Zwangsstörung – die besten Beiträge

Hallo befinde mich zurzeit wegen starken Zwangsstörungen in einer Psychosomatischen Reha seit 31 Juli und komme da nicht klar Therapie fallen aus zumindest Ergo Therapie habe einmal die Woche Gruppentherapie und Einzeltherapie der Rest besteht aus Massage chillen schlafen erholen ach wow Gestaltungstherapie. Die Gruppentherapie ist unnötig zumal jede Woche neue Leute kommen und eine halbe std alleine drauf geht weil dem neuen was erklärt wird ,mein Ziel ist es nicht zu erholen sondern für den Arbeitsmarkt wieder zur Verfügung stehen in der Einzeltherapie naja der Arzt ist nett ja das wars auch klar weint man hier und da mal weil man alles vom leben erzählt , aber ich bin der Meinung ich brauche eine spezialtherpaie direkte Klinik für Zwangsstörungen , dort oben geht es mir nicht grad besser ich bekomme BeruhigungsTabletten ....

Kann ich von mir selbst sagen das es kein Sinn hat und zurück zum ALG 1 gehen zurzeit wird gerade Übergangsgeld beantragt ?

Hallo Community,

Ich würde gerne ein Problem schildern, welches mich schon seit meiner Kindheit bedrückt. Wie man schon im Titel lesen kann, leide ich unter einer Zwangsneurose bzw. Zwangsgedanken. Diese treten Gedanken hervor, die entgegengesetzt meiner moralischen Vorstellungen entsprechen. Das heißt, beispielsweise bin ich ein pazifistisch orientierter Mensch, aber mein Gehirn wird überflutet von irgendwelchen obskuren Gedanken wie der Tod einer von mir geliebten Person oder sonst etwas.

Ich habe diese "Zwangsgedanken" eigentlich sehr gut im Griff, da ich mit ihnen arbeite und versuche mir einzuprägen, dass diese Gedanken niemals der Realität entsprechen und lediglich Projektionen meiner Psyche sind.

Nun kommen wir zur aktuellen Problematik, seit ca. 1 Jahr bin ich überempfindlich geworden wenn es um Höhe geht. Früher konnte ich vom 10er Brett ohne jegliche Angst springen, jetzt vermeide ich Höhe wo es nur geht. Dabei ist nicht mal die Höhenangst das Problem, sondern meine Zwangsneurose die eng mit ihr verknüpft ist. Sobald ich am Balkon stehe oder ähnliches, kommen mir Gedanken wie: "Spring da jetzt runter" etc. in meinen Kopf. Ich bin ein relativ fröhlicher und realistischer Mensch, der sein Leben wertschätzt und sich auch mit dem Mindesten zufrieden gibt. Ich habe zwar auch Probleme, aber diese würden mich niemals zu Suizid-Gedanken verleiten. Ich habe viele Schicksalsschläge erlebt aber selbst im größten Elend würde ich das Beste aus meinem Leben machen. Es gibt also gar keinen Grund, weshalb ich abspringen sollte, versteht ihr?

Ich weiß, viele werden mir empfehlen mal zum Therapeut zu gehen, jedoch bin ich einfach der Überzeugung, dass diese nur ihr Geld verdienen wollen und Ihnen nicht wirklich mein Problem interessieren wird.

In letzter Zeit werden halt diese Gedanken immer bedrückender und ich fange an zu schwitzen weil ich gegen diese kämpfe.

Nun bitte ich euch um Rat, habt ihr auch solch ein Problem, unabhängig ob ihr damit konfrontiert seid oder nicht, könntet ihr mir Tipps geben wie ich eventuell diese Gedanken loswerde bzw. meine Angst vor der Höhe bekämpfen könnte, damit ich ohne Probleme auf einem Balkon stehen kann oder im Hochhaus, ohne Opfer meiner Zwangsneurose zu werden.

Ich habe mir viel Zeit genommen, um mein Problem gut zu schildern und mich dementsprechend zu artikulieren. Ich bitte euch, diese "Frage" ernst zu nehmen und demnach auch human zu beantworten.

