Zwangsgedanken – die besten Beiträge

Hallo, ein Freund mit Asperger Autismus (in Therapie kennengelernt und seitdem 7 Monate befreundet) verlangte von mir letzte Woche in mehreren laaaangen WhatsApp-Nachrichten, dass ich unsere Freundschaft endlich kündigen soll, das könne er selbst nicht übernehmen, sondern müsse von mir kommen, damit sein inneres System hergestellt bleibt und er in Frieden weiterleben könne. Schlussendlich habe ich seinem Wunsch entsprochen und die Freundschaft beendet. Dennoch zuvor erklärt, dass es nicht mein Wunsch war, ich befinde mich nur aktuell in einem sozialen Rückzug etc.

Jetzt schreibt mich der Freund dennoch an mit erneuten Aufforderungen an mich! Er sei sich unsicher, ob er vormals alle Nachrichten von mir auch wirklich erhalten hat, da ich mich auf eine "lange" Erklärungsnachricht von mir bezogen hatte. Er bittet mich, das zu kontrollieren meinen Abgleich ihm zu schreiben.

Ich finde das jetzt unmöglich! Ich empfinde das abermals als manipulativ - auch wenn von ihm nicht so beabsichtigt -, seit längerem unter Druck gesetzt aufgrund seiner Zwänge, wie ich was zu schreiben oder zu reagieren habe.

Bei einem "neurotypischen Narzissten" würde ich gar nicht mehr reagieren, weil sowas rein manipulativ ist. Bei Zwangsgedanken kann ich mich in sein Denken zwar hineinversetzen, dennoch belästigen mich seine dauernden Rückfragen und seine Bitten um Stellungnahmen! Ich dachte, es ist jetzt vorbei nach dem Schlussstrich.

Muss ich ihm nach unserem Kontaktabbruch antworten??? Wegen seiner Erkrankung "Zwangsgedanken'?

Er ist gefangen in seinen Zwangsgedanken. Aber ich möchte das alles nicht mehr und jetzt tatsächlich keinen Kontakt mehr, weil ich sehe, dass es kein Ende nimmt. Hat jemand Erfahrung mit diesem Thema? Oder was sind eure Vorschläge? Wenn ich nicht antworte, wird er mich mit Verzweiflungsnachrichten attackieren. Ich habe ihn ja bereits "lebendig begraben" weil ihm meine Rückzugserklärungen nicht ausreichend waren. Ich bin aber nicht zuständig für seine Erkrankung und schütze mich selber. Herzlichen Dank

Ich denke, sage, leise sage manchmal Sachen die ich nicht so meine. zB ich will das und das. Ich habe dann immer Angst das das passiert weil ich Angst habe, dass der Liebe Gott nicht weiß das ich das nicht so meine.

Ist das eine religiöse Zwangsstörung?

Weiß der Liebe Gott eh bei jeden Ding was ich denke, sage, leise sage, mache etc.was ich so meine und was ich nicht so meine? Also weiß der Liebe Gott einfach immer egal wann, wo, wie etc. was ich so meine und was ich nicht so meine?

Das problem ist ich habe zwangedangen gewalt und sexual ich quele mir sehr ich was nicht wen ich frauen sehe denk ich ihmer ein sex ich bekomme herz klopfeund mein freund hat mir ein video gesenden das her sex hate dan bekomme ich gedanken wie ich sie ficke under sowas ich habe 3 tage dise gedanken gehabt ich konne nicht schlafen und die gewalt gedanken sind so ich arbeite in call ceter und ich bin ein guter junge ich bin erlich und mein gewalt gedanken sagen jeder wird dich verarschen weil du ein guter junge bist ich will ein schlechter mensch sein aber ich was nicht ob ich das bin under mein zwangedanken mein selbstvertraune ist 3 und ich habe angst mit leute zu rede weil ich denke sie machen spass une scheis ich will ein freundin haben aber die zwangedanken leisen mir nicht zu ich hoffe ihr verstet mich weil ich nicht in deutschland nicht lebe schuldigun fur mein gramatik

