Sozialphobie – die besten Beiträge

Also:
Ich habe eine Sozialphobie und ich habe heftige Angst:
-mich vor anderen zu bewegen
-bahn zu fahren
-raus zu gehen
-mit anderen zu reden
-etc...
Doch was immoment imemrnoch am schlimmsten ist, ist vor anderen zu essen...ich kriege da so panik und finde den weg vom teller zum mund nicht mehr...ich fange an zu zittern und fast an zu weinen. Ich hasse das so und würde es so gern ändern.
Vor manchen Menschen kann ich das, doch zb. Vor meinem Freund geht es nicht so gut...ich hab so angst jedes mal wenn ich mich mit ihm treffe, vor dem essen. Ich kann an nix anderes mehr denken. Es belastet mich so sehr. Ich würde es so gern können doch es ist einfach soooo schwer.
Ich bin bereit das zu ändern nur das ganze üben und immer wieder machen hilft einfach NICHTS!!!!
Ich bin so dankbar wenn jemand eine idee hat. Danke schonmal im woraus<3

Hallo,

wie die frage sagt wollte ich fragen ob es sowas gibt, ich habe eine sozialphobie weshalb ich nicht menschen oder kunden beraten kann oder sympathisch wirken. ja ich weiß menschenkontakt ist nicht vermeidbar aber gibt es einen bürojob für den ich auch eine ausbildung machen kann (bin 17) z.b. das man einfach im büro sitzt und seine arbeit macht ohne das man mit kunden reden muss? ich habe leider keine ahnung ob es dann etwas in richtung verwanltung oder so ist. dazu habe ich einen realschulabschluss mit dem durchschnitt 3,1 weshalt ich auch bezweifle das es mit so einem durchschnitt bürojobs zur auswahl gibt. Ansonsten habe ich Fachkraft lagerlogistik als auswahl für eine ausbildung 2017. Ich meine es sind ja sicher nicht alle büroarbeiten mit kunden sondern es gibt bestimmt welche die einfach im büro sitzen und ihre arbeit machen ohne kunden. ich weiß auch das kontakt mit arbeitskollegen oder dem chef auch nicht vermeidbar ist. oder liege ich da falsch?

bitte lasst kommentare wegen einer therapie oder sonstiges.

vielen dank schonmal im vorraus

Ich habe eine, nur nicht vom Psychologen bestätigt weil ich zu keinem Psychologen mehr möchte. Aber die Spitze des Horrors wäre es wenn ich jetzt im neuen Schuljahr mit den 20 anderen Mädchen zusammen in die Umkleide müsste und Duschen (Wir sollen Duschen in der Schule) und in der kleinen Galle zusammen mit allen Sport betreiben müsste. Aber wenn ich mit einer Bestätigung befreit werden könnte würde ich wieder zu einem Psychologen gehen. Bitte seid nett ich möchte das nur wissen..

Schon immer war ich schüchtern und habe lieber zurückgezogen gelebt, aber vor einiger Zeit habe ich eine richtige Angst vor Treffen mit neuen Leuten entwickelt. Meine engen Freunde fragen mich öfters ob ich nicht was mit ihnen und ihren anderen Freunden machen möchte und eigentlich würde ich auch gerne, aber diese schreckliche Angst hält mich davon ab. Als ich das letzte Mal versuchte meine Angst zu überwinden musste ich bei dem Treffen anfangen zu Weinen und musste am Ende nach Hause gebracht werden, weil es mir so schlecht ging. Gibt es hier jemanden, der solche Situationen und Ängste kennt? Ich würde gerne von dir hören wie du damit umgehst und ob es Tipps gibt, die mir helfen könnten. Vielen Dank schon mal!

Hallo zusammen. Aus leichte Schüchternheit wurde starke Sozialphobie und das innert einem halben Jahr. Ich habe eine neue Ausbildung angefangen und war deshalb ein halbes Jahr untätig und hatte nur Kontakt mit Menschen die ich kenne. Nun hat sich meine Schüchternheit in starke Sozialphobie verwandelt.

