Panik – die besten Beiträge

Wie der Titel schon sagt habe ich eine tierische Angst im Dunkeln. Es gibt aber ein paar Einschränkungen. Zu Hause muss bei mir im Dunkeln entweder Musik oder der Fernseher oder etwas ähnliches Laufen oder ich muss jemanden am Telefon haben, dann geht es. Aber wenn ich im Dunkeln durch den Flur und auf Toilette will, fühle ich mich immer beobachtet oder verfolgt. Ich lasse dann immer entweder meine Zimmertür auf und hab dann da eben Musik oder den Fernseher laufen, oder ( und das klingt vielleicht verrückt ) ich nehme meinen Hund mit und lasse ihn im Flur auf mich warten. Dann geht es aber sobald sowas nicht geht renne ich fast schon immer durch einen dunklen Flur und habe dabei richtig den Rücken so komisch eingezogen, als hätte ich Angst mich könnte jemand von hinten Berühren. Draußen rumlaufen wenns dunkel ist geht garnicht. Wenn wenigstens noch Straßenlaternen an sind geht es, aber wenn es komplett dunkel ist hilft nicht mal eine andere Person, um mich zu beruhigen. Einmal ist mein Freund mit mir Nachts rausgegangen, wo die Straßenlaternen schon aus waren, weil ich ihm das gesagt hatte, dass ich so ne Angst habe und er wollte mir quasi zeigen, dass ich vor nichts Angst haben muss. Hat aber nicht funktioniert ich hab mich die ganze Zeit an ihn geklammert und bin bei jedem Geräusch zusammen gezuckt. Selbst als er mal aus Spaß gesagt hatte "Guck mal das Haus da grinst" ( es sah durch die Tür und die Fester wirklich so aus und er meinte das sicher nicht böse sondern wollte mich nur zum Lachen bringen )aber selbst da wurde ich gleich wieder total panisch und hab ihn angeschrien er solle das lassen und hab mich wieder fester an ihn geklammert. Außerdem bin ich sehr empfindlich, wenn man mich erschreckt. Ich fange da sofort immeran zu heulen. Auch das musste mein Freund mal miterleben. Da kannten wir uns allerdings noch nicht so lange. Ich hatte einen schluckauf und er wollte mich erschrecken, weil man ja sagt dass das hilft... Und daraufhin hatte ich ihm eine geklebt...

Vielleicht kenne ich schon die Gründe für meine Ängste... 1. Als ich kleiner war, muss so mit 10 oder 11 gewesen sein, da war ich noch mit einer Freundin bei uns auf dem Hof ( es war schon dunkel, aber noch nicht spät, es war Winter ) Und da hat sie mir eine Gruselgeschichte erzählt, bei der sie mich zum Schluss auch total erschreckt hatte, so sehr, dass ich direkt geweint hatte. 2. Kennt ihr solche Schockervideos? Wo man ein paar Sekunden was schönes sieht und dann kommt so ein Bild von so einer hässligen Fratze die dich anschreit? Ja damit wurde ich auch schon verarscht... ( wenn ich das schreibe wird mir auch schon wieder heiß und kalt gleichzeitig und ich kann kaum auf meinen Bildschirm schauen.. ) 3. Ich bin ein großer Horrorfilm Fan ( da halte ich auch echt einiges aus ) Aber alle drei Teile "The Grudge" waren anscheinend zu viel. Ich kann mir keine Bilder mit irgendwie verzerrten Gesichtern ansehen, dann läuft es mir auch schon kalt den rücken herunter..

Kennt jemand sowas

Also, ich war letztes Jahr recht selten im Sportunterricht, was aber mit den Lehrern auch so ziemlich abgesprochen war. Jetzt besteht aber das Problem, dass ich dieses Jahr wieder anfange, mir Ausreden zu überlegen, mich krank zu melden etc. Ich habe nun aber erstens eine andere Sportlehrerin und zweitens hatte ich mir vorgenommen, dieses Jahr auf jeden Fall hinzugehen! Und es ist echt nicht wirklich witzig, wenn man sich ständig gedanklich mit dem Thema beschäftigt und aber Panik kriegt, solange man nur daran denkt, mitzumachen. Ich habe damit nun mal ein Problem; mir ist es sehr unangenehm, ich kriege Panik, wenn ich daran denke etc.... Hat jemand vielleicht eine Idee, wie ich das Problem lösen könnte, bzw. wie ich versuchen könnte, trotzdem hinzugehen? Das sind nämlich dann auch noch so zwei blöde Stunden: 9/10, nach vorherigen 8 Stunden Schule ohne Freistunde durch und da ist die Motivation und Kraft, mich dazu durchzuringen, von vornherein gleich Null:-(

Vielen Dank für eure Hilfe!

