Sozialphobie – die besten Beiträge

Ich habe immer mehr Angst vor anderen Menschen und diese Angst schränkt meine Lebensquakität ein. Mittlerweile habe ich gar keine Freunde mehr, weil ich aus Furcht vor Ablehnung oder Kritik soziale Aktivitäten oder intensive Kontakte vermeide. Ich habe kein Selbstbewusstsein mehr und selbst beim Einkaufen habe ich immer das Gefühl, dass mich die anderen Menschen prüfend betrachten und mich ablehnen. Ich vermeide auch Blickkontakt oder wechsle die Straßenseite, wenn mir Jemand entgegen kommt. Was kann man tun, um diese Ängste zu überwinden?

Also ich gehe demnächst auf ein Konzert, aber ich habe Angst, dass wenn ich vibe oder Tanze, dass die Leute mich dann anstarren und sich über mich lustig machen. Kann man was dagegen tun?

Hi, ich habe starke soziale Probleme/Phobien und habe mich deshalb entschlossen, Tinder auszuprobieren. ich suche eine feste Beziehung. vielleicht fällt es mir online leichter Kontakte zu knüpfen.

Kann ich mein Profil so behalten oder kommt das schon zu aufdringlich?

Schon jemand Erfahrung mit online dating gemacht ?

LG

Hallo zusammen,

ich bin 31 und gehe seit Kurzem in einen Sportverein.

Ich habe keine Freunde in der Stadt in der ich wohne. Und ich frage mich, ob Freundschaften auch als Erwachsene noch möglich sind.

Denn man steht ja irgendwie mit beiden Beinen in seinem eigenen Leben. Viele haben Partnerschaften, Kinder, Haustiere, Job. Ich habe nichts davon. Ich bin ein psychisch kranker Soziallegatheniker, für den es die größte Leistung ist, ins Training zu gehen. Wenn das Leben sich gefestigt hat, sind dann Freundschaften noch möglich?

Ich habe Angst, dass ich keinen Anschluss mehr finde im Leben.

Hey,

Ich bin 13 Jahre alt und trainiere seit ein paar Wochen sehr hart dafür um Boxer zu werden. Ich trainiere 5-7 die Woche. Zu meinem Trainingsplan gehört auch Seilspringen. Für alles was ich mache habe ich eine Unterkunft gefunden, wo keiner ist und ich mein Training durchziehen kann. Außer für Seilspringen. Ich finde nichts wo ich genug Platz habe und alleine bin. Aber das brauche ich einfach. Ich kann nicht in meinem Hof vor anderen Leuten Seilspringen, das ist mir einfach soo unangenehm und ich wollte fragen ob das von euch jemand auch hatte und wie ihr das wegbekommen habt. Danke.

Wie verhalten sich Autisten wenn sie jemanden besonders mögen und die Person im selben Raum ist? Schauen sie bspw hin/weg?

Ich bin 16 Jahre alt und von der 6. Klasse bis zur 8. Klasse nicht zur Schule gegangen.

Aktuell bin ich in der neunten Klasse auf einer speziellen Schule für solche Fälle, dort gehe ich seit knapp über zwei Jahren hin und habe alles thematisch soweit aufgeholt. Abwesend war ich auch nur wenn ich wirklich krank war mit ärztlichen Attests. Habe auch kein Interesse mehr daran die Schule zu schwänzen, da ich natürlich einen guten Abschluss haben möchte - mit Chancen auf eine Zukunft. In Therapie bin ich auch also wäre die Chance das ich wieder in ein Loch falle eher gering.

Allerdings muss ich jetzt umziehen und das in ein völlig anderes Bundesland (S-H), soweit ich weiß ist ja bis 18 Jahre Schulpflicht. Allerdings habe ich Angst das Schulen mich auf Grund des vielen Fehlens damals nicht annehmen möchten (ansonsten habe ich mich nicht auffällig Verhalten, war immer freundlich.) Das kam nämlich schonmal vor.

Wie ist das wenn ich schon mehrmals wiederholt habe? Können die Schulen dort dann einfach sagen "nein du warst so und so viele Jahre bereits zur Schule." ?

Und wenn das so wäre müsste ich ja zur Berufsschule, kann ich dort oder auf einer Abendschule jederzeit meinen Abschluss nachholen? Müsste ich das dann noch dieses Halbjahr tun oder könnte ich sogesehen einmal die neunte ohne Abschluss machen?

Ich lese überall verschiedenes und bin mir deshalb unglaublich unsicher, da ich natürlich gerne meine Abschlüsse hätte.

