Mentale Gesundheit – die besten Beiträge

Kennt ihr das auch, wenn ihr einen Film geguckt habt und euch nach dem Film so leer fühlt, weil man sich da reingesteigert hat? Wieso ist das bei manchen Filmen so? Wie geht das weg, weil denke nur noch an den Film und kann mich auf den Unterricht nicht mehr wie vor einer Woche konzentrieren.

Über psychische Probleme, wie Depression, Angststörungen und Schizophrenie und so.
Was ist eure Meinung dazu?

Hallo. Ich bin gerade bei fsj in der Pflege.

ist es normal dass man komplett müde nachhause kommt immer und einfach nur noch ins Bett möchte❓

Ich arbeite zwar meist nur so 6 bis 6.5 Stunden. Muss halt Frühstück machen. Abwaschen. Dann muss ich zwei Stunden mit Bewohnern was machen Spielen. Spaziergang. Vorlesen oder einfach reden. Dann Mittagessen verteilen. Wieder abwaschen. Und noch was mit Bewohnern machen. Dann geh ich essen hab ne kleine Pause und bis ich heim gehe noch was mit Bewohnern machen.

Aber komme mir manchmal echt vor wie in ner Psychiatrie. Sind manchmal echt anstrengend die Bewohner. Vor allem schreien die oft rum. Gibt sehr viele psychisch sowie körperlich kranke in meinem Pflegeheim. Von depression Angststörung bis hin zu Demenz Blindheit und Krebs ist wirklich alles dabei. Ziemlich viele Bewohner sind echt verzweifelt und haben sehr große Ängste und so.

diesen ganzen Leid tagtäglich zu sehen ist halt echt nicht grad Energiefördernd und dann noch das schreien der Bewohner. Bin echt froh wenn ich mal für wenigstens fünf Minuten raus auf ein Kaffee und Zigarette gehen kann. Weil dsnn ist zum Glück für fünf min kleine Ruhe.

ist es normal dass ich immer so kaputt und müde nachhause komme auch wenn ich nur 6 bis 6.5 Stunden arbeite❓🤷‍♂️

Mit fremden Leuten oder Leuten, die ich nicht so leiden kann, zu teilen, welche Lieder mir gefallen, ist für mich tatsächlich etwas komisch, einfach weil Musik sehr persönlich ist und man damit sehr viel über seine Gefühle „preisgibt“ und das mag ich bei oben genannten Personen nicht.

Wie seht ihr das? Ist das komisch in euren Augen? Wie ist das bei euch?

Hii Leute,

ich weiß nicht, wie ich es sagen soll... Ich fühle mich motivationslos... Ich mache momentan mein Abitur und bin 18 (M).

Es war immer mein Ziel mein Abitur zu machen, aber die Motivation ist weg... Ich habe eine soziale Phobie entwickelt, die immer stärker wurde und ich fühle mich in der Gegenwart der anderen dumm, weil sie viel besser sind als ich, fleißiger und konzentrierter - es fühlt sich an als wäre ich "Fehl am Platz".

Hey also ich bin weiblich,18 jahre alt und habe mehrere Starke narben am ober und unterarm am Oberschenkel auch ein paar allerdings nicht so Starke

Die sind auch mittlerweile schon über ein Jahr alt aber trotzdem sieht man sie. (ich mache es auch seit einem Jahr nicht mehr und habe es auch nicht weiter vor)

Aufjedenfall denke ich das ich bald Sex haben werde und ich will das auch mit ihm aber er weiß halt nix von diesen Narben und ich habe Angst das wenn er sie sieht wenn es dann dazu kommt das er es total abturnend finden wird und sowas

Was ist eure Meinung dazu bzw. Wie fändet ihr sowas?

Die Partner die ich davor hatte hat es zwar nie gestört aber mit den war ich auch zusammen und hier läuft es eher auf eine sexuelle beziehung hin deswegen mache ich mir mehr sorgen.