Hallo Ich hab vor 3Stunden im kino en gummibärchen gegessen und ein stück ist in meinem hals stecken geblieben. Hab direkt viel getrunken aber irgendwie hab ich immer noch das gefühl es steckt in meinem hals. Ich hab nicht Husten müssen und hab auch luft bekommen aber es war echt komisch Hab immer noch das gefühl das es in meinem hals ist Lieg jetzt im bett und kann aus lauter angst nicht schlafen hab so angst das ich im schlaf ersticke ;( bitte un hilfe

Ich habe drei Meerschweinchen. Zwei sind Weiblich (Merle & Peach) & das andere ist männlich & kastriert (Frisbee). Merle & Firsbee habe ich damals von meiner Schwester übernommen, da sich bei ihrem Freund eine Allergie entwickelt hat. Peach ist seit etwas einem Jahr bei mir - ich habe sie von einem Bauernhof gekauft.

Das eigentliche 'Problem' ist folgendes: Merle ist total mutig - sie ist aus einer normalen Zoohandlung. Sie kommt an den Zaun wenn ich das Geräusch für essen mache & ist so auch total neugierig. Frisbee ist eher schüchtern - er ist aus dem Tierheim. Er geht erst dann, wenn Merle schon da ist oder es etwas richtig interessantes gibt. Ich würde sagen, dass er vorsichtig ist, aber das ist kein Problem. Peach hingegen ist total panisch. Bei dem kleinsten Geräusch rennt sie weg. Sogar, wenn ich am Käfig vorbei gehe rennt sie panisch (!) weg. Die anderen beiden gucken mich bloß an oder ignorieren das.

Ich vermute, dass es bei Peach an der Herkunft liegt. Ich habe sie von einem Bauernhof. Da sie das erste Meerschweinchen war, dass ich selbst gekauft habe, wusste ich nicht, worauf ich hätte achten sollen. Ich habe mich informiert, wie man sie an einander gewöhnt. Ich habe eine Art 'Gitter' in den Käfig getan, damit sie sich sehen & riechen, aber erst mal auf Abstand sind. Nach 2 Tagen habe ich sie dann zusammen gesetzt. Ich habe die drei erst mal in Ruhe gelassen & auch während dieser Zeit nicht angefasst - was sich dann als Fehler erwies. Als ich an einem Tag aus der Schule wieder kam, hatte Peach die ganze Nase blutig & offen. Natürlich hab ich die drei sofort wieder auseinander gesetzt & bin mit Peach zum Tierarzt gefahren. Mir ist aber sofort aufgefallen, dass Peach überall am Körper verkrustete Stellen hatte - auch auf der Nase. Ich denke nicht, dass sie gebissen wurde, sondern, dass sie sich in Panik gestoßen hat (sie hat immer versucht durch ein viel zu kleines Fenster im Haus zu flüchten).

Durch diesen ganzen Stress zu beginn, ist sie überhaupt nicht zutraulich. Sie versteckt sich sofort, ist total panisch & kommt nicht mal zum füttern raus wenn ich stumm daneben sitze. Ich weiß, dass sich Meerschweinchen nicht gerne anfassen lassen!! Aber das Verhalten von Peach finde ich zu extrem. Gibt es vielleicht eine Möglichkeit sie etwas zu beruhigen was das angeht? Oder lässt sich das nicht mehr 'ausbessern'? Klar, sie wird immer etwas ängstlich bleiben, aber diese Panik macht mir schon Angst, da sie sogar gegen die Käfigtür springt aus Panik!!

Kennt jemand einen 'Trick' oder sowas? Ich hab echt keine Ideen mehr!

