Klimmzugstange – die neusten Beiträge

Moin, ich habe mir eine Klimmzugstange bestellt (im link zu sehen). Unsere Wände sind jedoch aus Porenbeton. Deshalb würde ich gerne wissen ob die Schrauben und Dübel die mitgeliefert werden dafür ausreichen. Über Empfehlungen würde ich mich ebenfalls freuen.
Danke bereits im vorraus!

https://www.amazon.de/gp/aw/d/B07V1NDPVR?ref=ppx_pt2_mob_b_prod_image

Ich wollte mir eine dieser beiden Klimmzugstangen zulegen:

https://www.intersport.de/p/schildkroet-fitness-schildkroet-tuerreck-stange-chrom-in-4c-box-m-2022-p1122878?articleId=a101787911

https://www.mediamarkt.de/de/product/_christopeit-t%C3%BCrreck-2371535.html?storeId=&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=RT_shopping_na_nsp_na_PLA+-+bluePortal+1&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwtJ6_BhDWARIsAGanmKeYUnCPTJ1KGEfU2-yGi3UInH6SoRXSF5JFAtzduOhjL9UIFWchYU8aAlBKEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Und hier sind ein paar Bilder von meinem Türrahmen

Also er ist aus Holz, aber mehr kann ich dazu auch nicht wirklich sagen.

Und ich wollte jetzt fragen, ob ich eine dieser Klimmzugstangen verwenden kann, oder ob der Türrahmen schaden davon nehmen könnte.

Hallo,

ich hab folgende Klimmzugstange: https://www.amazon.de/Klimmzugstange-Wandmontage-rutschfesten-verschiedenen-Griffpositionen/dp/B09FQ814L7/ref=mp_s_a_1_1_sspa?crid=8LKY4ZZEKM5T&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SOn0XAw-6OCbVRp5DjBd5Z5rmiht8qlULPZBxrYWBPEc_dN1_TZYNL3g_jRGEx0qiU01bPRcLr35vR3FPWwfs3o6be06AFvP9L4mqLgdYHaesNlyFjly-H_mM_oAYd-yivue4Ytid4lIwtXvCSpCAhhe-HgCVMwFZtIcvNfhdRJXNZOCGGOgqjEH20R4nbcyadwFgnfYSQazK6BQ5QPY0Q.BLNPFrs_q3ff6LVN9Y6xvK_JC-ox_rt689TLlQvUHPI&dib_tag=se&keywords=klimmzugstange+wand&nsdOptOutParam=true&qid=1734617612&sprefix=klimmzugstange+wand%2Caps%2C190&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9waG9uZV9zZWFyY2hfYXRm&psc=1

Da sind 8, wenn ich es richtig sehe, 14er Dübel und Schrauben dabei. Mein Problem ist, dass ich womöglich nicht tief genug in die Wand bohren kann und frage mich ob kleinere (10er?) Dübel nicht ausreichend sind. Die Wand ist massiv, aber ich weiß nicht genau welches Material es ist.

Ich weiß nicht wie die Info bzgl. der max. Belastung (300kg) zu verstehen ist. Ich vermute, dass damit nicht die dynamische Belastung gemeint ist. Hier fehlen mir wohl die technischen Kenntnisse. Ich denke wenn schon kleine Fischer Duo Dübel 30-40kg vertragen, sollten doch 8 riesige Dübel weit mehr als 300kg (dyn. Belastung) abkönnen, oder? Lasse mich gern eines besseren belehren. (Und klar, die 14er Dübel sind keine Fischer Duo Power Dübel o.ä.)

Ich wiege 85kg und so weit ich weiß kann die dynamische Belastung bei Klimmzügen das 3-fache des Körpergewichts betragen. Daher die Frage ob 10er Dübel (oder noch kleiner?) ausreichend sind.