Das hört sich jetzt total komisch an und früher mochte ich sie weil ich so lieb und unschuldig war. Ich bin 16 also in der Pubertät und da ist es normal anders zu sein wie früher und das sollte sie respektieren. stattdessen sagt sie mir sie vermisst wie toll ich früher war und ich bin viel schlimmer als meine ältere Schwester in meinem Alter war . Ich bin nervig und ich gebe Konter bin so faul. Sie kennt das Schulsystem was mich fertig macht nicht und denkt es wäre doch so leicht einfach nur zu sitzen und zuzuhören so ist es auf jeden Fall nicht. Mein Zimmer ist nicht immer ordentlich aber sie schreit mich an ich soll das mal aufräumen. WenN ich eine 2 oder eine 1 habe sagt sie einmal gut mehr nicht und wenn ich eine 4/5 habe will sie mich DIREKT in Nachhilfe schicken und ich soll mehr lernen ( wie soll man alles perfekt können ?!) ich hasse ihre Denkweise sie ist sehr narzisstisch und lässt ihre Wut an mir raus. Ich will sie nicht sehen weil alleine sie zu sehen mich aufregt und ihre Handlungen einfach alles ist das jetzt meine Schuld oder ist das normal ? Es wird nie wie früher sein ich liebe meinen Vater sehr . Er hat was besseres als meine Mutter verdient.

Neues Jahr - neues Ich. Viele Menschen nehmen sich zum Beginn eines neuen Jahres etwas vor. Sei es mehr Geld zu sparen, mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr Sport zu machen. Doch häufig scheitern diese Pläne schon innerhalb des ersten Monats.

"Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung schwer"

.. das wusste auch Goethe schon. Aber weshalb ist es so schwer, die guten Vorsätze für das Neue Jahr einzuhalten?
Der Wechsel ins Neue Jahr regt dazu an, die vergangenen Tage und Monate zu reflektieren - was kann optimiert werden, was lief gut?
Viele Menschen nehmen sich vor, gesünder zu leben. Dabei ist der Begriff "gesund" oftmals zu abstrakt gehalten.

Damit die Vorsätze doch umgesetzt werden können, empfehlen Psychologen, sie so zu definieren, dass sie umsetzbar sind. Das heißt: Konkret formulieren, Toleranzen erlauben. Beispielsweise kann der Plan vorsehen, dass der Vorsatz in 80% der Wochen des Neuen Jahres umgesetzt wird. Dadurch gibt es weniger Frustration, wenn es mal eine Woche lang nicht gelingt - und mehr Motivation, wenn die tatsächliche Umsetzung doch darüber liegt.

Die häufigsten Vorsätze in Deutschland für 2024

Im Oktober 2023 gab es Umfragen, bei denen angegeben werden konnte, was die Vorsätze für 2024 sind.
Am häufigsten angegeben wurde dabei mit 51% "Mehr Geld sparen", mit 48% "Mehr Sport treiben", Platz drei belegte "Gesünder ernähren" mit 46%. Genannt wurde außerdem "Mehr Zeit mit der Familie/den Freunden verbringen" (38%), "Abnehmen" (37%), "Ausgaben für Lebenshaltungskosten reduzieren" (26%), "Mehr für die Umwelt tun" (22%), "Weniger Stress bei der Arbeit" (21%), gefolgt von "Mit dem Rauchen aufhören" (18%) und "Weniger Alkohol trinken" (17%).

Unsere Fragen an Euch: Was denkt Ihr über die guten Vorsätze zum Neuen Jahr? Habt Ihr selbst welche oder sogar mehrere? Verratet uns gerne, was Ihr Euch vorgenommen habt!

Wir freuen uns auf Eure Antworten und natürlich auf ein wundervolles Jahr 2024 mit Euch.