Hallo liebe Coomunnity

ich habe eine totale Kuss Panik. mit meiner Freundin bin ich (w, 16) seit zwei Jahren zusammen und bisher haben wir uns noch NIE geküsst, sind immer ohne "ausgekommen"... was halt daran liegt dass ich richtig ANGST davor habe, sie bzw. jemanden zu küssen. Ich weiß nicht genau woran es liegt, aber ich denke immer dass ich nicht gut küssen kann und sie dann sonst was macht. Sie weiß das und sagt mir immer dass ich es kann obwohl das nicht stimmt weil wenn ich könnte hätte ichs schon gemacht, weil ich sie auch wirklich küssen will. ich mache mir totalen stress und ich hab schon Schuldgefühle dass wenn ich es dann endlich mache, es total schei**e wird und alles umsonst war...ich will halt dass es wunderschön wird. Wie kann ich meine angst denn loswerden? ich kann sie ausziehen, sie überall streicheln und so weiter - nur vor küssen habe ich richtige Panik. 7 meine Freundin küsst mich nicht , weil sie möchte dass ICH den "ersten schritt" mache. So machen wir uns eig gegenseitig stress aber lieben uns trotzdem sehr.

was kann ich tun? ? ?

Ich hab wahnsinnige Angst vor der Dunkelheit. Vorallem wenn es draußen dunkel wird... Es war schonmal so schlimm dass ich eine Zeit lang in den Sommerferien die ganze Nacht wach geblieben bin, und erst morgens um 6 oder 7 schlafen einschlafen konnte, wo die Sonne aufgegangen ist.

Woran liegt das? Kann man das irgendwie selbst "wegtherapieren" :S ?

Ich bin 16, und weiblich. Danke schonmal!

Schon seit einer Woche fliegt immer wieder so ein süßer kleiner vogel an meienr fensterscheibe vorbei.. er war sogar schon an meienr fensterbank und hatt dort an die scheibe ganz ganz leicht gehauen und mich anesehen!! Ich kriege mitlerweile angst weil er immerwieder mich beobachtet! Was soll ich nur tun?!!

Hey Leute ! Ich habe ein Problem. Wir müssen im Schulsport Geräteturnen machen. Aber ich habe echt Angst davor. Wenn ich vor so einem Gerät stehe, wir mir schlecht, schwindelig... Am schlimmsten sind Reck und Barren. Ich krieg dann immer voll die Panik und will nur noch weg. Was kann ich tun, damit das besser wird? Danke ;-)

Hallo leute und zwar hab ich seit einigen minuten unter dem auge so ein 'vibrieren' wenn ich nach ubten schaue sehebich es auch. kann das was ernstes sein? noch dazu hae ich seir gestern kopfschmerzen und es 'bloppt' öfters in den adern bei den schläfen(wobei ich da s schon öfters hatte

Hallo,

Das mag jetzt irgendwie leicht komisch klingen, aber ich habe seit heute Morgen die ganze Zeit angst, dass ich gerade in wirklichkeit in einem Klartraum bin... (ich weis, dass totaler Schwachsinn ist, aber ich bekomme es einfach nicht hin, wieder umzudenken...) Ich denke die ganze Zeit, ich träume das hier alles nur!

Was kann ich denn machen, damit dieses total absurde Denken aufhört?

Ich hatte vorhin schon eine richtige "Panikattacke" (mein Puls schoss in die Höhe und ich bekam angst und bekam kaum Luft).

Ich habe ehrlich gesagt sogar angst, heute schlafen zu gehen!

Hoffe, mir kann jemand helfen...

Grüße

Hey. Eigentlich gehe ich toootal gerne shoppen ( wie jedes andere Mädel eigentlich auch) , aber jetzt habe ich panische Angst vor diesen Lichtschranken.

Letztens war ich in Media Markt ... vor der Tür steht immer so ein Security Mann ... ich also ganz normal raus und dann fängt diese Alarmanlage plötzlich an zu piepen, als ich die Lichtschranke durchquere . Als hätte ich eben was geklaut.

Dieser Mann kommt auch mich zu. Musste meine Jacke ausziehen wieder durch die Schranke. Hat in meine Tasche geguckt ... wieder durch die Schranke. Am Ende musste ich dann noch meine Schuhe ausziehen.

Alle Leute im Laden haben mich dumm angeguckt. "DIe hat bestimmt geklaut" hab ich aus allen Ecken gehört. Mir war das soooo unangenehm. Sie wussten später nicht warum es gepiept hat und nötig habe ich es nicht zu klauen ...

Nun merke ich aber andauernd, dass wenn ich aus einem Laden gehe, wie mein Herz pumpt. Desto näher ich dem Ausgang komme, desto doller. Ich schwitze, zittere.

Egal bei welchem Laden. Wie kann ich das verhindern ? Ich warte nur noch darauf, dass es PIIIIIIIIIEPP PIEEEEEP macht. Natürlich weiß ich, dass ich ncihts geklaut habe, aber mir waren eben nur die Blicke der Leute u.s.w. uangenehm ?