Was die Phobie wahrscheinlich noch verstärkt hatte war, ich konnte an den ersten beiden Firmenanlässen nicht erscheinen, alle anderen schon. Nun kennen sich alle bereits und ich komme da angeschneit ohne jemals ein Wort mit jemanden getauscht zu haben.

Beispiel; Bei einer Gruppenarbeit kam aus Angst kein einziges Wort heraus, ich sass nur da habe zugehört und geschaut. Dann fingen sie an sich über mich lustig zu machen "Ja jetzt schaut er wieder dort hin" "jetzt wo ich das sage schaut er zu mir" Und ich konnte aus Angst nichts sagen.

Hat jemand Erfahrung damit?

Wie seid Ihr damit umgegangen?

Danke zum voraus für eure Antworten.

Hi, ich möchte unbedingt ein FSJ machen, habe jetzt aber erfahren, dass zu einem FSJ 5 Mal 5 Tage lange Seminare gehören, in denen man selbstverständlich auch übernachten muss. Die Sache ist, dass ich eine soziale Phobie habe, am aller Schlimmsten ist es, wenn ich mit anderen Menschen essen und trinken muss. Ich fange an zu zittern... Und ich habe eben dann Angst, dass die Leute das sehen und ich mich blamiere... Ich will es machen, aber ich weiß nicht, ob das dann doch ein Schuss in den Ofen wird. Meine Frage: Wie soll ich am besten vorgehen, wenn ich die Chance bekomme und zusage? Wie soll ich mich verhalten? Ich will ja an mir wachsen. Aber ich will nicht, dass das dort total die Katastrophe wird. Blöde Krankheit:/

Hallo Leute, ich werde dieses Jahr die Schule verlassen, da ich einfach mit dem mündlichen klarkomme. Ich habe habe einen Antrag auf Nachteilsausgleich gestellt, welcher bewilligt wurde, aber nach einem Monat wieder für ungültig erklärt wurde, mit der Begründung "es gibt zu viele, die einen haben, also machen wir das nicht". Aber darum soll es ja gar nicht gehen.

Da meine Noten durch meine nicht vorhandene mündliche Mitarbeit runtergezogen werden und mich schriftliche Abgaben gerade so vor der 6 retten, habe ich der Schule mehrmals gesagt, dass ich gerne einen Kommentar auf meinem Abgangszeugnis haben möchte, der eben sagt, wieso meine Noten so schlecht sind. Dies haben sie aber immer verweigert.

Meine Frage ist: Kann ich mich trotzdem irgendwie durchsetzen? Bis zum Ende des Schuljahres sind es ja nur noch 3 Wochen.

Dankeschön schon mal!

Hallo Zusammen,

Ich bin 27 und seit meiner Jugend unter anderem wegen sozialer Phobie und Agoraphobie immer mal wieder in Behandlung.

Jetzt werde ich an diesem Freitag heiraten und zum Glück nimmt meine Freundin schon viel Rücksicht mit der Planung.

Jetzt habe ich aber trotzdem jetzt schon Angst vor dem Standesamt. Das alle auf mich achten werde und ich komplett im Mittelpunkt stehe.

Abends gibt's noch eine Feier mit Freunden und Familie und zum Glück gibt es keinen Hochteitstanz und spiele usw. aber mir graut es einfach vor dem ganzen und ich weiß nicht, wie ich das alles am besten schaffen soll.

Ich bin über jeden Tipp und Rat dankbar.

Heute  sind 2 Mädchen zu mir gekommen , und die haben mich nur angeschaut , ich glaube sie wollten reden . Doch ich stand nur da ohne ein Wort .   Oder auf neue Menschen zugehen kann ich nicht , also kennlern. Nur fremde Leute !

Hilft es?

Hallo Zusammen,
meine Freundin und ich sind nun 7 Jahre zusammen und Sie möchte sehr gerne heiraten dieses Jahr. Ich möchte sie zwar generell auch gerne heiraten, allerdings bin ich sozial-phobisch und habe dadurch auch eine gewisse Bindungsangst. Dadurch fällt mir das ganze sehr schwer.
Sie ist sehr entgegenkommend und übernimmt die Planung, will die Hochzeit klein halten, usw.
Allerdings plagt mich oft der Gedanke ob es jetzt schon sein muss das wir heiraten und vorallem, wie ich den Tag der Trauung überstehen soll...mit all den Gratulationen, das stehen im Mittelpunkt usw....
Hat jemand einen Tipp? Vielen Dank

Hallo. Wisst ihr vielleicht ob es eine Krankheit bzw Phobie oder sonstiges ist wenn man sich vor Körperkontakt ekelt?

