Hallo😁,
ich habe jetzt seit 4 Wochen nach einer schweren Verletzung angefangen Ausdauertraining zu machen, die Verletzung ist voll ausgeheilt und ich darf laut Arzt jetzt volle Belastung gehen.
Meine Apple Watch läuft dabei immer mit. Ich mache Trainings aus Powerwalks, Joggen, Steigerungsläufe, Handbiken und Radfahren.
Der VO2Max wert der als Indikator der Ausdauer gilt, steigt aber nicht. Ich selber merke aber, dass die Ausdauer langsam steigt. Ich kann weitere Strecken zurück legen ohne aus der Puste zu kommen.
Der VO2Max wert den die Uhr anzeigt, sinkt aber bei jedem Training.
Mangelnde Pause kann es nicht sein, da ich jeden jeden dritten Tag eine Pause einlege.
ich habe die Uhr noch nicht so lange und habe während meiner Verletzungszeit auch nur mit dem Handbike trainieren können.
ist der festgestellte wert der Watch denn genau, oder ist die Technik noch nicht so ausgereift? Oder sollte ich eventuell mal mit meinem Hausarzt reden?