etwas unangenehm. Hab ihn dann durch ein Handzeichen gerufen und gefragt wie das geht, dass das ja bei den anderen SB Kassen ja mit dem Handbarcodeleser eigentlich ist und er hat mich dann komisch angeguckt und gesagt, dass der Tisch das Lesegerät ist, was ich ja selber vorher eigentlich gesehen und schon ausprobiert habe?!

Ich verstehe gar nicht wieso ich so reagiert habe und stehe dümmer da als ich es bin. Ich finde es einerseits interessant, dass ich wahrscheinlich absolut unfähig von der Perspektive des Kassierers aussehe, aber die Wahrheit dahinter was total anderes ist, dass man es gar nicht erahnen kann. Sicherlich passieren das anderen Menschen auch oft und wir denken uns hä?! Sowas ähnliches passiert aber mir ehrlich gesagt öfter. Nicht jeden Tag oder Woche, aber paar mal im Jahr.

Alles andere danach hat dann wunderbar geklappt und bin raus.

Hallo Leute,

Ich habe eine PTBS, eine sozialephobie, und außerdem eine Verdachtsdiagnose auf Essstörung das sind Dinge, die aktuell immer da sind und mich ständig begleiten.

Zusätzlich habe ich aber auch verschiedene Zwänge, Zwangsgedanken und Krankheitsängste. Was mich dabei irritiert:

Diese sind nicht immer gleich stark da, sondern wechseln sich ständig ab. Manchmal dominiert die Krankheitsangst, dann wieder die Zwangsgedanken oder andere Zwänge. Es ist ein ständiger Wechsel, und ich weiß nicht genau, warum das so ist oder was ich dagegen tun kann.

Ich möchte das eigentlich gerne mit meiner Therapeutin besprechen, aber die ist gerade im Urlaub deswegen frage ich erstmal hier, ob jemand von euch das kennt oder vielleicht einen Tipp hat.

Oder weiß warum/was genau das ist weil das belastet mich grade ziemlich.

Hi,

Ich habe seid längerer Zeit Angst und andere Symptome in sozialen Situationen, wie in der Schule oder im Restaurant. (Das wird auch eher schlimmer)

Ich frage mich ob es eine Soziale Phobie sein kann, aber ich bin unsicher, ob ich nicht übertreibe und ob die Symptome stark genug sind.
Deshalb würde ich gerne wissen, wie sich eure soziale Phobie entwickelt bzw. angefangen hat.

Vielleicht kann mir ja jemand helfen, danke schonmal im Voraus 

LG

Vor ca 1 Monat habe ich jemanden kennengelernt. Am Anfang war ich richtig obsessed mit ihm. Wir haben uns ein paar Mal getroffen. Das erste Mal sind wir spazieren gegangen und danach haben wir uns nur entweder bei mir oder bei ihm getroffen und haben gekuschelt. Das war auch sehr schön und ich habe mich immer gefreut ihn zu sehen.

Seit letzter Woche ist aber irgendwie alles anders. Er war Freitags bei mir und wir haben 6 Stunden straight gekuschelt. Irgendwann habe ich gemerkt das ich eigentlich keine lust mehr hatte aber habe nichts gesagt. Dann hat er mich angefangen zu küssen. Am anfang wollte ich das eigentlich garnicht aber irgendwann war das dann ok für mich. Nachdem er dann gegangen ist, ging es mir richtig schlecht. Wenn ich an ihn gedacht habe, bekam ich irgendwie Panik und war gestresst. Das ging so weit das ich angefangen habe zu weinen.

Ein paar Tage später als es mir etwas besser ging haben wir uns bei ihm zu Hause getroffen. Da war auch alles eigentlich ganz ok. Als ich wieder zu Hause bei mir war hatte ich so einen Druck auf dem Herz. Ich mag ihn aber gleichzeitig ist er mir zu viel.

Diesen Freitag ging es mir aus anderen Gründen sehr schlecht. Er ist dann Samstags nachts um 1 Uhr noch zu mir gefahren was ich richtig süß fand, da er 1 Stunde mit der Bahn unterwegs ist. Ich habe mich richtig gefreut als er da war. Mir ging es richtig gut. Irgendwann mittags am Samstag hatte ich nicht mehr wirklich Lust etwas mit ihm zu machen aber da er schon Tage vorher geplant hat mit mir an dem Tag etwas zu machen wollte ich nicht absagen. Wir sind dann zu ihm gefahren und sind spazieren gegangen. Danach haben wir bei ihm zu Hause noch Youtube geschaut. Die ganze zeit über ging es mir nicht wirklich gut. Ich wollte unbedingt weg von ihm aber musste noch warten bis meine Mama mich abholen kommt. Als ich dann abends zu Hause war habe ich viel geweint. Er ist mir zu viel aber gleichzeitig habe ich ihn richtig gern. Ich möchte seine nähe aber gleichzeitig auch nicht. Ich verstehe das nicht. Ich bin nicht in ihn verliebt aber gleichzeitig möchte ich mehr als Freundschaft. Ich möchte ihn wirklich nicht verlieren weil er so gut zu mir ist.