Ich mag es nämlich nicht mit jemandem (selbst wenn ich für diese Person etwas empfinde) zu kuschelt etc. Ich fühle mich dann beengten und unwohl. Dazu sollte ich vielleicht sagen das ich eine Sozialphobie habe. Kann das vielleicht damit zusammen hängen? Wenn sich jemand mit so was auskennst würde ich mich über eine Antwort freuen.

Hi :)

Ich habe eine Sozialphobie, bin auch in Therapie deswegen und habe schon Fortschritte gemacht.

Aber jetzt hab ich ein Problem ^^' Vor Ostern soll ich von der Schule aus (Gymnasium) ein zweiwöchiges Sozialpraktikum machen.

In einen Kindergarten zu gehen fänd ich ja gerade noch ok aber das ist den Lehren zu langweilig -.- Man muss mit Behinderten, alten Menschen oder in einem Krankenhaus (o.ä.) das Praktikum machen. Eben ein soziales Praktikum, das nicht zu "langweilig/normal" oder was auch immer ist, ich versteh auch nicht ganz wieso die Lehrer zb. keinen Kindergarten wollen |'D ...

Jetzt weiß ich nicht was ich machen soll, da ich mit Behinderten oder alten Menschen wegen meiner Phobie nicht zurecht komme, 2 Wochen halte ich das sicher nicht aus. Ich hab nichts gegen sie und ich ärger mich auch wenn ich mich ihnen gegenüber seltsam verhalte.

Krankenhaus ist auch keine Option, da ich bei Spritzen od. Blutabnahne schon Phantomschmerzen bekomme wenn jemand davon redet (oder mir wird schwindelig) und ich weiß nicht wie viel Blut ich sehen kann ^^'

Meine Schwester hat das Praktikum bei unserer Mutter in einer Suchtpraxis gemacht, was mir nach ihrem Bericht auch "zu schlimm" war (Blutabnahme und Leute, die eben durch ihre Sucht sich seltsam oder "gruselig" verhalten v.v).

Ich denke, dass sich mit den Lehrern nicht reden lässt, da sie meine Situation entweder nicht verstehen, mir nicht glauben oder keine Idee haben wie man das regeln soll. Nach dem Praktikum muss man nämlich einen Bericht abgeben, der benotet wird.

Ich würde vorschlagen, dass ich einfach ein normales Praktikum mache, da mir das auch viel mehr bringt, weil ich sowieso nie im sozialen Bereich arbeiten werde xD Praktika sind ja dazu da, um zu schauen wie eine mögliche Berufswahl aussieht.

Danke, falls ihr irgendeine Idee habt, was ich machen könnte oder wie ich das mit den Lehrern klären könnte :)

Ich entschuldige mich im voraus für meine Rechtschreibung, weil auch meine Schulischen Leistungen darunter gelitten haben.

Nun zu meiner Geschichte.

Meine Eltern habe mir als Kind nie das Zähne putzen beigebracht und immer Eistee zum trinken gegeben, das hat sich natürlich auf die Zähne ausgewirkt. Mit ungefähr 15 habe ich dann mit dem rauchen angefangen. Mit 16 dann mit dem kiffen. Meine Zähne wurden immer schlechter, aber regelmäßig geputzt habe ich sie trotzdem nicht. Immer wenn ich high war habe ich mich in das Thema reingesteigert und gedacht alle ekeln sich vor mir. Mein Selbstbewusstsein ging immer weiter in den Keller bis ich irgendwann gar keins mehr hatte und mich komplett zurückgezogen habe und mein Haus nicht mehr verlassen habe. Ich hatte immer einen großen Freundeskreis und war sehr beliebt. Dann habe ich mich überwunden und bin zum Zahnarzt gegangen und habe meine Zähne machen lassen, aber aus dem Loch komme ich bis heute nicht mehr raus. Jetzt bin ich 20 und habe kein Selbstbewusstsein, keine Freunde mehr und keinen Schulabschluss und hänge nur zu Hause rum. Was kann ich tun?

