Panik – die besten Beiträge

Hi! heute habe ich 2 Kaninchen bekommen, welche einen zweistöckigen Stall + großen Auslauf haben. Der Auslauf ist auch oben mit Gitter versehen das nichts rein oder raus springen kann. Da muss ich mir also keine Sorgen um Marder,Katzen oder Füchse zu machen! :-) Jedoch können die sich ja heute nacht unter dem Käfig hindurch graben :( Weil ich noch nichts dafür in die Erfe gesteckt habe! Jedenfalls wollte ich fragen, ob es sicher wäre,wenn beide Tiere in der obersten (verschlossenen) Etage schlafen oder nicht? oder kommen marder da auch hin?

Hi leide schon seit langem an Panikattacken die mal über 5 min bis zu mehreren Stunden andauern können. Komme aber meistens ganz gut zurecht damit.

Was mir aber aufgefallen ist, wenn ich mal am Abend mit einem Kumpel 2 - 3 Bier trinke, hab ich am nächsten Tag wenn ich aufwach Panikgefühle. Mir ist dann schlecht, bin aufgewühlt und hibbelig, kann mich auf nichts konzentrieren.

Kann es sein das Alkohol (auch bereits in so geringern Mengen) Panikattacken und Ängste sehr verstärkt?

Und wenn mir jetzt einer kommt mit: "Du bist Alkoholiker, typische Symptome" oder etwaigem, lasst es bitte bleiben.

Hey

Und zwar habe ich das Problem, das ich panische Angst habe wenn ich alleine daheim bin.

Ich weiß zwar auch das mir daheim nix passieren kann aber ich hab trotzdem immer schiss ohne Ende und ich weiß eigentlich gar nicht wovor.

Ich schließe mich halt immer in meinem Zimmer ein und dann hab ich keine Angst mehr aber sobald ich mal die Zimmertüre offen lasse denke ich immer es kommt da gleich einer um die Ecke in mein Zimmer rein.

Richtig schlimm wird es dann wenn es draußen dunkel wird. Dann trau ich mich eigentlich kaum mehr aus meinem Zimmer. Und wenn ich dann gezwungen bin aus meinem Zimmer zu gehen (Wenn ich ins Badezimmer muss) muss ich mich immer total überwinden und renn dann schnell raus und schließe mich gleich wieder ein.

Ich weiß das des eigentlich voll unnötig ist aber ich bekomme einfach immer diese blöde Angst. (Und des trotz der Tatsache das ich nun fast 19 Jahre alt bin)

Hat von euch vllt jemand das gleiche Problem oder kann mir Tipps geben wie ich diese Angst überwinden kann?

Hallo,

mein Hund hat tierische Angst, sovald sie eine Fliege sieht oder hört.

Früher habe ich sie immer aufgezogen und veräppelt und so leicht mit meinen Finger auf ihren Rücken getippt und Fliegengeräusche gemacht. Ich weiß, dass das nicht richtig ist, was ich gemacht habe, nur früher war es witzig. Denn wer hat schon Agst vor Fliegen?

Vor Fliegen haut sie ab, aber sobald eine Wespe kommt, veruscht sie die zu schnappen.

Was hat mein Hund und was soll ich machen, wenn eine Fliege kommt? Ich habe gehört, einfach ihn Ruhe lassen, aber nach 6 Jahren hat sie noch immer so eine Angst davor.

Bitte hilft mir!

Ich bin mit meiner Familie aus meiner Heimatstadt weggezogen. Besuche meine Freunde aber noch regelmäßig. Als ich vor ein paar Tagen bei einem Freund übernachtet habe, haben wir dich Nacht durchgemacht (Nicht geschlafen). Am nächsten Tag habe ich mich bei
im was hingelegt und bin anschließend eingeschlafen. Ich hatte einen sehr komischen Traum, den ich immer hatte wenn ich krank war. Nach dem ich in dem Traum gestorben bin, bin ich ruckartig aufgewacht und hab rumgeschrien. Ich hatte gar keine Kontrolle über mich. Mein Freund hat mir gesagt, dass ich geschrien hab: ,,Nein Nein Nein!! Ich kann das nicht!!". Denn das hat mich sehr gewundert, denn ich wusste gar nicht dass ich es gesagt habe.