Bitte nur sachliche, konstruktive Beiträge. Ich kann nix mit Klugscheißereien anfangen und zögere nicht, solche Beiträge zu melden. Ich bin schließlich hier, weil ich die Antwort nicht habe. Vielen Dank für die Aufmerksamkeit und die Hilfe!

Hallo, ich habe eine Klimmzugstange in meiner Wohnung und mache da immer ein paar kleine Übungen dran.

Letztens habe ich dann auf Instagram von dem sog "Deadhang" erfahren, wo man einfach nur an der Stange hängt und damit seinen Rücken und Verspannungen lösen kann.

Als ich das allerdings ausprobiert habe, ist mir schwarz vor Augen geworden und ich hatte eine kurze Zeit auch nichts mehr hören können.

Ich habe es jetzt immer wieder probiert, auch mit anderen Positionen aber es passiert trotzdem schon nach 5-6 Sekunden und hat mich auch schon zu Boden gebracht 😬😂.

Woran könnte das liegen? Ist das schlimm? Was könnte ich besser machen?

Vielen Dank für alle Antworten!

Ps: Ich habe keine Rückenschmerzen oder Verspannungen, also daran könnte es nicht liegen

Guten Tag. Ich spiele mit dem Gedanken, mir eine Klimmzugstange o. ä. anzuschaffen. In den Details zu solchen Vorrichtung wird immer eine "maximale Belastbarkeit" angegeben; z. B. "belastbar bis 120 kg".

Das Problem ist ja nun aber, dass diese 120 kg ja nicht nur das Körpergewicht widerspiegeln (sollten), sondern auch die Kraft, die während eines Klimmzuges auf die Stange/Konstruktion wirkt. Je schneller man einen Klimmzug macht, desto stärker wirkt die Kraft nach unten.

Doch wie berechnet man diese Gesamtkraft (ungefähr)? Wenn man also z. B. 75 / 100 / 125 kg wiegt - für wie viel kg muss die Klimmzugstange dann ausgelegt sein?

Hat jemand eine Idee ? (Sry für schlechte Quali)

Ich will darauf immer Sport bzw Klimmzüge machen und jedes Mal ist die Stange durch Vogelkot verschmutzt. Was kann man dagegen machen?

Die Stange ist fest installiert unter offenem Himmel :(

Gefährlich? Eklig?

Hi Leute,

ich habe mir eine Klimmzugstange bestellt, die man an der Decke schraubt. Allerdings hat mir mein Vater gesagt, dass man es auf unsere Decke nicht schrauben kann, weil diese aus Rigips ist. Ich würde gerne wissen, was für Alternativen hier in Betracht kämen. Kann man irgendwie irgendwas tun, damit das dennoch geht? z.B. irgendwas an der Rigipsdecke befestigen, worauf man die Klimmzugstange schraubt?

Für eure Antworten bedanke ich mich im Voraus! :)

Guten Abend,

ich wollte vorhin bei mir eine Klimmzugstange an der Wand anbringen. Da ich leider keinen Schlagbohrer habe, wollte ich es mit meinem Akkubohrer probieren. Das Komische:

Ich komme in jeder der 4 Wände des Raumes (Teilweise Wände die nach Außen gehen), locker mit dem Bohrer rein ohne auch nur kräftig drücken zu müssen.

Ist das normal? Ich kenne das von Umzügen her so das man mit einem Schlagbohrer schon gut Kraft aufwenden muss um durchzukommen. Kann es sein das alle 4 Wände Rigibs oder Ähnliches sind?

Der Staub der rauskommt ist weiß/gräulich. Die Wohnung ist in einem Mehrfamilienhaus aus den 60/70ern.

Ich habe halt starke Bedenken weil ich nicht möchte das die Klimmzugstange mit mir zusammen von der Wand fällt.

Grüße.

Ich habe eine Klimmzugstange, welche allerdings nur einen Durchmesser von 25mm hat. Ist das schlimm/schlecht für mich? Und ist es normal das nach einem Satz Klimmzüge meine Finger Schmerzen (immer nur 5-10min.)?

