Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

Mein Freund und ich sind seit ca einem halben Jahr zusammen und wir sind unendlich glücklich.

am anfang unserer Beziehung gab es allerdings einen Vorfall mit seiner ex Freundin und ich weiß zwar zu 100% das nichts mehr in dieser Art passieren würde, aber trotzdem ist sie immernoch in meinem Kopf.

eigentlich bin ich überhaupt nicht eifersüchtig aber das hat echt an meinem Vertrauen oder auch ego gekratzt. Ich informiere mich sogar ab und zu über sie, obwohl cih weiß dass sowas gar nciht klar geht.

ich weiß das es zu 100% mein Problem ist und ich einfach nur zu viel nachdenke ( so wie immer) und ich wollte fragen ob ihr Tipps habt wir mir sowas egal werden kann, weil ich eigentlich echt glücklich mit ihm bin und diese sache mich immer und immer wieder runter zieht

Ich habe sie jz schon länger und bin auch sehr oft sehr deprimiert und habe mental breakdown außerdem denke ich manchmal darüber nach mich ei Fach umzubringen weil dann alle last sie auf mir haftet mit einmal weg wäre.

Seit einiger Zeit suche ich nach immer anderen Musikrichtungen, um mich mal in etwas fern der Realität fallen zu lassen. Ich wollte wissen, ob es Musik gibt, die einen klaren Kopf schafft bzw. mental mir einfach Ruhe gibt.

Seit einigen Jahren höre ich meine eigenen Gedanken nicht mehr und reagiere nur noch auf äußere Reize, was mich sehr belastet...

Danke für jede Hilfe!

Würde mich mal interessieren.

POV: Dir geht es mommentan mental nicht so gut, du hast keine Kraft und Motivatioin, bist immer schlechter (Noten). Ein Lehrer merkt, dass es dir nicht so gut geht und spricht dich drauf an, dass du mit ihm/ihr reden kannst. (Der Lehrer is ganz ok) . (Du bist in der 9.Klasse) (du willst/kannst nicht mit deinen Eltern reden)

Würdest du dich ihm/ihr anvertrauen?

Depressionen und sonstige Störungen sind realexistierend, aber es gibt logischerweise viel Symptombekämpfung wie Drogen(Medizin) statt Ursachenbehandlung.

Hey! Ich (21) und er (32) (vorne ab wir sind nicht zusammen sondern Daten uns seit 2 Monaten) hatten gestern eine Auseinandersetzung, welche nicht die Erste war. Nachdem ich meine Gefühle einfach ansprechen wollte war er wieder auf 180 und hat mich die ganze Nacht lang ignoriert.
Hilfreich ist es wenn man sich meine letzte Frage auf mein Profil anschaut, da er schon echt fies werden kann.

Nun hat er geschrieben und hat 5 mal angerufen, ich habe aber nicht drauf reagiert, weil ich nicht einfach so nachgeben möchte nachdem es für ihn so einfach war schlafen zu gehen.
In den Screenshots sieht man halt ein kurzen Ausschnitt vom Streit und dann darauf was er heute morgen geschrieben hat.
Soll ich ihn verzeihen? Ich bin mir nicht sicher, weil entschuldigt hat er sich nicht wirklich er hat einfach indirekt wieder gesagt, dass er enttäuscht ist und ich mich daneben benehme. Das ist irgendwann echt anstrengend, eben auch, weil ich diejenige sein muss die sich dann jedesmal entschuldigt, egal ob ich schuld bin oder nicht.
oder ist es nur Manipulation, so dass ich mich schlecht fühle und Schuldgefühle bekomme?

