Stress – die besten Beiträge

Warum geben Lehrer so viele Hausaufgaben an einem Tag auf, mehrere Aufgaben,.. wie steht ihr dazu? Soll man den ganzen Tag zu Hause hocke mit Hausaufgaben

Bin gerade in Ausbildung in Vollzeit 8-17Uhr- Zeitlich...da hab ich keine Probleme. Aber danach wenn man schon daheim ist noch ins gym ist für mich etwas Überwindung dauert bei mir rund 30min laufen, an sich kein Problem aber ich hab die Vermutung das würde den Körper bzw den Kopf nach einer Zeit stark belasten. Was wenn es zu Burnout oder ähnlichem führt? (Verschlafen, Schlechtere Leistung aufgrund von Muskelkater etc.)

Welche Art von Split führt ihr? Oder geht ihr eventuell sogar täglich wie bei nem Push/Pull/Leg?

Ich wäre quasi soo 20 lass es 20:45 sein Zuhause...und dann nun- dann ist der Tag ja schon gar rum und man muss wieder früher schlafen aufgrund von Regeneration...

Ich habe Anfang März eine Bewerbung an die PTA Schule in Nürnberg geschickt und mir wurde mitgeteilt das ich mein Zeugnis schicken sollte was ich auch machte aber weil ihre Website einfach Schrott ist ist es nie angekommen, ich habe es mehrere Male probiert und angerufen worauf mir dann unhöflich geantwortet wurde.

Wir machten einen Eignungstest Test und man meinte zu uns es bräuchte 1-2 Monate um die Ergebnisse zu bekommen, TJA sie haben mir nach 8 Monaten einen Brief geschickt mit einer Ablehnung.

Hätte ich mich in der Zeit nicht um eine andere Ausbildung gekümmert wäre ich jetzt arbeitslos. Ich finde es einfach nur schade wie unprofessionell und rücksichtslos man sein kann, sehr schade.

Hallo an jeden der das sieht.

Ich bin nicht stolz darauf, dass zu sagen was ich jetzt sage.

Ich habe keinerlei Motivation mehr für Schule oder für das Lernen. Seitdem bei mir die 12te Klasse gestartet hat, habe ich schon mehrmals verschlafen, ich habe paar tage die Schule geschwänzt, da ich keine lust hatte mehr und lernen tue ich auch ohne motivation, was dazu führt, dass ich einfach nichts im Kopf kriege.

Ich bitte an euch alle die mein Verhalten kritisieren wollen, dass bitte in einen netteren Ton zu machen, denn ich weiß bereits, dass ich so dämlich dafür bin und dazu hatte ich schon Nächte gehabt, wo ich alles hinterfragt habe und sogar geweint habe, weil ich nichts mehr verstehe.

Aufjedenfall habt ihr jetzt ein grobes Wissen über die Situation und daher würden mir ein paar Räte guttun, daher 2 Fragen:

1:Ich will mindestens Fachabi schaffen, aber das traue ich mir nicht mehr zu, da ich schon bereits in den Hälften der Fächer Minderleistung gezeigt habe. Würde sich das dann überhaupt lohnen?

2:Wenn ich ehrlich bin, will ich auch lieber arbeiten gehen, als mir diesen ganzen Stress zu gönnen, aber da ich ja keine Motivation habe, weiß ich nicht was mir spaß macht bzw. ich glaube kein Job interessiert mich. Habt ihr vielleicht Jobvorschläge, die nicht "langweilig" aber auch nicht "zu anstrengend" sind die ihr empfehlen könnt oder gibt es Apps etc. herauszufinden, welche Arbeit zu einen passt?

Tut mir leid an jeden, den es so vorkommt als wäre ich jemand der nix auf die Reihe kriegt, aber alles läuft gerade schlecht für mich.
Danke an jeden aber der mir helfen kann

Hey ich w18 hatte am Wochenende was mit einem aus meiner stufe, 19. er sieht voll hübsch aus und ist mega beliebt, spielt Fußball.
Eig ist er mein typ, aber irgendwie will ich keine Beziehung.
Ich wollte eig nichtmal was mit ihm haben, weil er ne kennenlernphase hatte. Aber ich war depri, weil mein crush der mich gefriendzonet hat mit seiner Freundin auf der party war. Dann musste ich an mein ersten ex denken..