Hallo Leute, ich habe eine Frage.

Also zunächst, ich besuche die 10. Klasse eines Gymnasiums in NRW und es ist nun so, dass die letze Englischklausur des Schuljahres durch eine mündliche Prüfung ersetzt wird. Allerdings hatte ich heute ein Gespräch mit meiner Psychologin und sie ist der Meinung, dass es für mich nicht gut wäre, an dieser teilzunehmen, da ich eine Sozialphobie habe und das weiß mein . Nun lautet meine Frage:

Kann meine Psychologin bzw Therapeutin mir eine Art Attest ausstellen, sodass ich von der mündlichen Prüfung befreit und stattdessen eben schriftlich geprüft werde?

Immerhin ist ja nicht die mündliche Prüfung für das Abitur oder so. Demnach kann es ja nicht so wichtig sein.

Das ist das erste Mal das ich etwas in ein Forum schreibe, deshalb fang ich einfach mal an^^

Ich leide unter ads und habe eine Sozialphobie (bin in Behandlung bei einem Psychologen). Mein Leiden was ich jetzt schon seit dem 1 Lehrjahr habe ist das ich Angst vor grossen Menschenmassen habe und starkes Zittern habe sowie vermertes Schwitzen . ( Habe mir schon 2 mal die Schweisdrüssen absaugen lassen ohne Erfolg und mir den Symphatikusnerf durchtrennen lasen auch ohne jeden Erfolg. . Auch neue Leute kennen lernen fällt mir sehr schwer da ich immer sofort denke : was denken sie woll über mich mögen sie mich?? ..... Ich will immer für alle perfekt sein. Auch essen mit vielen Leuten am Tisch vermeide ich da ich immer denken muss was die Anderen woll über mich Denken ich fühle mich einfach unwohl in einer grossen Gruppe fange an zu Zittern und Schwitzen. Manchmal wen ich an einer Gruppe Lute vorbei laufe fange ich an ganz komisch zu Laufen weil ich wieder denke : was denken sie wol über mich warum lauft der so komisch. Mein Psychologe hat mir Focalin gegen ads und Cirpralex gegen die Angststörung gegeben, das Focalin hilft mir sehr bei der Arbeit um mich zu konzentrieren. Aber die Sozialphobie kriege ich nicht weg ich stelle mich immer wieder neuen Situationen die ich eigentlich nicht mag aber ich weis der einzige Weg um die Angst zu besiegen ist durch sie hindurch zu gehen. Meine Idee war jetz mal Valium zu probieren da das Angstlösend ist gegen Unruhe gegen zittern. Habt ihr damit Erfahrung? Vielen Dank im Vorraus und sorry für die vielen Rechtschreibfehler =D

Hey, ich bin 14 und habe eine Sozialphobie. Ich gehe extrem selten, außer aus schulischen Gründen, nach draußen und vermeide grundsätzlich jede Situation, in der ich Blicken anderer ausgesetzt bin oder gar im Mittelpunkt stehen muss. Da ich aber mit dem Budget, das mir mein Taschengeld zur Verfügung stellt, so gar nicht klarkomme und außerdem auf einen großen Wunsch sparen möchte, muss ich mich wohl nach einer (legalen :D) Geldquelle umsehen. Ich habe schon viel über Nebenjobs recherchiert, die ich in meinem Alter schon machen darf, jedoch ist jeder für mich der reinste Horror. Die offensichtlichste Möglichkeit wäre natürlich Zeitungen austragen, aber das ist eine grauenvolle Vorstellung für mich, herumzulaufen und von anderen Leuten blöd angeschaut zu werden, da krieg ich total Panik.. Ich hatte mir überlegt, Nachhilfe anzubieten, da ich in zwei Fremdsprachen sehr gute Noten habe und mir schon öfter gesagt wurde, dass ich gut erklären könne. Aber auch mit diesem Gedanken konnte ich mich überhaupt nicht anfreunden. Ich hab ja keine Ahnung, was das dann für Kinder sind und was diese oder die Eltern möglicherweise von mir halten würden, oder was passieren würde, wenn die Nachhilfe zu nichts führen würde und das Kind nicht besser ist als zuvor... So könnte ich mit Beispielen weitermachen, aber das würde auch nichts bringen :D