Wenn ihr euch da auskennt oder Tipps und Erfahrungen habt, lasst es mich gerne wissen :)

Werden die automatisch mit den Karten gegeben oder muss man sich selbst darum kümmern

Hallo, ich W/13 muss morgen alleine mit dem Bus nachhause fahren doch habe angst davor. Ich habe Angst vor den Menschen dort und das es so voll ist. Wie kann ich diese Angst besiegen?

Erstmal hallo, ich hatte gerade zwei Wochen Ferien es war so so toll ich war lange nicht mehr so glücklich. Naja jetzt sind sie um. Und ich denke ich kann das nicht mehr, ich komme jetzt in‘s dritte Lehrjahr (Bäckerin).

Ich beginne um 2 Uhr nachts mit der Arbeit. Jeden Morgen vor der Arbeit habe ich panische angst davor nicht weil mich wer mobbt sondern einfach so ich weiss es nicht genau und das seid zwei Jahren jeden tag.

Ich kann nie abschalten habe auch nie zwei Tage am Stück frei ich bin dauerhaft angespannt. Vorallem während der Arbeit. Ich habe angst vor meinem Chef obwohl er so nett ist. Ich rede nie und bin immer total leise(traue micht nicht) ich weiss nicht der Beruf macht mir total spass aber ich habe einfach keine kraft mehr. Ich weiss nicht weiter. Ich fühle mich sehr überfordert.

und jetzt wo meine beste Freundin fertig bei und mit dem drittrn lehrjar ist und an ein anderes Ort geht ist es noch schlimmer geworden.

ich wäre so so froh wenn ihr vielleicht tipps habt. Oder es euch aucheinmal so ging.

Hey,

Ich bin 23 und hatte noch nie ne Beziehung und ich hab auch allgemein keine Freunde usw. weil ich eine sozialphobie habe.

Deswegen hab ich die letzten Jahre fast nur zuhause verbracht und konnte (meiner Meinung nach) keine richtigen Lebenserfahrung sammeln - die man eigentlich schon mit 23 haben sollte, zumindest was das richtige Verhalten unter Menschengruppen usw. betrifft (wie und wo man spricht, Gespräche beginnen, wie man drauf ist, über was man redet etc.)

Meine Frage ist: sollte ich so bleiben wie ich wirklich bin, also mich nicht so „verkaufen“ als ob ich jemand anderer wäre, immer ehrlich sein usw.?

Oder sollte ich lieber nach dem Motto „Fake it Till you make it“ gehen und so tun als ob ich überhaupt keine Schwierigkeiten hätte unter Menschen, es quasi „schauspielern“.

Welche Methode wäre am besten geeignet damit ich aus dieser Situation raus komme?

Und wo ist es nur Introvertiertheit?

Wenn man z.B mit Menschen reden kann.

Es aber als sehr anstrengend und ermüdend empfindet.

Und sich schnell ausgelaugt fühlen.

Das ist bestimmt nicht einfach für den ein oder anderen diese Person mit der Phobie zu verstehen ich hab das Gefühl das, viele einen nicht verstehen können die eher offen und hemmungslos sind , und einige finden solche Leute auch anstrengend oder komisch, man hat keine Chance einen Partner zu finden , ich auch nicht dadurch, ich habe schon Angst zu telefonieren sowas möchte ich nicht machen, und was meint ihr würdet ihr es trotzdem versuchen oder ist euch das zu viel oder zu blöd?

Habe seit Jahren eine Sozialphobie und trotz Therapie ist diese nie besser geworden und schränkt mich sehr im Leben ein... Deshalb stand die Frage im Raum wegen Medikamente... Bin aber dagegen weil ich als Kind schon Nebenwirkungen hatte (Aber mit Medikamenten anderer Richtung) und ich dem eher skeptisch gegenüber bin aufgrund der Nebenwirkungen... Deshalb die Frage ob jemand auch damit Probleme hat und was ihm da geholfen hat... In der Richtung

Ist es möglich, Theorieunterricht auch online zu machen? Ich habe eine starke Sozialphobie und bekomme immer, wenn ich zur Theorie muss Panikattacken ohne Ende… gibt es irgendeinen Anbieter, der Theorieunterricht auch online macht?

Hey . Ist mir ziemlich unangenehm diese Frage zu stellen . Aber ich würde gerne ein bisschen Klarheit haben & ein paar Erfahrungen hören . Naja ich fühle mich Sau unwohl bei dem Gedanke das meine Nachbar mich beim reden hören können .Ich wohne in einer 1 Zimmer Wohnung . Ich kenne mich damit nicht aus aber ich sage mal ich habe 3 stabile Wände & eine eher ,,hole'' Wand die direkt zu meinen Nachbarn geht . Ich bin wohl von mir aus schon ein paranoider Typ durch meine Psyche & Vergangenheit die ich habe .

