Zwangsgedanken – die besten Beiträge

Hallo Leute,

Ich habe schlechte Zwangsgedanken. Manchmal treten sie einfach wie aus dem Nichts auf und manchmal habe ich eine Zeit lang Ruhe.

Die Gedanken handeln von Gewalt oder aus Sexualität. Es sind weniger Vorstellungen, sondern eher Gedanken.

Die Zwangsgedanken selbst sind nicht so stark, aber ich habe danach immer ein schlechtes Gewissen.

Wichtig ist übrigens das die Gedanken nicht von Fremden handeln, sondern von Leuten aus meiner Familie.

Das was in den Gedanken vorgeht, würde mir in echt natürlich nicht gefallen.

Letztlich als ich masturbiert habe, hatte ich dabei dieses schlechte Gewissen. Jetzt habe ich noch ein schlechtes Gewissen, weil ich ja dabei quasi daran gedacht habe.

Also nicht irgendwie vorgestellt oder so, sondern ich hatte dabei ein schlechtes Gewissen wegen dieser Gedanken.

Könnt ihr mir helfen, wie ich dieses schlechte Gewissen wieder weg kriege?

Weil ich ja auch bei der Masturbation daran gedacht habe, fühle ich mich ganz besonders schlecht.

Versteht es aber nicht falsch, ich habe das nicht als Vorlage oder so benutzt, das könnte ich nie und das wäre auf richtig krank.

Ich habe dabei am Ende bloß dieses schlechte Gewissen deswegen gehabt.

Und jetzt fühle ich mich halt deswegen schlecht.

Ich habe manchmal Gedanken die zum teil auch sehr stark sind das mir auf der Arbeit irgendwann mal was passiert und mich die Arbeit sprichwörtlich umbringt.Arbeite auch nicht im Büro wo man vor einem Umfall so gut wie sicher ist ! Leider hatte ich auf der Arbeit auch schon oft Beinahe Umfälle ...Wo man sagen würde ....Da hattest du echt Glück .Findet ihr sowas Normal ...sollte man dagegen was tun ???

Hey ich habe einen extremen Hass auf meine Freundin entwickelt aufgrund einer schlimmen Sache die sie mir angetan hat die ich hier nicht sagen möchte. Ich denke einfach das sie eine Luftverschwendung ist und am liebsten würde ich es wollen das sie tot ist aber irgendwie habe ich trotzdem Gefühle für sie obwohl ich sie immer wenn ich sie sehe am liebsten erwürgen würde und erschlagen würde. ich weiß nicht was ich tun soll, ich kann nicht ohne sie aber ich hasse sie trotzdem was soll ich tun? schluss machen geht nicht, habe immer noch Gefühle und komme schlecht über andere hinweg. Irgendwelche Tipps?

Halloo,

ich bin 15 & vorab will ich einmal erklären, was HOCD überhaupt ist damit hier niemand verwirrt ist :D

Also meines Wissens ist das eine Art der Zwangsstörung/Zwangsgedanken & bedeutet Homosexual Obsessive Compulsive Disorder.

Sprich die Angst davor, homosexuell/nicht heterosexuell zu sein & konstantes Kontrollieren, wie man sich in bestimmten Situationen fühlt.

Und zwar muss ich dazu aber sagen, dass ich mich damit schon ne ganze Weile herumschlage. Seit 4 Monaten ca. und das ist alle paar Wochen mal schlimmer, mal ist’s fast weg.

Das ist so schlimm. Sobald ich mich über eine Nachricht von einer Freundin von mir freue und deswegen lächle, habe ich sofort Angst, dass das bedeutet, dass ich auf Mädchen stehe. Ist gerade eben passiert. 10Sek später war ich sofort auf Google unterwegs und hab alles mögliche dazu gegoogelt.

Auch wenn ich Mädchen hübsch finde und deshalb halt etwas länger anschaue, denke ich mir danach „Ist das normal?“ „Macht das jedes Mädchen so?“

Bei mir ist es aber so, dass ich, wenn ich z.B ungewollte Gedanken habe, ein Mädchen zu küssen, mich diese Gedanken nicht anekeln oder sowas. Aber sie machen mich jetzt auch nicht an. Ich denk mir immer so „Nee“ oder „Wieso denkst du an sowas?“ aber wirklich abschrecken tut mich das nicht…

Ich habe so Angst dass ich mir einfach nur einrede, dass das HOCD ist.

Ich hab auch andere Symptome einer Zwangsstörung (Buchstaben immer neu schreiben, Hypochondrie, hänge tagelang an einem total irrelevanten Thema), aber ich kann einfach nicht aufhören mit den ganzen Sachen.

Und ich traue mich nicht, meine Mama zu fragen, ob wir zum Psychologen gehen können, weil es an einem Tag schlimm ist, am anderen nicht.

Ich komme einfach nicht von meinen Gedanken weg und ich hab so eine schlimme Sucht entwickelt, ALLES zu googeln was mir in den Kopf kommt. Ich kann wirklich nicht damit aufhören, das ist schrecklich. Wenn ich‘s nicht google dann hab ich durchgehend so eine „Panik“ in mir, weil ich diese eine Sache dann unbedingt wissen muss und unbedingt eine Antwort brauche.

