Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

also folgende informationen: ich habe im märz 2024 ein zweiwöchiges schülerpraktikum. theoretisch wäre ich zu dem zeitpunkt in einer psychiatrie, allerdings kam etwas dazwischen, weshalb ich wahrscheinlich doch nicht dort sein werde. ich habe jetzt noch 2 wochen, um einen betrieb zu finden, allerdings besteht folgendes problem. ich habe schwere depressionen und eine soziale phobie, schaffe es nicht mal 3 tage hintereinander zur schule zu gehen, ich weiß gar nicht, wie ich 2 wochen praktikum überhaupt mental schaffen soll. gäbe es da irgendeine möglichkeit, dies zu umgehen oder mir etwas von meinem arzt ausstellen zu lassen?

Angenommen, man hat in den letzten beiden Stunden Sport (bzw. Schwimmen) und geht einfach nicht hin. Denkt ihr, dass das Konsequenzen haben wird und falls ja, welche?

Problem ist, dass ich aus persönlichen Gründen nicht mitschwimmen will / kann und meine Eltern dafür überhaupt kein Verständnis haben und mir definitiv keine Entschuldigung dafür schreiben, egal, was ich sage. Und eine andere Lösung fällt mir nicht ein. Mit der Lehrerin reden und es ihr erklären bringt auch nichts. Schwänzen ist die einzige Möglichkeit. Und wir haben eh nicht oft schwimmen.

Hattet ihr mal eine Entwicklung von weniger zu mehr Selbstbewusstsein und habt ihr dafür irgendetwas Konkretes gemacht?

Hi

Also ich weiß irgendwie gar nicht mehr weiter von was ich machen soll. Als ich im Gym war vor ein paar Monaten hat mit ein älterer Mann angesprochen und hat mir gesagt wie hübsch ich bin und so und ich fande es schon etwas komisch aber solche Komplimente bekomme ich öfters also habe ich mich nicht so arg gewundert. Ich bin dann weiter trainieren gegangen und immer wo ich Gerät gewechselt habe ist er dann auch an ein näheres Gerät gekommen so daß er mich sehen konnte und ich hab mich richtig unwohl gefühlt weil man merkt ja oft wenn jemand einen anstarrt. Ich habe dann meine Mutter angerufen und sie hat mich dann abgeholt weil es war schon dunkel und ich wollte dann nicht alleine nach Hause laufen. Dann war ich wieder im Gym und er hat mich dann immer wieder angesprochen und mir Komplimente gemacht. Dann wo ich wieder mal gehen wollte hat er mich gefragt ob er kurz seine Tochter anrufen kann weil sein Handy kein Akku mehr hat ich hab ja gesagt und bin dann nach Hause und auf einmal schreibt der nich auf WhatsApp an. Also er hat mich angelogen dass er seine Tochter anruft und hat seine Handynummer angerufen. Jetzt schreibt er mir immer wieder und auch eine Schulfreundin von mir hat gesagt dass er komisch ist. Ich hatte dann auf ihren Rat meine Nummer gewechselt aber das wird ja dummerweise angezeigt also da steht ja dann immer ... Hat eine neue Nummer und dann fing es von vorne an.

Es kommen des Öfteren solche Nachrichten von ihm.

Manchmal kommt es richtig komisch einfach was er schreibt und Ich habe ihn schon öfter gesagt ich möchte soetwas einfach nicht und er weiß es auch und greift es ja auch von selbst auf und ich finde es einfach sehr ekelig wenn er sowas macht. Er sagt auch oft aber sag es nicht deiner Mama die will bestimmt nicht das wir Kontakt haben und dann weiß ich auch nicht mehr weiter.

Ich bin auch kein kleines Kind mehr (18) und möchte es irgendwie auch alleine schaffen aber ich fühle mich dadurch sehr schlecht.

Wie kann ich ihm klar sagen dass ich mich unwohl fühle das es es auch versteht. Ich bin auch schon sein Monaten nicht mehr ins Gym gegangen deswegen aber ich möchte halt auch wieder gehen und möchte nicht dass er dann solche unangebrachten Sachen sagt oder denkt. Es haben mich auch ein paar im Gym angesprochen ob das ein verwandter ist oder ob die mit ihm reden sollen weil man sieht halt einfach das er schon mindestens 50 ist weil er schon weiße Haare hat und eigentlich auch nur noch Reha Sport oder was weiß ich macht.

Ich weiß nicht mehr weiter. Sorry für die lange Frage aber ich musste einfach Mal meine Gedanken loswerden weil es mir mental mit sowas nicht gut geht.