Als ich sehr krank war (hohes Fieber), sagte meine Mutter, bin ich ebenfalls ruckartig aufgewacht und hab rumgeschrien! Ich habe wohl gesagt, dass ich von einem aus meiner Klasse gesprochen habe. Dass er mich ärgert. Und ja, es ist wahr er ärgert mich.

Ich hatte Angst das ich bei meinen zukünftigen Albträumen mehr Sachen ungewollt sagt.

In dem Albtraum wo ich krank war, bin ich wohl aus meinem Bett gefallen und von anschließend schreibend aus meinem Zimmer rausgerannt. Panik halt!

Ich wollte nun wissen was ihr dazu sagt, bzw. was ihr nach euren Albträumen macht, ob ihr auch solche Panik bekommt?

Hey Leute,

also ich komme nach den Ferien in 2 Wochen auf eine neue Schule..In die 12. Klasse.

Da ich aufgrund von vielen Knie OPs, viel krankenhausaufenthal, Cortisonspritzen usw 30kg zugenommen habe in fast nem ganzen Jahr, fühle ich mich total unwohl..

Ich darf seit 2 Wochen wieder normal Sport machen und bin auch dabei Ergometer zu fahren usw, aber die Kilos verschwinden ja nicht von heute auf morgen.

Da ich ja jetzt auf die neue Schule komme, habe ich total Angst, dass mich keiner mag wegen meinem Übergewicht und ich keine Freunde finde.

Ich hab auch total Angst dass ich in Sport doof angeguckt werde und in Partnerarbeit keinen Partner habe bzw. auch bei Mannschaftssport nicht gewählt werde.

Jetzt habe ich natürlich den Gedanken mich erstmal krankschreiben zu lassen (was bestimmt irgendwie möglich wär) aber das macht ja auch beim Lehrer keinen guten Eindruck und auch für die Note ist das nicht gut.

Ich hab einfach totale Angst und langsam auch Panik.

habt ihr einen Rat?

Ich habe ein großes Problem, denn ich glaube ich habe Misophonie! Das ist wenn man es nicht aushällt bestimmte Geräusche zu hören und dabei extreme Gefühle dabei hat! Für mich ist es eine reine Folter, wenn sich die gesammte Familie zum gemeinsamen essen hinsetzt! Oder auch Kaugummi in der Schule! Diese ganzen Kaugeräusche machen mich Wahnsinnig! Ich werde immer Panisch, möchte fliehen und wenn das nicht geht, werde ich nervös! Dann mache ich solche Typischen sachen wie: Unruhig werden, Mit den Fingern auf den Tisch trommeln. Ich versuche auch immer mit meinem eigenen essen diese Geräusche zu "übertönen" Das gleiche ist bei mir auch wenn ich glaichmäßige Geräusche höre, also zum Beispiel Klacken eines Kullis, Ticken einer Uhr, Wassertropfen...! Meine Freunde verstehen mich nicht und haben mich schon als "merkwürdig" gekennzeichnet, aber ich finde ich vereinsame dadurch! Ich gehe, als Beispiel, nicht mehr ins Kino, weil es nur eine Reine Qual für mich ist!

Könntet ihr mir weiterhelfen ob das Misophonie ist, weil für mich hört es sich danach an! Habt ihr vielleicht Erfahrung damit und könnt mir weiterhelfen? Ich bin ernsthaft verzweifelt!

Nina (14 Jahre)

Hey Leute :-) Ich fahre nächste Woche endlich mal wieder in den Europapark. Ich will eigentlich alle Achterbahnen fahren außer bluefire. Mit dem Silverstar will ich auch fahren aber ich hab ein riesiges Höhenangst-Problem. Besonders bei Auffahrten bekomme ich richtige Panik. Ich möchte aber wirklich mit der Bahn fahren, weil ich es bestimmt sonst bereuen werde und ich so schnell nicht mehr in den Europapark komme. Hilft es wenn man beim ersten Berg die Augen zu hat? Hab ihr Tipps wie man sich beim Aufstieg ablenken kann? Oder meint ihr ich sollte es mit der Höhenangst lieber ganz lassen? Ob ich fahre kann ich letzendlich ja nur selbst entscheiden, aber ich würde halt gerne mal eure Meinung hören...

hallo Leute ,hab schon öffter das Problem ,wenn ich mich "mollig warm " und wohl fühle ,schnell nen Ständer bekomme. Selbst im Bus bin ich eingeschlafen und hatte mal ne Rute gefeiert . :( Wie kann ich schnellst möglich dagegen vorgehen ? denn in der Öffentlichkeit is es mehr als unangenehm.