Kann ich irgendwas machen damit diese schlechten Gefühle weg gehen? Kann es sein das mein Herz einfach zu macht bei zu viel nähe?

Zu mir (vielleicht ist das ja wichtig):

Ich habe eine Sozialphobie, bin sehr sensibel und schnell überfordert. Mein Vater hat vor einigen Jahren den Kontakt zu mir abgebrochen. Ich bin so gut wie den ganzen Tag mit mir allein also gehe nicht raus wegen meiner Sozialphobie. Ich hatte noch nie wirklich eine richtige Beziehung und so viel nähe zu jemandem wie zu ihm.

Hallo :)

Ich bin aufs Dorf gezogen und hier kennt jeder jeden und es wird auch dementsprechend viel getratscht. Sowas mag ich nicht so gerne trotzdem hätte ich gerne Freunde oder Bekannte mit denen ich mich mal auf einen Cafe treffen oder was unternehmen könnte, da ich mich öfter mal einsam fühle ohne Freunde. Es gibt hier viele Vereine aber da ich Beruflich viel Unterwegs bin habe ich keine Zeit dafür. Ich gehe auch nicht gerne feiern. Mir fällt es auch schwer auf neue Menschen zu zugehen.

Vielleicht hat jemand Tipps für mich wie das angehen könnte :)

Wie kann es sein, dass manche Leute sich voll entspannt mit Fremden unterhalten und sich auch mit dem anzufreunden? Würde das zu mir passieren wird ich voll schiss kriegen

hi

Ich suche eine Plattform oder so auf der ich Freundschaften schliessen kann am allerliebsten mit Frauen da ich praktisch kein Kontakt zu Frauen hatte seit ich geboren bin. Am aller besten wäre eine Seite oder so auf der ich nur Leute finde die auch Sozialphobie oder sonstige psychische probleme haben. Ich bin übrigens 19 und Männlich bin seit 6 jahren oder so in Theraphie habe mehrere psychische probleme.

Ich bin seit 2 Monaten mit einem Jungen zusammen den ich online kennengelernt habe. (Kenne ihn schon fast seit einem Jahr). Wir schicken uns Fotos und auch Voice Mails, aber irgendwie kriege ich mich selbst überwunden mit ihn zu Telefonieren oder halt zu Videotelefonieren. Ich habe eine Sozial Phobie und hatte auch damals große Probleme als ich meine online Freundin anrufen wollte. (Sind seit 5 Jahren befreundet und habe sich auch schon mehrmals in echt getroffen).

Ich weiß auch nicht so genau warum ich es nicht schaffe. Jedes mal wenn er mich fragt ob wir telefonieren können werde ich nervös und kriege Herzklopfen. Was jemand vielleicht woran das liegen könnte und wie ich das überwinden kann?

Ich bin mir unschlüssig, ob ich mitfahren soll und ob ich Spaß haben werde, deshalb hätte ich gerne eure Meinung. Mir ist dabei klar, dass es eure persönliche Meinung ist und ich meine Entscheidung selber treffen muss. Aber meine beste Freundin wird nicht mitfahren, hat sie sicher beschlossen und ich weiß nicht wie es mit der Zimmerverteilung so ergibt. Ich habe schon noch eine Freundin mit der ich gut klar komme, aber es ist einfach nicht das gleiche ... und sonst verstehe ich mich auch nicht so gut mit den anderen in meiner Klasse und das hat sich nach der letzten Klassenfahrt vor 2 Jahren auch nicht wirklich geändert... bis Fr. 7.2 bitte abstimmen

Ich leide unter einer Angststörung und sozialen Phobie.

Menschliche Interaktionen sind für mich immer eine sehr große Überwindung. Ich weiß nie, was ich reden soll und komme mir dabei ultra dämlich vor. Ich traue mich auch nicht wirklich was zu reden. Ich kann mit den wenigsten Menschen normale Konversationen führen.

Mit Menschen mit denen ich oft zu tun habe (Familie, Freunde, die beiden Arbeitskollegen die neben mir sitzen) klappt es ganz gut aber mit allen anderen im Büro oder Fremden rede ich eigentlich nichts oder nur das nötigste. Es ist es mir extrem unangenehm und ich bin dann einfach still daneben, außer ich werde was gefragt. Aber antworte dann meistens auch nur in ein paar Wörtern und dann bin ich wieder still. Meine Stimmlage ist dann auch automatisch ganz anders. Kann keine Gespräche halten.