Hi, ich versuche seit einem Monat vergeblich, eine Klimmzugstange anzubringen.

Ich habe schon 12 Löcher gebohrt und habe immer Dübel und Schrauben genommen, die für Mauerwerk geeignet sind.

Beim letzten Versuch habe ich 14er Löcher gebohrt, 14er Dübel benutzt (8cm lang) und 10er Schrauben (9cm lang)

bei mehreren Versuchen haben am Ende mehrere Schrauben durchgedreht oder sind beim Festziehen gar in der Wand abgebrochen oder aus der Wand gerissen, sobald Gewicht auf der Klimmzugstange war.

-> Ich weiß nicht mehr weiter. Hat jemand noch einen Tipp für mich, wie es klappen könnte? Muss jetzt schon 12 Löcher mit je 14mm Radius zuspachteln.

Hi,

Ich habe ein kleines homegym (Kraftststion,Kurzhanteln...) und wollte mal wieder was dazukaufen. Doch jetzt habe ich die Qual der Wahl zwischen:

-Langhantel

-Klimmzugstange

In meinen Augen ist beides sehr sinvoll.

Aber welches dieser "Geräte" ist wichtiger/dringender?

Ich m/14

Möchte gerne wissen ob Ihr irgendwelche Tipps für mich habt um mehr Klimmzüge und Chin ups zu schaffen?

Momentan schaffe ich gerade mal 1 Klimmzug und etwa 5 Chin ups...

Danke für eure Antwort

Hey Leute ich möchte mir eine Klimmzugstange zulegen aber leider hab ich in diesem Gebiet nicht soviel Ahnung und wollte fragen ob mir hier jemand eine gute Klimmzugstange für holz Türrahmen empfehlen könnte mit dem ihr gute Erfahrungen hattet.

Ich möchte mir eine klimmzugstange kaufen die man beim türrahmen einhängen kann jedoch habe ich ein problem und zwar ist mein türrahmen leicht abgerundet. Hält die dann trotzdem?

dass wär mein türrahmen

Was bringt es seine klimmzüge oben zu halten? Welche Muskeln Partien trainiert man dort und was bringt es genau? Also trainiert man dadurch eher den Bauch, oder etc etc?

Was ist eurer Meinung besser: Wand- oder Deckenklimmzugstange?

Mein Zimmer ist schon richtig voll und ich weiß nicht, wie und wo ich die Stange anbringen soll. Es ist auch blöd, dass nichts klappbares für Dips gibt (Platzmangel).

Ich habe eine sehr harte wand aber ich weiß nicht wie ich erkennen soll was für eine Wand art es ist . Ich möchte eine Klimmzug stange befestigen und trainieren aber ich bin mir nicht sicher ob sie hält? Aber die wand ist steinhart.

Ich wollte wissen woher ich weiß ob ich eine Klimmzugstange an meiner Decke befestigen kann. Als ich mir eine Klimmzugstange bestellen wollte für die Decken montage meinte mein Vater ich soll mich erstmal erku digen ob das auch an meiner Decke geht. Ich Wohn im unter unserem Dachboden das heißt über mir ist noch ein Raum. Ich wollte wissen ob man an bestimmten Baustilen oder Decken keine Klimmzugstange befestigen kann?

Hey, bisher wende ich die Technik aus diesem Video anhttps://youtu.be/J6mQBziP_9s an. Kennt ihr noch andere Tipps/ Übungen zum schnelleren Lernen?

LG

Hallo. Ich habe mir eine Klimmzugstange gekauft, die man quasi zwischen die Tür spannt. Es geht um dieses Modell https://www.kaufland.de/product/376416465/?kwd=&source=pla&sid=29025362&gclid=EAIaIQobChMIgqKuuN-y8AIVRp3VCh1hsAVaEAQYASABEgLL7PD_BwE.

hat jemand Erfahrung mit solchen Stangen? Ich dachte einfach rein da und das klappt schon, meine Mutter meint jetzt aber das würde eventuell die Tür kaputt machen. Bin für antworten sehr dankbar.

