Zwangsgedanken – die besten Beiträge

Ich hab halt oft so Gedanken und Fantasien und denke manchmal darüber nach. Hab keine richtigen Pläne, aber sollte ich trotzdem von so welchen passiven Gedanken einem Psychotherapeuten erzählen?

Es ist alles zu viel.

An alle die sich mal mit Absicht Schnitwunden zugefügt haben (hoffentlich jetzt weg davon) hattet ihr auch während eurer Genesung Zeit, Gedanken von einem vollem vernarbten Arm/Bein/ Körper?

Oder einfach wie das aussehen könnte ? Und dann wenn diese Gedanken kommen, wieder zur Kli*** zu greifen ?

Hallo ich habe eine Zwangs Neurosen, auf sexueller oder einfach alles was eklig ist zutun hat . Wirklich soviel scheisse Gedanken. Das Problem ich vin wohnungslos wohne im Heim grad mit einem Freund und soviel Nachbarn, ich werde sehr abweisend wenn Leute im Flur stehen oder zuviel in der Nähe von meinem Zimmer sind wegen meinen Zwangsgedanken die andere durchaus mitkriegen.

Ja jetzt geh ich mit meinem Freund in eine Wg zu seinem Freund , schon besser weil nur eine Person ,hier hab ich auf einer Etage 8 Leute oder so . Ich bewerbe mich auch auf eine Wohnung, aber egal wo ich hingehen es wird auffallen , Leute werden es mitbekommen . Ich bewerbe mich auch jeden Tag auf eine Wohnung bei Howoge oder ich geh erstmal zu einem Träger ins betreute wohnen aber abgesehen. Von meinem Zwang bin ich nicht so bedürftig allgemein. Hat jemand selber mal eine Zwangerkrankung mitgemacht ohne Rückzugsort wo du auch mal alleine bist.oder irgendwie bewältigt. Ich such mir jetzt auch ein Therapeuten oder Beratubg aufjedenFall ,aber hat das schonmal einer von euch erlebt überstanden die Zeit bis es normal wird?Weil die Gedanken einfach sehr beschämend sind und die Leute das mitkriegen hab ich das Gefühl . Ich weiss sie kriegen es mit . Manchmal istes ganz weg dann gehtspar Tage aber die Wohnsituation ist halt das schrecklichsten weil ich nie eine ruhigen Ort habe ich fühl als würden alle mir zuhören bei allen Gedanken und denke dann garnicht so tief wie es sollte vltt . Eig. Erklärt sich alles von selbst , aber es ist vlt gut zu hören mal von jemand der das auch gepasst hast und wie du damit umgegangen bist . Ich denke dass ich allgemein sehr unsozial bin durch den Zwang ,der entstanden ist als ich meine Wohnung verloren weil die mein exfreund kaputtgehauen hat bzw ich sie ruinieren lassen habe komplett von Haustür bis alles was existiert mehrmals habe und halt in Hostels wohnte .Bis jetzt hab ich keinen richtigen Wohnraum. Ich geh arbeiten jetzt bald hoffentlich wenn alles klappt dann nehm ich ein WG Zimmer oder Wohnung irgendwann . Aber Bus ich das alles gepackt habe , so wie seidnihr damit umgegangen dass die Menschen dich für echt eklig und komisch halten. Einfach ich habe nie gedacht dass ich mal so schwach bin und nicht mit meinen Gedanken umgehen kann . Es erniedrigt mich irgendwie so erniedrigen Gedanken die auch noch alle mitbekommen. Ich bin allgemein sehr risikoarm jetzt lebe in meiner bubble , aber wenn ich schon früher Hilfe geholt hätte oder ein Job durchgezogen wäre ich woanders , also erstmal raus aus der Hölle und dann gehen die Probleme von alleine weg und Umgang mit den Gedanken . Ich weiss ich bin eig. Kein Opfer aich als Person war das nie aber jetzt schwimme ich im opfersee meine Werte verschwinden so schnell wie sie kommen ,ich lerne sie und dann nach 1 Woche habe ich keine Werte mehr , vlt weil ich nicht tätig bin im Leben und nur Theorie . Wie gesagt wie seid ihr damit umgegangen dass andere über euch sogar lachen oder es einfach so abscheulich Gedanken sind und alle wissen es.