Ich hab dann recht viel getrunken, wollte nicht alleine sein. Ich seh halt ziemlich gut aus haha, er hat dchon öfter mal auffällig geguckt. Auf der party kam eins zum anderen, er hat mich angesprochen, wir haben dann ziemlich intensiv rumgeleckt. Ich hab bei ihm geschlafen und wir hatten sex.
Ich will glaub ich nichtmal was von ihm, wollte nur nicht alleine sein und war halt betrunken.

Dazu gabs halt noch megastress mit seiner kennenlernphase.

Trotzdem hab ich mich am Sonntag nochmal mit ihm getroffen und bei ihm übernachtet haha. Er sagt ich bin im bett die beste die er je hatte, er mag meine art, findet mich voll hübsch usw.

Er meinte auch das er sich öfter treffen will mich besser kennelernen usw.

Ich hab halt Gefühle für mein crush, häng an mein ex irgendwie nich und hatte eh schon 10 Beziehungen, 35 ons…

Ich weiß nicht was ich machen soll, weiß nicht ob ich ne Beziehung will, aber ich will auch nicht alleine sein…

Was soll ich am besten machen?

Hey anbei ist mein Entwurf meines lernplanes. Ich bin 10 klasse und will mal neurochirurg werden. Ich will also mein 1er Abi machen usw und bis dahin muss ich mich noch stark verbessern! Und das will ich und werde ich. Ich habe also diesen Plan erstellt und werde eben soviel lernen (ist der gut so, oder sind das zu wenig Lerneinheiten?)

In dieser Zeit muss ich einerseits für anstehende Arbeiten lernen, aber auch stark für meine Problemfächer was tun, wie z.b Mathe oder so. Wann lerne ich für arbeiten und wann für Problemfächer? Ich weiß noch nicht ganz, wie ich das gut organisieren kann, bzw die Zeit effektiv nutzen kann.
LG ;)

Irgendwie hab ich das Gefühl,dass es zwischen mir und meiner bff nicht mehr passt. wir haben zu unterschiedliche Lifestyles und Einstellungen. Heute hat sie mich richtig angepisst und es hat mich auch ziemlich genervt: Ich war am Samstag allein im Club und ja,meine beste Freundin ist keine Party Maus(später mehr) und hab so nh Typen kennengelernt und der hat Bier getrunken. Ich so: boah Bier is ranzig,Weiß Wein auf die 1 und er is mir eif einen weiß Wein holen gegangen. Ich hab das meiner bff heute erzählt und sie nur so lächerlich: „Das is ja romantisch,dass der dir Alkohol kauft“ so Bro? Es geht mir ja nicht mal um den Alk sondern um die Geste?!! Und ich hätte mir den Alk auch selbst gekauft lol

Jetzt mal ein Schaubild,WIE unterschiedlich wir sind:

Ich :

• sauf gottlos viel Alk beim feiern,rauche und vape
• hab ein kisscount von 11
• schon viele Erfahrungen im Thema liebe
• bin reifer
• liebe es feiern zu gehen

Sie:

• Kisscount 0
• Trinkt nie
• macht mir immer vorwürfe wenn ich saufe( JA ich darfs nd wegen meinen medis,aber ich mach’s trotzdem weil es MEIN Leben ist)
• Ist sauer auf mich,wenn ich zu viel saufe
• extrem unerfahren und kindisch und naiv
• will nicht mehr mit mir raus,weil ich immer fast black out drunk bin

ich weiß schon fr nicht mehr,was ich mit ihr reden soll weil sie sofort sauer wird wenn ich auch nur the slightest bit Alkohol im Gespräch erwähne. Ich hab’s so satt,dass sie mir immer vorwürfe macht wenn ich saufe!!! Sie pisst mich so an und alles was sie tut fuckt mich so ab!!!

was soll ich tun?

