Sozialphobie – die besten Beiträge

Hallo Zusammen,

Ich bin 27 und seit meiner Jugend unter anderem wegen sozialer Phobie und Agoraphobie immer mal wieder in Behandlung.

Jetzt werde ich an diesem Freitag heiraten und zum Glück nimmt meine Freundin schon viel Rücksicht mit der Planung.

Jetzt habe ich aber trotzdem jetzt schon Angst vor dem Standesamt. Das alle auf mich achten werde und ich komplett im Mittelpunkt stehe.

Abends gibt's noch eine Feier mit Freunden und Familie und zum Glück gibt es keinen Hochteitstanz und spiele usw. aber mir graut es einfach vor dem ganzen und ich weiß nicht, wie ich das alles am besten schaffen soll.

Ich bin über jeden Tipp und Rat dankbar.

Heute  sind 2 Mädchen zu mir gekommen , und die haben mich nur angeschaut , ich glaube sie wollten reden . Doch ich stand nur da ohne ein Wort .   Oder auf neue Menschen zugehen kann ich nicht , also kennlern. Nur fremde Leute !

Hilft es?

Hallo Zusammen,
meine Freundin und ich sind nun 7 Jahre zusammen und Sie möchte sehr gerne heiraten dieses Jahr. Ich möchte sie zwar generell auch gerne heiraten, allerdings bin ich sozial-phobisch und habe dadurch auch eine gewisse Bindungsangst. Dadurch fällt mir das ganze sehr schwer.
Sie ist sehr entgegenkommend und übernimmt die Planung, will die Hochzeit klein halten, usw.
Allerdings plagt mich oft der Gedanke ob es jetzt schon sein muss das wir heiraten und vorallem, wie ich den Tag der Trauung überstehen soll...mit all den Gratulationen, das stehen im Mittelpunkt usw....
Hat jemand einen Tipp? Vielen Dank

Ich entschuldige mich im voraus für meine Rechtschreibung, weil auch meine Schulischen Leistungen darunter gelitten haben.

Nun zu meiner Geschichte.

Meine Eltern habe mir als Kind nie das Zähne putzen beigebracht und immer Eistee zum trinken gegeben, das hat sich natürlich auf die Zähne ausgewirkt. Mit ungefähr 15 habe ich dann mit dem rauchen angefangen. Mit 16 dann mit dem kiffen. Meine Zähne wurden immer schlechter, aber regelmäßig geputzt habe ich sie trotzdem nicht. Immer wenn ich high war habe ich mich in das Thema reingesteigert und gedacht alle ekeln sich vor mir. Mein Selbstbewusstsein ging immer weiter in den Keller bis ich irgendwann gar keins mehr hatte und mich komplett zurückgezogen habe und mein Haus nicht mehr verlassen habe. Ich hatte immer einen großen Freundeskreis und war sehr beliebt. Dann habe ich mich überwunden und bin zum Zahnarzt gegangen und habe meine Zähne machen lassen, aber aus dem Loch komme ich bis heute nicht mehr raus. Jetzt bin ich 20 und habe kein Selbstbewusstsein, keine Freunde mehr und keinen Schulabschluss und hänge nur zu Hause rum. Was kann ich tun?

Hallo Leute, ich habe eine Frage.

Also zunächst, ich besuche die 10. Klasse eines Gymnasiums in NRW und es ist nun so, dass die letze Englischklausur des Schuljahres durch eine mündliche Prüfung ersetzt wird. Allerdings hatte ich heute ein Gespräch mit meiner Psychologin und sie ist der Meinung, dass es für mich nicht gut wäre, an dieser teilzunehmen, da ich eine Sozialphobie habe und das weiß mein . Nun lautet meine Frage:

Kann meine Psychologin bzw Therapeutin mir eine Art Attest ausstellen, sodass ich von der mündlichen Prüfung befreit und stattdessen eben schriftlich geprüft werde?

Immerhin ist ja nicht die mündliche Prüfung für das Abitur oder so. Demnach kann es ja nicht so wichtig sein.