Habe nachts komische Gedanken und schaffe es nicht da raus es geht um viel Gewalt Hinterhalt einfach Rache nehmen am Tag wenn es hell ist rauche ich vor der Haustür eine und lenke mich ab aber nachts sind die Gedanken ganz schlimm was kann ich machen Psychiatrie hat nicht geholfen ich war in wallerfangen

Hey wie ihr oben ja schon lessen könnt solt es heute um meine gewalt Phantasie gehen ich weiß langsam nicht mehr weiter ich gehe bald wieder in einer pychatrie und hab mir vorgenommen alles auszupacken was in mein kopf vor sich ghet ich kriege teilweise selber ansgt von mir selbst ich will nicht zu sher ins detei was ich genau denke ich hab auch angst wenn ich alles auspacke und wirklich alles erzähle was für gedanken ich habe das ich weg gesperrt werde ich wäre dankbar wenn mir jemand tipss geben könnte

Ich bin 15 Jahre alt und habe ständig negative Gedanken. Hat jemand Tipps, wie ich diese loswerden kann? Sie tauchen einfach so auf, wie Werbung auf einer Website. Ich brauche wirklich ein paar Ratschläge, denn es sind Gedanken, die mir einreden wollen, dass ich an schlimmen Krankheiten leide. Was kann man dagegen tun?

ich habe vor ein paar Wochen mit meiner Mutter einen True Crime Podcast gehört und heute haben wir wieder angehört. In mir lösen diese True Crime Podcasts sehr vieles aus. Mir ist selber etwas sehr schlimmes passiert jetzt nichts mit, dass mich jemand umbringen wollte oder so aber von Missbrauch und so Nötigung und so und wenn ich so höre, wie manche Menschen umgebracht werden, löst das in mir sehr aggressive Zwangsgedanken aus und mein Hirn sagt mir dann immer wieder. Was wäre wenn und eigentlich will ich gar nicht daran denken und ich fühle mich total schlecht, wenn ich daran denke und ich will das auch eigentlich gar nicht aber dazu muss ich auch sagen ich bin psychisch sehr instabil. Ich habe sehr viele psychische Krankheiten und bin ein sehr instabiler Mensch was sowas angeht deswegen kann ich mit sowas nicht gut umgehen und dann komm halt diese Zwangsgedanken ich habe auch eine Zwangsstörung, wo du mir als junger Teenager gesagt, ich weiß nicht, wie ich diese Zwangsgedanken stoppen kann. Ich möchte auf jeden Fall aufhören mit meiner Mutter True Crime Podcast zu hören weil ich hatte diese Zwangsgedanken schon mal und dann haben wir ne Zeit lang aufgehört, die zu hören und dann ging es mir wieder richtig gut und dann hatten wir heute angefangen, wieder einen True Crime Podcast zu hören und er war ganz grausam und dann kam es einfach über mich und ich fühl mich total schlecht und hab diese aggressiven Zwangsgedanken und weiß nicht wie ich damit umgehen soll und ich weiß einfach nicht weiter. Habt ihr irgendwelche Tipps was ich machen kann dagegen?

Ich habe letztens mit meiner Mutter einen True Crime Podcast gehört und das hat in mir aggressive Zwangsgedanken ausgelöst und ich fühl mich total scheiße was kann ich dagegen machen, mit diesen Podcasts will ich auch aufhören?

Hey, ich habe jede Nacht solche Gedanken das ich mich sv muss. Und das ich es beenden sollte.

Aber auch im Alltag. Ich muss 3 mal auf den Tisch klopfen, sonst passiert etwas. Oder ganz viele andere Gedanken kommen.

Ich hatte schon immer bisschen Zwangsgedanken bis zu einem gewissen Grad ist das glaub ich auch normal dass es jeder Mensch mal irgendwie hat aber seit paar Monaten ist es richtig schlimm geworden und ich quäle mich Tag täglich damit. Es ist so als hätte ich eine andere Stimme in meinem Kopf, weil ich nicht bewusst und überhaupt ungern an so etwas ekliges denke. So oft denkt ich plötzlich an Sex mit Familienmitgliedern, wie es wäre jemanden umzubringen, meine Tiere zu verletzen usw (ich fühle mich kein Stück zu meinen Familienmitgliedern angezogen, würde niemals jemanden töten egal wie sauer ich wär und meinen Katzen würde ich niemals ein Haar krümmen ich würde sterben für meine Fellbabys!!!) Was ich aber am schlimmsten finde ist zurzeit will mir mein Kopf auch einreden Pedophil zu sein obwohl ich zu 100% weiß, dass ich mich kein Stück zu Kindern hingezogen fühle & ich schäme mich jetzt regelrecht Kinder anzuschauen wegen diesen ekligen Gedanken. Aber dann will mir mein Kopf einreden was wenn du doch Pedophil bist oder diese Neigung irgendwann entwickelst? (Hatte noch nie den Drang beim Sex oder SB an Kinder zu denken oder körperliche nähe zu einem Kind zu wollen auf sexueller weise, finde es ekelhaft.) Diese Zwangsgedanken machen mich irgendwie komplett verrückt es ist so als wollen mir diese Stimmen einreden etwas zu sein was ich nicht bin. Bin so verzweifelt, habe mir auch schon überlegt deswegen in Therapie zu gehen aber schäme mich irgendwie..