Folgen von Stress:

Schwerwiegende Erkrankungen durch Stress:

1. **Herz-Kreislauf-Erkrankungen**

- Bluthochdruck (Hypertonie)

- Herzinfarkt

- Schlaganfall

- Arteriosklerose (Gefäßverengungen)

2. **Psychische Erkrankungen**:

- Depression

- Angststörungen (z. B. Panikattacken, generalisierte Angststörung)

- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

3. **Autoimmunerkrankungen**:

- Rheumatoide Arthritis

- Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (chronisch-entzündliche Darmerkrankungen)

- Multiple Sklerose (MS)

4. **Stoffwechselerkrankungen**:

- Diabetes mellitus Typ 2 (Stress kann die Insulinresistenz erhöhen)

5. **Schlafstörungen**: (schlechter Schöaf begünstigt viele schwere Krankheiten)

- Chronische Insomnie (Schlaflosigkeit), die mit vielen gesundheitlichen Risiken verbunden ist

6. **Magengeschwüre und Reizdarmsyndrom**:

- Stress kann zu einer Überproduktion von Magensäure führen und die Darmflora negativ beeinflussen.

7. **Chronische Schmerzen und Fibromyalgie**:

- Chronische Schmerzzustände können durch Stress verstärkt oder sogar ausgelöst werden.

Weniger schwerwiegende, aber häufige Erkrankungen durch Stress:

1. **Kopfschmerzen und Migräne**:

- Spannungskopfschmerzen und Migräne können durch Stress häufiger und intensiver auftreten.

2. **Magen-Darm-Beschwerden**:

- Verdauungsstörungen, wie Blähungen und Durchfall, sind typische Symptome bei Stress.

3. **Hauterkrankungen**:

- Akne, Psoriasis (Schuppenflechte), Neurodermitis und Ekzeme können durch Stress verstärkt oder ausgelöst werden.

4. **Muskelverspannungen und Rückenschmerzen**:

- Stress führt oft zu Muskelverspannungen, besonders im Nacken- und Rückenbereich.

5. **Infektionsanfälligkeit**:

- Stress schwächt das Immunsystem und kann zu erhöhter Infektionsanfälligkeit führen.

6. **Allergische Reaktionen**:

- Stress kann allergische Symptome verschlimmern oder die Sensibilität erhöhen.

Stressgeförderte Erkrankungen:

1. **Suchtverhalten**:

- Viele Menschen entwickeln Suchterkrankungen, um mit Stress umzugehen, z. B. Alkohol- und Drogensucht oder Esssucht.

2. **Essstörungen**:

- Magersucht (Anorexie), Bulimie und Binge Eating können stressbedingt verstärkt oder ausgelöst werden.

3. **Bluthochdruck und Herzerkrankungen**:

- Chronischer Stress kann zu Bluthochdruck führen, der wiederum das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.

4. **Diabetes Typ 2**:

- Bei Stress steigt oft der Blutzuckerspiegel, und langfristiger Stress kann das Risiko für Diabetes erhöhen.

5. **Adipositas (Übergewicht)**:

- Stress führt bei vielen Menschen zu ungesundem Essverhalten und einer Gewichtszunahme.

6. **Mund- und Zahnprobleme**:

- Zähneknirschen (Bruxismus), Zahnfleischentzündungen und Mundtrockenheit treten häufig stressbedingt auf.

Was kann ich tuen wenn meine Depression nicht besser werden

Wie lernt ihr dür eine Mathe Prüfung? Oder habt ihr Ideen wie ich lernen könnte? Weil ich schreibe nicht so gute Noten obwohl ich lerne. Wie lernt ihr? Wir haben in der Schule so Übungstests gemacht und mit denen könnte ich lernen aber wie?

Hallo! Vor einigen Monaten bekam ich zum Geburtstag einen Laptop (der sehr teuer war), und der hat auch einige Vorteile, z.B. funktioniert er blitzschnell, ganz anders als mein alter PC.