Im bus wurd ich schon von Teenies fotografiert ,da war ich eingeschlafen. :(

Hallo . Ich weiß das klingt blöd , aber seit nun schon fast einem Jahr muss ich ständig ans Atmen denken . Weiß wer wie ich das weg bekomme ? Manchmal gerate ich dadurch sogar richtig in Panik :-/ . Kann mir jemand helfen ? Natürlich versuche ich mich abzulenken , aber meistens funktioniert das auch nicht :( . Bitte um Hilfe !

Ich habe seid meiner geburt (bin jetzt 14) Panische angst vor Hunden. Ich wurde noch nie von einem gebissen habe aber sehr angst davor. Ich weiss nicht voher diese anst kommt. Mittlerweile ist es so schlimm das ich immer wenn mir ein Hund endgegen kommt ich die straßenseite wechsel oder sogar umdrehe und einen umweg laufe. Im Parks oder so traue ich mich garnicht aus angst vor den Hunden. Ich geh auch nicht zu leuten ins Haus die einen Hund besitzen. Wenn ich die Hunde kenne ist es nicht so schlimm, aber ich habe trotzdem noch sher anst. Und immer wenn ich es mal nicht schaffe einen Hund zu meiden (auch wenn er noch so klein ist) und an einem vorbei muss bekomme ich richtige panik attacken und denke gleich beisst der Hund mich tot. Ich würde diese Hundeangst sehr gerne loswerden , oder zumindest verbessern, weil sie mich echt fertig macht. Was kann ich tun um die angst loszuwerden ? Lg :)

ich habe das problem, dass ich irgendwie bei der arbeit immer rießige panik bekomme und deshalb alles vergesse zb. hab ich ne mathearbeit geschrieben und wahrnsinnig viel geübt und auch mit meiner großen schwester (sie ist n mathegenie) gelernt und ich konnte wirklich alles und dann bei der arbeit (war wirklich nicht schwer) hab ich alles vergessen. und dann wurd es einfach nur ne 4

oder wir schreiben nen vokabeltest und meine freundin fragt mich ab und ich kann alles super gut und sogar fast besser als meine freundin (super schülerin) und dann vergess ich die zb die schreibweise und es kommt auch nur ne 4 raus

und obwohl ich immer alles kann muss ich ständig angst haben, dass ich sitzen bleib

also fals jemand weiß was man gegen diese panik machen kann, freu ich mich über jede antwort

Ich hab heute alleine schon 3 von meiner Mama töten lassen und jetzt hängt noch eine in meinem Zimmer ich hab so Panik, wo kommen die her und was kann man dagegen tun? Und vor allem wie bekomme ich die Spinne aus meinem Zimmer weg ich kann da nicht näher als 1 Meter ran weil ich so Panik hab . !

hallo. ich hab ein riesiges problem: ich bin überhaupt nicht gerne unter menschen. ich fühl mich dann immer so unerwünscht und überflüssig (außer bei vielleicht zwei oder drei personen). ich hab dann immer "angst" dass ich die anderen nerve und fühle mich total unwohl. wenn ich bei den anderen sitze sage ich auch (fast) nie was, weil ich einfach panik hab, was falsches zu sagen und angst vor der reaktion der anderen hab. ich starre dann einfach die ganze zeit in die luft und höre zu, was die anderen sagen... meine schwester ist total gerne unter menschen und deshalb meint meine mutter halt auch, dass ich so wäre. aber das ist nun mal nicht so! sie zwingt mich dann immer raus zu gehen (ist ja auch eigentlich gut) und so, oder bei anderen anzurufen. aber das hasse ich. wirklich. ich HASSE es. wenn jemand MICH anruft und ich nicht selber diesen anruf tätigen muss find ich das auch ganz ok. aber sonst... was kann ich dagegen tun? und bitte schreibt nicht einfach: geh auf die straße und mach was mit den anderen oder so!

bitte helft mir... ich bin so verzweifelt!

tut mir Leid für die dämliche Frage ,aber vorhin war gerade eine Wespe in meinen Ohr ,irgendwie habe ich gerade Panik ,dass sie durch das Ohr reingeflogen ist. Ich hab panische Angst von denen. Sorry für die schlechte erärung ,bin gerade unter Schock.