Einen nachträglichen guten Start ins Neue Jahr wünscht Euch
Euer gutefrage Team

Quellen:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/#:~:text=Der%20h%C3%A4ufigste%20gute%20Vorsatz%20in,eine%20ges%C3%BCndere%20Ern%C3%A4hrung%20(46%25).
https://www.swr.de/wissen/2024-neujahrsvorsaetze-tipps-100.html
https://www.mdr.de/video/mdr-videos/a/video-786110.html
Goethe: Palaeophron und Neoterpe

Warum seid ihr eigentlich meistens auf Gute Frage?

Was glaubt ihr würde passieren wenn ich zwei Wochen ohne Social Media leben würde ?

Ich will dass nämlich ausprobieren, da ja sowieso Ferien sind,ganz ohne Handy geht leider nicht, da ich erreichbar sein muss.

Und was macht es mit unseren Mentalen Gesundheit?

Hallo miteinander,

ich bin Studentin, arbeite Teilzeit und versuche nebenbei Dinge zu tun, die mir gut tun. Häufig habe ich nur das Problem, dass ich es zeitlich alles kaum unter einen Hut bekomme.

Es ist manchmal echt eine Herausforderung und oft kommt die ein oder andere Sache zu kurz. Meistens sind es der Sport oder das Treffen mit Freunden, die drunter leiden. Ich bin jedoch um einiges produktiver, wenn ich mich einmal ordentlich auspowern kann und mich anschließend an meine Aufgaben setze. Die Arbeit gibt mir zumindest ein wenig Struktur. Mein Studiengang ist schon ziemlich anspruchsvoll und daher ist es schwer weiterhin 4-5 mal die Woche für 2h Sport zu machen, aber andererseits fehlt es mir total, da ich merke wie viel besser es mir dadurch geht.

Ich mache mir oft eine endlos lange To-Do-Liste mit Dingen, die ich zu erledigen habe und fühle mich dann mies, wenn ich mal nicht alles davon abarbeiten kann. Ich kann nur schwer einschätzen, ob meine Liste bloß zu lang ist oder ich einfach nur zu viel trödel und prokrastiniere..?

Kann mir da vielleicht jemand ein paar Tipps geben, wie man sich seinen Alltag irgendwie besser einteilen kann?

Hallo, es geht um ein Erlebnis dass ich heute im Bus hatte…

Zusammengefasst: Ich hatte es eilig, weil es sich um einen Notfall handelte (Ich musste schnell zu einem älteren Verwandten…). Während ich an einer Bushaltestelle gewartet habe, sehe ich, wie ein spät kommender Bus auf der anderen Straßenseite der Kreuzung von der Weite ankam, währenddessen meiner ausgefallen ist. Das Ampellicht war dabei aber noch rot. Der Bus war noch sehr weit entfernt (so etwas über ca. 1/2 km), und sonst wollte im Moment auch noch kein anderes Auto die Straße überqueren. Also bin ich rüber gegangen (zugegeben, darauf bin ich nicht stolz, ich würde das sonst nicht tun, heute war ich aber wirklich unter Zeitdruck … ich hatte mich umgeschaut, und es waren keine Kinder in Sicht). Als ich einsteigen wollte, öffnete der Busfahrer nur die vordere Tür und sobald ich das Fahrzeug betreten hab, hat er mich sofort angehalten und in lauten Ton gefragt was das von mir hätte sein sollen. Ich habe ihn zuerst angestarrt weil ich ihn wegen einem starken Akzent nicht ganz verstanden hatte, dann hat er sich wiederholt und sagte unter Anderem diesmal, dass er mich am liebsten hätte rausschmeißen wollen…
Weil ich sowieso schon unter Stress stand, hab ich entschieden mich abzuwenden, nicht auf ihn einzugehen oder zu reagieren, und bin mich einfach nach hinten setzen gegangen…

meine mutter behandelt mich sehr schlecht wesshalb ich gerne zu meinem vater ziehen möche da gibt es aber paar probleme 1:meine muetter will das nicht aber sie hat das sorgerecht 2:mein vater ist grade für 3 monate in einer entzugsklinik.