Was kann ich tun ? Wie überwinde ich meine Angst (alleine, ich will nicht zum Psychologen,)

Hat jemand so was auch? Wie geht ihr damit um ?

Hi,

durch ein Missgeschick ist mir Sekundenkleber auf meinen neuen 3DS XL gekommen. Also will ich mir das Gehäuse wechseln lassen. Die hier machen das angeblich: http://www.unitechnix.de/reparatur/nintendo-3ds.html Hat jemand Erfahrung mit dieser Seite?

Thx

Hey Leute, ich muss nochmals hier eine Frage stellen. Also ich sehe die ganze Zeit "Lichtblitze" im hellen und im dunklen, sowie sehe ich schwarze Punkte und manchmal bunte. Ich habe auch dieses "Mouches volantes - Fliegende Mücken" aber ich habe tierisch Angst wegen den Lichtblitzen. Wenn ich in den Himmel schaue, dann sind da helle Pünktchen die rumtanzen, sieht etwa so aus:

http://www.xxxline.net/CB/images/kreiselwellen.gif

Achja, ich war schon beim Arzt! Er sagt es wäre alles okay, aber er hatte mir nicht gesagt was das alles ist was ich habe, und wie ich es behandle.

Hey :) Ich bin eine Person, die sich alles zu Herzen nimmt, sich andauernd sorgen macht und eigentlich Anerkennung braucht, aber diese nie bekommen werde und nie bekommen habe.

Ich mach mir selber immer sehr viel Panik, weil ich Perfekt sein möchte. Geht aber nicht. Natürlich und das weiß ich auch. Fehler zu machen ist normal, nur meine Eltern sehen das net so.

Im Moment lese ich ein Buch über ein Mädchen, dass auch nicht aufhören kann sich vorwürfe zu machen u.s.w. Sie trägt ein Gummiband ums Handgelenk und immer wenn sie sich in solche Gedanken rein steigert, zieht sie es lang und lässt es gegen die Haut klatschen (Hoffe ihr wisst was ich meine) .

Nun wollte ich wissen, ob das was bringt, oder ob das nur so eine Sache ist, die in Büchern geht. Das Mädchen kann ihre Gedanken dadurch viel besser ablenken.

Glaubt ihr, dass das funktioniert ? Habt ihr vielleicht noch andere Tipps ?

Jeden Morgen und jeden Nachmittag wenn ich mit dem Bus sonst wo hinfahre schlafe ich ein! Dieses Gefühl, wenn es so ruckelt, macht mich unglaublich müde! Auch in Autos schlafe im meistens sofort ein! Aber im Bus kann ich das nicht kontrollieren, ich werde einfach sofort müde und schlafe! Will ich aber gar nicht! Das liegt nicht am Schlafmangel etc. Schlaf kriege ich genug. Aber wie kann ich das stoppen? Es ist blöd irgendwo einzuschlafen und sonst wo aufzuwachen und sofort Panik zu haben, die Bushaltestelle verspasst zu haben [fahre immer zwischen 40 und 60 Minuten]. Der Sitz kann noch so unbequem sein, ich schlafe ein! :( Was kann ich dagegen tun?

hallo, bis jetzt bin ich immer in die schule gebracht worden (von meiner Mutter,..) und da hatte ich auch immer Angst dass ich zu späte komme. Doch jetzt muss ich in der Früh mit dem Bus fahren, ich bekomme total panik wenn ich an der bushaltestelle stehe, am liebst würde ich mich dann vor ein auto schmeißen weil diese panik einfach so unerträglich wird. meine mutter bringt mich immer zur bushaltestelle. Ich fahre mit einem Bus der 5 Minuten nach sieben Uhr geht. Und um 7:45 geht die schule immer los. Ich habe total Angst und heule fast jede Nacht. :'(

Hallo Leute

ich hab mich vor anderthalb woche so arg verschluckt, dass ich so husten musste und dann ins krankenhaus zu einer Notlungenspiegelung kam,

seitdem hab ich panische angst beim essen. ich esse nurnoch quark oder ähnliches , weil ich nichtmal eine etwas dickflüssigere suppe runterschlucken kann/möchte, aus Angst dass es mir wieder passiert und es vlt dann zu ernst ist um noch was zu machen...

ich LIEBE essen und ich könnte heulen, wenn ich großen appettit hab oder richtigen Hunger.

ich weiß nicht recht wie ich diese doofe "Panik" wieder loswerden soll, es wäre toll, wenn ihr dazu irgendetwas sagen würdet.

