Zwangsstörung – die besten Beiträge

Also, seit vielleicht einem halbem Jahr habe ich Angst, das unser Haus anfängt wegen mir zu brennen.

Meine Eltern hatten mir immer gesagt, das man Nachts zB kein Handy aufladen darf, da es ja sein könnte das der Stecker zu warm wird und Feuer fängt.

Und jetzt ist es so, das ich jedes Mal wenn ich nachts nochmal kurz runtergehe kontrolliere ob der Herd aus ist (1-2x) und stecke meistens alles in der Küche aus der Steckdose. Außerdem schaue ich noch 2-3x mal ob das Licht dann auch wirklich aus ist.

Ich denke, das kommt einfach davon da ich denke das schnell etwas Feuer fangen kann.. denke aber das es nicht so ist wenn ich so dran denke.

Ich weiß nicht genau was ich machen soll dagegen. Hat jemand eine Idee?

hi, bin 13 und ich habe das schon seit ein paar monaten, dass ich mich in meinem Zimmer einfach nicht wohl fühle wenn es unaufgeräumt ist.. ich muss jeden tag aufräumen und verschwende damit immer meinen ganzen Tag. Ich tuhe fast nix anderes mehr.. vorallem in den letzten tagen ist es schlimmer geworden zb ich muss jedes regal und jede einzelne schublade komplett aufräumen und alles was ich denke das ich nicht brauche einfach wegschmeißen.. hab jetzt bestimmt schon mein halbes zimmer weggeschmissen und es hört einfach nicht auf. ich fühle mich in meinem zimmer einfach generell nicht mehr wohl.. oft hab ich auch den zwang alles neu kaufen zu müssen wenn auch nur kleinste gebrauchspuren drann sind.. hab deshalb neulich über 60€ bei dm für produkte die ich eigentlich garnicht brauche bzw schon hab ausgegeben. oder zb immer wenn ich im urlaub bin muss im hotelzimmer alles beisammen und aufgeräumt sein. ich kann zb nicht irgendwelche sachen egal wie shampoo, makeup, hautpflege etc im bad lassen oder klamotten und so ausräumen. alles muss sortiert und so klein wie möglich gehalten neben meinem bett wo ich schlafe stehen sonst fühl ich mich richtig unwohl. das ist aber auch nur bei meinen eigenen sachen bzw zimmer so, wenn ich bei anderen bin und deren zimmer zb unaufgeräumt ist, ist alles okay so lange ich meine eigenen sachen alle zusammen hab..

gibt es dafür eine erklärung oder ähnliches? ich gehe von einer zwangsstörung aus aber hab jedoch nicht irgendwelche gedanken dass etwas passiert wenn ich es nicht tuhe.. ich fühle mich einfach nur mega unwohl und halte es in dem zimmer schon gar nicht mehr aus..

Hallo, ich bin eine Frau, 25 Jahre alt. Seit ein paar Wochen denke ich an Dinge die ich niemals machen würde wie zb aggressive Gedanken über meine Mutter, dass ich sie töten werde, obwohl ich sie gaaaanz viel liebe oder sexuelle Gedanken über meine Cousinen die noch Kinder bzw Babys sind. Ich habe wirklich Angst weil ich meine ganze Familie liebe und würde niemals niemanden etwas schlechtes tun. Diese Gedanken gehen gegen meine Persönlichkeit und ruinieren einfach mein Leben. Ich denke oft dass ich im Gefängnis sein soll und dass ich die böseste Person der Welt bin. Ich weiß nicht was zu tun.

Grüß Gott,

erstmal zu mir, ich bin 16 und lebe in Oberbayern.

Sachverhalt:

Ich habe ein Problem bezüglich meiner Mutter. Sie fühlt sich ständig verzweifelt, da sie keine Freizeit hat. Der Grund für die mangelnde Freizeit ist, dass sie ständig am Putzen der Wohnung ist, vom täglichen Saugen (auch Terrasse und Hof) über tägliches Wäschewaschen (sie muss sich wohl sehr oft umziehen) bis hin zu täglicher Bad-und Küchenreinigung. Dies alles natürlich neben dem Beruf. Ich habe sie bereits ganz höflich darauf angesprochen, ob sie, wenn sie doch mehr Zeit haben mag, nicht vielleicht etwas weniger putzen mag. Da sie immer meinte, dass das so geschehen muss, sprach ich sie später auch darauf an, ob sich dies nicht zu einem Zwang entwickelt. Ihre Antwort, dass das jeder so macht und sicherlich ein Mensch, der weniger putzt, ein sehr dreckiger und unsympathischer (!) sei, hat dazu geführt, dass der Gedanke an einen Putzzwang zunahm, schließlich kenne ich ja auch andere Leute, und mal ehrlich, bei uns im Hause schaut es eher nach Möbelausstellung als nach Wohnraum aus. Ihre Reaktion war trotz aller größter Höflichkeit die Wut über mich und meine Anmerkung, was zur Folge hat, dass sie nun noch mehr putzt. Jeder Krümel wird umgehend weggemacht. Ich finde es sehr schade für sie, da sie ein sehr netter Mensch ist und sicherlich ein schöneres Leben ohne den Zwang hätte. Ich weiß nicht, wie ich ihr helfen kann, da sie ja jegliches Verhalten als normal ansieht.