Bitte helft mir leute was kann ich machen (vorallem in der zwischenzeit)weil ich kann so nicht weiter machen wir streuten jeden tag und sie beleidigt mich so das ich oft weine..

Mvg ☺️👍🏼

Seid gegrüßt liebe GuteFrage.net-Community,

ich kann mich sehr sehr selten an meine Träume erinnern, aber, wenn ich es kann, dann sind es wirklich die schlimmsten Träume jemals. Auch, wenn die Träume auch im Traum selbst gruselig sind bzw. sich schrecklich anfühlen, wache ich dadurch nicht auf.

Ich bin mir wirklich unsicher, ob das wirklich mein Gehirn kreiert hat, weil das echt abgefuckte Scheiße ist. Obviously hat es immer noch diese "absurden" Traumrealitäten (z.B. dass man auf einmal irgendwo ganz anderes wohnt, aber im Traum ist es halt normal), aber vieles davon ist irgendwie zu krank real.

Triggerwarnung! Leichen, abgemagerte Kinderleichen, abgemagerte Kinder, Kannibalismus. Skip bis zum nächsten fett-markierten, wenn ihr damit nicht umgehen könnt (wirklich extrem).

Ich glaube, niemand versteht wirklich wie abgefuckt das ist, weshalb ich einfach mal einen solchen Traum beschreibe:

Heute habe ich beispielsweise geträumt, dass ich in einem Apartment in einem verlassenen Gebäude (Erdgeschoss) mit meiner Familie (Mutter, Vater) wohne und es, wenn man rausschaut, aussieht wie so ein Krankenhausviertel (bzw. viele einstöckige Gebäude in einem Viertel mit nur einer zentralen, kleinen Straße für Krankenwagen). Es ist Nacht und irgendwie habe ich (kurz gesagt) einen Obdachlosen in einem Keller gefunden. Meine Mutter hat ihn daraufhin als "Babysitter" angestellt (???) und dann habe ich mich von Familie verabschiedet und bin gegangen.

Auf einmal Perspektivenswitch: Ich bin jetzt der Obdachlose. Ich suche einen Schlafplatz im verlassenen Keller. Erst gehe ich durch irgendwelche staubigen abgelegenen Räume mit alten verrosteten Betten usw.. Je mehr ich reingehe, desto gruseliger wird es und es ist nicht lange bis ich eine abgemagerte (aber trotzdem aufgeblähtem Bauch) nackte Leiche in der Ecke liegen sehe (diesen Sch**** leeren Blick werde ich nie mehr vergessen). Je weiter ich gehe, desto mehr Leichen sehe ich (teilweise schon gestapelt übereinander bzw. aneinander); alle abgemagert.

Die Räume sind alle kalt und (was es iwie noch gruseliger für mich macht) man kann nach draußen sehen (obwohl es ein Keller ist; halt solche Gitterfenster). Und jetzt der Highshadow: im nächsten Raum sitzt einfach ein nacktes komplett abgemagertes kleines Mädchen und überall hängen Kinderleichen. Ich werde ignoriert und bin sozusagen nur Zuschauer. Dann kommt ihr ebenfalls abgemagerter kleiner Bruder rein (mein Gehirn zensiert GAR NICHTS; ich sehe ALLES) und das Mädchen sagt monoton (wie als wäre es Normalität), dass der Junge etwas essen sollte (und zeigt auf eine in der Ecke liegende Leiche). Er weigert sich aber und ernährt sich von "weißen" Fliegen.

Um ehrlich zu sein war mir der Traum, in welchem meine Familie vor mir eliminiert wurde lieber, rein von den Bildern her (auf emotionalem Level natürlich nicht). Und jetzt stellt euch mal vor, dass ich die Bilder gesehen habe, wovon ihr hier nur meinen Text gelesen habt.

Dann bin ich erst aufgewacht.