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit!

Hallo. Ich bin 13 Jahre alt, und stelle mir desöfteren Szenarien vor wo ich Leuten in meinem Umfeld was antue. Nie bei fremden, nur bei Bekannten. Es passiert auch nicht einfach so, nur wenn ich Sauer auf die Person bin (Ich bin sehr schnell gereizt , und aggressiv) Oft stelle ich mir dann bildlich vor wie ich die Person ersticke, sie an den Haaren runterziehe , etc. Oft wünschte ich mir auch das Menschen tod wäre , und stelle mir dann vor wie es nach ihrem Tod wäre .. wie meine Klasse reagieren würde , wie die Eltern reagieren würden.. ich gebe zu ich bin Physisch nicht ganz gesund , und habe viele Macken, und es ist mir auch peinlich so zu denken ich weiß nicht warum es so ist, aber ich würde sowas nie jemanden in echt antun auch wenn ich es mir ,,wünsche“

Was ist das ? Ist sowas bekannt ? gibt es einen Begriff dafür? Hab bis jetzt nur von Zwangsgedanken gelesen, aber meiner Meinung nach sind sie etwas anders als meine Situation. Es wurde beschrieben das es meistens nur bei den geliebten sind und das sie es aus dem Nichts denken. Und eher wie ,,Ich KÖNNTE jetzt einfach diesen Stein über sie hauen“ aber vllt wurde es nur schlecht erklärt.

Hey,

ich bin 22 Jahre alt, weiblich und leide seit über 7 Jahren unter Skin-Picking. Betroffen ist damit ausschließlich mein Gesicht, welches ich aufgrund jeder kleinsten Unrein-oder Unebenheit bearbeite. Ich habe schon des Öfteren versucht therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, jedoch fühlte ich mich nie verstanden und hatte das Gefühl nicht ernst genommen zu werden. Ein Nicht-Betroffener würde mich niemals verstehen können.

Aus diesem Grund würde ich sehr gerne einen Menschen kennenlernen, der diese Art von Problemen auch mit sich rumträgt und Erfahrungen, Tipps, Gedanken und alles mögliche mit mir austauschen wollen würde.

Falls sich jemand angesprochen fühlt und Lust darauf hat, kann der- oder diejenige sich gerne bei mir melden. Ich würde mich sehr freuen.☺️

Hallo, seit mittlerweile einem Monat plagt mich (m,17) der Gedanke, schwul zu sein. Es hatte keinen festen Auslöser, der Gedanke kam mir in den Kopf, ich hatte einen kurzen Schockmoment, wo es mir kalt den Rücken runterlief und dachte mir: „Ey, ne oder? Das ist grad nicht wirklich passiert.. F..k“ Seit dem hat sich der Gedanke festgeklammert und ist auch seit diem nicht mehr aus meinem Kopf herausgekommen.

Ich hatte zuvor nein daran gedacht, schwul zu sein, interessiert hat es mich auch nicht. Ich war voll und ganz hetero, war immer schon an einer Beziehung mit einem Mädchen interessiert. Hatte sehr starke Sehnsucht nach einer Beziehung zu einem Mädel, habe ich auch immer recht schnell verguckt und war interessiert. Würde ich zurückgewiesen, war ich sehr lange traurig und in einer depressiven Stimmung, bis ich jemanden neues kennengelernt habe. Diese Phasen gingen durchaus über 10 Monate, wo ich dem Mädel hinterher trauerte, und das nicht nur einmal. Ich hatte eine halbjährige Beziehung, in der ich nie Zweifel hatte. Auch nach der Beziehung war ich lange Zeit traurig und habe sie mir zurückgewünscht. Auch für die Zukunft habe ich mir immer Frau und Kinder mit Haus etc. gewünscht, mein Lebensziel.