Leider hat sie das Aufmerksammachen derartig verärgert, dass sie nach mehreren Monaten noch immer wütend, traurig oder, ich weiß nicht recht wie, ist. Für sie ist da irgendetwas sehr schlimmes passiert, ich habe manchmal das Gefühl, als ob sie selbst innerlich erkennen würde, dass sie das nicht tun müsste, aber alles irgendwie nicht wahrhaben will. Eine andere Meinung dazu ist laut ihr anormal, obwohl sie, wenn sie andere Leute besucht, in ein Wirtshaus oder Café geht, oder in Hotels ist, sich immer unwohl fühlt, da es ihr zu schmutzig ist. Ein weiteres Problem ist, dass sie es mittlerweile irgendwie schafft, dass ich selbst die Gedanken habe, es muss so wie bei meiner Mutter sein. Sie schafft es, dass ich mich damit arrangiere, dass ich später kaum irgendeine Zeit für Familie, Freunde oder Hobby habe, weil ich putzen müsse. Jedoch weiß ich kognitiv, dass ich das eigentlich gar nicht muss und auch nicht möchte, aber unbewusst schlägt das bei mir trotzdem immer mehr durch. Für mich ist das alles sehr schwierig, schließlich möchte ich nicht mein ganzes Leben dem putzen opfern müssen, ebenfalls sehr schade ist die Unstimmigkeit in der Beziehung zu meiner Mutter.

Nun meine Fragen:

-       Wie kann ich meiner Mutter helfen, wenn sie jegliche Hilfe nicht annehmen mag?

-       Wie kann ich dem entkommen, dass ich nicht in den selben Zwang hineingezogen werde, denn davor habe ich schon Angst!

Herzlichen Dank für ehrlich gemeinte Antworten,

Liebe Grüße

Grenzt das nicht an eine Zwangsstörung?

Man sucht im Grunde selbst etwas aus, dem man dann eine Bedeutung zuschreibt, und hält sich dann zwanghaft daran.

Jemand kann theoretisch den Sinn seines Lebens darin sehen, einen Mülleimer zu beschützen?

Das Beispiel klingt extrem, ist aber im Grunde das Gleiche wie alle anderen Dinge, mit denen man anscheinend seinem Leben einen Sinn geben kann.

Etwas, das Sinn geben kann, muss folglich einen intrinsischen Wert haben, womit der Spruch absurd wäre.

Was denkt ihr?

Moin!

Ich hab seid einiger Zeit das Problem das ich Filme nicht geniessen kann weil ich die konstante Angst hab das ich sie nicht mag und gleichzeitig auch den Drang spüre sie mögen zu müssen. Dadurch kann ich die Filme halt einfach nicht geniessen und Fühle sie dann auch nicht. Ich bin auch Zwangsgestört aber ich weiss nicht ob das etwas damit zu tun hat.

LG und Danke im Voraus

Ich habe scheinbar eine Zwangsstörung. Und zwar sagt mir bspw. mein Verstand "du darfst da und da nicht hingucken" und gerade weil er es sagt gucke ich erst Recht hin. Das ist total irre. Ich lasse mich durch andere Menschen irre schnell ablenken. Ich stehe mir quasi selbst im Weg. Ich wäre gerne wieder ich selbst weil mich das schon recht stark einschränkt. Ich habe quasi extreme Ängste entwickelt und diese permanente innere Spannung kann auf Dauer ja nicht gesund sein.

Hallo,

ich habe eben ein Video gesehen, wo etliche Menschen einen Zwang haben, Sachen zu zählen. Soetwas habe ich nicht, aber mir ist was anderes aufgefallen was ich wirklich seit Jahren hinweg mache.

Ich teile gerne Wörter in meinem Kopf.
dazu zähle ich erstmal wieviele Buchstaben dieses Wort hat und trenne es.

z.B: ,,ich liebe dich‘‘

-> ichlie bedich

und das mache ich einfach im laufe des Tages, bei wörtern/sätzen die ich überall auffasse.