Jetzt meine Fragen:

• Kann sich das Gehirn wirklich so etwas schreckliches ausdenken?
• Haben solche Träume eine ernsthafte Bedeutung? (Bin ich vielleicht psychisch nicht ganz "sauber"?)
• Sollte ich mir Sorgen machen (abgesehen davon, dass ich diese Bilder das nächste Jahr nicht vergessen werde)?
• Ist das normal, dass man bei full-Adrenalin nicht direkt aufwacht?
• Ist das normal, solche Träume zu haben?
• Ist es normal, sich nicht an andere Träume erinnern zu können, sondern NUR diese schrecklichen?
• Ist das normal, ohne dass ich vorher irgendetwas JEMALS so schlimmes gesehen habe? (Habe maximal mal eine echte Leiche in einer Dokumentation gesehen)
• Wie kann man verhindern, solche Träume zu bekommen bzw. es verhindern ohne sich das Träumen insgesamt abzugewöhnen?

Sorry für alle, die ich hiermit verstört habe, aber das ist eine ernsthafte Frage.

Vielen Dank im Voraus!

Ich bin gläubig geworden und weiß noch nicht so viel über das Christentum. Meine ganze Familie ist ungläubig und das ist auch mein Problem. Aber die eigentliche frage ist was soll ich machen? Mir geht es seit Jahren mental gar nicht gut und verletzte mich selbst ich habe gerade erfahren das man das als christ nicht tun soll. Ich habe so ein schlechtes Gewissen aber ich bin süchtig danach. Was soll ich den jetzt machen ich hab so ein schlechtes Gewissen aber kann auch damit nicht aufhören. Und eine Therapie ist auch nicht möglich ich warte schon lange bis meine Eltern endlich ein Therapie platz suchen aber es passiert nix.