Hallo zusammen,

momentan geht bei mir einiges ab und diese Plattform hat mir eigentlich immer mal wieder eine sehr nützliche Meinung abgegeben.

Wenn ihr einen Kommentar schreibt, dann bitte ich euch, sachlich zu bleiben und euch nur auf das zu beziehen, was ich schreibe, es gibt hier leider auch Leute, die einen dann nur runtermachen..

Und zwar geht es um mich (W18) und meinen Freund (M19). Wir sind mittlerweile schon seit über einem Jahr zusammen und es gab immer mal wieder Höhen und Tiefen, wie das eben normal in einer Beziehung ist.

Vorab solltet ihr wissen, dass es bei mir momentan mental nicht ganz so einfach ist und ich sehr viele Dinge in meinem Leben habe, die es mir aktuell nicht leicht machen. Mein Freund ist da wenn er kann und versucht mich zu unterstützen, aber ein großes Problem in unserer Beziehung, seit einigen Monaten, ist seine Arbeit.

Er arbeitet im Schichtsystem, weshalb wir uns alle zwei Wochen entweder gar nicht oder nur abends um 23 Uhr oder so für ein paar Minuten in seinem Auto sehen (wir wohnen beide noch bei den Eltern zu Hause).

Wir beide, aber vor allem ich, bin ich ein Mensch, die die Nähe in einer Beziehung sehr brauchen (körperlich und auch mental). Das ist aber nicht ganz so einfach, wenn es eben alle zwei Wochen dann so aussieht. Kaum Kontakt, weder übers Telefon noch persönlich.

Ich fühle mich dann immer alleine und gerade weil es mir momentan eh schon mental sehr schlecht geht, brauche ich ihn eigentlich in solch einer Zeit umso mehr an meiner Seite.

Ich brauche jemanden, der mich abends in den Arm nehmen kann, wenn ich wieder mal stundenlang heulend in meinem Bett liege. Aber das einzige was von ihm kommt ist ein "kann eh nichts dran ändern" "sorry" und "ist halt so".

Ich bin momentan echt so unfassbar hin und her gerissen und weiß nicht mehr weiter. Irgendwie fühlt es sich so an, als müsste ich mich zwischen ihm und meiner mentalen Gesundheit entscheiden muss, da es momentan einfach nur Berg ab geht.

Ich liebe diesen Jungen, aber ich glaube das beste was es beschreibt ist dieses Sprichwort "Richtige Person, falscher Zeitpunkt". Da wir beide ja auch noch so jung sind und gerade erst ins Leben einsteigen, ist alles eh schon kompliziert genug.

Ich würde gerne mal ein paar Meinungen dazu hören..

Und zwar schwänze ich den Sportunterricht seit Anfang des Jahres. Es ist nicht so dass ich keine Sport mag, ich betreibe regelmäßig Sport und habe insgesamt gar kein Problem damit.

Allerdings ist unser Sportlehrer ein ziemlich großes Problem, da er nichts gegen Mobbing, etc. sagt und teilweise selbst einer von denen ist die andere niedermachen. Viele Bemühungen anderen Lehrern es zu sagen und sind gescheitert und es ist noch nicht viel passiert. Meine Frage was soll ich tun? Es Es ist echt schrecklich in diesem Sportunterricht und unmenschlich Unterricht bei diesem Lehrer zu haben in dieser Klasse in dieser Situation.

Ein ganz anderes Problem ist dass dieser Lehrer mir nun droht, dass er dies in einer Konferenz ansprechen wird und auch schon andere Lehrer haben mich deswegen angesprochen.

Wie soll ich weitermachen?

Vielen Dank für eure Antworten!

Es geht um volleyball. Ich bin zuspieler. Im training bin ich sehr gut und bei Turnieren bin ich so bodenlose schlecht. Bro letzter Spieltag war so peinlich ich hab so unterirdisch gespielt. Es ist echt schade weil ich kann es ja besser und mein Trainer meinte das auch und ich bin ja auch voll athletisch und schnell. Wie kann ich das bei spieltagen schaffen? Also das ich halt gut spiele weil ich kann es ja aber eben nicht bei spielen. Ich habe selbst im training das gefühl dass ich es besser kann aber spiel sind einfach der horror. Ich will einfach nur gut spielen. Wenn ich zumindest so gut spielen würde wie im training könnte ich schon locker bei den besseren teams mitspielen. Bitte helft mir

Mir gings 1 Tag in der Schule mental nicht so super, eine Lehrerin hat es dann der Schulsozialarbeit weiter erzählt und jetzt hat mir ein Schulsozialarbeiter geschrieben, ich könne vorbeikommen. Ich möchte das nicht aus privaten Gründen und sie mir bei dem nicht helfen können, Gespräche darüber verschlimmern es nur und lösen nicht das Problem. Wie soll ich antworten.