Hallo, ich habe folgendes Problem: ich bin gerade in einer Vollzeit Ausbildung, mache drumherum noch sehr viel Sport, helfe meiner Familie bei sehr vielen Arbeiten und emfinde ständig das Gefühl nicht allem gerecht werden zu können aus Zeitmangel...deswegen habe ich mir wenn ich heimkomme wahrscheinlich aus einer Art Schutzmechanismus eine Reihenfolge aufgebaut, wie ich alles einigermaßen hinbekomme : heimkommen mit Fahrrad, Lernen für die Ausbildung, Arbeiten erledigen oder Sport, Sachen für nächsten Tag vorbereiten, Familie grob über den Tag berichten , noch kurz etwas anschauen und dann schlafen... ich mache das eigentlich immer fast genauund so und wenn etwas dazwischen komt stresst es mich sehr...und entstanden ist dieser Ablauf gerade nur weil ich ständig diesen Leistungsdruck habe aber dennoch abends genug Zeit haben möchte beispielsweise auch mal eine Serie anschauen zu können... was würdet ihr tun damit ich mich damit nicht mehr so unter Druck setze? ich brauche da wirklich dringend Hilfe

Was bedeutet es frei zu sein in den Gedanken?

Hallo Leute, und wie bringt man sich dazu ein Buch zu lesen.

Ich will mehr Bücher lesen.

Der Grund ist, dass ich seit meiner Kindheit abgeschreckt wurde ein Buch zu lesen von Familie und Schule, weil sie es mir gezwungen haben, etwas zu lesen.

Was kann ich machen, um von diesen Gedanken davonzukommen?

Ich möchte das Buch “der Report der Magd” lesen, welches es mir letzten Monat zugelegt habe, aber habe keine Seite von diesem Buch gelesen, obwohl ich es lesen will und jetzt will ich das Buch in wenigen Tagen durchgelesen haben.

Nach dem Vorstellungsgespräch krieg ich nur Absagen. Mir geht es psychisch nicht so gut. Denkt ihr die bemerken, das irgendwie beim Vorstellungsgespräch?

Wenn man manchmal denkt man sieht Sachen die aber nicht wirklich da sind.

ich sitze zb in der Bahn und gucke auf die Straße und denke da liegt jemand, ich frage meine Mutter und sie guckt hin und sagt dort liegt keiner. Ich bin beruhigt. Sind das zwangsgedanken ?

oder wenn man „versteckte Botschaften“ sieht

ich gucke in die Nachrichten und denke ich hätte was gesehen was auf mich zu trifft.
Es löst große Unruhe und Angst in mir aus.

sind das alles zwangsgedanken ?

Hallo

Ich bin Angehörige an einer Zwangsgedanken leidenden. Sie berichtet mir das sie Angst hat unbewusst Schulden zu machen wie kann ich ihr am besten helfen ?

Hallo, vielen lieben Dank an Alle, die das hier lesen und vielen lieben Dank an Alle, die hier antworten.

Ich bin völlig fertig.

Ich bin Single und schon über 30 Jahre alt. Ich war auf Frauensuche und habe mich nach diversen Single-Apps in einem Video-Chat angemeldet. Im Video-Chat konnte man die Frauen auch für gewisse Dinge bezahlen. Ich habe aber meine Liebe gesucht.

Vor ca. 3 Monaten habe ich dann eine Frau aus einem Land in Lateinamerika (ca. 12 Jahre jünger als ich) kennen gelernt. Sie hat dort auch etwas Geld nebenbei verdient. Sie war aber auch als Fotografin tätig. Wir haben erst im Chat geschrieben und dann auch viel in Whatsapp mit Video-Anrufe (fast jeden Abend). Wir haben uns ständig Liebesbotschaften zugeworfen. Wir haben unsere Familien vorgestellt, ich kannte ihre Hunde und ihre Wohnung (alles in Bildern).

Ich habe ihr auch "etwas" unter die Arme geholfen, als es ihr schlecht ging (Geld).

Es gab neben dem Zeitunterschied (6h) auch Probleme der Erreichbarkeit. Diese Probleme haben mich nervlig sehr fertig gemacht. Ich konnte nachts seitdem kaum noch schlafen. Ich hatte ständig Sorgen, dass ihr etwas zugestoßen ist oder ich ihr etwas falsches geschrieben habe (sie hat mein Deutsch immer in das Spanische und ihre Antworten an mich ins Deutsche übersetzt). Ich bin jemand, der sich sehr schnell Sorgen macht oder schnell Dinge hinein interpretiert (Grübeln).

Ich wollte sie nach Deutschland holen. Wir hatten es schon geplant, doch dann fiel mir auf, dass es mir zu stressig wird (Flug, Papiere, Reisebeschränkungen, kleine Wohnung, wenig Zeit u.a.). Sie hätte erst Deutsch lernen müssen und eine Ausbildung anfangen müssen. Ich hätte anfangs alles erledigen und für uns arbeiten müssen.