Das ist das erste Mal das ich etwas in ein Forum schreibe, deshalb fang ich einfach mal an^^

Ich leide unter ads und habe eine Sozialphobie (bin in Behandlung bei einem Psychologen). Mein Leiden was ich jetzt schon seit dem 1 Lehrjahr habe ist das ich Angst vor grossen Menschenmassen habe und starkes Zittern habe sowie vermertes Schwitzen . ( Habe mir schon 2 mal die Schweisdrüssen absaugen lassen ohne Erfolg und mir den Symphatikusnerf durchtrennen lasen auch ohne jeden Erfolg. . Auch neue Leute kennen lernen fällt mir sehr schwer da ich immer sofort denke : was denken sie woll über mich mögen sie mich?? ..... Ich will immer für alle perfekt sein. Auch essen mit vielen Leuten am Tisch vermeide ich da ich immer denken muss was die Anderen woll über mich Denken ich fühle mich einfach unwohl in einer grossen Gruppe fange an zu Zittern und Schwitzen. Manchmal wen ich an einer Gruppe Lute vorbei laufe fange ich an ganz komisch zu Laufen weil ich wieder denke : was denken sie wol über mich warum lauft der so komisch. Mein Psychologe hat mir Focalin gegen ads und Cirpralex gegen die Angststörung gegeben, das Focalin hilft mir sehr bei der Arbeit um mich zu konzentrieren. Aber die Sozialphobie kriege ich nicht weg ich stelle mich immer wieder neuen Situationen die ich eigentlich nicht mag aber ich weis der einzige Weg um die Angst zu besiegen ist durch sie hindurch zu gehen. Meine Idee war jetz mal Valium zu probieren da das Angstlösend ist gegen Unruhe gegen zittern. Habt ihr damit Erfahrung? Vielen Dank im Vorraus und sorry für die vielen Rechtschreibfehler =D

Hey, ich bin 14 und habe eine Sozialphobie. Ich gehe extrem selten, außer aus schulischen Gründen, nach draußen und vermeide grundsätzlich jede Situation, in der ich Blicken anderer ausgesetzt bin oder gar im Mittelpunkt stehen muss. Da ich aber mit dem Budget, das mir mein Taschengeld zur Verfügung stellt, so gar nicht klarkomme und außerdem auf einen großen Wunsch sparen möchte, muss ich mich wohl nach einer (legalen :D) Geldquelle umsehen. Ich habe schon viel über Nebenjobs recherchiert, die ich in meinem Alter schon machen darf, jedoch ist jeder für mich der reinste Horror. Die offensichtlichste Möglichkeit wäre natürlich Zeitungen austragen, aber das ist eine grauenvolle Vorstellung für mich, herumzulaufen und von anderen Leuten blöd angeschaut zu werden, da krieg ich total Panik.. Ich hatte mir überlegt, Nachhilfe anzubieten, da ich in zwei Fremdsprachen sehr gute Noten habe und mir schon öfter gesagt wurde, dass ich gut erklären könne. Aber auch mit diesem Gedanken konnte ich mich überhaupt nicht anfreunden. Ich hab ja keine Ahnung, was das dann für Kinder sind und was diese oder die Eltern möglicherweise von mir halten würden, oder was passieren würde, wenn die Nachhilfe zu nichts führen würde und das Kind nicht besser ist als zuvor... So könnte ich mit Beispielen weitermachen, aber das würde auch nichts bringen :D

Meine Mutter weiß übrigens nichts von der Sozialphobie (sie ist aber diagnostiziert) und im Moment kann ich ihr auch nicht davon erzählen. Sie macht mir Vorschläge für Jobs und beharrt darauf, dass Zeitungen austragen das richtige wäre. Als ich versucht habe, mich da raus zu reden, ohne die Wahrheit zu sagen, haben wir uns total gestritten. Sie hat mir an den Kopf geworfen, dass ich mich mal nicht so anstellen solle und es den perfekten Job nicht gäbe und ich auch was für mein Geld machen muss, was nicht bequem ist.

Ja... Ich habe keine Ahnung, ob es irgendeinen Schülerjob gibt, den ich machen könnte. Hat da jemand irgendeine Idee?

ich habe eine sozialphobie und suche nach stellen wo man in bochum ungestört spazieren gehen kann. ich bin bereits in therapie nur ich brauche zeitweise einfach meine ruhe und deshalb suche ich danach, am besten wäre wo überhaupt keine leute sind, was man mit dem auto gut erreichen kann....

Hallu Da ich Probleme mit sozialer Phobie habe , ist es schonmal schwierig für mich , überhaupt ein Praktikum zu suchen . Ich möchte es trotzdem und somit kommen vor meiner Therapie die geplant ist nur Berufe ohne direkten Kundenkontakt in Frage . Was genau ist mir eigentlich egal , ich möchte nur mal ein Praktikum machen :D Ich bin auch gepierct uns tätowiert , die Piercings werde ich natürlich raus nehmen aber bei den Tattoos geht das ja nicht .

