Zwangsgedanken – die besten Beiträge

Hey, ich bin 15 und es ist so, dass ich seit ungefähr mehr als 1 Jahr den Tic habe meine Nase hochzuziehen und es belastet mich sehr, weil ich ständig daran denken muss

Wenn ich mit anderen Menschen rede sind meine Gedanken immer noch bei meinem Tic weil ich es unterdrücken muss und das macht mich sehr nervös und unruhig.

Ausserdem habe ich angefangen Menschen zu bewundern die ihr Gesicht still halten können.

Um mich abzulenken habe ich (aber das hatte ich auch schon oft in meiner Kindheit, aber es hat sich zurzeit bisschen verschlimmert) dass ich den Drang habe alles anfassen zu müssen bzw. bestimmte Sachen weil ich ständig daran denken muss.

Aber es lässt mich bisschen mehr von Tic ablenken lassen jedoch habe ich den Tic immer noch also die Gedanken gehen nicht weg da mich alles triggert.

Aber dieses Gefühl Sachen anfassen zu müssen ist auch noch da.

Ich werde wahrscheinlich zum Neurologen gehen aber bin mir nicht sicher was er genau unternehmen will weil ich will diesen Tic stoppen da es mich unfassbar sehr belastet.

Habt ihr Tipps?

Hallo zusammen,

mein Freund hat seit einigen Monaten ein etwas seltsames Problem.

Häufig wenn er mal ohne mich mit seinen Freunden unterwegs war, manchmal aber auch wenn ich dabei war, redet er sich später ein, dass er da etwas doofes gemacht hat.

Meistens redet er sich ein, dass er mich in irgend einer Art und Weise betrogen hat. Das macht er auch, obwohl er weiß, dass sowas nicht passiert ist. Es lässt ihm aber trotzdem keine Ruhe, bis er klare Beweise gefunden hat, die dagegen sprechen. Dass ich teilweise auch mal den ganzen Abend mit dabei war, wir gemeinsam hin und zurück gefahren sind, reicht ihm nicht aus. Er denkt dann immer sowas wie: „Was ist wenn ich, während Du kurz auf Toilette warst, nebenan mit Person X war?“.
Diese Gedanken kommen zeitlich nie mit der Realität hin und es ist auch bisher jedes Mal so gewesen, dass da alles mögliche gegen gesprochen hat.

Trotzdem findet er immer wieder neue Sachen, die er sich einredet. Ganz plötzlich macht er sich Gedanken über irgendwelche Abende, die schon ewig her sind.

Mittlerweile mache ich mir ziemliche Sorgen, weil er unheimlich gestresst und unruhig durch diese Dinge wird und ich nicht mehr weiß, was ich noch machen soll.

Hat jemand einen Rat für mich oder ihn, der uns weiterhelfen könnte?

Vielen Dank im Voraus.

Thea

Hallo, nach langer Überlegung hab ich mich doch dazu entschlossen, meine Gedanken hier zu teilen, ich weiss nicht wo ich anfangen soll, ich habe es jetzt seit Monaten wieder das ich z.B. Wertgegenstände vermehrt Kontrollieren muss, also zum beispiel mein ausweis ist in meiner Tasche, dann muss ich die tasche jede 10 minuten aufmachen um auch wirklich zu gucken ob der Ausweis noch dort ist. Oder aber auch komische Gedanken (glaube es sind Zwangsgedanken) die ich versuche zu Verdrängen und nicht haben will, es sind so Gedanken wie zum Beispiel wenn man sich was wünschen kann, dann kommen die Zwangsgedanken und ich wünsche mir dann was schlechtes obwohl ich es eigentlich nicht will & hab dann angst das die dann Wahr werden, oder zum Beispiel jemanden Schaden zu zufügen, oder z.B. Leute ohne grund in meinem Kopf zu beleidigen etc.. es ist manchmal so schlimm das ich anfange zu weinen und ich Kopfschmerzen bekomme, ich hatte solche Gedanken schonmal sind dann aber nach ner Zeit wieder wegegangen aber kommen jz wieder:(

(dazu muss ich sagen das ich eine schlimme Trennung hinter mir habe, hat es vlt einen Zusammenhang?)

Ich weiß, einzige richtige Antwort ist: Ab zum Psychologen und mal checken lassen.

Aber aus diversen gründen kann und will ich derzeit noch nicht gehen und wollte mich erkundigen ob man vielleicht selbst etwas dagegen tun kann.