Doch der Gedanke machte alles zunichte. Ich bekam Selbstmordgedanken, konnte nicht mehr schlafen und hatte Angst. Ich habe keine Kontrolle über diesen Gedanken, er ist die ganze Zeit da und ich bekomme ihn nicht mehr weg. Da ich auf Grund der depressiven Verstimmungen Bereits in Therapie war, habe ich mit meinerseits Therapeutin darüber gesprochen. Ich war danach oft wieder optimistischere und sicherer, war von meiner Heterosexualität überzeugt. Doch die Gedanken kamen steht’s zurück und dominieren mich. Mittlerweile habe ich die Hoffnung nach Besserung verloren und finde mich immer mehr damit ab, was es allerdings nicht besser macht.

Wenn ich einen Mann sehe, fast schon egal wie alt, stelle ich mir eine mögliches Beziehung vor, bekomme innerliche Panik und Angst.

Kennt sich da wer aus und kann von seinen Erfahrungen berichten? Für Hilfe wäre ich sehr dankbar.

PS: Die ernsthaften Selbstmordgedanken sind nicht mehr da, das war nur in vereinzelten Momenten da.

Hallo schönen Guten Tag ich leide seit knapp 2 Wochen an Suzidalen Zwangsgedanken,ich stelle mir immer Situationen vor wie ich mich Umbringe ob es aus dem Fenster springen ist oder Messer ins Herz rammen diese Gedanken machen mich sooo fertig und langsam rede ich mir ein das ich mich Umbringen will und das macht mir wiederum auch Angst ... meine Frage ist ob der Zwangsgedanke mir es einredet das ich es will oder will ich es wirklich ? Bitte helft mir und gibt mir Tipps und vielleicht kennt ihr das selbst ...

Hey Leute, bei mir wurde vor kurzem eine Zwangsstörung diagnostiziert, reine zwangsgedanken über bestimmt Möglichkeiten die schief laufen könnten und ich mich darauf versteife.

ich habe meiner Therapeuten erst erzählt dass es erst seit kurzem so ist da es halt erst seit kurzem so ist aber wenn ich jetzt zurück denke hab ich das Gefühl dass ich es früher auch schonmal hatte, nur mit anderen Gedanken und Ängsten.

sie meinte auch dass es bei mir gut mit der Heilung aussieht weil es nicht so lange her ist das es angefangen hat, aber dass wenn es Leute schon lange Zeit Mitsich tragen es sogutwie unmöglich ist je komplett geheilt zu werden.

stimmt das oder kann ich mich noch davon erholen ? Und kennt ihr evtl jemanden der es auch nach längerer Erkrankung geschafft hat da raus ?

Hallo Leute,ich leide seid geräumer Zeit unter Zwangsgedanken.Man kann es auch als Grübeln benennen.Ich Frage mich jeden Tag aufs neue,ob ich überhaupt genug schlafe.Ich habe dann immer den Drang zu hinterfragen wie lange ich geschlafen habe.Was kann man dagegen tun?Habt ihr Tipps?

Ich habe die "Gewohnheit" oder kp was das ist, mir Beinhaare auszureißen. Jetzt habe ich mal dannach gegooglet und es wurde mir direkt Trichotillomanie angezeigt. Nur da steht nie was von Beinhaaren rausreißen sondern immer nur was von den Haaren auf dem Kopf ausreißen und dass das eine Störung/Zwangsstörung ist und behandelt werden muss.

Zählt Beinhaare rausreißen auch zu dieser oder irgendeiner Störung? Muss das behandelt werden?

Finde es irgendwie komisch jemanden davon zu erzählen dass ich mir Beinhaare ausreiße. Hört sich ja auch etwas komisch an

Mein Kollege meinte dass manche Leute, die schlafwandeln, andere im Traum umbringen.

Ich schlafwandle nicht, nur als Kind zweimal.

Bewusst würde ich niemals was machen.. Aber unbewusst?