Ich will es nicht dramatisieren, ich frage es aus reiner Neugier, es stört mich nicht sonderlich.

zählt das aber auch zu Zwangsstörungen?

Danke im Voraus!

Heyy,

Ich hab ein Problem. Und zwar war ich schon Ewigkeiten nicht mehr ungeschminkt draußen(ohne concealer). Das liegt daran, dass ich schon seit langem mit Pickeln zu kämpfen habe und diese immer überdeckt habe.

Jetzt gehe ich bald mit Freunden Zelten und da muss ich ja dann ungeschminkt sein. Es ist jetzt gerade leider so, dass ich sehr schlimme Pickel habe, weil ich unter Stress bin. (Was heißt Pickel es sind eher Wunden) Ich leider nämlich unter Skin Picking und kann es nicht lassen meine Haut zu bearbeiten, wenn ich eine kleine Unreinheit sehe.

Wenn ich es irgendwie schaffen würde meine Haut völlig in Ruhe zu lassen (Es ist noch 2 Wochen hin) dann würde sie vielleicht besser aussehen, aber ich weiß nicht wie ich das schaffen soll, da ich wirklich süchtig danach bin.

Ich weiß, dass meine Haut gar nicht schlimm wäre würde ich sie einfach Mal in Ruhe lassen aber ich glaube bei mir ist das wirklich eine Art Zwangsstörung...

Was kann ich jetzt machen damit meine Wunden schnell abheilen und ich in zwei Wochen bessere Haut habe?

Moin Moin! Ich M14 hab ein kleines Problem. Mir ist aufgefallen das ich im ein oder anderen Moment daran zweifele ob ich meine Freunde wirklich mag. Ich bin im Moment Krank und alle Sorgen sich um mich und fragen ständig nach. Außerdem helfen sie mir auch immer wenn ich Emotionale Probleme hab. Sie sind wahre Freunde und mögen mich wirklich. Aber mir ist halt aufgefallen das ich mir manchmal aus dem nichts de Frage stelle wieso ich sie mag und dann zweifele ich direkt an meiner Liebe zu meinen Freunden was ich halt ungerecht gegenüber meinen Freunden finde und ich sie auch irgendwie als Freunde behalten will weil ich tolle Erinnerungen mit ihnen hab. Nur sobald ich mir diese Frage stelle kann ich keine gute Erinnerung nenne und falls doch wirkt diese nicht und außerdem kann ich dann auch nie gute Eigenschaften von meinen Freunden aufzählen. Ich bin dazu übrigens auch Zwangsgestört und es könnte also auch daran liegen. Es wäre toll wenn ihr mir antworten würdet.

LG und Danke im Voraus ^^

Hi, ich habe schon sehr lange immer wenn ich das Haus verlasse Angst das ich die Tür offen lasse.

Ich bin vor ca 45 Minuten aus den Haus gegangen und bin jetzt in einem ICE eingestiegen, und habe jetzt wir fast immer Angst das ich die Tür offen gelassen habe.

Besonders sorgen mache ich mir immer um meinen Hund.

Gibt es einen Weg wie ich die Angst los werden kann?

Immer wenn ich in den Urlaub fahre Filme ich wie ich die Tür zu schließe, aber bei kleineren Ausflügen vergesse ich das oft.

Einmal konnte ich eine Nacht im Hotel nicht schlafen weil ich mir Sorgen gemacht habe, bis ich dann einen Freund angerufen habe und der dann nachgeschaut hat.

Am Ende ist sie immer zu geschlossen wenn ich nach Hause komme, aber ich habe trotzdem immer Angst das ich es mal vergesse.

Hey :)

Ich habe seid dem ich 11 bin Zwangsstörungen. Es wurde bei mir durch familiäre Probleme ausgelöst. Es ist extrem schwierig im Alltag damit. Hat jemand damit vielleicht Erfahrungen oder hat selbst Zwangsstörungen? Vielleicht wisst ihr ja wie man sie vielleicht etwas beschränken könnte? Man kriegt sie ja nicht mehr ganz weg. Die Menschen in meinem Umfeld helfen auch nicht die sagen immer nur „Warum hörst du nicht einfach auf daran zu denken?“

Sollte ich mir vielleicht professionelle Hilfe holen?

Moin,

Mir ist in der letzten Zeit aufgefallen das ich immer bevor ich schlafen gehe ich mir Normal den Wecker stelle und so ca 1 bis 2 Minuten später par mal aufstehe (so gesehen als zwang) um zu sehen ob ich wirklich den Wecker gestellt habe obwohl ich weiß das ich ihn gestellt habe.