Hallo liebe Community!

Ich brauche dringend Hilfe, und zwar geht es um Horrorfilme. Es war schon immer so, dass ich nach Horrorfilmen (und im Grundschulalter selbst bei Harry Potter) tagelang - und vor allem nächtelang - ständig panisch und angespannt war. Besonders schlimm wurde es aber erst, nachdem ich mit meiner Freundin den Film "The Ring" geguckt habe. Seitdem habe ich jeden Abend panische Angst und ziemliche Probleme beim Einschlafen. Am Schlimmsten ist es wenn ich abends (selbst wenn es noch relativ hell ist) ins Badezimmer muss, und mein Vater nicht zuhause ist. Dann bekomme ich panische Angst - bitte nicht lachen! - dass dieses Mädchen aus dem Film aus der Toilette kommt, oder dass ich plötzlich Wasser unter der Tür durchlaufen sehe, wie im Film. Wenn ich nachts im Bett bin, bekomme ich auch häufig Panikattacken, weil mir Szenen aus Filmen in den Kopf kommen und ich dann Angst habe, dass jemand (oder etwas) vor meinem Bett steht. Dann vermeide ich, mich zu bewegen, ziehe mir die Decke über den Kopf (egal, wie warm es ist) und versuche, so leise wie möglich zu atmen. Und wenn ich vom 1. Stock ins Erdgeschoss gehe, und weiß, dass der Fernseher dort an ist, lege ich mir Fluchtmöglichkeiten zurecht, für den Fall, dass das Video von "The RIng" abgespielt wird.

Ich weiß, dass das ziemlich kindisch und unrealistisch ist, und dass dieses Mädchen auch nur eine normale Schaupielerin ist, dass alles gespielt ist usw. Aber das hilft mir nicht. Ich schaffe es auch in Paniksituationen nicht, mir etwas Lustiges vorzustellen. Außerdem bekomme ich es auch oft nicht einmal hin, mich zu bewegen, wenn ich eine panische Vorstellung im Kopf habe. Erst, wenn ich mir überlegt habe, ob ich wirklich bessere "Überlebens- bzw Fluchtchancen" habe, wenn ich stehen bleibe, dann schaffe ich es. In der Ferienzeit bin ich teilweise sogar wach geblieben, bis es hell wurde, weil die Angst so groß war...

Jetzt die Frage: Hat irgendjemand eine Idee, was ich tun kann? (Bitte keine Antworten mit "Keine Horrorfilme mehr schauen") Ich brauche wirklich Hilfe, denn ich habe jetzt schon Angst, weil ich in ein paar Stunden schlafen gehen muss...

Vielen Dank, Anna.

Hey, ich war gestern unterwegs & habe mit Freunden bei Fremden (was das Dümmste war was wir tun konnten) etwas mitgeraucht. Und was auch immer das war, hat mir und meinem Kumpel einen abartigen Höllentrip beschert. Ich hab panische Angst bekommen, hab mich vor allen Leuten unglaublich gefürchtet und wollte einfach nur weglaufen. Ich war garnicht bei mir & habe nur gezittert und hatte schrecklichen Verfolgungswahn. Meinen Kumpel habe ich aus den Augen verloren, er hat komplette Black Outs, wurde von Passanten gefunden wie er auf einer Wiese gelegen ist. Sein Festival Band hatte er versucht sich vom Arm zu reissen, hat sich dabei verletzt. Er hatte Wahnvorstellungen, hat gesagt das er Leute direkt vor ihm tot liegen gesehen hat. Und das er noch niemals so Angst hatte wie da. Irgendwann hatte er angefangen sich zu übergeben woraufhin dann der Krankenwagen gerufen wurde. Drogentest gemacht & keine Ergebnisse. Das muss irgendein total krankes Zeug gewesen sein. Und jetzt ist die Frage ob da jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder vielleicht weiß welche Drogen so einen Zustand auslösen können. Vielleicht kann ja jemand helfen.

Kann mir vielleicht jemand weiter helfen was ich machen kann.

Nächste Woche haben wir wieder Schule und ich habe einfach Panik (Angst ) zur Schule zu gehen. Ich wurde oft gemobbt und so und versuche die dinge zu vergessen nur ich schaffe das nicht alleine.

Kann mir vielleicht mal jemand sagen was man machen könnte.

z.B. Therapien oder so.