Omg ich sterbe vor Angst. Ich habe solche angst weil ich da andauernd drandenke an bestimmte Dinge, wie ich meinen Eltern was antue oder was ich machen könnte ich würde es jedoch niemals machen. Das sind Zwangsgedanken, sie machen mir Angst!! Ich verwerfe die dann immer, da ich Angst vor mir selbst habe. Ich könnte niemandem was antun!!!! Ich könnte weinen wegen solchen schrecklichen Gedanken.

Ich würde mich selbst umbringen vor schuld wenn ich jemandem was antun würde. Ich habe gerade solche Angst dass ich das im Schlaf tun könnte. Ich bin ja als Kind das letzte mal schlafgewandelt und auch nur zweimal, aber ich habe gerade so angst. Omg. Hilfe!!!! Ich finde auch den Schlüssel zu meinem Zimmer nicht! Ich habe so angst dass ich wegen diesen andauernden Zwangsgedanken was tun könnte! Ich liebe meine eltern so sehr aaaah ich habe so angst. Ich nehme Neuroleptikum und das steigert die Wahrscheinlichkeit scglafzuwandeln. Wenn ich jetzt mal wieder schlafgewandlt hätte hätte ich das doch gemerkt oder? Oder zumindest meine eltern, da ich mein Boden so knarrt?

Hello,

ich weiß gerade garnicht, was mit mir geschieht. Meine Freundin (22) und ich, sind seit 7 Monaten zusammen. Von Anfang an, war ich glücklich mit ihr, sie war einfach für mich da. Voher, hatte ich eine Beziehung mit einer Narzisstin, die mir nicht gut getan hat und der ich sehr lange nachtrauerte. Meine Freundin, hat mich von diesen Fesseln befreit.

Letzte Woche, hatten wir einen kleinen Streit, weil es ein Missverständnis gab.Wir hatten uns aber wieder schnell gefangen und versöhnt. Es war alles gut. Am Wochenende, bin ich dann zu meinen Eltern gefahren und dort, habe ich den Streit mor nochmal vor Augen geführt und fand, dass es schon unverschämt von ihr war. Ich hatte dann den Kontakt für den Samstag reduziert gehabt. Am Sonntag, telefonierten wir Abends miteinander und es war schön, ihre Stimme zu hören. Wir redeten auch 2 1/2 Stunden miteinander nicht über den Streit, sondern über alles mögliche und wir neckten uns auch und ich war wieder glücklich. Wir wollen Anfang Februar auch wefahren für ein paar Tage. Aber heute, fahr ich wieder zu ihr und iwie hab ich nicht die riesen Lust und ich hab sie die letzten 4 Tage auch nicht richtig vermisst. Das macht mir Alles Angst. Kann doch nicht sein! Letze Woche war ich noch stolz auf sie. Sie hatte einen Vortrag gehalten und ich hätte jedem dort gesagt dass das meine Freundin ist und ich war eifersüchtig auf einen Typen der ihr wegen Uni Zeug, dauernd geschrieben hat. Und jetzt habe ich Angst dass ich sie nicht mehr liebe und es besser sei wenn ich mich trenne.Aber ich will sie auch nicht verlieren weil ich mit ihr mein Leben verbringen will. Ist nur die erste Verliebtheit weg?

Hallo,

Mein kleiner Bruder (14) hat seid letzten Sommer ziemlich sicher Zwangsstörungen. Sein langer Badezimmer Aufenthalt ist mir im Urlaub aufgefallen, er verbrach ca.30min im Bad was unnormal für ihn war und nach den Ferien ca.1 Stunde. Als die Schule begonnen hat, hat mich sein ewiger Aufenthalt im Bad sehr genervt, ich hab ihn oft angeschrien und gesagt dass er seine Zwangsstörungen unter Kontrolle bringen soll, dann begann er extrem früh aufzustehen, bestimmt 1 Stunde früher als normal. Seitdem hab ich nicht ein Wort mit ihm über seine Störung verloren. Er wäscht sich auch ständig die Hände und hält nach dem waschen ewig die Hände einfach nur unter dem Wasser. Er hat definitiv einen Waschzwang. Wir waren auch letztens für 4 Tage in Paris, dort benahm er sich viel Normaler und ich war erleichtert das es sich verbesserte, doch als wir wieder zuhause waren ging es wieder los wie immer. Meine Mutter hat ihn wohl darauf angesprochen und ihm eine Nummer zur Hilfe gegeben, er soll dort anrufen ''wenn er es will''. Das war vor ca. 2 Monaten und ich bin mir sicher er hat und wird da auch nicht anrufen. Ich Find wenn man ihn helfen will muss man ihn dazu zwingen aber ich hab trotzdem keine Ahnung was ich jetzt machen soll.