Hallo zusammen,

ich denke seit längerer Zeit darüber nach, mir jetzt wo die Gyms geschlossen haben eine Klimmzugstange für zwischen die Tür zu kaufen. Ich bin mir allerdings unsicher, wie gut die Dinger halten und ob vielleicht die Tür dabei beschädigt werden könnte. Hat jemand eventuell Erfahrungen damit gemacht?

Hey Leute besteht die Gefahr, dass das Holz der Tür einbricht wenn ich eine Klimmzugstange mit schrauben dranmontiere? Das holz ist nicht allzu neu

Immer wenn ich den Türreck anschließe,knarzt die Tür und fällt nach zwei oder drei Klimmzüge runter.Hat jemand eine Idee was ich dagegen tun kann?

Vielen Dank

Das Türreck:

https://www.amazon.de/dp/B000LKZIRE/ref=cm_sw_r_cp_apa_fabc_WZ8ZFbP2C44DJ?_encoding=UTF8&psc=1

Hallo,

ich habe Rückenprobleme und suche daher nach einer Klimmzugstange, die ich in meiner Wohnung aufhängen kann. Da ich 1,86 groß bin und die Raumhöhe in der Wohnung nur 2,40 beträgt, bräuchte ich eine Stange die möglichst nahe an der Decke ist und somit nicht so weit in den Raum hineinragt. Ohnehin habe ich ja auch nicht vor vollständige Klimmzüge zu machen, sondern mich nur "auszuhängen". Alle gängigen Modelle haben eine "Raumtiefe" von 40 cm. Einige wenige mit 30 cm konnte ich finden. Ich suche jedoch nach einer mit maximal 15 - 20 cm, damit ich die Beine auch nur minimal anwinkeln muss.

Vielleicht weiß ja jemand von euch einen Tipp, hat das selbe Problem, oder eine Idee wie man das Problem lösen könnte. LG

Darf man in einer Wohnung eine Klimmzugstange anbohren?

Liebe alle,

Ich habe 8 schwerlastdübel in der Wand (Klimmzugstange) ziehe aus der Wohnung aus und bekomme die Dinger nicht so richtig aus der Wand.

ich habe beim Hersteller der Klimmzugstange (Von sportstech KS 300) angerufen und die meinten, dass die Dübel sich nicht aufspreizen würden und man sie herausziehen könnte.

Es handelt sich um M8X60 Dübel. Ein Bild kann ich leider nicht senden, weil die Dübel ja in der Wand sind.

Welchen Handwerker muss man dafür bestellen, dass der die alle rausholt? 😢

Hey ich bin vor kurzem 16 geworden und wiege 70 kg auf 1.83 Körpergröße. Obwohl ich nicht extrem dick bin und auch ein bisschen Muskeln habe schaffe ich nichtmal einen Klimmzug oder maximal einen am Stück. Wie kann ich meine Kraft steigern oder was kann ich tun damit ich mehr schaffe?

Hey Leute, ich denke in der Community sind einige vom Fach. An diese Leute habe ich Mal eine Frage:

Ich mache jetzt schon so ca. 4-5 Monate regelmäßig (meist 3 Mal die Woche) Krafttraining, die meiste Zeit im Gym mit wenigen Einheiten eigenes Körpergewicht. Das Problem das ich habe ist, dass ich bei der Klimmzug Bewegung ein sehr komisches Gefühl im Bizeps habe. Es ist sehr schwierig zu erklären, aber stellt es euch vor als ob die zwei Bizepsmuskeln jeweils Kontinentalplatten wären und konvergieren (sie docken aneinander an und eine Platte schiebt sich unter die andere). Dieses Gefühl habe ich so gut wie immer wenn ich bei den Klimmzügen oder auch beim Latzug etwas breiter greife. Teilweise auch bei normalem Griff.