Ich weiß nicht aber ich bim sehr verloren…mit sehr meine ich sehr….ich habe das Gefühl ich muss nicht mehr leben…schon immer hatte ich Probleme mit meine Selbstwert,weil als hier in Deutschland neu angekommen bin leider nur schlechte Erfahrungen gemacht habe also als ich ein Kind war….Ich wurde sehr anders behandelt wegen meine Sprache und wurde bis 6 Klasse ausgeschlossen…das hat mich sehr geprägt sodass ich jetzt immer auf grund dessen obwohlich jetzt beliebt bin trotzdem mich inmer abgelehnt fühle….7 Klasse war besser in gewisse Art und Weise und hatte ein Freundesgruppe,aber leider war da ein Person der sehr narzisstisch war und mich 4 Jahre ausgenutzt und kontrolliert obwohl wir nur Freunde waren aber ich habe es zugelassen…Jetzt ist alles gut,weil ich selbstbewusster geworden bin und irgendwie werde ich als Arrogant angesehen obwohl ich es nicht bin,da ich aber sher an mein Aussehen und Figur gearbeitet habe wahrscheinlich….In der Wahrheit bin ich ein sehr liebevolle Mädchen mit Ziele die aber nur Angst hat angegriffen odef verletzt zu werden….Jetzt kommt die Geschichte die mich komplett bis heute zerstört….Ich habe geliebt…..In der 10 Klasse.Er war so perfekt in mein Augen und so gutherzig,aber er hat mir immer nur sehr auffällige Zeichen gemacht aber hat nie mit mir geredet oder überhaupt versucht,das ging ein Jahr hin und her.In der 11 habe ich tatsächlich rin Schritt gemacht und ihm auf Insta gefolgt,schon alles gut bis er mich nach nh Woche entfolgt….Ihr merkt ein Kindergeschichte aber leider hat mir das sehr zerstört vorallem was danach passiert ist….Ich konnte ihm lange nicht vergessen und habe deswegen die Fehlers meines leben gemacht….ich habe ihm von Fake Acc geschrieben wie sehr er mich verletzt hat dass er nicht genau sagt was er von mir will..er hat mir zurück geschrieben hin und her bis er mir sein Nummer geschickt hat…Irgendwie hat er mich manipuliert….ich habe ihn dann geschrieben und er wusste wer ich bin und hat mir erklärt dass er nix von irgend jemand wollte,weil er sich verletzen wird oder so….und er hat mit mir echt lange geschrieben um mir alles zu erklären und hat mir meine Fehlern erklärt…er war auch da sogar gut aber eins hat er nicht gesagt,was er von mir wollte also ich habe nicht verstandne wieso er dann diese Spiel mit mir gespielt hat….er war gut in mein Augen trozdem bis ich mitbekommen habe dass er die Stories von eine enge Freundin likete und ihr auf andere Acc folgt und so und er weiß dass sie eng zu mir ist….wieos nur nicht nur das….er hat mir eine Weile vergessen vlt aber dann nach paar Monate wurde er wieder auffällig und ich mit meine Liebe und Abhängkeit hatte Hoffnung innerlich,leider konnte ich ihm meine Liebe sogar damals nicht mehr zeigen weil mein Stolz verletzt war….Ja eigentlich zurzeit ignoriert er mich auch…habe letzens mitbekommen dass er mit verschiedene mödchen rausgeht mit sein teueres Auto und führt denen rum…Irgendwie kann ich ihm nicht hassen….Heute hat mir etwas so sehr auseinander genommen…er ist mit mir in ein Kurs….Wenn er und sein Freund keim Bücher haben dann fragt sein Freund,heute saß er näher…Er kommt zu mir und meine Freundin und fragt ob wir Ihnen unser buch geben könnem und guckt nur mich währenddessen an und ich auch weil ich so verwirrt war wieso nach alley er auf normal tut und ernsthaft mir nach den Buch fragt,als ob nix war…Ich war ao verstört dass ich irgdnwie unter Schock war und i h ihm das Buch nicht gegebne habe sondern meine Freundin war schneller,vlt denkt er jz ich sei unsympathisch aber ich war nur unter Schock….dann er hat mich den ganzen Tag ignoriert….Ich will dass Keim Hass da ist aber irgendwie bin ich zu verletzt von ihm ….Den ganzen Tag muss ich mir Schulgefühle vorwerfen und hatte eine mentale Pronlem…Iwie zweifle ich voll an meine Leben und mein Wert

Hey, klar diese Frage gab es schon oft. Und immer wieder die Antwort "Das ist was normales", "Freu dich für sie", "Das ist nur Ekel, den du da empfindest",..

Nun ja. Trotzdem frage ich: Kann man ein Trauma dadurch "entwickeln", dass die Eltern Sex haben und man sie erwischt oder hört?

Dazu muss gesagt sein dass ich mittlerweile wesentlich älter bin als ich damals war und wegen dieser Erinnerung IMMER NOCH an manchen Tagen nicht einschlafen kann. Es gab nach der oben genannten Situation nämlich weder Erklärungen, noch wurden sich die Klamotten wieder angezogen. Seitdem wurde es totgeschwiegen.

Ich persönlich bin ja der Meinung, dass solche Ereignisse in der Kindheit sehr wohl ein Trauma auslösen können (vor allem da kleinere Kinder 'leichter' zu traumatisieren sind). Was sagt ihr dazu?

Ich, M18 mache gerade mein 3-jähriges Abi und bin gerade im 2ten Jahr, also im Jahrgang 1. Jedoch habe ich komplett verkackt. Mathematik, Physik, einfach alles. Ich fühle mich dreckig, da ich jeden enttäuscht habe. Vor allem mich selbst. Ich weiß nicht, was ich jetzt machen soll. (WIEDERHOLEN KOMMT NICHT IN FRAGE). Ich fühle mich verloren. Habe zu nichts mehr Motivation. Alle meine Zukunftspläne sind im Eimer. Ich fühle mich wie ein Fehler und weiß nicht wie es weiter geht. Ich bitte um Tipps.

Danke im voraus.