Joggen – die besten Beiträge

danke für alle antworten :)

Hey ehmm.. also ich geh zum Fitness-Studio und wie viele Kalorien sollte ich verbrennen (z.b. Laufband oder was anderen) und noch ne Frage: Wie viel Kg sollte ich im Monat verlieren?

PS: Bin 13 :)

Ich beantworte eure Fragen wenn ihr was nicht verstanden habt :) Also immer mal nachsehen

Bin heute 8,5 km in 60 Minuten gejoggt. Ist das okay für einen Anfänger?

hey leute..ich betreibe kraftsport und würde gern wissen was besser ist: wenn ich die banane vor oder nach dem training esse?...ich weiß die frage wurde bestimmt schon öfters gestellt aber ich möchte jetzt mal gewissheit haben..

und wie sieht es beim joggen aus?..davor oder danach??

danke euch

wieviel watt verbraucht man durchschnittlich auf 1 km joggen

hey ihr ich fühle mir zurzeit echt faul und total unsportlich,obwohl ich sehr gerne Sport mache ! Ich hab auch schon länger den Drang einfach los zu joggen! Aber ich trau mich das irgendwie nicht in der Öffentlichkeit joggen zu gehn ,sodass mich jeder auf den Wegen sieht. Ich wohn in einem kleinen Dorf. Klar das gibts viele Landwege,aber die sind mir wiederum viel zu abgelegen und echt unheimlich! Was kann ich tun damit ich endlich mal joggen gehn kann und mich das auch trau?

Sind 5 Grad zu kalt für die Lungen um Joggen zu gehen?

Hallo,

ab wieviel Grad kann ich als nahezu Untrainierte wieder joggen gehen. Ich gehe sonst nur im Sommer joggen und hab letztes Jahr ab 10 Grad plus wieder angefangen. (ca. 2-3 Mal dies Woche 30-60 Minuten) Ich möchte mir kein Tuch oder Schal über den Mund ziehen! Habe mir schon eine Thermo Hose und Jacke gekauft. Also was meint ihr - ab wieviel Grad kann ich ohne Gefahren draussen das Traning beginnen? (Anfangs nur 20 - 30 Minuten)

Hey,

mich interessiert es mal ob 10km in 50 Minuten eine gute Zeit ist? Also Joggen versteht sich.

Ich bin 16, wiege ~60kg und spiele seit 10 Jahren in der B-Jugend Fußball.

Jetzt hatten wir Winterpause und davor war ich 4 Wochen "verletzt". Habe sicherheitshalber 4 statt 2 Wochen Pause gemacht (Hatte ne leichte Rippenprellung und da wollte ich kein Risiko eingehen und hatte schmerzen...).

Jaa davor war meine Ausdauer/Kondition eig. ganz gut. Konnte zumindest ohne Probleme ein 80 Min. Spiel durchspielen..

Wie ist denn die Zeit so? Also um genau zu sein bin ich 9,89 km in 50:33 gelaufen..

Gruß

was kommt so auf mich zu wenn ich bei dem orkan der hier gerade herrscht, also heftigem wind, kalte luft (ca 3°C) & piss-regen, in jogging-hose & t-shirt joggen gehe ? kriegt man so fieber oder ne erkältung ?

ist leider sehr nervig^^ nach einigen metern sitzen sie schon nicht mehr perfekt, und schließlich fallen sie raus. wie kann ich vorerst ohne neue kopfhörer zu kaufen (diese headseat ähnlichen) laufen ohne auf musik zu verzichten? vor mich hin pfeifen vielleicht :D schonmal danke^^

Hallo, das ist was für die Tüftler unter euch! Ich bin 17 Jahre alt und rauche seit 2 Jahren. Habe heute aufgehört und gehe in 4 Tagen mit einer Freundin Joggen. Kann ich bis dahin ein bisschen Kondition aufbauen, dass ich mich nicht komplett blamiere?

Danke im Vorraus! ;)

Ich bin eine große Niete in Sport und schaff es noch nicht einmal 1 min am Stück zu Joggen und bin dann auch sehr außer Puste. Also als Fazit kann man sagen Kondition = Null. Wie lange würde es brauchen (ungefähr) wenn ich jeden Tag walken gehe und mich mit dem jogge steigere bis ich es schaffe 30 min durch zu jogge?

Ps. Ich weiss das es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist ich brauch nur so eine Richtlinie!

Danke im voraus Katha.

Hallo, wir laufen also einen Marathon jetzt im April mit unserer Schule in Wien. Und da wollte ich wissen wie lange ich für 16 km brauchen würde,wir laufen sozusagen in Staffeln und ich habe die längste strecke :( ,wie auch immmer kennt ihr gut Übungsmethoden ich will so zirka 40 min brauchen,ich bin sportlich bin 16 jahre alt was meint ihr? Wie lange müsste ich jeden Tag laufen?? Ich bin noch nie so ne große Strecke gelaufen dass höhst was ich gelaufen binn war so um die 5km :D

Im Rahmen meines Sportabis, muss ich morgen einen 30 Minuten lauf absolvieren. Dieser findet in den Mittagstunden spich 15Uhr statt. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich bzgl. des Essens in der Mittagspause/Getränke? Ich wär auch über andere Tipps erfreut ;) Gruß Alex

Hallo, ich möchte mir gern ein Laufband kaufen. Wie groß sollte die Lauffläche sein, dass ich joggen kann? wie viel PS sollte das Laufband haben, damit ich locker laufen kann? Habt ihr Erfahrungen gesammelt, kann mir jemand ein Laufband empfehlen? Es sollte nicht übermäßig teuer sein, viel Technik brauche ich auch nicht, hauptsache ich kann laufen. ;)

hallo.

seit 2 wochen jogge ich. ich bin eigentlich sehr unsportlich und mein motto war immer sport ist mord aber es macht mir jetzt wirklich spaß.

ich habe gestern meine laufzeit von 30 auf 45 minuten gesteigert und es ist gut gegangen. mich interessiert wie lange ihr denn joggt? soll ich später auf 60 minuten erhöhen oder bei 45 minuten bleiben? ich gehe alle zwei tage bzw. manchmal auch 5 mal die woche.

wie viel kilometer läuft ihr in 45 minuten? ich laufe im moment ca 6 km in 45 minuten bzw. das schnellste waren 5 km in 30 minten.

lg

Ich möchte gerne beim Joggen (evtl. auch im Fitnessstudio) ohne großen Aufwand Musik hören. Welche Geräte sind da empfehlenswert (Ipod nano oder Ipod shuffle oder noch andere).

Also ich dachte mir mal ich trag einfach meinen Jogginghosen nicht nur in der Freizeit sondern auch in der schule, wäre doch ganz bequem.

Vielleicht auch nen ganzen Joggingtrainings-anzug......

Was haltet ihr davon?

Also meine selbstmessung ist schon ziemlich schlecht, so wie ich finde!!

Ich würde gerne 1000m in 5 min Laufen, wie schaffe ich das ambesten? Wie trainiere ich dafür?