Hatte das von euch vielleicht Mal jemand oder weiß jemand etwas genaueres darüber? :)

LG

Hallo!

Ich habe eine Klimmzugstange für Türrahmen. Laut Beschreibung passen Nutzergewicht, Türrahmen-Breite und Türrahmen-Tiefe für meine Anforderungen.

Es sind jedoch auch Halterungen beigelegt, die mittels Dübel und Schrauben an die Wand geschraubt werden können. Laut Internet-Recherchen sind diese aber anscheinend nicht obligatorisch. In vielen Videos und Beiträgen wird gesagt, dass diese nur ein Abrutschen der Halterung verhindern sollen. Mir scheint es auch einleuchtend, dass das Gewicht sowieso am Türrahmen bzw. der Wand lastet.

Jetzt aber zur Frage: Der Türrahmen springt bei mir nur 1cm vor. Viele Hersteller sprechen aber von mindestens 1,5 oder 2cm. Gibt es diesbezüglich Erfahrungen?

Und auch generell hab ich ein wenig Bedenken wegen der Stabilität des Türrahmens. Es ist zwar kein Aluminium (er ist magnetisch), aber ein ungutes Gefühl hab ich trotzdem. Mein Gewicht ist ca. 90kg. Gibt es einen positiven Erfahrungsbericht hierzu?

Danke!

Hallo zusammen, suche eine Aufhängung wie z.B. im Bild um einen Boxsack an einem Doppel-T-Stahlträger anzubringen (Breite muss ich ggf. nochmal messen), es muss also sehr stabil sein. Weiterhin würde ich besten Fall auch gerne den Boxsack mit einer Klimmzustange tauschen können (mir ist klar, dass diese dann beweglich wäre)
Über andere Vorschläge bin ich ebenfalls dankbar

Nabend Gutefrage Community!

Ich habe vor mir eine Klimmzugstange anzulegen da ich keine Zeit für Fitnessstudios finde. Ich wohne in einer Neubauwohnung und meine Frage ist, ob die Betonwand/Decke mich bei 90Kg hält und ob ihr mir eher eine Stange für die Wand oder Decke empfehlen könnt?

Vielen Dank im voraus!

Moin ich will mein Training ein bisschen erweitern.
Die Frage jetzt ist ob ich mir eine Klimmzugstange zum Training oder einen Boxsack für eine höhere Schlagkraft kaufen soll.
Aktuell Trainiere ich mit einer Kurzhantel.
Danke

Hallo,

eine Frage an diejenigen, die sich mit Klimmzügen mit Widerstandsband auskennen:

In jeder Beschreibung zur Verwendung eines Widerstandsbands bei Klimmzügen steht, dass man mit einem Knie in das Band gehen soll. Warum nur mit einem? Gibt es dafür einen Grund?

Wenn ich nur ein Knie auf dem Band ablege, dann sind meine Klimmzüge unsauber in der Ausführung und ich belaste den Arm, auf der Seite wo das Band nicht ist, stärker als den anderen.

Wenn ich aber beide Knie in der Schlaufe ablege, sind meine Klimmzüge sauber und gleichmäßig.

Deshalb meine Frage: Ist es nur „Geschmackssache“, ob man beide Knie auf dem Band ablegt oder nur eines oder gibt es einen Grund, warum man nur ein Knie dort ablegen sollte?

Danke für eure Antworten!

Hey.

Ich habe vor 2 Monaten mal einen Klimmzug bei einem Kumpel probiert und den ersten nur fast geschafft. Derzeit habe ich ebenfalls nur eine Liegestütze geschafft. ^^ Ich habe bis jetzt meine Arme durch Liegestütze und Trizeps-Dips trainiert. Ich schaffe inzwischen elf komplett sauber ausgeführte Liegestütze und KEINEN einzigen Klimmzug. Was mache ich falsch? Wie sollte ich anders trainieren? Ich habe keine Hantel o.ä.