Ich weiß, es klingt jetzt sehr egoistisch, aber ich fühlte mich überfordert. Das habe ich ihr auch geschrieben und mich dabei auch bei ihr entschuldigt - sie sagte: "Gut - als Freunde dann". Ich habe ihr geschrieben, dass ich mich aus dem Video-Chat abmelde und mit ihr in Whatsapp weiter schreibe. Ich habe ihr später auch geschrieben, dass ich Vieles falsch interpretiere und mir immer Sorgen um Vieles mache (Grübeln) und dass ich oft vorschnell Nachrichten schreibe, ohne abzuwarten und ich dadurch auch schon viel kaputt und falsch gemacht habe. Ich habe ihr gesagt, dass das auch eine Krankheit sein kann, die ich beim Psychologen behandeln lassen kann. Sie sagte mir, dass ich zum Psychologen gehen soll und sie wünschte mir Glück dabei.

Ich habe mit ihr heute noch via Whatsapp geschrieben, dass ich mir helfen lasse, meine Probleme los zu werden. Ich wollte ihr Gewissen beruhigen und sagte, dass alles gut ist und es besser werden wird.

Daraufhin schrieb' sie mir, dass sie hofft, dass alles besser wird und Gott segne dich. Nun war sie heute im Video-Chat nicht mehr online (frei einsehbar).

Meine Fragen: Hat sie sich wegen mir, etwas angetan? Habe ich jetzt Schaden angerichtet? Kann mir daraus etwas passieren? Wie werde ich die Sorgen los?

Vielen Dank, euer W.

Nabend,

Vor einiger Zeit habe ich vor dem Schlafengehen das Ritual entwickelt, bestimmte Dinge in Reihenfolge zu kontrollieren. Anfangs hat mich das nicht wirklich gestört, aber mittlerweile muss ich immer öfter und immer mehr Dinge kontrollieren. Das nimmt Abends teilweise bis zu 40 Minuten ein.

Ich schaue immer und immer wieder in meinen Schrank, sowie unter meinem Bett. Schaue, ob ich auch ja niemandem ausversehen eine SMS geschickt habe oder versehentlich ein Bild hochgeladen habe, und ob ich mir den Wecker gestellt habe. Ausserdem muss ich die Wand und alles mögliche nach Insekten durchsuchen und gucken, dass mein Rolladen halb auf ist, das Fenster wirklich zu ist und niemand vor meinem Fenster steht. Ich muss mir jeden Fussel anschauen, ob es auch ja kein Insekt ist, sonst kann ich nicht schlafen.

Habe ich alles kontrolliert, ist kurz alles gut aber dann muss ich alles wiederholen, weil sich inzwischen ja was geändert haben könnte. Nach paar Mal geht das Gefühl dann irgendwann weg, stehe aber oft trotzdem nochmal auf, um wieder zu kontrollieren.

Gibt es etwas, was ich selbst dagegen tun könnte? Zum Psychologen möchte ich ungerne. Evtl. hat jemand ähnliche Gedanken und hat Tipps.

Viele Grüße

Guten Tag,

Ich bin 13 Jahre alt und befinde mich in einer leichten depressiven Episode. Aber jetzt kamen auch noch Zwangsgedanken dazu, dass ich pädophil sein könnte. Ich habe Angst, dass ich in meinem Leben etwas falsch mache, was dazu führen könnte, dass ich pädophil werde. Ich surf den ganzen Tag durchs Internet und suche nach einer Lösung. Ich weiß einfach nicht mehr, was ich machen soll.

Bitte helft mir!

Vielen Dank!

Also das ganze fing vor fast dreieinhalb Monaten an. Eine Freundin hat mich akribisch dazu überredet sich mit ihr die Pate Trilogie anzuschauen. Entgegen meiner Erwartung war ich vollkommen aus dem Häuschen. Ich habe sie mir noch mal alleine angesehen. Aber auch andere Mafia Filme wie Black Mass, The Irishman & Casino habe habe ich mir im Zuge dessen angeschaut. Aber am meisten angetan hat es mir der Film Good Fellas. Ich habe ihn in 1 Monat 7x gesehen. Mafia Filme haben mich einfach sehr fasziniert, weshalb ich mir ein Buch zum Thema italienische Mafia gekauft habe & mir mehrere Dokus auf Youtube angesehen habe. Bspw: https://www.youtube.com/watch?v=LOJmvfjKCM0

