Zwangsgedanken – die besten Beiträge

Hallo ich bin 20 jahre und seit 2 jahren in einer Beziehung. Also ich hatte vor 2 jahren schon einmal zwangsgedanken wegen was anderem. Jezt habe ich seit ca 2 monaten zwanggedanken in meiner beziehung. sie haben so angefangen das ich meine freundin angesehen habe und mir dan ein gedanke kamm du siehst grade nicht gut aus. Dann kammen gleich gedanken wie du liebst sie nicht wen du sie lieben würdest würdest du sowas nicht denken usw. Und jezt grüble ich halt schon sehr lange darüber nach ob ich sie liebe ob die beziehung noch sinn macht ob ich schluss machen soll.ich überprüfe auch die ganze zeit ob da gefühle da sind etc ich weis aber auch das die gefühle davor auch nicht jede minute da waren. das ganze ist sehr belastend für mich und es macht mich auch oft traurig. ich bin auch in therapeutischer behandelung.Meine frage meint ihr das es zwangsgedanken sind oder liebe ich sie einfach nicht mehr. und weiß jemand was ich dagegen tun kann?

Hallo, ich stehe gerade stark unter Strom und habe oft suizid Gedanken, werde mir aber nichts antun. Wie in meinen vorigen Beiträgen schon erwähnt, habe ich mich vor 3 Jahren mit Buddhismus, Quantenphysik, Spiritualität etc. beschäftigt da ich eine harte Phase durch gemacht hatte. Habe in diesem Thema eine Befreiung gesehen.. Erst wollte ich erleuchtet werden, habe aber schon früh gemerkt, dass die ganze Recherche zwanghaft war. Habe dann später durch Benzos eine Derealisation bekommen und die Gedanken wurden irgendwann heftiger … Es waren am Anfang der DPDR viele existenzielle Gedanken und später kam wieder diese Erleuchtungssache . Momentan ist es so, dass ich Angst davor habe einen Tages zu so einem spirituellen Lehrer zu gehen und ihn um Hilfe zu bitten in meinem verzweifelte Zustabd.. Dieser Gedanke widert mich an.. Ich möchte nicht so enden … Ich fühle mich dadurch so fern ab von der Realität… Ist das ein geistiges Erwachen ?… Hat da jemand Erfahrungen mit gemacht ?… Ich merke, dass mein Ego starke Angst vor Kontrollverlust habe… Ich habe so viele Videos von Eckhart Tolle, Sadghuru, Osho, Christian Meyer und wie sie nicht alle heißen gesehen… Als Kernaussage übernehme ich: „Ich muss Erwachen und alles andere ist uninteressant.. Alles ist eins… Die Welt ist eine Illusion.. Es ist schlecht dem weltlichen hinterher zu jagen“… Ich will das alles nicht mehr … Auf der anderen Seite kenne ich Leute die sagen: „Das Leben will gelebt werden.. Du kannst alles schaffen.. Sei Kreativ“.. und so weiter .. Aber irgendwie scheinen diese beiden Seiten für mich im Gegensatz zueinander zu stehen… Vielleicht ist das auch nur meine Warnehmung… Ich habe bald bei einer guten Therapeuten ein Gespräch, welche Yoga Kurse anbietet, Breathwork, Tai chi etc… Vielleicht kann sie mich verstehen … Ich habe Angst das ich mein ganzes Leben davon besessen bleibe und meine wahren Essenz hinterher Jage oder das ich irgendwo bei einem Lehrer Ende … Habe auch schon Jesus um Hilfe gebittet .. Das klingt alles so banal aber das sind meine Ängste… Vielleicht ist hier ja jemand der schon weiter ist als ich und mich beruhigen kann..
Ich wünsche jedem das beste

Alles Gute

Hallo,

meine Frage richtet sich an die Heterosexuellen:

Was würdet ihr tun und wie würdet ihr reagieren, wenn ihr - durch einen blöden Fernsehbeitrag - plötzlich ungewollt homo-/bisexuelle Gedanken habt, die ihr los werden wollt.

Zur Erklärung, ich habe eine Zwangserkrankung (das ist eine Angststörung), es handelt sich um sog. Zwangsgedanken, die sich gegen den Willen aufdrängen, Angst auslösen und den Betroffenen quälen. - auch bezeichnet als HOCD.

Diese Gedanken lösen bei mir nichts "Gutes" aus, sondern Angst, Ekel und sie quälen mich.