Hey! Ich (21) date momentan jemanden (32) seit ca. 2 Monaten und eigentlich kommen wir auch echt gut miteinander klar. Aber….irgendwie habe ich das Gefühl, dass er mich manipuliert zu seinem Gunsten.
Ich habe aber auch Angst, dass ich es mir nur einbilde…

Sobald ich meine Wünsche oder Gefühle (allgemein Gefühle) äußere reagiert er extrem abwertend und sagt Sachen die entweder kein Sinn ergeben oder er schreibt einfach nicht mehr zurück.
Da es zwischen uns eig gut läuft bin ich halt manchmal echt schockiert, weil er dann irgendwie den Streit auf mich schiebt und so tut als wäre ich total irre (was er selbst mal gesagt hat).
In den Screenshots sieht man das eigentlich auch ganz gut.

Am Anfang als wir uns kennengelernt haben, hatte er sogar ein Blumenstrauß schicken lassen als wir eine kleine Auseinandersetzung hatten aber jetzt kommt echt gar nichts mehr… lohnt es sich überhaupt noch wenn ihn irgendwie nichts daran liegt?

Der Screenshot mit der „Glanzleistung“ ist von Heute. Ich hatte Geburtstag und ein richtig schlechten Tag, er hat sich nicht mal die Mühe gemacht mich zu sehen und mir kurz vorher noch abgesagt. Wir hatten uns aber nicht gestritten, weil ich es einfach so hingenommen habe.

Hallo. Ich bin 21 und mein Freund 22. Wir führen seit 5 Jahren eine tolle Beziehung. Vor wenigen Wochen war er krank, aber da wir frei hatten waren wir währenddessen immer zusammen. (wir wohnen nicht zusammen - beide bei Eltern)

Jetzt haben wir beide nicht mehr frei und sehen uns wie gewohnt mehrmals die woche und schlafen beieinander. Jetzt ist er wieder krank bzw hat fieber etc und meinte er würde lieber alleine sein bzw alleine schlafen und morgen können wir schauen. Ich hab gleich das Gefühl, dass er mich nicht liebt, weil wenn ich krank bin will ich dass jemand um mich ist und sich um mich kümmert..

Könnt ihr mich kurz beruhigen und sagen dass ihr es vlt auch wollen würdet wenn ihr wüsstet okay wir würden nur zusammenschlafen am nächsten tag muss eh jeder arbeiten gehen. bzw begründen warum ihr alleine sein wollt wenn ihr krank seid?

hii leute,

Folgendes ist mir gestern passiert:

ich bin mit meiner ausbilderin in die arbeit gefahren, auf dem weg dahin beschimpft sie mich & meine generation (15-19). Sie sagte sowas wie „nur wegen deiner Generation ist deutschland verloren“, „dieser ganzer schmarn von mentale gesundheit ist wichtig, ihr solltet alle einfach ruhe geben und das machen was man euch sagt“ „als ich in eurem alter war hat sich auch niemand dafür interessiert wie es mir psychisch geht“, „ihr habt alle in diesem alter keine probleme“, „ich habe früher 60h in der woche in der ausbildung gearbeitet & ihr solltet das auch damit ihr seht was arbeit ist“

wie sie auf das thema gekommen ist? an uns sind 3 Schülerinnen vorbeigegangen die über ihre psychische gesundheit diskutiert haben.

als ich dann sagen wollte das ich mentale gesundheit schon recht wichtig finde, hat sie gesagt das ich ruhig sein soll & nicht auch noch so verweichlichen soll wie alle anderen.

ich will den betrieb wechseln, das ist nicht der einzige grund für meine entscheidung, sondern ist es das arbeitsklima im büro allgemein.

was ist eure meinung dazu?