Lg .

Hallo

an alle die so viel Geduld aufbringen sich mit den Problemen anderer zu beschäftigen...

Ich habe eine schüchterne Freundin (16). Wir sind gut befreundet. Das Problem dabei, sie ist so schüchtern, dass ich eine Sozialphobie bei ihr vermute. Sie redet mit kaum jemanden außer mir, wenn andere Personen sie ansprechen reagiert sie nicht. Während ich dann merke das sie einfach Angst hat, glauben die meisten das sie sich entweder für etwas besseres hält und deshalb nicht mit ihnen redet oder das sie...seltsam ist. Sie stellt keinen Augenkontakt her und wenn andere Personen sie ansprechen gelingt ihr eigentlich gar nicht mit ihnen zu reden, geschweige denn ein Gespräch anzufangen.(Meist bleibt es bei einem angedeuteten Kopfnicken/-schütteln.) Lächeln tut sie in der Öffentlichkeit nicht und zeigt generell sehr wenig Emotionen. Sie fühlt sich missverstanden, was aber daran liegt das sie durch ihr Verhalten bei anderen für Missverständnisse sorgt. Außerdem fühlt sie sich ständig beobachtet und hat das Gefühl das alle über sie lästern (Manchmal ist das leider der Fall, was wahrscheinlich an ihren, auf andere kalt wirkenden Reaktionen zurückzuführen ist. Sie schließt sich quasi selber aus.) allerdings ist das oft wegen ihre Unsicherheit. Vor Menschen (es müssen nur zwei Personen sein) fühlt sie sich unglaublich unwohl.

Ich mache mir wirklich sorgen um sie. Sie ist eine ganz liebe Person, witzig und freundlich, wenn sie einmal mit einem redet. Ich würde ihr gerne irgendwie helfen weiß aber wirkich nicht wie... Was könnte ihr helfen? Wie könnte ich sie unterstützen? Ich habe mich schon etwas über die Sozialphobie informiert, jedoch wird einem auf den meisten Websites nur gesagt, was man machen muss wenn man selbst betroffen ist... Dabei würde ich sie gerne unterstützen. Ich habe das Gefühl das sie sich teilweise einfach selber im Weg steht...Was würdet ihr tun?

(Entschuldigung ist etwas länger geworden als geplant ^^)

Danke für eure Antworten im vorraus! LG LadyMint

Hallo liebe Community!

Habe vor Kurzem mein Abitur erlangt und möchte nun mit einem Studium anfangen. Ich habe eine leichte soziale Phobie und möchte daher fragen, ob ihr vielleicht Studiengänge kennt (oder selber beendet habt) in denen ihr nur sehr wenige Vorträge halten musstet. Würde mich sehr über ernst gemeinte Antworten freuen. =)

Was kann man machen wenn man Nervös wird wenn man mit Fremden essen muss ? Z.B. in der Kantine.

Und dadurch nichts runterbekommt, manchmal sogar einen schlecht wird.

Kennt das wer ? und hat das wer überwunden. wie ?

Ich weiß, zu dem Thema gibt es schon viele Fragen hier, aber irgendwie wurde ich trotzdem nicht drauß schlau.

Ich habe in der Schule in der Epochal-Note immer die schlechteste Note, weil ich mich einfach nicht melden kann und generell werde ich immer als die Schüchterne abgestempelt. Jetzt haben wir ab Februar Schulschwimmen, das ganze Jahr hatte ich Angst davor, aber es wird immer schlimmer. Ich muss dazu sagen dass ich nicht tauchen kann und Springen tu/kann ich auch nicht.. Ich habe generell Angst mit anderen Leuten zu reden und versuche solche Situationen immer zu umgehen. Außerdem habe ich auch ziemlich Probleme mit meinen Eltern. Könnte das eine Sozialphobie sein, und könnte ich damit ein Schwimmatest kriegen? Meine Sportlehrerin ist sowieso schon skeptisch wegen meinen Ausreden, die ich schon gebracht habe. Und wie würde das ablaufen, muss ich zum Hausarzt oder zum Psyschologen?

Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet. ( falls das was zur Sache tut, ich bin 14)

Hallo meine lieben ich habe ein kleine Problem und zwar muss ich Morgen früh wieder zur Psychotherapie wo ich erst seit knapp 5 Sitzungen bin. In der letzten Sitzung wurde mir die Aufgabe gegeben sofort zum Arbeitsamt zu gehen und mir eine Ausbildung zu suchen. Das blöde ist nur durch meine Soziale Phobie bin ich in Panik ausgebrochen und es war für mich nahe zu unmöglich das Haus zu verlassen.