Was ich noch dazu sagen muss: Ich bin in der Schule eigentlich sehr gut in Englisch und ich habe jeden Tag Angst, dass ich deswegen lesbisch bin, weil auf Tiktok etc immer alle sagen, dass die meisten, die Englisch LK wählen, zu LGBTQ gehören. Total dumm eigentlich, aber ich mache mir da so viele Sorgen drum…

Kennt sich jemand damit aus?

Hallo,

Mir gehts psychisch momentan gar nicht gut, habe viel Stress & Verlustangst. Ich weiß nicht ob jemand ähnliche Probleme mal hatte , wenn ja - dann berichtet mal bitte wie ihr es weg bekommen habt & sagt mir das ich nicht verrückt werde oder spinne .. das denke ich nämlich langsam. Ich steh nämlich irgendwie komplett neben mir , meine Umwelt oder das was ich erlebe ist für mich alles so unrealistisch , wie ein Traum oder ein Film der läuft. 2 bekannte in meinem Freundeskreis hatten wohl mal sowas ähnliches und meinten ich soll aufpassen das nicht überhand nimmt & ich mich nicht umbringe. Jetzt lag ich vor 3 Wochen im Bett , machte meine Augen zu und sah auf einmal wie ich mir mit nem Messer etwas antue.. ich hab direkt Panik bekommen und hatte so Angst. Jetzt lässt mich dieser Gedanke nicht mehr los & ich hab da so schreckliche Angst vor. Auch Angst die Kontrolle irgendwann jetzt zu verlieren .. Ich denke das sind Zwangsgedanken - hatte das jemand von euch auch schon mal?! Ich denke langsam echt ich spinne & das alles nur noch schlimmer wird & nicht besser. Angst mir oder meiner Familie was anzutun, dass bin nicht ich ! Ich möchte nicht solche Gedanken haben !!! Beim Neurologen war ich schon , der hat nen Eeg gemacht und alles war in Ordnung!

Hey Leute,

ich habe mal eine Frage an euch bzw. Leute die unter Zwangstörungen leiden. Vorab ich werde damit zum Arzt gehen.

Ich habe seit paar Tagen z.T. schlimme Gedanken, die ich niemals wollen würde wie Dinge die halt bspw in der Zukunft liegen und so auch wahrscheinlich nie eintreffen werden, auch gegenüber geliebten Personen (Also quasi man bekommt einen Gedanken unterbewusst, den man nie denken würde und der sich zumeist in der Zukunft abspielt aber wahrscheinlich nie eintreten wird jedoch macht man sich damit halt fertig, weil man solche Sachen wie gesagt NIEMALS tuen oder BEWUSST DENKEN würde und man dann auch Schuldgefühle hat sowas gedacht zu haben)

Das war jetzt nur mal ein Beispiel und im Grunde bauen die Dinge aufeinander auf also wenn man versucht den einen Gedanken "zu verdrängen" drängt sich der nächste Gedanke auf den Bezug auf usw..

Ich habe bspw gehört, das man diese Gedanken einfach links liegen lassen soll weil Sie dann auch verschwinden. Das hat auch geklappt, nur leider drängen sich jetzt wieder andere Gedanken auf, wenn man die vorherigen Gedanken "vergessen hat" einfach von jetzt auf gleich ohne das ich was machen kann..

Ich würde sowas nie in echt machen oder sowas hoffen, ganz im Gegenteil, ich wünsche jedem Menschen nur das beste und viel Gesundheit, deswegen verstehe ich nicht wieso ich sowas unterbewusst denke..

Ich werde damit auch schnellstmöglich auch zum Arzt gehen aber wollte mal Leute fragen die betroffen sind oder waren, was Ihnen dabei geholfen hat das zu besiegen.

Bitte nur ernst gemeinte Antworten.

Danke schon mal und einen schönen Abend euch allen

Hallo, ich habe ein sehr großes Problem und zwar bin ich heute wieder mal die ganze Nacht wach und habe nicht eine Minute geschlafen. Vor paar Tagen war ich 2 Tage wach. Ich leide unter einer Angststörung, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Kontrollzwängen und magischen Gedanken. Ich war jetzt 5 Stunden damit beschäftigt meine Wohnung zu kontrollieren. Ich halte das nicht mehr aus, ich habe einen Nervenzusammenbruch. Ich bin nicht mal müde vor Angst. Ich befinde mich in einer Therapie! Leidet jemand auch an einer genannten Sache. Kannst du mir vielleicht helfen? Wie komm ich hier raus ??