Nun ist es so das ich wenn Besuch bei denen ist und sie , ich sage mal feiern mit Freunden , ich teilweise paar Sachen genau höre wenn sie reden 1zu1 . Musik auch . Zudem muss sie wohl ein stabilen Lover haben weil wenn die am jambalama machen sind hört man sie wirklich alles als ob ich daneben liegen würde . Stört mich alles eigentlich nicht diese 10 min kann man aushalten 😅

Mein Problem ist das ich intensiver Warzone Spieler bin & in meiner Alkohol usw . Phase so viel Müll gelabert habe der mir übelst unangenehm wäre wenn das jemand gehört hätte . Kann das generell nicht ab mit Öffentlichkeit und sowas durch meine Psyche ( Sozialphobie ) . Seit dem macht mich das verrückt. Fühle mich ständig beobachtet nur im gehörten Sinne .

Hat einer Tipps was ich dagegen machen kann oder selber Erfahrungen ? Danke schon mal im Voraus .

Moin meine Besten,

ich habe, so blöd es auch ist, eine Sozialphobie. Die ist noch nicht offiziell bestätigt. Ich muss mich noch überwinden, einen Termin beim Psychologen zu vereinbaren xD ).

Aber jetzt zu meinem Problem/meiner Frage! Also, ich bin schwul und habe mich jetzt auch endlich überwunden, wenigstens online anzufangen, mal 'rumzugucken und mit Leuten ein wenig zu schreiben. Ich bin männlich und 16 Jahre alt.

Aber das Problem ist aufgrund meiner Sozialphobie echt schlimm xD: Ich kann mit niemandem schreiben, ohne dass ich anfange zu zittern. Ich bekomme dann auch extreme Bauchschmerzen, und es nervt einfach nur noch extrem, I mean, ich schreibe nur xD.

Und jetzt die Frage: Was soll ich bloß dagegen machen? :)

Hey,

Ich habe gerade viel kontakt mit einem mädchen was eine sozial phobie hat, wir sind aktuell in einer "dating" phase.

Ich möchte sie in einer art versichern das sie mir 100% vertrauen kann und ich sie wirklich liebe und mir es egal ist wie sie aussieht und sie keine angst haben muss wie sie vor mir aussieht

Wir kennen uns bisher nur online und verstehen uns total gut, es hat sie 1 woche überwindung gekostet mir endlich eine sprachnachricht zu schicken.

Ich habe sie gefragt ob sie sich in den ferien mal treffen mag und ob sie dann bei mir zuhause bleiben will für 1-2 Wochen.

Sie sagte es würde sie noch viel zeit kosten so eher 3 monate als 3 wochen bis sie sich trauen könnte sich zu treffen.

Meine frage ist ob es einen weg gibt wie ich sie noch mehr öffnen kann und ihr zeigen kann das es mir total egal ist wie sie aussieht oder so, ich will halt einf nicht das ihr irgendwas vor mir peinlich ist.

Gibts da noch andere wege als ihr das nur zu sagen?

Ich mache mir viele Gedanken. Z. B. Wie ich laufe, also wie ich meinen Fuß aufsetzen muss. Ich denke immer darüber nach, was andere über das denken, was ich gemacht habe.

Wenn mich jemand sieht, muss ich zittern. Ich denke drüber nach, wie ich etwas halten muss, damit ich irgendwie halt habe und nicht anfangen muss zu zittern. Aber ich nur, wenn ich darüber nachdenke. Das ist schlimm. Ich kann nicht mal eine Gabel halten, ohne zu zittern, wenn ich mir vorher Gedanken darüber mache. Es ist aber hauptsächlich dieses Zittern. Wie kann ich das loswerden?

Ist es wirklich nur, weil ich mir Gedanken mache, wo ich zittern könnte. Wenn ja, was kann ich machen, um nicht mehr darüber nachzudenken. Wenn ich alleine esse, zitterte ich nicht so stark. Ich versteh einfach nicht, warum ich fast nur dann zittern muss, wenn Leute dabei sind, die dies eventuell sehen könnten. Dann mache ich mir wieder Gedanken, was sie denken, weil ich zitterte.

Ich glaube es sind wirklich nur meine Gedanken. Aber woher soll ich das wissen. Früher war das nicht. Aber mittlerweile mache ich mir bei immer mehr Sachen Gedanken darüber, wo ich zittern könnte. Und dann passiert das leider auch. Ich glaube es ist wie ein Kreislauf. Ich mache mir unnötig Gedanken, dass meine Hände zittern könnten, dann passiert es, und dann mache ich mir Gedanken darüber, was die Menschen darüber denken. Sind es also nur unnötige Gedanken? Hat das jemand auch?