Ich kann das auch garnicht richtig beschreiben.. ich fühle mich permanent beobachtet, sehe überall aus dem peripheren Sichtfeld Schattenwesen die mich anstarren und verschwinden wenn ich sie anschaue. Ich muss die ganze Zeit an schreckliche Dinge denken wie mich zb gleich eine verfaulte Hand von unter meinem Bett packt, wie mir extremes Leid zugefügt wird und das auf unterschiedlichste Art und Weise. Ich habe permanent einen Angstzustand den man mit keiner normalen Angst vergleichen kann. Ich bin ganz ruhig, so wie wenn man weiß dass man gleich stirbt. Man hat Angst aber man fühlt sich wehrlos und versucht deswegen auch nicht sich zu wehren. Ich dreh hier leider durch so langsam also ich halt das einfach nicht mehr aus ich kann weder schlafen noch mich konzentrieren und ich erschrecke mich manchmal vor mir selber wenn ich zb mit meinem Fuß wackel denke ich zuerst es ist jemand oder etwas dass mir böses will.

Hallo, ich bin 15 & ein Mädchen und ich bin momentan ziemlich verwirrt. Abgesehen davon, dass ich (laut Internet) einige Symtome von OCD (also einer Zwangsstörung bzw Zwangsgedanken) habe, hab ich schon wieder eine Selbstdiagnose getroffen :D

Nein also es ist so, dass ich momentan echt verwirrt bin, was meine Sexualität angeht. Ich war bisher erst in einen Jungen wirklich verliebt, welcher mich dann allerdings verletzt hat. Und das eben bevor wir zusammen waren oder sonstiges, also weiß ich auch nicht, wie ich mich in einer Beziehung mit einem Jungen fühle.

Jetzt, 6 Monate später, vermisse ich ihn immer noch, aber ich habe keine Gefühle mehr für ihn. Und ich denke jeden Tag, dass meine Gefühle für ihn gar nicht echt waren. Weil ich jetzt eben nichts mehr für ihn fühle, fühlt es sich an als wäre das nie so gewesen. Aber ich habe wegen ihm 3 Tage lang kaum etwas gegessen und kaum geschlafen. Habe nur an ihn Gedacht und hatte, wie jeder sagt, eine „rosarote Brille“ auf.

Dann schreibe ich momentan mit einem Jungen, der eigentlich perfekt ist, ich aber einfach keine Gefühle aufbauen kann und das stresst mich extrem. Er ist wirklich ein Traumjunge aber es geht einfach nicht, ich hab das Gefühl es passt einfach nicht zwischen uns, obwohl wir uns super verstehen. Ich hab auch oft den Drang ihn zu küssen oder sowas, aber wirklich verliebt bin ich auf keinen Fall.

Meine einzige Erklärung dafür ist, dass ich auf Mädchen stehen könnte, ohne es zu wissen. Ich hatte mit 13 schonmal so eine „Phase“, die dann allerdings sehr schnell wieder vorbei war. Ich denke durchgehend Sachen wie „Was, wenn du auf Mädchen stehst?“ „Du bist bestimmt lesbisch“ etc. und ich hasse diese Gedanken so sehr!! Aber sie gehen einfach nicht aus meinem Kopf raus, das ist so so schlimm. Ich hab gestern so sehr geweint weil ich so überzeugt von diesen Gedanken war. Nach dem weinen hatte ich dann wieder das Gefühl, zu 100% auf Jungs zu stehen. Wieso ist das so? Das ist wirklich schrecklich, ich bekomme diese Gedanken seit mehreren Wochen einfach nicht weg. Ich stell mir ab und zu auch (auch ungewollt) vor, wie es wäre, mit einem Mädchen zusammen zu sein etc. aber das fühlt sich einerseits irgendwie falsch an, andererseits fühle ich aber auch gar nichts. Also weder genieße ich die Vorstellung, noch find ich sie schlimm. Und das verwirrt mich eben. Könnte das HOCD (Homosexual OCD) sein oder ist es Pubertät? Oder stehe ich wirklich auf Mädchen?

Immer wenn ich irgendwo eine LGBTQ Flagge sehe, werde ich extrem nervös das ist total komisch & wenn mir jemand erzählt, dass sich jemand geoutet hat oder was auch immer, denke ich gleich so Sachen wie „Was wenn ich auch bald zu LGBTQ+ gehöre?“ „Was wenn ich mich in ein Mädchen verliebe?“ und ich hab immer Angst, hübsche Mädchen anzuschauen aus Angst, dabei irgendetwas zu fühlen.

Hatte das jemand schonmal? Und wieso verliebe ich mich nicht in den einen Jungen. Ich hab das Gefühl, dass ich mich niemals verlieben werde.