Hey Leute,

ich bin am Anfang des Anmeldeprozesses für ein AuPair Jahr und morgen habe ich mein erstes Interview!
Ich hatte bzw. habe mit Psychischen Krankheiten (durch Schicksalsschläge vor einigen Jahren) zu kämpfen, bin aber, auch aus Ärztlicher Sicht stabil genug dafür.

Mir ist bewusst, dass man mit akuten psychischen Krankheiten nicht angenommen wird, was ja auch absolut Verständlich ist, jedoch habe ich wirklich Angst, dass ich deswegen abgelehnt wurde.

ich bin sogar dieses Jahr freiwillig in eine Klinik gegangen um mich zu 100% zu stabilisieren und mir ganz sicher zu sein.

Meine Therapeutin ist auch jederzeit bereit ein Schreiben, ein Gutachten oder sonstiges für mich zu machen, damit mir meine Vergangenheit nicht im Weg steht.

Es wäre super lieb, wenn mir jemand diesbezüglich Erfahrungen oder sonstiges erzählen könnte.

Dazu weiß ich nicht genau wie ich mit diesem Thema vorgehen soll, soll ich morgen in dem Interview das ansprechen? Soll ich ein Schreiben von meiner Therapeutin mit der Bewerbung abschicken?

schon mal danke, für eure Antworten!😊

Hey Leute,

Ich bin 16 Jahre alt und in letzter Zeit geht es mir nicht gut in vielen Hinsichten weshalb ich das mal abchecken würde. Allerdings weiß ich nicht genau wo die erste Anlaufstelle ist. Kennt ihr euch damit aus? (Und bitte schreibt nicht sowas wie das liegt an der Pubertät ich kann es nicht mehr hören) danke schon mal im Voraus :)

Hallo. Mir liegt folgendes ziemlich am Herzen.

Nämlich:

Ich nehme gewisse Dinge einfach komplett verzerrt wahr. Und das macht mich wahnsinnig. Sobald mir jemand irgendeine Art von Aufmerksamkeit schenkt interpretiere ich das völlig falsch. Ich fühle mich dann irgendwie... zu der Person hingezogen. Ich weiß , dass es nicht die Person ist zu der ich mich hingezogen fühle , sondern die Aufmerksamkeit ansich . Mir geht es mental gerade nicht gut und das trägt SEHR dazu bei. Als Kind habe ich mich nie so wirklich gehört gefühlt. Sobald ich nervig wahr wurde ich einfach mit einem halbherzigen Nicken abgetan oder belächelt. (Natürlich kann ich meine Eltern verstehen, weil ein Kleinkind sehr Nerven strapazieren ist {besonders ich} und das auch nur war damit sie nicht komplett durchdrehen vor Anstrengung.) Wie ihr vielleicht schon gemerkt habt ; ich habe einen sehr Lauten Verstand. Ich kann nie meinen verdammten Mund halten und bin oft angestrengt von mir selbst. ( habe auch schon überlegt wegen einem Psychologen oder Medikamenten aber ich bin erst 13 und das müssten meine Eltern bezahlen) Egal das ist momentan nebensächlich. Ich denke das Problem mit der Aufmerksamkeit könnte mit meiner Kindheit zusammenhängen, da meine Symptome sehr auf ein Defizit hinweisen.

Was meint ihr ?

Und geht es jemandem vielleicht ähnlich ?

Ps: Ich habe lange überlegt ob ich mein Alter verraten soll . Ich habe das Gefühl nie ernst genommen zu werden sobald mein Alter bekannt ist werden alle meine "Probleme" als Pubertät abgestempelt. Also BITTE überlegt es euch gut bevor ihr antwortet. Ich bin sehr verletzlich um ehrlich zu sein.

Tut mir leid wegen dem langen Text.

LG

Moin,

ich hatte bis vor wenigen Tagen Schulterlange Haare, da ich damit nicht mehr zufrieden war wollte ich mir einen Mittelscheitel schneiden. Der Frisör hat dass dann ziemlich verkackt, so dass ich jetzt einen Buzz Cut hab.

Ich bin damit wirklich nicht zufrieden und mag mich gar nicht im Spiegel ansehen. Hatte jemand von euch schonmal was ähnliches und hat Tipps die gefühlt ewig langen Monate bis zu irgendeiner schönen Haarlänge irgendwie zu überbrücken?