ZBsp hoffentlich stirbt dieser Mensch obwohl man das eindeutig nicht will, auch nicht unbewusst, sogar grosse Angst davor hat. (Auch andere Gedanken)

mir ging es ein paar Tage gut.. plötzlich bin ich meinem ex und einer anderen Frau über den Weg gelaufen.. am nächsten Tag waren die Gedanken wieder stärker..

oder

meine Gedanken waren in Ordnung..

mein ex Freund klaute mir 1.700€

2 Tage später hatte ich eine 3 wöchige akute Phase mit sehr schlimmen Gedanken..

lösen negative Ereignisse zwangsgedanken aus ?

Ich stelle mir ganze Zeit vor, wie Finger zersägt werden und selbst der Gedanke tut schon weh. Ich habe richtig Angst scharfe Gegenstände anzufassen. Oder wenn ich über einer Brücke laufe , halte ich mich immer fest, weil ich immer Vorstellungen bekomme wie ich runterfalle. Leute könnt ihr mir helfen. Was kann ich gegen diese negativen und schrecklichen Gedabken tun. Ich habe sogar Angst, dass ich ausversehen jemanden verletze. Und bitte sagt jetzt nicht geh zum Psychologen, ich geh bald Therapie ja.

hey meine freundin hatte vor dieser beziehung mal was mit einem anderen und ich habe jeden tag immer dieses bild im kopf wie sie naja gemacht haben und ich bekomme es nicht mehr aus meinem kopf obwohl es vor unser beziehung war aber ich ekel mich irgendwie und will sie deswegen auch nicht küssen ich weiß nicht was ich tun soll ich denke einfach das ich nicht gut genug bin und so aber ich bekomme diese bilder nicht aus meinem kopf warum kann ich es nicht einfach löschen

Hallo,

ich bin 22 und habe eine Zwangsstörung. Ich bin schon lange damit beschäftigt und hatte Zwänge und Zwangsgedanken schon in vielen Variationen. Zur Zeit leide ich besonders unter ständigen Liedern im Kopf. Wenn ich irgendwo ein Lied höre ist es direkt in meinem Kopf und bleibt auch dort. ZB wenn ein Auto mit Musik an mir vorbeifährt oder ich auf Instagram war. Machmal reicht auch schon ein Wort- bspw. im Radio wird von sommerlichen Temperaturen gesprochen und sofort hab ich ein passendes Lied im Kopf. Das ganze ist sehr nervig und es gelingt nicht davon weg zu kommen. Wenn ich mal kein Lied im Kopf habe überprüfe ich in Gedanken ob das wirklich so ist- und zack ist ein Lied da. Das geht von Morgens nach dem Aufwachen bis Abends beim einschlafen so.
Geht es jemandem ähnlich? Oder hat auch jemand mit Zwangsgedanken zu kämpfen? Dann kann man sich gerne austauschen.
viele Grüße,

Max

Werden Zwangsgedanken in die Tat umgesetzt?

Mein Leben ist seit mehrere Jahren durch Zwängen bestimmt. Bin auch seit dem in Therapie aber nichts hilft, bin zu schwach um mich durchzusetzen.
Beispielsweise möchte ich meine neuen Möbel aufbauen aber bestimmte Zwänge hindern es.
Hat wer Tipps oder war selbst mal an Zwängen erkrankt und könnte somit etwas dazu sagen?

Kennt ihr eine Person die wegen einer Störung alles was macht sagt oder vieles was man sagt zwanghaft mehrmals hinterfragen.

Obwohl man es ja eigentlich nicht ist.

Hallo, ich bin 15(w) & ich hab so Angst, dass ich mich niemals verlieben werde. Ich war 1 mal verliebt, wobei das eher so eine ziemlich krasse Schwärmerei war. Ich hab vor ca. 3 Monaten einen Jungen kennengelernt, mich auch mit ihm getroffen etc. aber konnte einfach keine Gefühle aufbauen obwohl er eigentlich total toll war.
Seitdem hab ich so Angst, aromantisch zu sein oder sowas. Oder einfach unfähig zu sein mich zu verlieben. Ich gucke irgendwelche Jungs auf der Straße an und frage mich wirklich jedes Mal, ob ich mich in sie verlieben könnte. Ich hab auch mittlerweile „Angst“, romantische Filme zu gucken, weil ich Angst habe, deren Gefühle nicht nachvollziehen zu können oder generell den Film & das Romantische nicht zu mögen. Mich bedrückt das wirklich so sehr, ich weiß nicht mehr was ich machen soll. Ich hab das Gefühl ich werde mich niemals verlieben. Ich hab auch schon über HOCD/SO-OCD und ROCD gelesen & dann meinte jemand, dass aromantisch sein ROCD auslösen könnte. Jetzt hab ich so Angst, dass meine ganzen Zweifel etc. einfach davon kommen, dass ich aromantisch bin. Mich macht das wirklich verrückt ich weiß nicht was ich machen soll..

Und ja, es kann sein, dass ich einfach noch nicht den richtigen getroffen habe, aber es fühlt sich einfach nicht so an. Ich habe einfach das Gefühl, dass niemand gut genug sein wird und ich für keinen Jungen Gefühle aufbauen kann. Ich will dass das vorbei geht, ich möchte einer von den Menschen sein, die sich total schnell verlieben. :(