Nun muss ich meiner Therapeutin Morgen beichten das ich es nicht geschafft habe und ich habe furchtbare Angst davor das sie mich anschnauzt... vor allem dar ich ja eigentlich schon weiß wo ich eine Ausbildung machen möchte und ich weiß auch das ich nur Hilfe dabei brauche die Angst zu überwinden.. darf die Therapeutin mich überhaupt so anschnauzen wenn sie weiß das ich psychisch labil bin ?

Ich würde gerne in die Stadt gehen aber ich habe Angst alleine in die Geschäfte zu gehen. Es klingt verrückt aber ich habe ganz genau 3 Ängste, 1. Ich habe Angst das Andere denken ich habe keine Freunde 2. ich habe Angst vor vielen menschen. 3. Ich habe Angst das ich Menschen treffe die ich kenne, da wird mir immer ganz warm und ich möchte am liebsten ganz schnell verschwinden.

Was soll ich tun? Ich weiß das man seine Ängste nur mit der Konfrontation beheben kann ABER es ist soo schwer außerdem habe ich große Probleme wenn ein paar Meter vor mir eine Gruppe Jugendlicher steht und in meine Richtung schaut denke ich die schauen mich an und reden schlecht über mich AUCH wenn ich weiß das es Warhscheinlich nicht so ist aber ich deute dann immer ihren Gesichtsausdruck.

Ich bin sehr ruhig und zürückhaltend und hasse es mich in großen Menschenmengen aufzuhalten. Ich rede nicht gerne mit fremden Menschen und habe auch eher Angst vor Menschen. Ich bin gerne alleine und könnte tagelang in Meinem Zimmer rumsitzen. Ich zieh mich oft in meine eigene Welt zurück und drifte meist ab. Sogar wenn ich rede drifte ich ab und vergesse was ich sagen wollte, ich hasse es wenn die Aufmerksamkeit auf mich gerichtet ist denn dann fange ich an in "Yoda sprache" zu sprechen und mein deutsch hört sich dann einfach grauenhaft an. Wenn ich zum Beispiel in der Schule ein Referat halten muss, fange ich an zu stottern und laufe rot an und mein Gesicht fängt dann an komisch zu zucken. Ich kann mich schlecht in andere hineinversetzen und werde deshalb auch oft unsensibel genannt. Ich bin sehr naiv und glaube alles was man mir sagt. Zudem kann ich auch sehr schnell wütend werden und meine wut wandelt sich oft in Tränen um, weshalb ich auch oft emotional genannt werde obwohl ich nichtmal weine wenn ich traurig bin. Ich hab Angst rauszugehen und mein Blick ist deswegen auch oft am Boden. Wenn mich jemand beleidigt oder "disst" bekomme ich schnell Angst und werde nervös. Ich mag es nicht spontan irgendwo hinzu gehen ich plane lieber alles durch. Ich bin sehr vergesslich aber an Formeln kann ich mich gut erinnern nur hatte ich mal meine Probleme mit Mathe. Ich hasse es wenn man mich kontrolliert und mir vorschreibt was ich zu tun und zu lassen habe. Ich hasse es wenn ich nach Hause komme und sehe dass jemand mein Zimmer aufgeräumt hat, wenn schon räume ich mein Zimmer auf! Ich hasse es wenn Leute mich berühren sogar Familienmitglieder, meine Eltern meinen ich wäre kalt, ich hasse auch wenn jemand mein essen berührt oder beim essen nicht die Ärmel hochkrempelt. Mein essen esse ich auch immer komisch, zu erst dass was am meisten auf dem Teller ist und dann systematisch nach Größen und Geschmack. Ich hatte sogar als Kind meine smarties alle farblich sortiert und nach der Anzahl gegessen. Am schlimmsten ist es wenn das andere Geschlecht mit mir redet, dann kann ich nämlich nicht reden ohne nervös zu werden und die ganze Zeit zu lachen. Ich kann meine Gefühle nicht wirklich zuordnen und ich hab den Drang andere zu verbessern und zu kritisieren. Manchmal starre ich oder beobachte ich zu lange Menschen, bis die unhöflich zu mir werden, apropos unhöflich mir wird auch gesagt, dass ich mich unhöflich verhalte...ich hasse es wenn sich Leute über mich lustig machen und mich dann "nachäffen" um zu zeigen wie "behindert" ich rüber komme. Ich rede nicht gerne über meine Gefühle

Ist das eine Verhaltensstörung oder bin ich nur ein gestörter, merkwürdiger Freak wie alle sagen?

