Zwangsstörung – die besten Beiträge

Kann mir jemand helfen trichotillomanie irgendwie los zu werden?

In letzter Zeit schäme ich mich dafür und oft machen sich andere über mich lustig weil ich ein paar leere Stellen am Kopf habe wo normalerweise Haar ist. Mittlerweile werden mir Namen wie „Glatzkopf“ gegeben.

Freue mich auf jeden Kommentar

Hallo zusammen,

ich habe folgendes Problem: sowohl in meiner alten, als auch in meiner neuen Wohnung finden sich immer wieder Teppichkäfer- und Larven. Keine bodenbedeckenden Massen, aber hin und wieder taucht ein Käfer/ eine Larve auf (vielleicht 5 Tiere in der letzten Woche, davor eigentlich keine) Erschwerend kommt hinzu, dass ich eine Zwangs/Angststörung habe (das sagt nicht Doktor Google, sondern der Therapeut) was dazu führt, dass ich, wenn ich ein Tierchen entdecke am liebsten die Ganze Wohnung auf den Kopf stellen würde (und das in Ansätzen auch manchmal tue), was wiederum dazu führt, dass ich noch mehr Tierchen finde => ein Teufelskreis. Ein Teil von mir denkt sich "bring die Tierchen, die du findest, einfach raus und das wars." ein anderer "wenn du einige übersiehst, wirds zur Plage." Daher meine Frage: ist es vielleicht ganz normal, einige dieser Exemplare in der Wohnung zu haben und es ist das mein Hirn, was das Ganze zum Problem aufbauscht, oder sollte man tatsächlich aktiv werden?

Ich habe schon seit meiner Jugend bestimmte Tics, die das Essen betreffen und ziemlich ungewöhnlich sind. So richtig bewusst geworden ist mir das erst, seit ich mit meinem Mann zusammenlebe. Er hat nämlich oft darüber geschmunzelt, weil ich vorher immer dachte, dass das normal ist oder dass viele Leute – vielleicht sogar fast alle – solche Rituale haben.

Zum Beispiel, wenn ich Toast aus der Packung nehmen möchte, muss ich erst die oberste Scheibe wegmachen und kann erst die Scheiben darunter benutzen. Das gleiche gilt auch für Salami, Käse oder Ähnliches. Wenn ich mir Mayo aufs Brot machen will, muss ich zuerst die erste Schicht Mayo wegwerfen und dann erst die Mayo auf mein Brot geben. Wenn ich Milch erwärme und diese schleimige Schicht entsteht, entferne ich die meistens mit einem Löffel und gehe danach nochmal mit einem frischen Löffel drüber, um sicherzugehen, dass wirklich alles weg ist. Ich kann aber nicht mit demselben Löffel zweimal darüber gehen es MUSS ein ganz frischer sein.

Bei Getränken oder Essen aus dem Kühlschrank ist es so: Wenn ich etwas herausnehme und es länger als eine Stunde draußen stehen lasse, kann ich es danach nicht mehr trinken oder essen. Und wenn ich etwas aus dem Kühlschrank nehme, es aber nicht trinke und ungeöffnet wieder zurückstelle, kann ich es gar nicht mehr trinken. Das geht für mich einfach nicht.

Bin ich komisch?

Oben ist die Frage beschrieben … ganz besonders schlimm wird das wenn ich auf ein Date gehe oder einen Typen treffe an dem ich Interesse hab … in der Zeit nehme ich dann manchmal sogar 3 Kilo ab … was kann ich dagegen tun ?

Für mich sind meine Zwänge etwas ganz normales aber als ich letztens mit jemandem darüber gesprochen habe, kam ich mir komplett bescheuert vor.

Aber jetzt wo ich so drüber nachdenke, ist es so bescheuert dass es schon wieder witzig ist :D.

Was habt ihr Ticks und Zwänge?

Ich kann das Leben nicht in vollen Zügen genießen, obwohl ich noch jung bin und weiss, dass ich es sonst später bereue. Weil mein Gehirn Zwangsgedanken hat, die es mit Absicht nicht zulassen. Ich weiss, es hört sich jetzt erstmal mega unangenehm an, aber das ist es auch und ich fühl mich ehrlich gesagt mehr oder weniger hilflos.

Es schränkt mich in mehreren Lebensbereichen ein darunter Essen, Sport machen, Schlafen, Spass haben mit Freunden/Kollegen/Gleichaltrigen in der Schule, draussen etc.

Ich kann das Leben nicht in vollen Zügen genießen, obwohl ich noch jung bin und weiss, dass ich es sonst später bereue. Weil mein Gehirn Zwangsgedanken hat, die es mit Absicht nicht zulassen. Ich weiss, es hört sich jetzt erstmal mega unangenehm an, aber das ist es auch und ich fühl mich ehrlich gesagt mehr oder weniger hilflos.

habe das schon länger also seit ca 3 Jahren sicher. Darunter leidet auch u.a. Essen, Masturbieren, K@cken, Lachen, mit Gleichaltrigen Spass haben/was unternehmen oder einfach in der Schule sein, Wünsche/Pläne für die Zukunft etc.

Heyy, Ich wollte fragen wie ich es weg kriege weil mein Kopf hundertmal sagt mach es so und so sonst passiert was ganz schlimmes und ich kann es nicht einfach nicht machen weil ich angst hab das doch was schlimmes passiert.

Hat jemand vielleicht Tipps?

Danke🌸

Hallo, die Frage steht eigentlich schon im Titel. Sind Zwänge und Ticks das selbe und wenn nein, wo unterscheiden sie sich?