Allerdings muss ich feststellen, dass mir das Surfen am Laptop dennoch deutlich weniger Spaß macht als am PC, vor allem wegen des viel zu kleinen Bildschirms im Vergleich zum PC. Es nervt mich sogar eher, als es mir Spaß macht. Ich weiß nicht unbedingt, ob ich mich daran für Jahre anpassen könnte.

Würde ich mir allerdings einfach einen neuen PC anschaffen, hätte ich unglaublich große Schuldgefühle, weil der Laptop sehr viel Geld gekostet hat und weil es ein gut gemeintes Geschenk war. Außerdem wäre es auch für mich so unglaublich schade um den Laptop.

Aber das Surfen macht mir einfach keinen Spaß, z.T. nervt es mich etwas. Aber ich bin ein Mensch, der versucht, möglichst allen Interessen gerecht zu werden und der sich schnell sehr viel Stress macht und der sehr stark an alten Gewohnheiten hängt. Auch mache ich mir sehr schnell starke Schuldgefühle. Ich weiß einfach nicht, was ich tun soll, um allen Interessen gerecht zu werden.

Hallo,

ich persönlich hasse einkaufen und mich graut es immer schon davor wenn ich weiß das ich nochmal los muss. Bin dann jedes Mal so froh wenn ich es hinter mir hahe 😭

Wie kann man mit Panikattacken umgehen bei denen man nicht in der Lage ist sich Hilfsmittel zu holen?

Es ist schwer zu beschreiben aber wenn einem der Kopf sagt man darf keine Hilfsmittel bzw. Skills während der Panikattacke benutzen man muss diese Panikattacke durchleben.

Hi ich wollte fragen ob es normal is nicht traurig zu sein oder zu weinen wenn meine Familie stirbt es ist mir irgendwie egal ich habe auch seit 8 Jahren selbst Mord Gedanken ich finde es unangenehm mit jemanden darüber zu reden meine Familie sagt so etwas gibt es noch ich habe mehrmals selbst Mord versucht meine Familie hat mir immer gesagt das ich ungewollt,hässlich,dich und ekelhaft bin obwohl ich normal bin ist es normal dann so zu denken?

Ich habe seit einer Weile oft Panikattacken, wenn man trigger sagt(was mit Wunden, Traumatischen Ereignissen die anderen passiert sind, Vergewaltigungen usw.) oder wenn ich schreie zb höre, aber auch wenn ich zu lange in einem sehr lauten Raum mit vielen Menschen bin. (!aber ich bin weder schüchtern noch unsicher, bin sehr selbstbewusst und offen)

Bei diesen Panikattacken schrei ich einfach unkontrolliert, ich kann es nicht stoppen, ich schrei wie am Spieß und knicke ein bis ich auf dem Boden bin. Manchmal schrei ich auf einmal auf Wut und raste total aus. Dann flimmert mein sichtfeld und alles wird verschwommen und ich kann nicht klar denken. mein Herz rastet einfach Aus und schlägt übelst schnell.

hab das jetzt zwei Jahre schon (bin fast 16)

und dauerhaft derealisation. Alles ist gruselig und fühlt sich unecht an. Das Leben fühlt sich wie ein Alptraum an in dem ich gefangen bin.

obwohl ich ein echt schönes Leben habe gerade. Feste Beziehung, viel Geld, meine ganze Familie und ich sind gläubig und der Glaube hält mich.

trotzdem verwirrt mich das

Hallo!

Die Meinungen über "Burn-out" gehen auseinander.

Das ist ein Syndrom, das ist ein Nicht-Klarkommen mit den Aufgaben, das ist die Vorstufe von Depressionen, es ist keine Krankheit - doch, ist es, sagen die anderen.

Wie siehst Du das?
Und wie sollte man "Burn-out" behandeln...?

Und ab wann ist angst eine angsstörung und nicht einfach nur normale angst. Und durch die pubertät schlimmer geworden Ängste später wieder von ganz alleine verschwinden oder besser werden?Danke schon mal im voraus!

Wer von euch muss denn noch vor Schulbeginn seine Hausaufgaben machen? Bekommt ihr es selber hin oder habt ihr jemanden wo ihr abschreiben könnt?