Nun habe ich das Problem, dass ich nicht nur pausenlos an die italienische Mafia denke, sondern auch den Zwangsgedanken habe ein eigener Mafia Boss zu sein. Es gibt keine Minute wo ich nicht daran denke. Ich habe die Vorstellung mit Freunden (die nichts davon wissen) eine Mafia Familie zu gründen. Ich stelle mir dann die Rollenverteilung genau wie unser Quartier vor. Ich selber bin in einem alten & edlen Büro, während meine Cousine die Bombenexpertin ist & meine beste Freundin der Geldwäscher, usw... Ich dachte sogar daran einen Urlaub in Palermo zu buchen (woraus wahrscheinlich doch nix wird). Nicht um die echte Mafia zu sehen, sondern um mich mehr wie eine Mafiagangster Bossin zu fühlen.

Nun ist es so, dass ich eig eine gesunde Moral habe. Und eig kann ich das was die Mafia tut gelinde gesagt nicht für gut heißen! Deshalb will ich das auf rationaler Ebene auch gar nicht. Geld habe ich, nicht viel aber mehr als genug (lebe allein mit meiner Katze). Töten will ich niemand. Mir gefällt aber der Gedankengang eine Bank auszuraben & auf Leute zu schießen. Allerdings nicht die Vorstellung die Bank um ihr Geld zu bringen oder jmd mit Schüssen zu verschrecken geschweige denn zu verletzten. Ich hoffe ihr versteht was ich meine... Deshalb würde ich das nie machen. Dennoch quält mich diese Sehnsucht sogar auf der Arbeit!

Habe ich ein psychisches Problem oder ist das normal?

Brauche ich professionelle Hiöfe?

Was kann ich gegen diese Gedanken tun?

Kennt ihr jmd mit ähnlichen Problemen (nicht unbedingt im Bezug auf Italienische Mafia)?

Mir ists sehr ernst...

Ich habe leider das Problem das ich ab und zu Schlafwandel, und es macht mir tierische Angst, weil ich übern Tag schon die ganze Zeit damit beschäftigt bin diese extremen Zwangsgedanken wegzudrücken.

Der Gedanke ist halt: das ich Schlafwandel und dann im Schlaf meine Freundin absteche.

Und das letzte mal stand ich Schlafwandelnd in der Küche vor dem Messerblock.

Das ist so extrem Irre, das ich mir die Frage stelle, wie verhindert man Schlafwandeln, ohne Benzodiazepine zu nehmen?

Habe HOCD (Homosexuelle Zwangsgedanken). Ich denke die ganze Zeit dass meine Eltern, Mitschüler oder fremde denken dass ich schwul bin, obwohl ich es gar nicht bin. Ich stehe auf Frauen, liebe sie und das ganze drum herum.

Wie kann ich meine Zwangsgedanken umlenken bzw vergessen? Am besten ohne therapeuten o.ä.

Hi leude, Ich habe zwangsgedanken im homosexuellen Bereich (HOCD).

meine Geschichte: ich hatte früher immer mal sexuell etwas mit Kumpels probiert, hab aber aufgehört da es nicht mein Weg war / ist. Nachdem ich es probierte meinte mein Kumpel, ich denke du bist schwul! Seid dem habe ich zwangsgedanken auch durch eine traumatische Erfahrung mit 9. wie viele wissen ist ja ein neben Effekt der zwangsgedanken oder dem Trauma Homosexuelle ungewollte Fantasien zur Bestätigung etc. die vorher eben Bestätigung und rück Versicherungen waren und jetzt Fantasien wurden.

Mein Problme war, mit Gefiehlen die Fantasien nicht... Ich hab es nun noch mal getan. Ich fand es bei dem Treffen geil aber ich habe mich nicht so wohl gefühlt. Nach diesem Treffen war ich völlig durcheinander. Ich habe mit einem Psychologen gesprochen, (Michael Petery - Spezialist für HOCD) er meinte es sind in jedem Fall zwangsgedanken es liege KEINE Homosexualiät vor. Mir wurde dann klar was es ist & ich habe mich sortiert. Naja wenn ich jetzt an diese Erfahrung zurück denke & daran denke überkommt mich Ekel und ich erkenne mich selbst garnicht wieder... Mich interessieren seid dem nur noch Frauen, dad mit Männern finde ich wie GayPorns so eklig ich empfinde keinen Spaß und Lust nur Erregung. Das Thema ist nur un mich zu bestätigen (HOCD typisch)

ist das möglich?