Ich möchte mir eine klimmzugstange holen , aber kann so eine limmzugstange in der Wand nicht abbrechen? Hab ein Bild von der Stange und ein Bild von der Wand mit eingestellt , das sind diese ganz normalen hauswände, diese rauen, vielleicht kann ja jemand erkennen was ich meine

Würde das gehen mit ner Klimmzugstange und dann nochmal 90kilo dran oder würde die eventuell irgendwann die komplette Wand mit rausreißen wenn ich da dran häng ??

Hey ich hab bald Geburtstag und wollte mir eine klimmzugstange wünschen.... Meine Eltern haben jedoch Sorge das es wenn man sie nach einer Zeit wieder abmacht Abdrücke im Türrahmen (kein Masivholz) gibt. Wisst ihr das? Und wie sind die Stangen generell von der Qualität?

Kennt da jemand eine gute Lösung ? Ich möchte mit Muskelaufbau anfangen und erstmal nur mit Klimmzügen und dem eigenen Körpergewicht anfangen. Wie kann ich Klimmzüge zuhause machen habe mal von Klimmzugstangen gehört, wo kriegt man diese her ?

Guten Tag ich hab einen ca. 9,5cm großen Holzbalken an meiner Decke an dem ich gerne eine Klimmzugstange dranmachen wollen würde. Mir würde hierzu eine gerade Stange völlig ausreichen. Jedoch sind alle Befestigungen von den Klimmzugstangen viel länger. Hat jemand eine Idee wie ich so eine Stange an den Balkenbefestigen könnte, damit da noch etwas Abstand zum Balken ist bzw. kennt jemand eine Klimmzugstange, die zu meinen Kriterien passen würde? Vielen Dank für eure Antworten.

VG Simon

Ich möchte eine Klimmzugstange befestigen,

wenn man dazu eine Schraube die 7 cm Lang ist in eine Betonwand befestigen möchte (so muss ich ja ein Loch Bohren was ein wenig Länger als 7 CM ist)

muss dann der Dübel bis zum anschlag ins Loch rein?

oder nur bündig mit der Wand?

(wenn ich den Dübel mit der Wand bündig mache, dann bekomm ich die Schraube nicht bis zum Anschlag rein, aber wenn ich den Dübel bis zum Anschlag ins Loch stecke, so habe ich Angst dass es nicht richtig Halt bekommt)

schließlich sollte die Klimmzugstange mein ganzes Gewicht aushalten können.

Hi
Ich gehe nicht ins gym sondern mache zuhause Sport in Form von einer kurzhantel und einer Stange an der Decke
Aber beide sind in zwischen (durch Schweiß etc) sehr klebrig; dreckig eklig und bla
Jeder weis ja wie das mit dem Sport und den dadurch entstehenden Bakterien durch Schweiß aussieht
Also wie kann ich die Sachen sauber machen? Ich habe Angst dass die Geräte kaputt gehen wenn ich Wasser oder Desinfektionsmittel nehme und daran schmiere

Wie macht ihr das?
Lg :)

Wie heißt die Klimmzugstange zum Ebenenspringen bei Ninja warrior... wo kann man die kaufen oder kann/muss man die selbst irgendwie bauen?

Ich überlege mir schon seit einiger Zeit, ob ich mir (m/15/50-60kg) so ein Türreck zulegen soll... Wir haben zu Hause schöne Türrahmen aus Holz und meine Mutter ist aufgrund dessen gegen ein Türreck, weil sie meint, dass er nicht hält oder beschädigt wird. Ich Stelle mir so ein Reck zum Einhaken vor Hat damit jmd Erfahrungen? Anbei noch ein Foto des Recks

Ich wollte eine Klimmzugstange in mein Zimmer stellen doch kann ich sie nicht an der Wand montieren. Also brauche ich am besten eine Standklimmzugstange nur welche sollte ich nehmen und was sollte ich beachten? Gibt es auch nicht zu teure Stangen?

