Wie viel Basketballtraining ist gesund mit 14 Jahren?

Hallo, ich bin 14 und spiele Basketball seit ich 8 bin im Verein. Ich war schon immer etwas weiter als alle anderen im meinem Alter und ich kann mittlerweile bei den 1 Herren gut mithalten. Trotzdem gehe ich seit 8 Monaten täglich in die Halle die mir zur Verfügung steht und Trainere dort schon an die 7 Stunden pro Tag ( immerwieder auch Pausen zwischen drin). Leider spüre ich das ich zu viele gemacht und habe und habe manchmal Knieschmerzen oder auch am Fußgelenk. Ich mache auch Ausgleichssport wie schwimmen etc.

Mein Traum ist es im Basketball was zu erreichen (NBA/bbl) das ist der Grund weswegen ich auch so viel trainiere.

Meine Frage ist wie viel Training gesund ist mit 14 ? Ich habe 2 Mal die Woche Training mit dem Team. Das sind jeweils 4h30 (u16+U18) ich gehe vor dem Training trotzdem trainieren das sind dann nochmal 3 stunden(insgesamt dann fast 8) also ich bin eigentlich nur am trainieren und das seit 8 Monaten. Leider habe ich jetzt wie gesagt Knie und Gelenk Schmerzen. Sollte ich weniger oder gleich viel trainieren? Oder Mal zu Arzt gehen?

Ich fokussiere mich immoment nur auf Basketball habe natürlich auch Spaß daran aber nehme denn Sport auch ernst. Die Zeit habe ich so viel zu trainieren. In der Schule hab ich auch keine Probleme mit den Noten (weil man die Schule trotz baketball ja nicht vernachlässigen sollte).

Ich danke für alle Antworten🙏

Gesundheit, Basketball, Training, Trainingsplan
In welcher Liga Basketball im Verein anfangen zu spielen (bin 201 cm groß) jedoch schon 18 Jahre alt und noch nie im Verein gespielt, dennoch Grundlagen da?

Ich bin 18 Jahre alt und interessiere mich immer mehr für den Basketball. Aufgrund meiner Größe von 201 cm bringe ich denke mal einige Voraussetzungen für diesen Sport, die mir zum Vorteil wären. Allerdings weiß ich nicht wo ich anfangen soll zu spielen, ob in der Kreisliga und dafür viel Spielzeit zu erlangen oder es direkt in den höheren Ligen versuchen wie Oberliga oder Regionalliga und somit mit weniger Spielzeit klarzukommen, dafür ggf aber mehr lernen ?

Ich würde mich als relativ athletisch bezeichnen da ich schon etwa 12 Jahre Leichtathletik mache und zwischenzeitlich zusätzlich 2 Jahre im Fußballverein war allerdings damit aufgehört, da ich schmerzen in den Knien bekam aufgrund meines schnellen Wachstums mit 13-15 Jahren.
Mein Ziel ist es so hoch wie möglich zu spielen und meine Grenzen und Limit in diesem Sport zu finden. Ich persönlich würde am liebsten so schnell wie möglich relativ Hochklassig spielen, damit mich einige gute Verein evtl. sehen. Mein absoluter Traum wäre es ein Profi Basketballer zu werden jedoch denke ich aufgrund meines Alters ist dieser Zug höchstwahrscheinlich leider schon Abgefahren.
Was ist eure Meinung dazu und was denkt ihr wie sollte ich vorgehen mit diesem einem großem Ziel vor meinen Augen, welcher leider in weiter Ferne ist.

Basketball, Sport und Fitness

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