Hallo. Ich habe mich gestern mit einem Jungen (den ich schon länger kenne) getroffen. Es war eigentlich ein echt schöner Abend, wir sind uns auch näher gekommen und haben uns geküsst. Als er mich dann mit seiner Schwester und dem Freund seiner schwester (wir zu 4.) nach Hause fahren wollte, haben wir kurz an einem See gehalten. Die Schwester und ihr Freund sind ausgestiegen und ich war mit dem Typen alleine im Auto. Ich war sehr schlecht drauf weil ich ich unbedingt nach Hause musste (und mehrmals gesagt habe dass ich unbedingt gehen muss). Der typ hat mich dann wieder geküsst und am anfang hab ich mich dann nicht drauf eingelassen aber irgendwann haben wir uns beide geküsst ABER: er hat mich dann zu sich gezogen obwohl ich mehrmals gesagt habe NEIN. er hat versucht mich zu fxxcken und ich habe NEIN gesagt. Er war auch etwas betrunken. Er war sehr aggressiv. Jedenfalls hat er es dann geschafft und wir hatten geschlechtsverkehr (ich habe die ganze zeit gesagt NEIN HÖR BITTE AUF!) und er hat daraufhin nur geantwortet: ich lass dich erst los wenn ich gekommen bin ich werde jetzt nicht aufhören ich bin so geil). Am ende ist er in mich gekommen und hat mich losgelassen (er hat mich schon fester gepackt damit ich nicht wegkomme). Jetzt wird mir von seiner Arbeitskollegin vorgeworfen, dass das ja kein Missbrauch sei und er und ich uns auch gewollt geküsst hatten (waren in einer Kneipe und die meinte auch dass Kameras gesehen haben wie wir uns geküsst haben etc.). Der geschlechtsverkehr isr aber im nachhinein passiert im auto am see. Meine Frage jetzt: wie kann ich vorgehen? Kann ich irgendwas machen, obwohl sie kamera aufnahmen von der kneipe hat wo wir uns geküsst haben? Habe auch den chat zwischen ihm und mir nocj wo ich ihn gefragt habe ob es die vergewaltigung wert war etc..

Was soll ich jetzt tun? Zählt das schon als Vergewalrigung oder eben nicht, da der Kuss gewollt war (der rest aber nicht)

ICH HABE MEHRMALS NEIN GESAGT!

Bitte um schnelle Antwort leute ich bin sehr verzweifelt

Wenn man es den Leuten oft genug eintrichtert, glauben sie hinterher irgendwann wirklich an so etwas.

Wie oft wurde dir eingetrichtert, dass du unter einer psychischen Krankheit leidest, und glaubst du (inzwischen) wirklich an so etwas?

Ich muss ehrlich dazu sagen, dass ich selber psychische Diagnosen erhalten habe. Allerdings wird jeder gesunde Mensch, der einen Facharzt oder Psychologen aufsucht, eine Diagnose erhalten. Das ist eben deren Beruf, gesunde Leute mit einer Diagnose abzustempeln, die es eigentlich gar nicht gibt - Geldschneiderei ist das wohl...

Nummer 4.50: wie rechnet man das?? Ich konnte nur a ausrechnen und hatte als Ergebnis 1.42 bekommen was soll ich jetzt machen?

Ich fass es kurz. Bin W, 17 und meine 2 Lieblingslehrer habe ich jetzt seit 1 und halb Jahren. In ca 6 Monaten sind die Abschlussprüfungen und mir gehts sehr schlecht, weil ich die ganze Zeit drüber nachdenken muss, dass ich sie dann nicht mehr sehen werde und nicht mehr habe bei meiner Ausbildung. Ich komme aus einer chaotischen Familie würde ich behaupten. Meine Mutter ist hat sich als ich 2 Jahre alt war von meinem Vater getrennt durch eine Depression. Und dadurch hatte ich nicht oft meine Mutter. Emotionale Bindung hat auch gefehlt ect. Mein Vater hat die Erzieher im Kindergarten und die Lehrerinnen in der Grundschule gebeten ob sie mir mehr Aufmerksamkeit ect geben können, was sie dann auch taten. Nun bin ich mit sowas aufgewachsen, dass mir Lehrer und Lehrerinnen wichtig werden und ich eine starke Bindung aufbaue…ich bin grade einfach nur unnormal down. Ich esse unregelmäßig, hab seit gestern Bauchschmerzen und ich verspüre eigentlich nur Trauer. Ich habe auch angst das ich in der Schule plötzlich anfange zu weinen. Es ist für mich unnormal schwer. Am liebsten würde ich meinen 2 Lieblingslehrern sagen, damit sie mir vielleicht helfen können…aber ich habe angst das ich die einzige in der Schule bin die so ein Problem hat und das die Lehrer sich dann was komisches denken

Hey Leute!