Guten Abend erstmal.Also ich habe seit ungefähr 1 Jahr Zwangsgedanken.Das heisst das ich jeden Tag denke etwas schlimmes getan zu haben oder jemanden zb beleidigt zu haben.Das ganze geht so weit das ich zuhause sitze und extreme Panikattacken bekomme mit Herzrasen usw.Das Problem ist ich weiß eigentlich dass diese Gedanken Quatsch sind aber dann denke ich wieder an die möglichen Folgen und steigere mich wieder extrem rein.Ich werde wahrscheinlich bald einen Psychologen aufsuchen aber hat jemand vielleicht Tipps wie ich diese Gedanken loswerde oder mich wenigstens beruhigen kann?Vielen Dank schonmal:)

Hi zusammen also es zu ja so eine „Maßeinheit“ in Prozent für Behinderungen und psychische/physische Krankheiten aka „Grad der Behinderung“ (GdB) von 0-100. Wisst ihr, da ich keine wirkliche Tabelle dafür gefunden habe, wieviel Prozent davon man bei einer Zwangsneurose, also Zwangsgedanken/-handlungen (seit ca. 10 Jahren täglich) hat?

Danke schonmal für eure Antworten und Vorraus! LG

Hallo Leute!

Ich habe ein kleines Problem, was wahrscheinlich gar nicht allzu gross ist, mich jedoch schon nervt. Und zwar habe ich eine Art Tick, was meine eigene Körpersauberkeit betrifft. Ich achte nähmlich sehr darauf, gepflegt zu sein und sauber zu sein. Ich habe das Gefühl, dass ich da vielleicht ein bisschen zu sehr drauf achte. Ich habe einen Handwerklichen Beruf und mache das auch gerne, aber ich komme nur schwer mit dem anfallenden Dreck am Körper klar und muss immer wieder Hände waschen weil ich sonst ziemlich unruhig werde. Ich muss mindestens 2 mal täglich duschen, weil ich mich sonst sehr unwohl fühle und ich habe oft das Gefühl, ich rieche schlecht, obwohl mir gesagt wird, das das nicht stimmt. Mit Dreck in meiner Umgebung habe ich keine Probleme. Ist das noch im normalen Rahmen oder ist das schon eine leichte Zwangsstörung? Wenn ja, was kann man dagegen machen?

Danke im Vorraus! :-)

Hallo,

Ich versuche mal mein Problem zu beschreiben:

Ich bin teilweise Stunden bis Tage lang am Grübeln und Nachdenken, über eigentlich total unwichtige Dinge ...

Der Auslöser kann eine beliebige Handlung sein, z.B. ein Schreibfehler in einer nachricht auf dem Handy, einen Gegenstand ausversehen berührt, ein Fingerabdruck auf einem Gegenstand, ...

Ich habe mittlerweile nicht mal mehr ein Smartphone, da jeder klick bzw. jede berührung auf dem Gerät der Auslöser für das Grübeln und nachdenken sein kann...

ich denke dann darüber nach, was ich anders machen hätte können, was andere Personen in dieser Situation gemacht hätten, und hasse mich selbst für das was ich getan habe ...

Dinge wie Musikstreaming-Dienste kann ich nicht nutzen, da dort die zuletzt gehörten Songs angezeigt werden, höre ich ein für mein mich "falsches" Lied an, muss ich solange Grübeln, bis ich den Account lösche.