Hilfe, was ich als Heterosexueller jetzt machen? Was würdet ihr tun?

Ich will einfach nur diese Gedanken loswerden und mein heterosexuelles Leben zurück!

Danke für eure Antworten.

Ich hatte schon mal vor 2 jahren zwangsgedanken und sie sind jezt wieder gekommen nur in einer anderen Form. Ich habe seit 2 jahren eine freundin und letztens schoss mir so ein gedanke hoch als ich sie ansah „du bist ja gar nicht so schön“ dann kamm gleich der gedanke liebst du sie wirlich wen du so denkt und schon war ich in dem gedankenkarusell gegangen. ich habe dann panik bekommen und musste die ganze zeit darüber nachdenken dinge suchen die dafür sprechen etc… Was soll ich machen

Hallo, ich habe die frage schon mal gestellt nur hat sich was verändert in mir

Ich bin mit meiner freundin seit 1 jahr und 10 monaten zusammen das sehr glücklich eigentlich. Nur hatte ich vor nem monat so ein gedanke ob i sie noch liebe oder nicht dan kamm gleich ja in meinem Kopf. Nur habe ich mir dan gleich zu viele sorgen gemacht und nur noch über die frage nachgedacht. Ich hatte schon einmal zwangsgedanke glaube das das jezt auch welche sind. Ich habe solange darüber nachgedacht das ich jezt nixht mehr sicher weis was ich fühle. Manchmal denke ich auch daran schluss zu machen aber ich weis das mich das sehr verletzen würde was würdet ihr an meiner stelle tun?

Hallo ich bin M 16 und leide seit über 8 Monaten an solchen Zwangsgedanken.Ich hatte vor diesen zwangsgedanken schon einen Waschzwang also hatte ich auch vorher welche.bei diesen hatte ich Angst , ich konnte jemanden aus meiner Familie schwängere,was mich auch sehr belastete, da ich teilweise über 1h geputzt habe nach dem ich mich selbstbefriedigt habe.Dann hatte ich Angst vor Krankheiten wie Krebs oder Gefährlichen Infektionen.Anschließend suchte ich mir eine tiefenpsychologin

.Leider wurde es schlimmer weil ich etwas falsch verstanden habe.Und ich dachte sie meinte zu mir das ich im unterbewussten gerne jemanden etwas antue (was sie garnicht meinte) es war ich ,der es falsch verstanden hat.also ging ich nach Hause und testete mich ob mich Kinder erregen,weil ich vom schlimmsten ausging .ich hatte keine Erregung und hab geweint ,weil ich diese Gedanken so eklig fande.

Ich hatte so Schuldgefühle,das ich an sowas überhaupt denken konnte .also wurde die ansgt davor stärker und ich testete mich jeden Tag und hatte immer und immer mehr ansgt ,obwohl da nie bei den Tests eine Erregung war oder ein lustgegühl.

Da ich ja Angst hatte Pädophil zu sein, hatte ich Angst in der Vergangenheit Mal jemanden etwas angetan zu haben,weil ich zudem an Platzangst leide und Angst hatte vor dem knast.zumal wollte ich erwähnen ,das ich vor diesen Gedanken Angst hatte ins Gefängnis zu gehen obwohl ich nichts schlimmes gemacht habe.nachden ganzen Sachen ,fing ich an meinen rückweg und hinweg aufzunehmen also wenn ich draußen war zu filmen, damit ich weiß ich habe niemanden etwas getan,da ich angst hatte,dass ich es im unterbewussten zu tun und es vergesse außerdem kamen dann immer wieder grausame gedanken.Zuhause legte ich Objekte auf die Türklinke und aufs Fensterbrett und fotografierte es ab um sicher zu sein OK ich hab das Haus nicht verlassen.Meine ansgt vor der Erregung ist immer noch ziemlich groß und ich hatte so ein paar kleine Erlebnisse wie früh morgens , wo ich eine Morgenlatte hatte und dann dachte ohhh ne bitte jetzt kein Gedanken an ein Kind weil sonst muss ich testen und dann Kamm halt eins und dann ging es nur leicht runter danach habe ich wieder getestet und keine Erregung verspürt.Generell ist es bei mir so dass ich teilweise Frauen bis 55 sehr erregend finde und dort auch eine Erregung verspühre bei den Tests aber bei den Kindern nie trz habe ansgt, da ich ansgt habe alle meine Freunde und Familie zu verlieren und dass die mich nicht mehr mögen .Derzeit bin ich in der Tagesklinik mit der Diagnose zwangsstörung.trotzdem wollte ich hier nochmal nachfragen ob ich jetzt nicht doch so schlimm bin

Hey ich hab seit längerem schon eine religiöse Zwangsstörung die mich belastet. Mein Gehirn denkt plötzlich Sachen oder ,,verdenkt“ sich auch wo ich mir dann denke warum denkt es sowas das möchte ich gar nicht. Ich bin eigentlich echt religiös und nehme meine Religion Ernst und glaube usw. aber was wenn Gott mich für diese Gedanken bestraft?