Danke im Voraus

Ich habe seit 1 Jahr Depression und zwangsgedanken. (Diagnostiziert)

Und habe schlimme Gedanken zb:

ich sitze grade zu Hause und habe die Wohnung noch nicht verlassen heute.

mein gedanke grade :

was ist wenn du heute drausen warst und jemanden ungebracht hast, und es vergessen hast.

und ich bekomme total Angst und Panik.

ich war aber heute garnicht draußen aber mein Kopf sagt mir dann :

sicher ?
warst du nicht doch drausen ?
du könntest doch drausen gewesen sein

ich weis nicht mehr wie ich diese Gedanken stoppen kann..

hat jemand einen Tipp was dagegen hilft ?

Hallo! (M 16)

Vor ca. 3 Monaten hat meine beste Freundin mir mein Herz „gebrochen“, da sie eben keine Gefühle für mich empfand.

2 Wochen später haben dann die Zwangsgedanken angefangen, mit der Frage, wäre es nicht besser, schwul zu sein? (Absurd aber es ist leider so)

Seit dem ist es mir jeden Tag quasi durchgehend im Kopf, weil ich einfach Angst habe es wäre wirklich so. Wenn ich einen Mann sehe, erregt sich nichts bei mir, ich finde Männer nicht anziehend oder irgendwas, doch es kommt immer wieder diese Frage auf.

Seit kurzem kam dann die Frage auf, ob ich etwas sexuelles mit einem Mann haben würde. Schon immer hat es mir ein bisschen davor gekraust, dass 2 Männer miteinander Sex haben, sich küssen, kuscheln, etc. Zu jedem, hab ich die Antwort „nein, würde ich nicht“, aber dennoch mache ich mir Sorgen, dass ich es doch machen würde. Dazu kommt, dass mir das so oft im Kopf ist, dass ich es mittlerweile nicht mehr „ekelhaft“ finde, mit einem Sex zu haben. Heißt das dann gleich, dass ich es „geil“ finden mussen?

Ich weiß, es ist absurd und komisch und deshalb bitte ich, dass nur Leute darauf antworten, die sich ein bisschen mit Zwangsgedanken auskennen.

lg

Hey.. ich habe seit 1 Jahr Depression.

nehme auch Tabletten dagegen.

ich habe auch vor 6 Monaten die Diagnose zwangsgedanken bekommen.

seit 2 Wochen plagen mich schlimme Gedanken..

ich war zu Hause und dachte plötzlich

„vielleicht hast du vorhin auf den nach hause weg jemanden etwas angetan“

ich dachte dann nein das kann garnicht sein..

Aber dann dachte ich vielleicht könnte es doch sein.. habe mir dann die verschiedensten Szenarien ausgedacht was passiert sein könnte.. und irgendwann dachte ich: ja stimmt du hast es etwas getan.

ich kann nicht mehr unterscheiden zwischen Realität oder Einbildung.

ich weinte nur noch jeden Tag und konnte nichts mehr essen weil ich dachte ich hätte etwas schlimmes getan.

Es spricht alles dafür das nichts passiert ist aber trotzdem denke ich es.

Ich bin grade mit meiner Mutter vom einkaufen nach hause gelaufen, ich sah eine Person vor uns und 2 Minuten später dachte ich das ich diese Person ungebracht hätte.

es war an einen öffentlichen Platz wo viele Menschen waren..

meine Mutter ist die ganze Zeit neben mir gelaufen und war bei mir.

sie sagt ich habe nichts gemacht.

trotzdem denke ich das etwas passiert ist.

habe mit meiner ergotherapeutin darüber gesprochen und sie meinte das es eine wahnhafte Psychose sein könnte.

meine Frage :

sind das noch zwangsgedanken oder schon Wahnvorstellungen ?

geht das in Richtung Psychose oder ist es die Depression ?

habe das schon ganz lange aber seit paar monaten richtig schlimm. Vor allen ich habe so angst vor einem wort. Was ich versuche die ganze zeit aus meinem Gedanken/aus meinem leben zu verdrängen. Und immer wenn ich das wort doch denke/mit den wort ifhenfwie konfrontiert wede muss ich so bewusst an das Gegenteil von dem wort denken um das sozussgen auszulösche :/

Aber grade ist das wort was nicht denken will die ganze Zeit in meinem kopf und je mehr ich versuche nicht da dran zu denken destso schlimmer wird es

Irgendwelche tipps wie ich da raus kommen kann? Bin grade so verteifelt

Ich bin Christ und glaube damit an den dreieinen Gott, ich habe eine Krankheit die sich Zwangsgedanken nennen, ich kann zwar normal denken aber manchmal denke ich an Sachen an die ich nicht denken will ohne dass ich es stoppen kann. Manchmal beleidige ich Gott und den heiligen Geist aufs übelste in meinen Gedanken, manchmal habe ich Bilder im Kopf die mit Gott zu tun haben die wirklich erschreckend schlimm sind. Ich kann dafür nichts und meine Einstellung dazu ist dass solche Gedanken absolut schlimm ist, begehe ich eine Sünde? Ich kann halt nichts dafür

Hallo!

