Panik – die besten Beiträge

Hallo zusamen :)

Ich bin 17j. jung und bin seid rund drei Monaten mit meinem besten Freund zusammen. Er war/ist mein bester freund das heisst, ich kannte seine eltern schon vorher.

ich konnte in 5jahren freundschaft nie wirklich die "angst" vor ihnen überwinden. nun bin ich mit ihm zusammen da hänge ich auch mehr bei ihm zuhause rum und sehe halt die eltern auch mehr - die angst vergeht aber einfach nicht! angst ist vielleicht auch das falsche wort, ich fühle mich einfach nicht wohl und irgendwie schlecht in deren gegenwart. nicht, weil sie mich nicht gut behandeln oder so, einfach keine ahnung da ist dieses gefühl. ich bin paranoid, vielleicht hängt das damit zusammen?

habt ihr mir irgendwie tipps, wie ich mich davon loslösen kann?

ich gehe neuerdings in eine theatherag bei uns an der schule. wir üben imer kurze szenen ein, die wir dann ohne text vortragen sollen. 1. ich kann mir die einfachsten sätze und abläufe nicht merken, die anderen sind schon genervt. (ich denke irgendwie die mögen mich nicht so, aber eigendlich weis ich, das das nicht unbedingt stimmen muss) 2. wenn wir die scenen vortragen, habe ich plötzlich keine ahnung mehr was ich sagen muss. also wenn ich auf dem papier etwas lese, kann ich es auswendig aber frei heraus nicht. weil plötzlich reden die anderen den text, den ich nur imm stillen gelesen habe und gestikulieren und ich vergesse dann meinen text. also ich bin nicht aufgeregt und nix. nur sobald ich daran denke, dass ich den text vergesse und wie ich dann da stehen würde, vergesse ich alles, (aber aufgeregt bin ich trotzdem nicht und angst habe ich auch nicht). bitte helft mir und gebt mir tipps oder sagt mir an was das liegt. aber nicht so was wie :"denk nicht mehr daran dass dus vergisst." weil ich denke ja nicht mit absicht dran. das ist wie wenn jemand sagt : "denke nicht an einen blauen elefanten" , dann denken auch alle daran. das ist aber auch so, wenn ich zuhause bin. zb. jetzt, kommt mir der gedanke in kopf wie ich auf der bühne stehe und kein wort mehr weis. so wie in einem traum wo man etwas gefragt wird und nicht antwortet weil man zu müde ist, oder nicht kann. ich habe das gefühl dass das so eine sperre in meinem gehirn ist. ich will nicht zu phsychater, weil ichdas nicht zu meinen eltern sagen will und auch nicht das ich zum phsychater will. gibt es einen namen für so etwas? ich überlege ob ich aus der ag austreten soll, weil ich jetzt schon angst vor einem blackout habe, obwohl wir den text noch nichteinmal haben. was kann ich dagegen jetzt tun?

Es ist ziemlich peinlich das zu schreiben aber ich brauche einen rat. Und zwar bin ich 15 (m) und seit ca. 3 Jahren in Stimmbruch. Ich wollte es nicht zulassen und habe so hoch wie möglich gesprochen. Das war sehr anstrengend und ich hatte keine kraft/lust mehr so weiter zu sprechen. Ich spreche jetzt zwar tiefer aber habe das so hingekriegt das man es so wenig wie möglich hört. Und jetzt habe ich angst das die Leute aus der schule mich darauf ansprechen. -.- "Uh deine stimme ist tiefer geworden" bla bla. Aber ich sehe sie alle erst in 3 wochen (wegen Kur). Was soll ich dann antworten wenn sie mich sowas fragen? Und kann ein stimmbruch nur 3 wochen dauern?