Vielen dank schonmal im Voraus und entschuldigt meine Rechtschreibfehler, ich schreibe gerade mit meinem Handy auf eine schnelle Weise und habe auch nicht auf meine Rechtschreibung geachtet. Oder auf meine kommasetzung was eigentlich auch zur Rechtschreibung gehört..aber egal.

Ich(17) schreibe seit etwas mehr als einer Woche mit einem Typen(20). Wir haben uns noch nie persönlich getroffen. Die Nummer habe ich von meinem Bruder bekommen. Nun ist es so, dass er mich schon dreimal gefragt hat, ob wir uns treffen wollen. Da ich aber an Sozialphobie leide (bin auch in Therapie) ist es mir zurzeit nicht möglich ihn zu treffen. Das habe ich ihm auch so geschrieben. Und zwar schon als er mich das erste mal gefragt hat. Wir verstehen uns eigentlich super, aber trotzdem bekomme ich schon beim Gedanken an ein Treffen Panik. Ich habe Angst, dass es ihm so langsam auch zu blöd wird und er den Kontakt abbricht. Es ist mir auch unangenehm ihm jedesmal zu schreiben, dass ich noch nicht bereit bin. Er meinte zwar er hätte Verständnis, jedoch kann das noch Monate dauern bis ich mich bereit fühle. Ich weiss eigentlich nicht was ich fragen will, es belastet mich nur einfach und wollte mal um Rat fragen.

Hallo,

seit Ostern weiß ich das mein Vater Krebs hat und seit 2 Wochen weiß ich dass er daran sterben wird. Mit Chemotherapie hat er ca. noch ein Jahr und ich habe enorme Probleme damit umzugehen. Ich habe eine Sozialphobie und kann meine Gefühle sehr schlecht ausdrücken und kann auch nicht erkennen wie ich mich in gewissen Situationen verhalten soll. Bitte helft mir!!!

Ich kann zum Beispiel mich nicht in eine Gruppe integrieren, ich beobachte lieber. Mir fehlt die Motivation und der Antrieb, mit diesen Menschen dann irgendwas zu reden. Ich fühle mich meist anders als die Anderen, zum Beispiel rede ich nur sehr gerne über meine Interessen wie Mozart, Klavier oder Psychologie finde ich ganz schön. Und wenn ich dann mit fremden Menschen reden muss oder mit Lehrern, dann bin ich immer, wenn ich etwas sage, verlegen und mir ist alles immer peinlich. Dann lache ich leicht immer am Ende von meinen Sätzen und der Kontakt überfordert mich richtig schlimm und ich bin extrem verkrampft und mir ist so unwohl, dass ich schnell wieder weg möchte. Die Leute sagen von mir auch, dass ich total komisch bin. Ich habe an Asperger-Syndrom gedacht, aber ich kann Leuten in die Augen schauen (also bei denen, die ich seit Jahren kenne, zum Beispiel meine Mutter, bei anderen Menschen nicht, da schaue ich weg, wenn sie mit mir reden, oder ich zwinge mich in die Augen zu schauen, obwohl ich das nicht wirklich mag). Oder soziale Phobie.. was kann ich denn gegen dieses Problem tun? Folgen sind nicht schön: bin sozial isoliert und sobald ich das Haus verlasse, wird mir wirklich speiübel, sodass ich nichts mehr essen kann (wenn ich draußen was essen wollte).

Außerdem weiß ich nie, wohin ich meine Arme hintun soll beim Laufen. Meine Ma meinte, ich würde so total gerade laufen und voll komisch.

Mein Tagesablauf muss auch immer derselbe sein, also morgens fertig machen, immer dieselben Sachen, fast derselbe Ablauf und abends dasselbe und ich muss immer in den Spiegel schauen, um zu prüfen, ob mein Aussehen stimmt, alles muss immer perfekt sitzen usw.

Weil ich so bin, glauben die meisten, ich wäre homosexuell, denn ich rede kaum, selbst wenn, dann eher so hoch & leise, und ich bin immer so passiv...und ich kann auch nicht über die Witze von anderen lachen, weil sie mich nicht belustigen.

Was kann man dagegen tun? Bin ich wirklich ernsthaft krank oder behindert sogar?