Hallo ich wollte eine klimmzugstange an unserer Schaukel befestigen mein problem ist nur damit ich auch Übungen machen kann wie muscle ups muss es frei sein pber der stange also muss die stange waagrecht zur schaukelstange befestigt werden (ich hoffe ihr versteht was ich meine) wie kann ich es also so befestigen das es sich nicht nach unten rutsch oder sonstiges ? Vielen dank schon mal für kompetente Antworten !;)

Hi, ich möchte im Keller eine Klimmzugstange an der Decke anbringen, dabei müssen insgesamt 8 Löcher in die Decke gebohrt werden. Gibt es da eine Lösung, da im Beton Stahlgitter eingebettet ist?

Hey Leute,

ich habe mich pünktlich zum Jahresanfang bei Freeletics aufgrund von gewissen Empfehlungen angemeldet - seit fast einer Woche bin ich dabei (Ich glaube, solange habe ich noch nie einen Vorsatz erfüllt! :P)

Wie auch immer, ich brauche für gewisse Übungen eine Klimmzugstange. Da ich keine habe, und mir (noch) keine kaufen möchte, habe ich im Internet nach Alternativen gegoogelt. Ein Vorschlag war, sich an die Tür zu hängen.

Nun meine Frage: Hält eine etwa 2m hohe, 1,5cm starke Buchentür einen 60kg schweren Mann aus, wenn sie an insgesamt 3 Scharnieren mit jeweils 2 Verbindungspunkten am Rahmen befestigt ist?

Danke für eure Gedult und Antworten!

Hallo Leute,

ich fange bald an mit Freeletics. Nun habe ich mir eine Klimmzugstagen besorgt und auch schon versucht, mit keinem Erfolg allerdings. Ich bin um die 1.90-1.95 groß und wiege zwischen 88-90 Kilogramm. Bin weder fett noch muskulös, sondern so ein Mittelding. Ich schaffe es einfach nicht mich hochzuziehen. Ich habe auch heute negative gemacht, jedoch bin ich mir nicht sicher ob das wirklich hilft... Ich brauche eure Hilfe! Bringen diese negativen Klimmzüge was ? Und wie lange dauert es ca. wenn ich angenommen jeden Tag trainieren bis ich meinen ersten Klimmzug schaffe ? (Videos auf YouTube habe ich angeschaut, jedoch keine Antwort bekommen) Ist es normal, dass mein Bizeps übertrieben schmerzt nach den negativen Klimmzügen anstatt der Rücken? Ich dachte der Rücken sollte schmerzen und nicht meine beiden Arme. LG Majmuun

Hallihallo,

ich würde sehr gerne meinen TRX suspention trainer besfestigen. Allerdings bin ich vor kurzen in einen Altbau gezogen, dessen Wände vermutlich zu schwach sind, um mich daran zu hängen. Jetzt hatte ich die Idee eine Klimmzugstange in die Türe zu hängen, nun ist meine Frage, ob damit schon jemand Erfahrungen gemacht hat oder ob so eine Klimmzustange überhaut dafür geeignet ist.

Ich bedanke mich jetzt schon mal für die Antworten ;)

Hallo Zusammen,
ich möchte nun eine Klimmzugstange an meiner Wand befestigen. Höhe der Wand 2,30m.
In welcher Höhe soll ich jetzt die Stange anbringen?
Vielen Dank für eure Antworten!

Hi, ich wollte fragen, ob der Türrahmen bei einer Klimmzugstange, die man nur hinschraubt und nicht fest installiert, sehr dick und Stabil sein oder kann der auch ein bisschen schmaler sein. Vielen dank im Voraus !!

Abend .