Hallo, ich habe ein Problem und das schon lange, wie lange weiß ich nichtmehr, aber schon mehr als 5 Jahre. Und zwar ich fühle mich ständig beobachtet z.B. wenn ich im Bad bin (alleine) dann denke ich jemand liegt in der Badewanne und beobachtet mich, wenn ich mich dann wieder umdrehe hab ich wieder dieses Gefühl. Auch wenn ich draußen bin hab ich ständig das Gefühl dass mich jemand beobachtet aus dem Grund halte ich mich Abends auch nicht draußen auf. Oder wenn ich abends in meinem Zimmer bin hab ich totale Angst (es ist dunkel) und ich habe Angst meine Augen aufzumachen, weil dann plötzlich meine Anziehsachen oder mein Stuhl wie eine Person oder ein gruseliges Wesen aussieht ich kann dann nichtmal mehr den Lichtschalter bedienen weil ich denke da steht jemand. Zusätzlich zucke ich dann bei jedem kleinen Geräusch zusammen. Ich habe dann richtige Angstzustände, ich kann nichtmal 1mm von meinem Fuß oder restlichem Körper (Kopf ausgeschlossen) unter der Bettdecke herrauslassen weil ich denke dass mir jemand an mein Bein oder so fässt. Selbst jetzt (ich bin alleine zuhause) denke ich mich beobachtet jemand weil ein kleiner Spalt der Tür offen ist und ich denke jemand guckt durch oder jemand steht hinter mir. Ich kann nichtmal alleine nach oben gehen weil ich Angst habe da wartet jemand auf mich, es ist für mich eine Qual alleine zuhause zu sein weil ich immer Angst habe irgendwo steht jemand, und ich muss mich immer wieder erneut umdrehen und mich versichern es ist niemand da. Aber dann kommt in meinen Gedanken der huscht schnell immer dahin wohin ich nicht gucke. Ich bin gerade schon verzweifelt weil ich nicht weiß wie ich das später machen will wenn ich alleine in einer Wohnung lebe. Ich habe bis jetzt noch mit niemandem darüber geredet weil ich weiß dass mich meine Familie vielleicht nicht ernst nimmt oder mir nicht zuhört ODER denkt ich hätte mir das nur ausgedacht. Ich will dass das endlich aufhört, dass ich mich ständig so beobachtet fühle. Habt ihr damit vielleicht schon Erfahrungen gehabt oder wisst was das ist weil ich fühle mich total unsicher und habe ständig Angst, dass ich manchmal kurz vorm heulen bin. Das ist hier sehr ernst gemeint und ich hoffe ihr wisst dass man sich dann unnötige Kommentare sparen kann. Zusätzlich ich bin 15 Jahre alt und werde diesen Monat noch 16. Ach und ich bin ein Mädchen!

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Mit freundlichen Grüßen

JessicaLea1996

Hallo alle zusammen,

seit dem ich denken kann, habe ich Angst vor Mäuse und Ratten. Habe letztens eine gesehen und hatte eine Panikattacke. Ich habe angefangen zu zittern und bin schnell weggerannt. Das Problem ist, dass es Ratten und Mäuse fast überall gibt, und ich habe Angst irgendwelchen zu begegnen. Es kommt bald der Tag, wo ich eine sehe und tot umfalle. Ich habe große Angst davor, dass kann sich keiner vorstellen :( Hilfe, was ist das?