Ich habe schon seit fast immer solche komischen Gedanken, von denen ich immer dachte, dass sie normal sind. Aber vor relativ kurzen habe ich zum ersten Mal hinterfragt, dass das vielleicht nicht jeder hat. Jetzt frag ich mich, ob das normal ist bzw. vielleicht Zwangsgedanken sein könnten?

Hier ein Beispiel (ich weiß, es ist sehr komisch, aber ich kann halt nichts dagegen tun):

Ich habe letztens mit einer Person darüber gesprochen, dass wir wissen, wie sich jeder Gegenstand auf der Zunge anfühlt/schmeckt, weil wir es als Kind wahrscheinlich schon mal im Mund hatten. Mein kurzer unwichtiger Gedanke dazu war, dass wir uns dann wahrscheinlich schonmal bei Holz einen Schiefer in diese Zunge eingezogen haben. Aber mein Gehirn konnte diesen Gedanken nicht loslassen und ich „musste“ mir vorstellen, wie sich dieser Schiefer immer tiefer in meine Haut einbohrt.

Ich weiß es ist ziemlich harmlos und eigentlich komplett egal, aber mich interessiert es schon, ob ich das einfach mein ganzes Leben als normal angesehen habe, obwohl es das vielleicht gar nicht ist…

was sind eure Gedanken dazu?

Hallo,

ich bin 26 Jahre alt und Christ. Ich wurde misshandelt und hatte bis jetzt ein sehr schweres Leben. In letzter Zeit kommen mir immer so Gedanken wie "Gott ist ein Hur**soh*" oder Gott ist ein Ar*sclo*ch.

Ich kann diese Gedanken nicht steuern und würde sie niemals aussprechen. Ist es Sünde das solche Gedanken kommen? Wird Gott mich wegen solcher Gedanken zur Rechenschaft ziehen? Ich kann nichts dafür für diese Gedanken da sie einfach so kommen und ich sie wie gesagt niemals aussprechen würde.

Hallo,👋

Ich bin 13 Jahre alt.

Ich habe schon lange Gedanke über die unverzeihliche Sünde und habe Angst, dass, ich sie getan habe.

Und habe Zwangsgedanken ich weiß ich brauche ein Therapeut.

Aber meine Eltern glauben mir nicht, das ich Hilfe brauche, Ich brauche Ratschläge was soll ich tun mir geht es schon seit ein Monat so schlecht.

Hallo,

ich habe Zwangsgedanken gegen den Heilige. Geist, gegen Gott, gegen Jesus usw.

Seit kürzester Zeit habe ich so einen innerlichen Zwangsdrang, dass ich die Zwangsgedanken innerlich lustig finde, obwohl ich das kein bisschen lustig finde.

Teilweise muss ich auch grinsen, obwohl ich auch das nicht will…

Ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll, und ob das eine Sünde ist.

Hallo Leute,

Ich bin seit zirka zwei Wochen schwanger von meinem Freund (sind beide 36 und seit 12 Jahre zusammen). Doch irgendwie haben sich meine Zwangsgedanken dadurch verstärkt. Ich habe nicht erwartet, dass ich schwanger werde, weil monatelang nichts passiert ist.

Dann hatten ich und mein Freund ein Monat Abstand und dann als wir uns gesehen haben, hat es plötzlich dann doch geklappt.

Doch jetzt haben sich meine Zwangsgedanken irgendwie verstärkt. Ich denke ständig drüber nach, mir was anzutun. Davor hatte ich das immer vor meiner Periode, doch jetzt soll ich diese Symptome ständig für 9 Monaten haben?

Ich kann das schon seit Monaten nicht aushalten und befinde mich in Therapie. Und jetzt habe ich sie stetig. Auch fühle ich mich bei den Gedanken nicht wohl, dass etwas in mich wächst. Am liebsten würde ich es selbst sofort stoppen.