Darf ich eine Klimmzugstange in den Koffer packen? Ich fahr am Donnerstag in den Urlaub. Ich möchte deshalb auch im Urlaub trainieren ^^

Hi, kann mir jemand sagen wie ich feststellen kann ob mein Türrahmen stabil genug ist um vom druck eines Türrecks nicht beschädigt zu werden. (z.B. verdellt oder so) Ich wohne nämlich in einer Mietwohnung. MfG KLUG25 P.S. Türrahmen besteht aus Holz.

Hey, bin umgezogen und suche jetzt was wo ich meine Klimmzugstange hinhängen kann. Im 1. Stock wäre da der Trägerbalken aus Holz, darf man da die Stange hinschrauben und hält das Holz mich aus?

Wir haben Hohlraumzigel an der Decke, ich will eine Klimmzugstange montieren.

Die muss man dübeln, sie soll 120 kg aushalten da hier nur 3cm oder so Ziegel sind wird dieser Hohlraumzigel das nicht aushalten, könnte ich den Hohlraum ausschäumen damit es funktioniert?

Gibt es einen Schaum das so hart wird? Hält es?

Mit freundlichen Grüßen!

Zur Ausgangssituation: Ich hab ein ca. 10 cm tiefes Loch mit 30 cm Durchmesser in meiner Wand. Da war mal die rechte Seite einer Klimmzugstange befestigt ( http://www.google.de/products/catalog? q=Klimmzugstange&sugexp=chrome,mod%3D3&um=1&ie=UTF-8&cid=5543459073723117790&sa=X&ei=oMeyUIfZEoezhAef8YDoAw&ved=0CFYQ8wIwAQ ) . Die Stange hat zwei Jahre wirklich gut gehalten und ich hab sie zweimal Wöchentlich zum Trainieren benutzt, ich hab sie damals mit M10 Schwerlastankern befestigt. Die Anker halten eigentlich auch immer noch super, nur ist eben jetzt der Teil der Wand in dem sie befestigt sind raus gebrochen und liegt am Boden ;) Ich hab vor drei Monaten mit dem Boxen angefangen und deswegen einen Boxsack an einer Kette in der Mitte der Stange befestigt, das wurde der Wand dann zu viel. So wie ich mir das vorstelle wirken die Anker durch die Stöße von allen Seiten wie ein Presslufthammer auf die Wand. Die Lösung an der Wand fand ich aber wirklich gut und ich würde es gerne wieder so haben wie es war, nur eben stabiler.

Da ich nun das Loch ja eh irgendwie füllen muss dachte ich mir das ich ja einfach irgendwie M10 Gewindestangen in die Wand einbetonieren könnte. Damit hab ich aber gar keine Erfahrung. Kennt da jemand eine passende Lösung? Ich bin mir nicht sicher ob das nicht noch schlimmer wäre weil Beton ja ziemlich porös ist. Das Haus in dem ich wohne ist aus den 60er Jahren und die Wand besteht aus Vollziegeln. Wäre sehr dankbar wenn mir jemand einen Rat gibt und mir erklärt wie man das machen könnte.

Danke! :)

Hallo,

ich möchte eine Klimmzugstange über der Tür montieren, mit der Schlagbohrmaschine keine Chance (Türsturz?)

Ich habe mir 100*8mm Schrauben geholt, die Dübel brauchen 10mm. Wird das mit einem Bohrhammer klappen oder sollte man das eher lassen bezgl Statik.

Wir möchten uns eine Klimmzugstange für den Türrahmen selber bauen, haben aber etwas Respekt vor der Sicherheit. Deshalb suchen wir eine Anleitung, mit der das auch gut klappt und man nachher nicht immer Sorge haben muss, dass die Konstruktion versagt...Kennt jemand so eine Bauanleitung? Ist ein Holztürrahmen übrigens und mein Freund wiegt immerhin um die achtzig Kilo.