Hallo,
Ich entschuldige mich im voraus für den langen Text...
Ich bin 15 Jahre und ein Mädchen. Ich bin dieses Schuljahr in der 9.Klasse eines Gymnasiums. Seit Anfang der Sommerferien schon, denke ich selber, dass ich abnehmen sollte. Nun ja, das hat auch funktioniert, aber eben nur in den Ferien, weil ich da nicht so viele Termine hatte.
Jetzt wo die Schule wieder angefangen hat, will ich das weiterführen. Doch ich weiß eben nicht wie.
Meine Klassenkameradinnen sind alle wirklich sehr sportlich. Sie turnen oder helfen beim Kinderturnen. So verdienen sie sich zusätzlich etwas dazu. Das Problem bei mir ist, dass ich aber nicht diese Möglichkeit habe, weil ich fast in der Pampa lebe.
Im Schulsport bin ich eigentlich immer gut dabei. Z. B. beim Ausdauerlauf hatte ich die letzten Jahre eine 1 bis 2.
Ich bin 1.54 groß und wiege zur Zeit zwischen 57 und 58 Kilo. Ich habe mal mit einen Onlinerechner berechnet, was das maximum in meinen Alter ist: 59 Kilo. Mich hat das erschrocken. Weil in Kleidern wirke ich eigentlich im Daheim haben wir einen Stepper, den ich frei benutzen darf. Auf Diäten würde ich gerne verzichten, weil ich mich schulisch noch konzentrieren muss und ich schon einiges von "runterhungern" gelesen habe (kpop, etc.). Wie mit dem Thema Apps.
Ich hätte gerne Rat wie ich bis zu 4 bis 5 Kilogramm abnehmen kann, um durchschnittlich zu sein. Wenn möglich auch ein paar Ideen, wie man an den Beinen Fette reduzieren kann.
Wenn möglich bitte auch einen Trainingsplan.
Ich bin für jeden Rat dankbar und bedanke mich im Voraus.