Das hatte ich davor gar nicht, ich dachte mir würde es nichts ausmachen. Aber jetzt irgendwie schon. Und bei den Gedanken ein Bauch zu haben, fühle ich mich absolut unwohl, ekelhaft und es ist mir peinlich. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen 24 Stunden auf ein Baby aufzupassen.

Es ist traurig dass ich so denke und so eine Reaktion habe. Ich will nicht, dass mein Freund denkt, ich will kein Kind von ihm.

Sollte ich lieber die Schwangerschaft abbrechen? Was gibt es da für Möglichkeiten.

Ich habe vor Jahren einen schlimmen (für mich) Ereignis erlebt. Ich war ca. 17 Jahre alt. Ich stand vor einem Laden und schaute mir deren Ware in der Vitrine an. Plötzlich stand neben mir ein Fremder Mann. Als ich ihn bemerkt habe sah ich ihn an und er stand neben mir und lehnte sich an den Werbungständer vom Laden an und sagte zu mir: "Ich sehe zwar nicht so aus aber kannst du mir Geld geben damit ich mir was zu essen kaufen kann?" Er sah wirklich nicht wie ein Bettler oder Obdachloser aus, sondern hatte ganz normal Klamotten an. Nach meinen Betrachtens sah er gepflegt aus. Als ich abgelehnt habe und ich zu ihm meinte das ich kein Geld habe sagte er zu mir: " Du wirst nicht lange Leben" und ging weg. Ich weiß nicht warum aber dieser letzter Satz hat mich so tief verletzt und verfolgt mich seit Jahren. Immer wieder muss ich dran denken was er zu mir gesagt hat. Ich bin mittlerweile 33 Jahre alt und glaube nicht an Flüche, Magie oder sowas in der Art. Aber ich frage mich warum hat er sowas gesagt? Warum verfolgt mich dieser Satz immer noch? Ich finde es selber als lächerlich aber trotzdem muss ich immer daran denken dass er vielleicht recht hat und mich so gesagt verflucht hat oder so, auch wenn ich an sowas nicht glaube. Was meint ihr ? Ist euch sowas auch mal passiert? Und wie würdet ihr reagieren? Ich bin am überlegen mir Psychologische Hilfe zu suchen denn ich weiß nicht warum, aber seitdem fühle ich mich traurig und verliere die Lust an dingen. Danke für eure Meinungen und Hilfe.

Guten Tag

Ich bin vor kurzem 16 jahre alt geworden und ich bin psychisch am ende. Alles hat in den sommerferien angefangen mein Opa ist gestorben und kurz dannach habe ich angefangen zu denken ich werde verrückt und ich kriege schizophrenie, ich habe mich wochenlang verrückt gemacht ich habe nur geweint und bin zu therapie gegangen. Vor kurzem haben diese gedanken aufgehört, es waren nur zwangsgedanken. Jetzt habe ich ein neues problem und zwar habe ich fürchterlich angst ich bin lesbisch obwohl noch nie eine frau geliebt habe. Dieser Gedanke geht mir nicht mehr aus dem Kopf es quält mich nur noch ich weine jeden Tag wegen diesem Gedanken, ich sitze hier gerade mit einer panick attacke weil diese gedanken mich so beängstigen. Ich habe auch einen Freund seit fast einem Jahr und ich habe ihn immer überalles geliebt aber seit dem ich diesen gedanken habe ich sei lesbisch habe ich angst das ich nicht mehr liebe obwohl er doch alles für mich ist. Mein größter wunsch ist das ich einfach wieder glücklich mit ihm werde ich will nicht anderes. Ich habe auch meiner mutter davon erzählt sie schreit mich an und sagt mir sie hat angst vor mir. Ich will einfach nur das es aufhört und das ich glücklich leben kann.

Meine frage ich ob ich wirklich lesbisch bin oder es nur zwangsgedanken sind und wenn es nur zwangsgedanken sind wie komme ich dann von ihnen weg

Hey,

Ich frage mich ob es nicht eigentlich eklig ist nach der Toilette z.B. die Hose hochzuziehen, da man ja mit den Händen bisschen mit fäkalien in berührung kam. Wie seht ihr das?

