Cooper Test verbessern?

Hallo ich habe eine Prüfung am 13 November und muss da den Cooper Test mit mindestens 2500m absolvieren. Ich gehe seit einigen Wochen regelmäßigen joggen und habe heute zum ersten Mal den Cooper Test wieder mal durchgeführt. Ich hatte 2300m in 12minuten. Ist es machbar mich bis zum 13 November zu verbessern?

Answer 1

[itzme4ever8]

du kannst dich auf jeden fall noch verbessern, wenn du weiterhin regelmäßig trainirst, und dabei die intensität erhörst, und auch regenerationszeiten beachten, also nur alle 2 bis 3 tage trainiren/joggen

Comments

[Gerhart]

Diese Regenerationszeiten träfen nur zu, wenn jedesTraining mit höchster Intensität absolviert wird. Joggen ist z.B. nicht leistungsoptimiert.

[itzme4ever8]

@Gerhart

Wenn du meinst