Kennt ihr growingannanas?

Sie ist eine Fitnessinfluencerin und postet home-workouts auf YouTube. Außerdem hat sie ihre eigene App rausgebracht und sogar ein paar Bücher.

Ich bin zufällig auf ihre YouTube-Shorts gestoßen und es hat mich so stark motiviert, dass ich seit Dezember angefangen habe zu trainieren. Das ist der Trainingsplan für Januar:

Habt ihr ihre Workouts schon mal ausprobiert? Wenn ja, haben sie euch gefallen? Schreibt mal gerne eure Meinung dazu!

Einer meiner Vorsätze fürs Jahr 2023 ist es auf jeden Fall dieses Training durchzuziehen. Es macht mega Spaß und ich sehe jetzt schon Fortschritte!

Ganz liebe Grüße

Ich habe heute nach langer Zeit wieder Luzid geträumt. Es war wirklich wunderschön. Ich merke so, dass im Internet luzide Träume als etwas „Gruseliges“ darstellen. Ich hingegen fühle mich ziemlich frei in meinen luziden Träumen.

Ich habe von mir geträumt. Ich war an einer Art Hafen und neben mir war ein Freund. Wir mussten unser Auto reparieren weil wir wohin fahren wollten. Als wir bei dieser Werkstatt angekommen sind, ist mir aufgefallen, dass ich träume. Ich hab den ganzen Traum in Dritter Person gesehen, ich wusste aber, dass ich das Mädchen war. Sie sah nicht aus wie ich, aber dass war einfach ICH.

Um einen Traum in einen luziden Traum zu wandeln, muss ich natürlich wissen dass ich träume. Ich hab aber immer die Taktik, laut im Traum zu sagen „Ich träume gerade“ Das habe ich auch in diesem Traum gemacht. „Ich“ im Traum und alle anderen Leute die um mich herum waren, haben sich umgedreht und haben mich schockiert angeschaut. Danach bin ich zu meinem „Ich“ im Traum gegangen und habe ihr gesagt, dass ich in Erster Person weiter träumen möchte, worauf sie „Ok.“ gesagt hat und alles in Erster Person war.

Man kann ja luzide Träume kontrollieren. Bei mir ist das immer so, dass wenn ich was ändern will oder z.B. eine beliebige Person neben mir haben will muss ich immer sagen „___ ist neben mir“ und die Person ist dann auch neben mir!

Ist das normal?

Hey also ich w18 habe bis vor ca. 3 Monaten einen Junge m19 gedatet (bis Anfang September) hatten 4 Dates und joa. War eig immer alles super, kannten uns über ne App.. Er war vom Typ her eher introvertiert, selten am Handy ( demnach auch selten geschrieben sowohl mit Freunden, als auch mit mir) und bei Social Media auch eher inaktiver.. naja soweit so gut, wirst dich fragen warum ich das erwähne, aber dies wurde zu einer „kleinen Problematik“.