Hey,ich würde das gerne wissen, weil meine Mama sehr klare symptome von Zwangsstörungen ihr leben lang hat und vielleicht tue ich auch sowas ohne bewusst

Hallo ich weis nicht mehr weiter deswegen frage ich hier ich leide Zeit über zwei Jahren an einer Angststörung es hatt angefangen das ich aufeinmal Angst habe zu schlucken da ich irgendwie eine Angst vom ersticken entwickelt habe es kam aus den nichts dazu panickattacken ich war beim Arzt da habe anti depressiva verschrieben bekommen und was für die angst und aufeinmal gings mir besser und hatte den auch nicht mehr solche angst vom schlucken da habe ich dan ein monat ganz genommen und habe es den beendet weils mir den besser ging und ich nicht abhängig von solchen Medikamenten werden will jetzt zeit zwei Monaten habe ich es auf einmal wieder und ganz stark und ich entwickle irgendwie neue Ängste angst und habe wirklich jeden Tag so starke innerliche unruhe die ich richtig spüre am meistens abends die schluckangst ist auch wieder da ich kann abends garnichts essen da ich nur panik spüre und dazu kommt das ich von dieser Schluckangst sogar manchmal garnicht schlucken kann das fühlt sich wie eine Blockade an und der Hals fühlt sich den richtig steif an und bin den abends einfach nur depri drauf was mich so kaputt macht ist diese schluckansgt und diese starke innerliche unruhe das fühlt sich schon wie ein Kampf zwischen mir und mein köper an immer wen ich das bekomme sag ich mir beruhige dich es ist nichts jeder kann normal essen es kann nichts passieren aber es klappt nicht und ich möchte keine Medikamente einnehmen hat jemand ein tipp für mich weis jemand ob Mann sowas alleine besiegen kann :(

Hey Leute,

mir ist letztens aufgefallen, dass ich immer, wenn ich in einer hohen Etage oder auf einem Balkon stehe, diesen kurzen Gedanken habe: „Wäre ja auch ganz einfach, jetzt einfach hinunterzuspringen.“ Klingt komisch, weil ich gar nicht vorhabe, das zu tun, aber das Kopfkino fährt mir dann trotzdem hoch. Kennt das jemand? Ist das bei euch auch so, und ist das eigentlich normal oder sollte ich mir Sorgen machen?

Hi ich habe seit Jahren mit extrem Negativen Gedanken zu kämpfen z.B. das um mich herum nichts echt ist oder das ich alles schon so erlebt habe.

Diese Gedanken fühlen sich so schrecklich an und ich denke daran 24/7 sie rauben meine Energie und Lebenslust.

Bin deswegen immer Energielos und depressiv.

Bin seit letztem Jahr November auch in Therapie.

Besser wird es trotzdem nicht.

Ich will einfach nur ein schönes und erfülltes Leben was ich aber seit Ewigkeiten nicht mehr habe.

Kommen auch noch viele andere Gedanken die mich runterziehen.

Habe auch Atypischen Autismus hängt da mit vielleicht auch zusammen.

Ich m/13 habe unheimlich starke Angst vor allem was ich jetzt nenne. Ich entschuldige mich vorab für den langen Text, aber es macht mir schon seid Monaten zu schaden. Ich vermute das es an der Pubertät liegt aber die Punkte die mich krank machen

1. Ich habe Angst vor meinem eigenem Spiegelbild und kann mich nicht mehr anschauen. Es starrt mich so gruselig an.

2. Ich habe Angst das das Leben zu schnell vorbei geht.

3.die ganze Zeit wenn ich an diese Themen denke habe ich ein dauerhaftes Adrenalin Gefühl und des lässt nicht nach. Meine Eltern sagen das es alles an der Pubertät liegt und des weggeht. Auch wenn ich Ihnen glaube kommen diese Gedanken selbst wenn ich sie verdrängt wieder.

4. Außerdem besteht die Angst das ich ein Phsycho werde und es macht mich einfach fertig!

Es gibt Zeiten da geht's mir besser und es ist aushaltbar. Doch in Zeiten wo ich daran viel denke kriege ich mich nicht beruhigt und habe die ganze Zeit dieses komische Adrenalin Gefühl. Ich habe manchmal das so stark das ich fast nicht mehr atmen kann, mein Herzschlag die ganze Zeit Fühle und ich zitter. Ich hab des seid 3 Monaten und es macht mich fertig. Wenn ich mit meinen Eltern drüber rede bin ich meistens eine halbe Stunde beruhigt weil sie zu mir Sachen sagen wie: nach der Pubertät ist es besser und es Verwechslung sich. Doch nach der halben Stunde kommt es immer wieder. Seid dem das so ist kann ich kaum mit ihnen reden weil ich angst habe das sie mich als psychopaten sehen. Manchmal sind kommen die Ängste auch grundlos.