Danke schon mal für Hilfreiche Antworten

Hallu, ich glaube an Traumdeutungen weil diese auch zu 99% bei mit stimmen aber ich habe nun etwas Bedenken weil ich diese Nacht von Bomben und einer Bombenexplosion geträumt habe, diese aber für eine warnung vor negativen Dinge stehen die mich und auch meine Familie bombenartig beeinflussen können. Ich würde dies gerne umgehen, weiß aber nicht wie und ob das mit meiner DpDr oder Zwangsgedanken zutun haben könnte, oder etwas anderes.

und zwar hat sich bei mir sowas entwickelt, dass ich ZU achtsam mit mir selber bin. oft in sozialen situationen, wenn ich mit jemandem rede, denke ich bereits im moment darüber nach, was ich gleich sagen möchte und WIE, es ist so als würde ich neben mir stehen oder als würde ich mich selber beobachten, dadurch fällt es mir schwer zu reden … ich hab dann das gefühl ich hab mich versprochen, gestottert, genuschelt, nicht klar und deutlich geredet, hätte es schöner ausdrücken können und und und, ich bin nur leider schon so tief drinne, dass ich nicht mehr weiss wie es mal nicht so war, einfach nicht die ganze zeit über sich nachzudenken, ich bin zu konzentriert auf mich selber, ich weiss, aber ich kann nicht einfach ‘loslassen’ oder es ‘akzeptieren’ oder ‘stop! sagen’, solche strategien umzusätzen fällt mir sehr schwer … irgendwelche tipps? oder weiss jemand was das ist? ich fühle mich sehr sehr unwohl mit mir selber, weil ich mich sozusagen die ganze zeit selber beobachte, dadurch hab ich dann fast wie eine sprechblockade, weil ich SO konzentriert darauf bin, überanalysiere, hinterfrage, bewerte, selbstzweifel, und und und

Hm. Ich rede jetzt das erste mal darüber bzw. versuche das in Worte zu fassen... Ich bin 18 Jahre alt und in der Oberstufe. Seit mehreren Jahren (schätze 4-5 Jahre) rede ich mir oft Sachen ein die ich dann auch glaube oder zwinge mich zu Dingen, aber das gleicht keineswegs einer Zwangsstörung, da bei mir dann nicht “schlimme Sachen” passieren, wenn ich etwas nicht mache.

Beispiel:

Ich trinke Kaffee und plötzlich kommt mir der Gedanke in den Kopf: “In dem Kaffe ist eine Droge drinne, du wirst gleich einen Trip haben.” und danach bildet sich mein Kopf das auch ein, mir wird schwindelig, ich sehe nicht richtig und sage mir selbst: “Das sind nur deine Gedanken es kann nicht sein, dass sich das so real anfühlt und es mir nicht ausreden kann.” Ich fühle mich dann komplett aus der Realität. Meine Körpertemperatur fühlt sich an als würde sie sinken oder steigen und ich bin komplett komisch drauf. Wie auf einem “Trip”.

Anderes Beispiel:

Ich treffe mich mit Freunden und habe eigentlich gar keine Lust, bin etwas benommen, aus der Realität, gehe aber trotzdem mit. Ich halte mich aber zurück. Dann kommt dieser Gedanke: “Du redest dir das nur ein mit dir ist nichts falsch. Du willst grade nur Aufmerksamkeit.” Und ich versteh das nicht, weil ich meine Stimmung dann nicht mehr ändern kann und wie sehr ich es versuche meine Stimmung wird nicht besser. Dann kommen immer mehr Gedanken wie z. B: “Vielleicht bist du ja nie wirklich glücklich und redest dir das nur ein, oder vielleicht redest du dir ein, dass du es dir einredest” und der Kreis läuft immer weiter und ich komme zu keinem Schluss.

Letzes Beispiel:

Ich trinke normal etwas was ich vorher noch nie getrunken hab (Ein Getränk was viele mir empfohlen haben, welches also gut schmecken sollte) und mir schmeckt es nicht, dann kommt der Gedanke: “Du willst nur so tun als wärst du anders oder besonders weil du es nicht magst. Eigentlich schmeckt es dir, du redest es dir nur ein.”