Jedenfalls liefen die Dates gut, wir ließen es langsam angehen. Er hatte mich auch immer nach Hause gebracht etc. und dafür gesorgt, dass es mir gut ging.Jedoch schrieb er mir nach Treffen NIE also wirklich nie von selbst, es kam immer erst was nachdem ich was gesagt hatte. Dann nach ner Zeit kam häufiger auch was und er schrieb mich danach auch von selbst an, aber er hatte nie den ersten Schritt gemacht. Wir saßen auch auf einer Parkbank nachts und erst als ich näher an ihn rangerutscht war, traute er sich seine Hand auf meinen Oberschenkel zu legen( er hat wohl auch noch nie ne Freundin gehabt) Nach dem letzten Treffen war es allerdings komisch, er redete noch weniger als sonst und wir schwiegen uns teilweise am Essentisch an, weil ich mir bei dem Treffen geschworen hatte dass mal was von ihm kommen muss ( in jeglicher Form : Kommunikation, Körperlich..) dass ich halt einfach sicher sein kann, dass Interesse besteht.. Zwischenzeitlich während unserer Kennlernphase war ich sogar teilweise so verunsichert, dass ich ihn anrief und fragte ob er denn noch Lust hätte sich weiter kennenzulernen.. Er meinte aber immer er hätte Interesse & wollte sich auch immer treffen und plante Dates..es war teilweise echt belastend, allerdings hatte ich auch noch nie so für einen Junge gefühlt. Ich hatte sogar bei dem letzten Treffen mal gesagt dass mich das verunsichert und er hatte es auch zu Kenntnis genommen, jedoch meldete er sich nach dem letzten Treffen wieder nicht. Ich schrieb ihm nach EINER WOCHE was los sei und das man ja garnichts mehr hört von ihm.. dann kam nur noch ein „ja iwie schon haha, bin momentan bisschen kaputt gewesen“ .. daraufhin hatte ich nie wieder geantwortet bzw meine Nachricht bei Whatsapp gelöscht ( ich war enttäuscht von ihm)& war ihm entfolgt bei Insta.. nach 2 wochen entfolgte er mir dann auch und ne Woche danach blockte er mich überall ( er ist eig keine Person dir Streit sucht im Gegenteil) .. Das belastet mich bis heute noch ich meine klar, ich bin ihm als erstes entfolgt und dadurch kam es ja erst zum Kontaktabbruch, aber ich meine er hatte nt mal nachgefragt was mit mir war und hatte es nt nötig sich einmal innerhalb einer Woche nach dem Treffen zu melden. Mein Problem: Ich kann ihn und diesen Monat „Dating“ nicht vergessen und das seit 4 Monaten.. Ich denke immer nur an ihn und die Situation, mal verspüre ich Reue, mal Wut und auch oft Trauer.. Es tut einfach unfassbar weh mental jeden Tag. die Was soll ich jetzt noch tun?

Hi, ich wollte fragen, was schon zu sexuellem Missbrauch zählt.

Folgendes : ich war 7 und hatte einen Verwandten der mich immer anstarrte. Er schlug mir auch immer auf den po. Auch wollte er das ich ihn immer küsse, Wange und auch Mund. Zudem wollte er dauernd das ich mit ihm mittagsschlaf mache und nachts bei ihm im Bett schlafe(angezogen) , dies habe ich auch getan auch wenn ich es hasste und ihm sagte das ich es unangenehm fand. Auch war anfassen und Sprüche wie püppi und so weiter normal.

Ist das normal oder zählt das schon als sexuelle Belästigung. Danke.

Hallo,

ich habe ein Problem. Langsam werde ich noch verrückt deswegen. Seit mehreren Monaten schaue ich jedes Mal Abends auf die Uhr und es ist 22:22 Uhr. Egal wann. Jedes Mal schaue ich auf die Uhr um 22:22 Uhr. Ich möchte wissen wieviel Uhr es ist und ich schaue genau um 22:22 Uhr auf die Uhr. Seit mehreren Monaten. Wenn ich schätzen müsste schon 5 oder 6.

Ich habe auch schon versucht Mal eine Minute zu warten bevor ich auf die Uhr gucke, weil es ja vielleicht gerade 22:22 Uhr ist, dann wurde aber genau dann in dem Moment auch schonwieder 22:22 Uhr.

Bin ich verflucht oder so? (Aus Spaß gemeint, glaube nicht an Flüche). Wirklich ohne Spaß, jeden Abend schaue ich aus Zufall um genau 22:22 Uhr auf die Zeit. Das kann doch nicht sein. Seit Monaten geht das jetzt schon?

Selbst am Wochenende, in den Ferien, mitten in der Woche. Immer zufällig um 22:22 Uhr schaue ich auf die Uhr. Langsam macht mich das verrückt. Hat diese Uhrzeit irgendeine Bedeutung?