Ich hoffe ich konnte das Problem einigermaßen gut beschrieben ...

Ich freue mich über eure Antworten!

Wenn bestimmte Leute (die ich nicht leiden kann oder die mir unsauber erscheinen oder die mich in meiner Kindheit traumatisiert haben) Sachen von mir berühren oder auch nur in die Nähe kommen, dann ekele ich mich extremst davor, bekomme teilweise Angstzustände, Kopfschmerzen, etc.

Was kann ich dagegen tun? Habt ihr kleine Tipps, bis ein Therapeut das in den Griff kriegt? Kann ja nicht immer die Sachen waschen. Dokumente zum Beispiel gehen ja gar nicht zu reinigen.

Hi,

ich leide seit 4 Monaten unter starken Zwangsgedanken, welches mir immer ein unwohles, schweres, ekelerregendes Gefühl gibt und mich auch jeden Tag, jede Sekunde stresst.

Ganz tief im Herzen weiß ich, dass es nur Gedanken sind, aber kann sie nicht so kontrollieren, dass ich sie einfach denke und es mir egal ist. Die Gedanken beeinflussen mich negativ und will sie loswerden aber ohne einen Therapeuten. Das ist für mich keine Lösung (negative Erfahrungen etc). Ich habe versucht die Gedanken zu ignorieren und es hat funktioniert für 2 Tage(?) und dann wurd es schlimmer. Im Internet wird empfohlen, die Gedanken zu stoppen und sie einfach denken zu lassen ohne, dass es einen interessieren soll. Wie soll das gehen ohne die Gedanken zu ignorieren? Ich fühl mich immer schlecht, wenn die Zwangsgedanken hochkommen.

Kennt jemand von euch eine gute Selbsthilfe gegen Zwangsgedanken. Wie man sie am besten los wird? Hat jemand Erfahrung und hat man ein Mittel gefunden, dagegen selbst anzukämpfen?

Danke.

Ich habe Angst, dass ich verrückt werde. Ich habe lächerliche Gedanken ab und zu aber seit paar Tagen leide ich unter starke Zwangsgedanken die, ich nicht los werde.

Diese Zwangsgedanke Fesselt mich fest ich kann kaum Schlafen und nichts Essen.

Im meine Gedanken Bilde ich ein, dass mein Vater Geschlechtsverkehr mit meine Freundin hat und das geht mir nicht aus den Kopf. Ich leide Stark unter diese Zwang im kopf ich weiss nicht was ich dagegen machen kann Ich bin machtlos. Ich habe keine Ahnung warum das nicht aus mein Kopf weg geht Aber Ich habe Angst dass Diese Lächerliche gedanke für immer in mein kopf bzw. im Gedächtnis bleibt und genau davor habe ich angst. Ich kann nachts nicht Schlafen und heule fast rum und ich habe angst irgendwann in psyichatrie zu landen davor habe ich Großen Angst.

Ich hoffe Ihr könnt mich weiter helfen ..bitte keine beleidigungen oder sonst was !

Ich männlich 20 habe einen kleinen Tick . Ich weiß nicht wie ich es eher sagen soll oder wie ich meinen Problem sagen soll , und zwar ist mein Tick so komisch also mein Problem , und zwar wen ich zb etwas mache , sagen wir mal ich mach den Herd an und koche was , nach dem ich das Essen fertig gemacht habe mache ich den Herd aus und lasse es aus , das Problem ist ich muss immer wieder kontrollieren ob’s wirklich aus ist . Ich muss Sachen tausend mal nach schauen und kontrollieren obwohl ich es schon voll oft kontrolliert habe , zb bei meinen iPhone 8 ging die stummtaste gerade eben nicht , jetzt geht sie wieder. Und ich muss tausend mal den Knopf drücken ob es jetzt immer noch geht , ich kontrolliere das gleiche tausend mal obwohl ich es vor Sekunden schon kontrolliert habe und das öfters ... es ist so komisch .......