Es fühlt sich quasi an, als würde jemand mit mir reden und alles schlecht reden oder komplette Kontrolle über meinen Körper haben ohne dass ich darauf einen Einfluss habe. Diese Stimme ist aber ich selbst, und es sind ja nur Gedanken. Ich weiss einfach nur nicht, ob ich überhaupt in mir drinne bin. Für die Leute die sagen: “Du hasts dich nur noch nicht selbst gefunden” das könnte daran liegen, aber das geht schon seitdem ich 13 war oder sogar noch früher. Ich werde in einem Monat 18...

Ich werde auch demnächst mit meiner Therapeutin darüber reden, aber ich habe meinen ersten Termin bei meiner neuen erst in 2 Monaten und vielleicht hat einer von euch eine Idee, meine alte Therapeutin konnte nichts daraus schließen... (deswegen habe ich gewechselt)

Hallo Leute,

Ich habe jetzt bestimmt zwei Stunden lang das Internet nach verschiedenen Formen der Zwangsstörungen durchforstet und zu vielen Themen etwas gefunden aber nicht hierzu: rassistischen Zwangsgedanken.

Ich leide unter mehreren Formen der Zwangsgedanken und eine davon sind rassistische. Ich bin absolut kein Rassist, nein im Gegenteil. Ich schwärme für fremde Kulturen, finde dunkle Hauttypen sehr schön, würde niemals jemanden aufgrund seiner Herkunft oder Religion anders behandeln.

Nur manchmal, wenn ich unter Stress stehe oder mich etwas triggert kommen diese Gedanken, total Stereotype, Vorurteile, die dann in meinem Kopf umher schwirren. Negative, boshafte und abwertende Gedanken, die meist in Zusammenhang mit Herkunft oder "andersartigem" Erscheinungsbild stehen. Diese kann ich dann auch für einige Zeit nicht abstellen, sie lenken mich dann auch extrem ab, und mache mir dann selbst Vorwürfe wie ich denn nur so was denken kann, dass das doch gar nicht stimmt und was für ein widerlicher Mensch ich bin, auch wenn ich weiß dass diese niederträchtigen Gedanken gar nicht meiner Meinung oder Einstellung entsprechen.

Außerdem habe ich dann auch Angst, dass mein Gegenüber mir ansieht was ich da gerade denke und dann wird es nur noch schlimmer! Es ist leider auch schon öfter passiert und ich habe mich so sehr dafür geschämt, und habe Zorn und Ablehnung zu spüren bekommen. Ich weiß nicht was ich in solchen Situationen machen soll, hat jemand Tipps? Gleiches erlebt? Oder generell was dazu zu sagen?

Hallo Zusammen,

Ich habe vor geraumer Zeit eine interessante Erfahrung gemacht.

Es gab eine Phase in meinem Leben, in der ich wirklich unter Zwangsgedanken litt. Es waren unschöne Gedanken, die im Laufe des Tages immer wieder "aufploppten". Ich verurteilte mich selbst dafür, dass ich solche Gesanken hatte.

Ich erfuhr davon, dass es in Therapien gängige Praxis ist, sich bewusst in diese Gedanken hinein zu denken. Und was soll ich sagen, es wirkte. Bin seit 2 Jahren frei davon und selbst wenn ich jetzt daran denke, dann hinterlassen diese Gedanken keinen "emotionalen Fußabdruck".

Zu meiner Frage, ist es möglich mit Meditation noch mehr Ängste zu nehmen? Ich meine, Mediation soll sich ja auf die Atmung konzentrieren, aber kann ich nicht stattdessen da sitzen und mir bewusst alle angstgebundenen Siturationen in den Kopf hervorholen und "durchleben"?!

Hallo, ich glaube ich entwickle eine Zwangsstörung. Hier ein Beispiel: Ich muss wegen der Wahl meines Profils in der Oberstufe bis Freitag ein Zettel abgeben (Ich habe noch Online-Unterricht) Mein Zwang sagt mir, ich muss es heute abgeben, sonst bin ich einer der letzen und villeicht habe ich dann Nachteile weil ich nicht mehr mein Wunsch bekommen könnte. Mein Zwang sagt mir aber auch, gib es Morgen ab, heute ist kein schöner Tag und es passt heute einfach nicht. Aber wenn ich es Morgen abgebe, habe ich Angst dass ich meine ganze Oberstufe versaue, weil ich villeicht in eine andere Klasse kommen würde, als wenn ich es Heute abgeben würde. (Falls der Lehrer sich schon zurzeit um die Aufteilung kümmert.) Natürlich kann ich im Endeffekt nicht wissen, ob das wirklich passiert. Meine Frage:

1. Was soll ich in dem Fall tun?
2. Habt ihr auch, dass eure Zwänge sich im Weg stehen und ihr nicht wisst was ihr machen sollt?