Was haltet ihr von dem Trainingsplan - Zu wenig Regeneration?
Habe mir ein Trainingsplan erstellt und frage mich ob da nicht zu viel reingepackt ist bzw. ob das mit der Regeneration passt und die Trainingseinheiten sich nicht gegenseitig schlecht beeinflussen?
Montag: Unterkörper
Dienstag: Oberkörper
Mittwoch: Beweglichkeit + (Fahrrad)
Donnerstag: Unterkörper
Freitag: Informieren
Samstag: Oberkörper
Sonntag: Schwimmen + Beweglichkeit
Wie seht ihr das - hab da nicht so viel Ahnung, also danke!