Wir (meine 2 Arbeitskolleginnen) gehen morgen Abend zu einem Kundenevent, wo sehr viele Menschen verschiedenster Firmen anwesend sind. Ich weiß nicht, wieso ich mich da angemeldet habe – es war freiwillig. Anfangs freute ich mich aber seitdem das Event näher rückt, möchte ich eigentlich gar nicht mehr gehen… Aber absagen kann ich auch nicht mehr. Habe bereits mit meinen Kolleginnen ausgemacht wie wir hinfahren etc.

Da sind sicher sehr viele Leute und ich habe Angst davor.

Eigentlich freute ich mich weil wir dort einen Chef treffen, mit dem wir fast täglichen Emaikontakt haben. Er ist sehr nett und wir mögen ihn alle sehr gerne. Ich habe ihn 2-mal in echt bisher getroffen aber auch dort nicht wirklich was geredet. Ich saß einfach nur dort und hörte größtenteils zu. Das war unangenehm. Ich weiß dann nie was reden bzw mir fallen keine Themen ein und dann bleibe ich lieber still.

Finde ich bin für mein Alter (21) noch recht kindisch und kann bei normalen Themen nicht wirklich mitreden. Lache auch über ganz anderes Zeug als die anderen.

Ich habe keine Hobbys (außer Videospiele zocken), habe also auch nichts zu erzählen aus meinem Leben und kann nirgends etwas hinzufügen wenn über ein Thema gesprochen wird. Der denkt sich bestimmt auch was mit mir falsch ist bzw wieso ich nichts rede…

Was soll ich machen? Ich komme mir ultra dämlich vor. Ich werde da bestimmt kein Wort reden und nur dumm rumstehen weil fast nur Fremde um mich herum sind. Vor allem vor Gruppen rede ich eigentlich nie, da bekomme ich Angst und fange an mich zu verreden.

Ich habe bald einen Termin und eine Sozialphobie, weshalb ich den Ablauf, um möglichst wenig falsch zu machen, genau wissen muss.

Wenn ich eine Arztpraxis besuche und an der Tür sind mehrere Klingeln, klingel ich einfach nur und die Tür geht sofort auf oder muss ich da irgendwie noch was sagen wer ich bin oder wie?

Und woher weiß ich wo ich dann, wenn die Haupttür offen ist, hingehen muss, wenn da mehrere Klingeln/Praxen im Gebäude untergebracht sind.

Danke im Voraus.

Heyy,

ich mache seit heute ein Praktikum im Einzelhandel, und bekomme es echt nicht hin.

am ersten Tag schon Nervenzusammenbruch bekommen, Nasenbluten , zittern und sonstiges

habe bei Aufgaben Angst , was falsch zu machen und rede kaum.
es ist wirklich nicht schön für mich und ich weiß nicht was ich machen soll.

ich muss 4 Wochen machen auf einer Berufsschule .
8 Stunden am Tag ca.

Kann man da irgendwas drehen, oder machen? Macht die Schule sowas überhaupt? Anders würde ich es halt nicht auf die Reihe bekommen , da selbst 2 Stunden für mich schon die Hölle sind . Liebe Grüße

Ich bin echt schlecht sowas zu merken und herauszufinden anfangs und werde dann oft ausgenutzt dennoch möchte ich mal was dagegen machen deswegen will ich erfahren wie ich am besten herausfinden kann welche person mich ausnutzen will oder nicht und wer wirklich eine gute person ist und wer nicht.

Habe halt wirklich keine Freunde (persönliche im echtem leben) deswegen hab ich in diesem gebiet echt keine richtige erfahrung zu guten Menschen

🎆🎆DIE SUPA CUTIE NEWS🎆🎆

Hallo und herzlich willkommen bei den supa cutie news. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand anspricht: Soziale Phobie – was tun, wenn die kleinsten sozialen Situationen zur Herausforderung werden?

Ob es der Anruf beim Arzt ist, das Gespräch mit Fremden oder einfach nur in einen Raum voller Menschen zu gehen – für Menschen mit sozialer Phobie fühlt sich das oft wie ein Marathon an. Die Frage ist: Wie kann man damit umgehen? Einige schwören auf kleine Schritte, wie öfter „Nein“ zu sagen oder bewusst Pausen einzulegen. Andere holen sich Hilfe in Form von Therapie (like me <⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>), aber was hilft wirklich am besten?

🌩🌩⚡️⚡️Und nun wecheln wir wieder zur Obersten Wetternudel, dem Cookiegirl 🌩🌩⚡️⚡️

Es wird live vor Ort berichtet:

,,Das Wetter ist heute eher ruhig eingestellt. Im Vergleich zu gestern hat sich nicht viel geändert... Es ist kalt und matschig und ein wenig feucht, so wie i...~ "

Ouh, den letzten Satz können wir auf diesen sender nicht zulassen... reiß dich zusammen!!!!

Für weitere Themen, die wirklich wichtig sind, schalten Sie morgen um 20 Uhr wieder ein

Cya ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

Kennt ihr sowas auch ?