Ich will einfach das es weggeht und das ich ganz normal wie davor leben kann ich will diese blöden Ängste nicht.

Ich bitte um Antworten die mir helfen könnten.

Guten Abend,

es ist mir jetzt schon häufiger passiert ich leide unter rezidivierenden Depressionen die immer unmittelbar nach einer Corona Infektion auftreten ( für alle die mich für einen Querdenker halten, der Zusammenhang wurde von einem Arzt bestätigt) Meine letzte Corona Infektion war letztes Jahr im August und seitdem ist meine Migräne und meine Depression wieder zunehmend immer schlimmer geworden.Ich habe dann vor 2 Monaten zu Johanniskraut gegriffen seither sind alle Probleme weniger geworden. Aber nun zu meiner eigentlichen Frage...Und zwar habe ich immer um meiner Periode herum 3-7 Tage davor und 3-4 danach richtig viele Zwänge Gedanken und Bindungsängste die meiste Zeit im Monat liebe ich meinen Partner uneingeschränkt aber sobald diese Phase auftritt, sehe ich nur das negative will weniger Körperkontakt denke stellenweise richtig böse Gedanken die nicht meine eigenen zu sein scheinen und denke manchmal sogar übers Schluss machen nach, was ich eigentlich gar nicht möchte...Nun ja jetzt mit dem Johanniskraut ist es ruhiger in meinem Kopf aber davor war die Last für mich fast untragbar ich hatte an manchen Tagen sogar fast körperliche Schmerzen und ständig Migräne unter der Last meiner Zwangsgedanken und Depression....

Wer hat ähnliche Gedanken in der PMS Zeit und wie geht ihr damit um? Was sind eure Erfahrungen?

Hallo, die Fragestellung ist zwar etwas komisch, aber naja…

Heute hat mir mein kleinerer Cousin (22) gebeichtet, dass er beim Psychiater war und er ihm Tabletten verschrieben hat, die normalerweise schizophrene Patienten bekommen. (Ich dass das der Arzt dies zu Unrecht verschrieben hat).

Mein Cousin hat eine gewisse Zeit gearbeitet (was schon 5-6 Jahre her ist, also die Arbeitsstelle) und bekommt wohl die Arbeitsstelle nicht mehr aus dem Kopf. Er hatte mich immer gebeten, nicht an seiner Arbeitsstelle vorbeizufahren und hatte auch manchmal, als ich doch daher gefahren bin (wusste nicht dass es so extrem ist), seine Augen geschlossen.

Seine Eltern wissen auch nichts davon, und die Tabletten sollen wohl erst ab 14 Tagen wirken (Tag 9 heute).

Meine Frage ist, soll ich es seinen Eltern sagen? Habe meinem Cousin gesagt, dass er Nebenwirkungen haben kann, aber er sagt, das sei ihm egal, da er die Gedanken los werden will.

Kennt ihr euch damit aus? Ist es normal, dies mit den Tabletten, die eigentlich Schizophrenie-Patienten bekommen, zu behandeln? Gibt es andere natürliche Wege dies zu umgehen?

Gibt es Nebenwirkungen oder kann er dies nach einer Zeit absetzen, falls die Tabletten was bringen sollten? Habe ihm auch gesagt, dass er die Ursache bekämpfen muss und noch einmal in die Firma rein gehen soll und sich seiner Angst stellen. Aber da hab ich dann Angst, dass er die nochmal auffrischen würde und noch intensiver dran denkt.

Vielen Dank.

Ich habe noch nie mit jemandem über meine Zwangsstörung geredet, weil es mir super unangenehm ist. Ich habe viele Zwangsstörungen, aber das ist etwas anderes. Wenn ich nervös bin oder Angst habe, esse ich meine eigene Haut Kruste oder beiße mich selber. Ich weiß dass ich hierbei Hilfe brauche, weiß aber nicht wie ich das meinem Therapeuten erzählen soll. Hat jemand Tipps oder hat selbst schon solche Erfahrungen gemacht und hat Tipps was helfen könnte?

Ich kann seit den letzten 2 Tagen nicht mehr richtig einschlafen.Jedesmal wenn ich an etwas denke habe ich den verlangen diese Sache aufzuschreiben.Bitte helfen