Was ist effektiver: BSS oder Lunges?
Hey, wollte fragen welche Übung effektiver ist: Bulgarian split squats oder Lunges, ist ja sehr ähnlich.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskeltraining, Trainingsplan, Krafttraining
Ich persöhnlich tendiere eher zu BSS.
Wenn dir Lunches aber spaß machen, go for it. Macht keinen großen Unterschied.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Kraftsport, Gym
Wenn du beide Übungen mit immer mehr Gewicht laden kannst spielt es keine rolle und ist nur Geschmackssache was dir besser liegt
In beiden Fällen wird das.knie gestreckt und der quads beansprucht