Seit dem ich denken kann, stehe ich auf Frauen. Ich war schon öfter sehr intensiv in Frauen verliebt. Auch auf Partys hatte ich schon was mit verschiedenen Frauen und mir hat das immer sehr gefallen. (Typische Jungs Reaktion) Wie das halt mit 16 ist.

Vor ca. einem Monat wurde mir von meiner besten Freundin und gleichzeitig auch Crush das Herz gebrochen.

Nach 2 Wochen kamen plötzlich, zu dem Liebeskummer“, der Gedanke auf, ob ich plötzlich schwul sein könnte. Dieser Gedanke hat mir so große Angst gemacht, dass ich teilweise schon extremst verzweifelt war, ob ich es nun wirklich bin. (Ohne irgendwelche Anzeichen, wie z.B Lust auf andere Jungs)

Kürzlich aber, hat mich ein schwuler Typ „geil“ gemacht. Ich habe ein Video gesehen und hatte plötzlich fast eine Erektion, nur anhand seiner Bewegung.

Hat das etwas mit diesen Angstgedanken zu tun, schwul sein zu können, dass es einfach passiert oder bin ich wirklich plötzlich schwul?

Hallo!

Ich, männlich 16, habe bei einem Film um Schwule Leute plötzlich einen Ständer bekommen, nur bei ihrem Verhalten, Bewegungen, etc.

(Mir wäre das vorher noch nicht aufgefallen, dass ich sowas habe. Ich war mit der Vorliebe für Frauen sehr zufrieden, war schon öfters in Frauen verliebt, etc.)

Danach hab ich ein bisschen Angst bekommen, weil ich irgendwie nicht schwul sein will. (Versteht mich nicht falsch, ich habe nichts gegen Homosexuelle!!)

Also meine Frage, bin ich deswegen schwul, weil ich dabei einen Ständer bekommen habe? Hab mir danach mal einen Schwulen Porno angesehen, musste den aber gleich abbrechen, weil es mir garnicht gefallen hat.

Lg

Eine Bekannte von mir leidet seit Jahren unter Zwangsgedanken und Waschzwang. Ich habe sie jetzt überredet endlich mal eine Therapie zu machen.

Habt ihr Erfahrung, welche Art von Therapie am Besten hilft und wie ihre Angehörigen sie unterstützen können?

Guten Abend,

da ich seit Jahren an Putzzwängen, Ekelgefühlen etc. leide Wurde es jetzt nochmals stärker getriggert worden von meinem Vater. Hört sich vielleicht komisch an aber er hat beim Busfahren ein Ladekabel gefunden und hat es mitgenommen, nun gehen mir tausende Gedanken durch mein Kopf wie beispielsweise "Wer hatte es vorher gehabt, war er sauber??“ oder "okay lag auf dem Boden, war der total dreckig oder wie war’s?“ das Ganze mit den Gedanken findet einfach kein Ende😣 Hat wer Tipps?

Hi, ich bin w14. In meiner letzten Frage habe ich mein Problem schon mal erläutert.

Also ich habe Zwangsgedanken. Diese Gedanken beeinflussen mein ganzes leben.Es ist einfach nur anstrengend .

Ich hab diese Zwangsgedanken schon seit mehreren Jahren. Doch seit ein paar Wochen ist was neues ,,dazugekommen,,.

Naja also davor musste ich immer Sachen kontrollieren wie zum Beispiel den Wasserhahn, also dass er richtig zu ist.

Aber jetzt ist es schlimmer geworden. Es ist so ,dass ich immer die Nachricht (z.b auf whatsapp) kontrollieren muss. Also wenn ich jemandem eine Nachricht schreibe, denke ich immer wieder ,dass ich die Nachricht an andere versendet habe und die dann meine Nachricht lesen , obwohl ich es ja an die andere Person schicken wollte.

Also ich habe Angst, dass ich meine Nachrichten an andere verschicke .

Ja ich weiß, dass das sich für außenstehende verrückt anhört, aber es beeinträchtigt einfach mein ganzes leben.ich verbringe sehr viel Zeit damit immer und immer wieder zu kontrollieren, ob ich an irgendwen was geschickt hab.

Ich werde davon noch wahnsinnig.

Hat jemand eine idee, wie ich diese Gedanken ,,abstellen,, kann?

Ich were soo dankbar

Hey ist das normal

wenn ich mir zb ein Wecker stelle ich ungefähr 30 mal nachschauen muss ob ich ihn wirklich gestellt habe ich wollte mich mal an euch wenden und fragen

hat das jemand auch von euch?