Meine Mutter weiß übrigens nichts von der Sozialphobie (sie ist aber diagnostiziert) und im Moment kann ich ihr auch nicht davon erzählen. Sie macht mir Vorschläge für Jobs und beharrt darauf, dass Zeitungen austragen das richtige wäre. Als ich versucht habe, mich da raus zu reden, ohne die Wahrheit zu sagen, haben wir uns total gestritten. Sie hat mir an den Kopf geworfen, dass ich mich mal nicht so anstellen solle und es den perfekten Job nicht gäbe und ich auch was für mein Geld machen muss, was nicht bequem ist.

Ja... Ich habe keine Ahnung, ob es irgendeinen Schülerjob gibt, den ich machen könnte. Hat da jemand irgendeine Idee?

ich habe eine sozialphobie und suche nach stellen wo man in bochum ungestört spazieren gehen kann. ich bin bereits in therapie nur ich brauche zeitweise einfach meine ruhe und deshalb suche ich danach, am besten wäre wo überhaupt keine leute sind, was man mit dem auto gut erreichen kann....

Hallu Da ich Probleme mit sozialer Phobie habe , ist es schonmal schwierig für mich , überhaupt ein Praktikum zu suchen . Ich möchte es trotzdem und somit kommen vor meiner Therapie die geplant ist nur Berufe ohne direkten Kundenkontakt in Frage . Was genau ist mir eigentlich egal , ich möchte nur mal ein Praktikum machen :D Ich bin auch gepierct uns tätowiert , die Piercings werde ich natürlich raus nehmen aber bei den Tattoos geht das ja nicht .

Lg .

Hallo

an alle die so viel Geduld aufbringen sich mit den Problemen anderer zu beschäftigen...

Ich habe eine schüchterne Freundin (16). Wir sind gut befreundet. Das Problem dabei, sie ist so schüchtern, dass ich eine Sozialphobie bei ihr vermute. Sie redet mit kaum jemanden außer mir, wenn andere Personen sie ansprechen reagiert sie nicht. Während ich dann merke das sie einfach Angst hat, glauben die meisten das sie sich entweder für etwas besseres hält und deshalb nicht mit ihnen redet oder das sie...seltsam ist. Sie stellt keinen Augenkontakt her und wenn andere Personen sie ansprechen gelingt ihr eigentlich gar nicht mit ihnen zu reden, geschweige denn ein Gespräch anzufangen.(Meist bleibt es bei einem angedeuteten Kopfnicken/-schütteln.) Lächeln tut sie in der Öffentlichkeit nicht und zeigt generell sehr wenig Emotionen. Sie fühlt sich missverstanden, was aber daran liegt das sie durch ihr Verhalten bei anderen für Missverständnisse sorgt. Außerdem fühlt sie sich ständig beobachtet und hat das Gefühl das alle über sie lästern (Manchmal ist das leider der Fall, was wahrscheinlich an ihren, auf andere kalt wirkenden Reaktionen zurückzuführen ist. Sie schließt sich quasi selber aus.) allerdings ist das oft wegen ihre Unsicherheit. Vor Menschen (es müssen nur zwei Personen sein) fühlt sie sich unglaublich unwohl.

Ich mache mir wirklich sorgen um sie. Sie ist eine ganz liebe Person, witzig und freundlich, wenn sie einmal mit einem redet. Ich würde ihr gerne irgendwie helfen weiß aber wirkich nicht wie... Was könnte ihr helfen? Wie könnte ich sie unterstützen? Ich habe mich schon etwas über die Sozialphobie informiert, jedoch wird einem auf den meisten Websites nur gesagt, was man machen muss wenn man selbst betroffen ist... Dabei würde ich sie gerne unterstützen. Ich habe das Gefühl das sie sich teilweise einfach selber im Weg steht...Was würdet ihr tun?

(Entschuldigung ist etwas länger geworden als geplant ^^)

Danke für eure Antworten im vorraus! LG LadyMint