Angst vor wichtigem Termin in der Schule?
Hallo☺
Ja also wie ihr schon im Titel lesen könnt habe ich Montag einen sehr wichtigen Termin in der Schule.
Vielleicht erklärt ich ein bisschen mehrzu meiner Situation.Also ichhabe Jetzt seit ca. 1-2 Jahren Schulangst. Ich hab es lange mit mir alleine Rumgeschleppt und es niemandem erzählt. Irgendwann gab es dann einen Punkt wo ich einfach nicht mehr konnte. Ich konnte es nicht mehr mit mir alleine herumtragen, die es mir jeden Tag in der Schule geht und das Ich es nicht mehr ausschalte. Ich wurde sehr oft krank ( Psychosomatisch) Und ab einem GewissenZeitpunkt habe ich es dann meiner Mutter gesagt, dann der Schule und dann meiner damaligen Therapeutin ( Ich war dort aus anderen Gründen) Gott sei Dank waren alle sehr verständnisvoll und nun bin ich seit längerer Zeit zuhause. In dieser Zeit habe ich eine Verhaltenstherapie begonnen um meine " Probleme mit der Schulangst"zu überwinden. Alleine hätte uch es nicht hingeschafft. Jetzt wollen wir am Montag eine Wiedereingliederung starten. Ich werde zwar erstmal nur die erSet Stunde an Montag kommen , aber trotzdem habe ich extrem Angst! Wasja auch irgendwie verständlich ist, da ich ja nun echt lange nicht mehr da war.
Nun würde ich gerne von euch wissen wie ihr es schafft solche schwierigen Aufgaben zu meistern. Bitte keine Kommentare wie"geh einfach hin" " Du schaffst das schon" " Ist doch ganz leicht". Für euch ist es vielleicht einfach, aber für mich nicht, sonst wäre ich wohl schon hingegangen.
Also an alle Du dich damit auskenne oder vielleicht schon mal in einer ähnlichen Situation waren, ich bin euch sehr dankbar für jeden Tipp.
Meine Probleme ( Die auch meine Probleme in der Schule sind) Und ich weiß leider nicht so genau das die Ursache für die Schulangst sind. Ich hab aber auch eine Sozialfobie. Deswegen spielt das wahrscheinlich auch eine Rolle. Aber diese Sozialangst ist halt auch erst durch sie Schulangst entstanden) sind halt: Panikattaken, Schlimme Angst Zustände, extreme Aufregung.... Vielleicht wisst ihr ja was man dagegen machen kann.
Vielen Dank schon mal undnoch einen schönen Abend!😊
4 Antworten
Hi, als jemand der sich mit sowas ein wenig auskennt, werde ich dir das sagen, was du nicht hören wolltest : geh einfach hin.
Du musst dahin gehen und deine Angst überwinden...dir bleibt nichts anderes über, denn es gibt nur diesen Weg.
Stell dir mal vor du gehst hin und es wäre garnicht so schlimm. Für dich ist das ein riesen Ding aber für die anderen ist das keine so große Sache. Bestimmt freuen sich einige darüber, daß du dann da bist. Für die ist das ein ganz normaler Montag.
Wenn man so Angst hat, ist ja alles negativ und schlimm und 'alles bloß das nicht...'. Aber das ist ein viel zu negatives Bild was sich in den letzten Monaten in deinem 'verrückten' Kopf gebildet hat und was du dir warscheinlich morgens und abends im Bett lebhaft ausgemalt hast. Stell dir mal vor du gehst da hin und es passiert garnichts oder noch krasser, es macht dir vielleicht sogar etwas Spaß wieder zu lernen.
Deine schlimmen Befürchtungen werden nicht eintreten, die sind völlig aus der Bahn geraten, wegen deiner Angsterkrankung.
Was meist du wie gut du dich am Montag mittag fühlen wirst, wenn du deinen Mut zusammen genommen und deine Angst überwunden hast. Ich kann dir sagen, du wirst fast high sein, wenn diese Last von dir abfällt.
Lieber ein Ende mit 'Schrecken' , als ein Schrecken ohne Ende.
Geh einfach hin, treff jetzt und hier die Entscheidungen am Montag für die erste Stunde hinzugehn. Dann wird es dir auch besser gehen, wenn du nicht mehr hin und her überlegst ob du gehen sollst oder nicht. Geh einfach.
Liebe Grüße
Ist eine Angst überwältigend, muss man in der Tat von einer Phobie sprechen und somit kann und sollte man sie therapieren unter fachlicher Aufsicht. Also Psychologe.
Würde als 1 die Schule wechseln :) wo keiner über dich Bescheid weiß und es neu versuchen LG
wenn du in der 10ten bist würd ich einfach abbrechen
Bin leider erst in der 9. Klasse. Und ausserdem muss ich ja für mein Leben lernen meine Angst zu überwinden.