Ich bin m 13 Jahre und hatte jetzt 2 mal in einem halben Jahr einen Traum indem ich irgendwo nackt mit meiner kleinen Schwester [10] war. Einmal davon hatten wir Sex. Mir macht das Große Sorgen weil ich seit dem letzten Traum davon (ca. 2 Wochen her) Zwangsgedanken habe dass ich sowas nochmal träume und ein pedo bin. Ich würde aber IN KEINEM LEBEN sowas tun und finde meine Schwester auch nicht sonderlich "hübsch". Dazu habe ich manchmal komische bisschen perverse Träume aber das nur selten. Mir macht es große Angst dass ich so etwas träume und ich hab Angst das is ich sowas irgendwann mache was ich NIEMALS mir vorstellen könnte. Trotzdem verfolgt mich der Gedanke. Was soll ich tun? Ich hab schon gehört dass sowas nicht so schlimm sei weil man sich ja nicht aussuchen kann was man träumt trotzdem macht es mir Angst. Und ich denke oft krampfhaft dran. Danke für jede Antwort

Hallo, ich hab ein kleines Problem mit meinen Zwangsgedanken beim Beten. Immer wenn ich bete: sag ich zu Gott, Wörter (in Gedanken) die ich nicht sagen will, oder denke an, schlimme Bilder (z.b den Teufel oder sonstiges). Und wenn ich jetzt z.b ein Wort beim beten gesagt habe (in Gedanken) was eher gemein ist, aber nicht extra war, versteht das dann Gott? Oder soll ich dann nochmal dass, Gebet machen? Das macht mich derzeit alle. Hoffe Gott versteht das ganze mit dem Bildern und Wörter das ich nix dafür kann. (Hab erst angefangen mit dem Beten)

Hallo ihr Lieben,

mein Freund und ich haben uns jetzt über drei Wochen nicht gesehen und anfangs habe ich ihn auch sehr vermisst und viel geweint.

Nun bin ich im Urlaub und habe seitdem ich hier bin totale Stimmungsschwankungen und depressive Stimmung. Mal vermisse ich meinen Freund, mal bin ich total Gefühlslos und fühle garnichts. Jeden Tag klagen mich Übelkeit, Bauchweh und Schlafstörungen. Gefolgt von wenig bis keinem Hunger. Wenn ich mit meinem Freund facetime ist dies aber besser bzw komplett weg. Heute morgen hatte ich das Gefühl ich müssw mich übergeben.

Ich freue mich ihn am Wochenende wiederzusehen, habe aber Angst dass ich dann wieder so ein komisches Tief habe und mich garnicht richtig freuen kann ihn zu sehen oder ich mich wieder so leer fühle. Ich denke aber, dass wenn ich wieder in seinen Armen liege alles besser wird. Meine Mama meinte, dass es die Sehnsucht nach meinem Freund ist die meine körperliche Situation auslöst, da ich wie auf Entzug bin.

Kann das wirklich sein?

Die Zwangsgedanken, von denen ich erzählen werde, hatte ich schon seit meiner Kindheit immer wieder sporadisch, bisher waren sie aber nur marginal. Gestern sind diese allerdings zum ersten Mal eskaliert.

Als ich gestern Abend schlafen ging, bemerkte ich intensive Zwangsgedanken. Ich hatte mein Fenster offen und es schien durch Laternen ein bisschen Licht ins Zimmer, sodass ich grobe Umrisse meines Zimmers erkennen konnte. Immer wenn ich die Augen geschlossen habe, hatte ich den Drang, meine Augen wieder aufzureißen. Je länger ich die Augen zuhatte, destso stärker wurde der Drang. Ich wollte mir verbieten, die Augen zu öffnen, weil ich keinen Schlafmangel wollte, aber genau dadurch entstand der Reiz und folglich der Drang, es überhaupt zu tun. Ich wusste genau, dass das Augenöffnen mich aus dem Einschlafprozess reißt und wollte genau das nicht, aber ich machte es immer wieder. Ich wurde verzweifelt, weil ich nicht einschlafen konnte. Letzlich habe ich mein Fenster geschlossen, sodass der Raum stockfinster war. Der Drang, die Augen zu öffnen, nahm ab und falls es doch passierte, war es nicht so schlimm, weil ich ja nichts sehen konnte. Irgendwann schlief ich ein.

Trotzdem machen mir diese Zwangsgedanken Angst, denn letzendlich führen diese ja zur Selbstschädigung durch den Schlafmangel. Ich habe praktisch Angst vor meinen eigenen Handlungen. Ich will nicht, dass sich diese Zwangsdanken fortsetzen. Kann mir jemand Tipps gegen diese Zwangsgedanken geben? Ich fühle mich wie der größte Weirdo mit diesen seltsamen Ängsten/Zwängen?