Hallo, mein Hund ist derbe von Flöhen befallen. Ich hab ihm heute allein bei 2 "aktionen" jeweils mit einem Flohkamm 3&4 Flöhe rausgekäämt und getötet. Nun weiss ich aber nicht weiter, denn ich hab das Gefühl der Hund checkt nicht das es ein Tier auf seinem Körper ist, dass ihn dauernd beisst denn auf einmal hat er beispielsweise Angst vor seinen beiden Körbchen, nur weil ihn ein Floh darin gebissen hat, nun hockt er die ganze Zeit an meinen Füßen und bewegt sich da nicht mehr weg. Ich kann nicht mal schlafen gehen, weil dann kommt er ja in mein Bett (also der Hund) und dann krieg ich ja+mein Bett und meine Klamotten und vlt auch mein Zimmerteppich? o: den Floh... Was jetzt? Ihn waschen? Bitte um schnelle Hilfe! Mfg.

ich habe riesen angst vor der schule .. ich fehle sehr oft weil ich da total gemobbt werde und sowas und einfach nur angst habe dahin zu gehen. selbst wenn ich nur in die klasse komme kommen direkt total viele scheiß sprüche von allen. ich hab da nur eine freundin die mich auch immer weniger beachtet. außerhalb dieser schule habe ich einige freunde, aber diese schule ist einfach nur der horror. die lehrer machen mich aber auch teilweise so richtig fertig. darum hilft mir ja auch kein lehrer. mit dem rektor hab ich auch schon kurz geredet und der meinte der klärt das mal aber es ist nichts passiert. (das war vor 2 monaten) mein klassenlehrer hasst mich denke ich mal, er gibt mir zumindest total das gefühl. und er ist auch gleichzeitig der vertrauenslehrer ... naja, es gibt auch sonst keinen lehrer der mir helfen kann /will. meine eltern meinen ich übertreibe doch bestimmt total aber das tue ich nicht. das ist richtig schlimm da für mich und die verstehen alle garnicht was sie mir antun. ich will ja auch nicht sagen ich bin total unschuldig an allem, aber ich verstehe auch nicht was ich denen allen getan hab, ich hab immer versucht nett zu jedem zu sein und mich anzufreunden und so..

ich weine jetzt schon die ganze zeit total weil ich weiß das morgen schule ist .. das ist fast jeden tag so .. ich hab totale panik dahin zu gehen .. :/

wie soll ich das da noch überleben? könnt ihr mir irgendwelche tipps geben? das ist der horror für mich ://

Sry für den langen Text, ich hoffe ihr erbarmt euch trotzdem und lest ihn... Eigentlich wollte ich sowas hier ja nicht posten, aber ich muss jetzt irgendwie irgendwo mal meine Panik loswerden... Ich schreibe ab Montag nächste Woche Abi (Deutsch, Mathe, Englisch, Franz nacheinander) und habe schreckliche Angst davor! Ich war immer recht gut in der Schule, meine Gesamtschnitte von den letzten 4 Semestern waren immer um die 1,5 + ... Vielleicht meint ihr jetzt, dass hier Panik total unangebracht ist, aber dem ist nicht so. z.B. fühle ich mich in Franz irgendwie total unvorbereitet, da wir in den letzten paar Stunden wegen Zeitmangel schnell ein Buch noch behandelt haben, das auch im Abi drankommt... Keine Ahnung woher das kommt, aber wenn ich versuche jetzt Franz zu üben, komme ich mir vor, als hätte ich schon seit Jahren nicht mehr diese Sprache gehabt, als würde mir der Wortschatz fehlen und dabei war ich immer mind. im 13-Punkte Bereich (1-)... Ich kann mich total schlecht gerade konzentrieren, lasse mich übelst schnell ablenken, obwohl gerade das ja eher unproduktiv ist. Ich bekomme Panik, wenn ich noch daran denke, was ich alles noch tun und lernen muss, und dass es nur noch verdammt wenig Zeit ist bis Abianfang...

Das witzige ist, ich hab sogar schon sicher meinen Ausbildungsplatz, kann also in so fern (außer ich würde durchfallen^^) nichts verlieren, aber ich denke, hier kommt meine Einstellung ein wenig ins Spiel... Dadurch dass ich die Jahre durchgehend immer so auf die gute Leistung getrimmt und auch gute Leistungen "gewöhnt" war, habe ich nun total Angst, die letzte große Prüfung zu versau.en. Und meine jahrelange Anstrengung wäre im Prinzip umsonst. Denn im Endeffekt zählt das Endergebnis. Und ich habe einfach so schreckliche Panik davor und würde mir so gerne etwas Hilfe wünschen. Was kann ich tun um mich zu beruhigen?? - Und bitte bitte lasst die blöden Kommentare, das kann ich jetzt echt nicht gebrauchen..... :(