Was haltet ihr für sinnvoller. Wenn man oft am Daumen nuckelt, wäre es dann besser immer einen Schnuller mitzunehmen.

Also ich habe momentan wirklich starke Probleme bei mir Zuhause und ich bin mental gerade total fertig. Und ich denke, dass es mir vielleicht guttun würde, mal einen Tag alleine Zuhause zu verbringen. Deswegen bin ich am überlegen, ob ich morgen in die Schule gehen soll oder nicht... körperlich geht es mir ja gut.

Würdet ihr trotzdem in die Schule gehen oder Zuhause bleiben?

Hallo ich arbeite in einem Discounter da gibt es verschiedene Schichten wie in den Beruf üblich.

Aber die spätschicht von 14 bis 22 macht mich Mental und Körperlich fertig ich leide am Abend dann an Schlafstörungen und muss immer Melatonin nehmen dass Ich schlafen kann gesund ist es sicher nicht!

Am Tag darauf bin Ich wie gerädert.

Ich finde das bringt ja nix auf Dauer dem Unternehmen auch nicht da ich nicht meine volle Leistung dort bringen kann.

Kann Ich von einem Arzt eine Bescheinigung bekommen das Ich dazu nicht fähig bin?

Und wieso sind einige Menschen schlecht im Kopfrechnen?

Ich war schon immer gut in Kopfrechnen, war auch immer sehr schnell darin, ohne wirklich geübt zu haben (Heute kann ich z.B. 48 hoch 4 innerhalb von weniger als 10 Sekunden ausrechnen)

Es ist wirklich schlimm.

Die kleinsten Dinge führen zu nem Nervenzusammenbruch.

Mein T-Shirt sitzt falsch, ich steig in etwas Nasses, es ist zu laut, das Licht ist zu grell, zu viele Leute reden gleichzeitig mit mir...

Es ist so ein krasses Gefühl von Unwohlsein. Gefühlt steht jeder einzelne Nerv in meinem Körper in Flammen, meine Haut brennt, ich würd mir am liebsten alles vom Körper runterreißen...

Und manchmal ist es auch einfach ohne Grund so. Kleidung die ich normalerweise super gemütlich finde fühlt sich plötzlich an wie die Hölle, etc.

Wie kann ich das in den Griff kriegen? Das macht mich so fertig.

PS: wurde auch mit ADHS diagnostiziert falls das was zur Sache tut

Kennt ihr das auch? Oder bin ich die einzige der es so geht?

Ich hätte gerne ein Leben in dem sich Zeit nicht wie etwas anfühlt, was min irgendwie hinter sich bringen muss, weil sie so unglaublich langweilig ist

Die Zeit soll schneller vergehen, damit mich mein Alter endlich von den Entscheidungen und Gefühlen erlöst. Ich könnte mich selber erlösen, klar. Damit würde ich das Leben meiner Liebsten jedoch noch schwerer machen, als es schon ist. 

sondern eines, indem Zeit sich wertvoll anfühlt weil sie so schnell vergeht

Ich habe das Gefühl ständig darauf hinzuarbeiten ein solchen Leben zu erreichen, indem ich Dinge erledige wie Schule, Studium, Sport, klinischer Aufenthalt, etc. 

aber nie dort ankommen werde.

Wie kann ich jetzt schon solch ein Leben führen, wenn ich nicht weiß, was mich in Zukunft glücklich machen wird?

Studiere ich jetzt und quäle mich 3 Jahre durch das Lernen, um später für 1 hat einen Job auszuüben, den ich letztendlich doch nicht mehr mag?

Woher weiß ich, wie ich glücklich sein kann

Hallo, ich habe eine etwas außergewöhnliche Situation. Ich war heute in der Kirche und sobald die Messe beginnt bekomme ich allerlei körperliche Zustände. Ich fühle mich extrem heiß (ähnlich wie bei Lampenfieber), obwohl ich nicht heiß bin. Meine Muskeln verkrampfen unter anderem sogar meine Zunge. Ebenso habe ich wacklige Knie und könnte fast umkippen. Sobald die Kirche vorbei ist, sind diese Zustände wie auf Zauberhand wieder weg.

Das habe ich jedes Mal wenn ich in die Kirche gehe, aber auch in anderen Situationen ist mein Körper unter extremen Stress, obwohl es keine stressige Situation ist. Habt ihr eine Erklärung dafür?

Gerne mit ausführlicher Begründung.