Ich danke euch, ihr helft mit sehr durch diese Zeit 🥰

...oder was? Wie wird das behandelt? Ohne Antidepressiva meine ich.

Zu meinem Problem . Ich habe andauernd das Gefühl , ich müsste mir Beweisen , das ich nicht Schwul bin , sonst werde ich es . Warum es ein Problem für mich ist, schwul zu sein , ist das ich seit einem Jahr eine Freundin habe die ich liebe und nicht verlieren will , außerdem habe ich es immer sehr gemocht Hetero zu sein . Obwohl es dabei bleibt , dass ich noch nie eine Erektion von einem Mann hatte und alle sexuellen Gedanken immer nur zum vergleich dienen und ich das auch eigentlich ganz genau weiß , muss ich es mir alle 2-3 min. Beweisen , weil ich Angst bekomme , was ist wenn sich das gerade geändert hat , viele merken es erst Später . Manchmal dauert ein Beweis Stunden , bis ich wieder das 100% Gefühl habe , okay du bist wirklich nicht schwul . Manchmal geht es so weit das ich ein video auf xnxx anmache . Das beruhigt mich immer, da schwule mich im Gegensatz zu Lesben nicht anmachen . Hetero Videos gehören nicht zum vergleich da ich da wieder angst habe , es Könnte an dem Mann liegen . Ich habe mich nun Über Zwangsgedanken informiert , und obwohl ich mir ziemlich sicher bin , das es welche sind , lassen sie nicht nach . Ich glaub das liegt daran das ich darüber nachdenke und weil ich darüber nachdenke und mir diese Videos anschaue , auch wenn sie mich nicht erregen bin ich in dem Glauben : "Ach komm du bist doch schwul . Du befindest dich gerade im Coming out, deshalb denkst du auch andauernd darüber nach , hör auf dir vorzugaukeln es sind Zwangsgedanken " Andererseits weiß ich aber das mich nur Frauen anziehen . Nur irgenwie scheine ich zu glauben das sich das ändert und ich es nur noch nicht weiß . Auch wenn ich weiß das es Schwachsinn ist lässt die Angst nicht nach . Bei intimen dingen kommen mir auch immer so Gedanken , die mich abturnend und teils auch Belästigend sind . Angefangen haben die Gedanken übrigens als ich so ein Kribbeln unten hatte wo in einem aus Versehen angeklinkten video die Frau halt dem Mann mit einem ... in den ... gegangen ist . Erregt war ich nicht nur dieses Kribbeln . Wie werde ich diese Gedanken los?

M15

Hi seit dem ich 10 bin hab ich so kleinere Gedanken das ich wenn ich meine Beine kreuze jetzt Schwul bin.... Die wurden immer stärker und seit nem halben Jahr sind die noch dolker geworden jetzt frqge ich lich fast jeden Tag ob ich vielleicht Schwul bin oder so halt. Habe bis jetzt immer auf Frauen Körper gestanden und war immer nur in Mädchen verliebt.... Aber diese Zweifel bleiben und ich habe Stündlich Hyperventilierungen und manchmal Schweißausbrüche. Seit dem mein Vater mich mit 10 teilweise verlassen hatt hatte ich manchmal depressive fasen und mein Selbstwertgefühl ist sehr niedrig da meine Familie Dunkelhäutig ist ich aber Hellhäutig... Dann als ein Freund von mir gekommen ist und mir sehr viel Geholfen hatt sind die Gedanken schlimmer geworden... Ich kann momentan nicht zwischen Gefühlen und Angst unterscheiden.... Aber wenn ich pornos gucke dann immer hetero und dann fühle ich mich besser.

Im Moment habe ich dieses Selbstkontrollieren so stark also zmb. Kontroliere ich mich selbst wenn ich an anderen Männer vorbei laufe, bei Youtube videos verdecke ich mit meinem Finger das Gesicht und naja da unten halt das vom Mann...

Hab auch schon seit dem ich kleiner bin so Zwangssachen wie alles 4 mal anfassen um mich zu beruhigen

Ich hab offt so fasen wo es mir besser geht und dann so fasen wo mich meine Gehirn fzst überzeugt hatt das ich Schwul bin...

Bitte nur Hilfe von Leuten die Ahnung haben danke...