Ich habe bereits recherchiert, bin da aber irgendwie nur auf nicht nützliche Informationen gestoßen. Die einen sagen es sei das selbe, die andern nicht. Natürlich ist ein Waschzwang nicht das selbe aber es gibt ja viele andere Zwänge die den Ticks wiederum stark ähneln.

Lg

Leide selber schon lange an Zwangsstörungen und bin neugierig, ob es anderen hier auch so geht

Wer nicht weiß was Skin Picking ist: https://de.m.wikipedia.org/wiki/Skin_Picking_Disorder

Ich Krieg die Krise damit, die ganze Zeit Kratz ich mir vorhandene Wunden wieder auf.

Ich möchte das eigentlich nicht aber kann es auch nicht sein lassen. Dies passiert durch alle möglichen Faktoren, manchmal durch Stress oder Langeweile.

Gibt es gute Wege dieses Verhalten ab zu gewöhnen?? (Ohne Therapie)

Vielleicht irgendwelche skills oder so??

Hallo, was kann ich gegen eine Zwangsstörung tun?

Ich leider sehr stark an einem Kontrollzwang und muss ständig Dinge kontrollieren. Nachdem ich die Sache überprüft habe, kommen sofort wieder Zweifel, ob ich richtig geschaut habe. Das führt dann dazu, dass ich immer und immer wieder eine Kontrolle durchführe, und das geht manchmal über mehrere Stunden am Tag. Versuche ich, die Kontrollen zu unterlassen und mich stattdessen auf den Alltag zu konzentrieren, bin ich gedanklich trotzdem beim Zwang. Es lässt mich nicht los und kostet mich viel Kraft. Hatte hier mal jemand OCD und hat Tipps, wie man einen Kontrollzwang los wird? Gibt es Tipps, was man selbst dagegen tun kann? Einen Therapieplatz bekomme ich leider erst in ein paar Monaten.

Zwangsstörung oder Hobby?

Muss ich wenn ich bei mir den Verdacht auf eine Zwangsstörung habe erst zum Hausarzt oder direkt zum Psychiater, vor allem wenn ich erstmals nur medikamentöse Hilfe will

Ich habe eine sehr schlechte Gewohnheit bzw. Sucht (die ich hier nicht nennen möchte) und ich versuche gerade sie loszuwerden. Heute ist der dritte Tag und ich habe so ein starkes Bedürfnis nach dieser Sache, ich bin kurz davor nachzugeben. Habt ihr Tipps wie ich mich selbst beherrschen kann und endlich mental frei von dieser Sucht werde?? 😞 mein Kopf redet mir diese Sache ständig gut obwohl es in Wahrheit Gift für mich ist.

Und wie lange wird dieses starke Bedürfnis noch anhalten? Werde ich irgendwann von dieser Angewohnheit endlich hinwegkommen?

Ich habe eine zwangsstörung und weiss es erstens nicht wie ich es meinen Eltern sagen kann und zweiten wie ich damit umgehen soll.

Es wäre nett wenn ihr mir Tips oder vorschläge geben könnt

Hallo Leute,

Ich habe PTBS und eine Sozialphobie. Die PTBS ist schon ziemlich gut aufgearbeitet wir feilen quasi am letzten Rest.

Dazu kommen Zwänge, wie ein starker Waschzwang und Kontaminationsängste. An manchen Tagen ist es okay, aber manchmal dreht sich alles nur darum. Letzte Woche habe ich z. B. mein frisch bezogenes Bett nochmal neu bezogen, weil ich dachte, es könnte von meinem Handy (was evt. Verseucht war) verunreinigt sein. Ich weiß, wie irrational das klingt, aber ich muss es dann einfach tun.

In letzten 1/2 Wochen habe ich auch sehr beängstigende Zwangsgedanken, zum Beispiel, dass ich mir selbst oder anderen etwas antun könnte. Ich will das natürlich nicht. Ich habe große Angst davor. Und das macht mich fertig, weil ich keinem etwas antun könnte.

Meine Therapeutin hat mir gesagt, dass Menschen mit solchen Gedanken sie nicht umsetzen. Das hat mir etwas geholfen.

Dazu kommt noch eine starke Krankheitsangst, und auch Essprobleme, wobei die 3 wechseln. Mal steht das eine im Vordergrund, dann wieder etwas anderes.

Kennt das jemand von euch?

Dieses Wechselspiel zwischen Symptomen?

Und wisst ihr vielleicht, warum oder was das so ist?

ich mache 5 mal die Woche Sport und habe es vorgestern nicht geschafft mein Sport zu machen weil ich für Mathe lernen musste und ich hatte das Gefühl das ich zu wenig mache und habe am nässten Tag 30min länger Sport gemacht als normalerweise und ich frage mich eben jetzt ob das Disziplin ist oder eine Zwangsstörung. Da es nicht das erste Mal ist und es passiert auch in anderen Bereichen in meinem Leben.

danke im voraus :)

Bin 18 und leide unter diagnostizieren Angsstörungen und Zwangsstörungen. Fange bald meine Verhaltenstherapie mit einem neuen Therapeuten an weil ich bei meiner alten Therapeutin nicht so gute Fortschritte gemacht habe und der neue sehr stark auf Angsstörungen und Zwangsstörungen spezialisiert ist. Mein Vater meinte aber das eine Therapie meine Angsstörungen und Zwangsstörungen nicht heilen kann. Stimmt das? Wenn ja wie kann ich die dann heilen?