Salam liebe Geschwister und zwar habe ich ein Problem ich verliere mein glauben an Allah swt ich will sas aber nicht :-( ich will glauben manchmal schlage ich mich selbst und sage es gibt ein Gott aber es kommt jeden tag Bitte hilft mir mein ganzes Leben ist zerstört !danke Nur mit Ahnung antworten Bitte

Hallo ihr lieben ich habe ein sehr grosses Problem und zwar habe ich letzter zeit immer nur den Tod im Kopf ich denke immer dss ich sterbe und weine dann immer ausserdem hab ich angst krank zu sein dadurch atme ich jede 5 min tief ein dann klappt es nicht mehr dann habe ich Panik und weine was soll tun??? Bitte hilft mir Danke im voraus

Hallo, Also ich habe panische angst vor mücken und faltern und wollte mal wissen ob das noch normal ist! Also sobald eine mücke im zimmer ist krieg ich angst und die viecher wollen mich immer angreifen???? Ist auch bei faltern so!!! Und wenn sie mich dann angliegt dann schlag ich um. Mich und renne so weit ich kan !!! Ich habe so amgst vor den voecher nicht vor, stich sondern vor den viechern ist das noch normmal? Lg

Also, immoment haben wir 18:40 und ich hab noch nicht gelern. die Englischarbeit ist im der ersten Stunde und da wir morgen relativ früh rausmüssen, (7:20) glaub ich nicht, dass ich morgen früh noch was lernen kann. Außerdem hab ich noch Schulaufgaben zu machen, so kann ich mich nicht Nur auf die Arbeit konzentrieren. Hat jemand Tipps wie ich vielleicht alle Vokabeln, Grammatik, etc. Noch in meinen Kopf Kriege, bevor ich schlafen muss? Muss um 21:00 schlafen, da ich morgen ja früh rausmuss.... Und bitte nicht sowas wie: Schaffste eh nicht, Pech dann lern doch oder so...

P.S. Das ist die Arbeit, die meine Versetzung bestimmt. Krieg ich noch ne 2 o.3, krieg ich auf dem Zeugniss noch ne drei, wenn nicht, ist meine Versetzung gefährdet! Bitte Helft mir.

LG Anita Kruss :)

Hallo, Ich wollte morgenragen was man dagegen tun kann?

Ich gehe in die 7.Klasse und am Dienstag habe ich schwimmen statt normalen Sport dass weiß ich erst seit Freitag und jeden Tag wird meine Angst größer, weil ich total Panik vorm tiefen Wasser habe und ich nicht gerade die beste Schwimmerin bin.

Das blöde ist ich hatte schon immer Angst vorm schwimmen und seit dem ich in der 3. Oder 4.Klasse beim Schwimmunterricht fast ertrunken wäre habe ich keinen vertrauen an die Lehrer!

Trotzdem will ich morgen mit der leider neuen Lehrerin reden, , ich weiß nicht was ich sagen soll! Habt ihr schon mal mit einer Lehrerin darüber geredet, was habt ihr gesagt und wie reagieren die Lehrer?

Sry dass es so viel ist! LG lrigamai

Wie entsteht eine Derealisation also was passiert da im Körper ? Und was kann man dagegen tun ? Gibt es techniken oder Medikamente dagegen? Hat jemand von euch vielleicht selbst Erfahrung damit und kann mir sagen was bei ihm /ihr hilft ?

Hallo !

Ich bin heute Abend bei Dämmerug mit meiner Freundin auf einer einsamen Kuhweide auf Sylt spazieren gegangen. Anfangs war es sehr schön dort, es fing langsam an zu nebeln und die Sonne ging unter. Wir verbrachten den ganzen Abend auf der Wiese und keiner sonst war in Sichtweite. Wir waren ganz allein. Aber dann haben wir angefangen, uns erwas Angst zu machen, indem wir über gruselige Themen sprachen. Auf einmal kam ein Heulen aus einer kleinen dunklen Baumgruppe nicht weit von uns. Bitte nehmt das ernst, wir sind uns sicher, dass da etwas war. Wir sind so schnell gerannt, wie wir nur konnten. Jetzt sitzen wir zu Hause und haben immer noch ziemliche Sorge. Könnte uns einer sagen, was wir gehört haben, es war kein typisches Heulen für einen Hund.

Vielen Dank schonmal

hey ich hab schon seit tagen stechen un dziehen in der linken brust fühlt sich an wie herzstechen bin erst 14 jahre alt.. drehe hier gerade total durch .. wollte eben schlafen & hab panik attacken bekommen das ich nicht mehr aufstehe morgen früh. Ich hab totale angst.. & die schmerztablette hat auch nix gebracht. Beim arzt war ich auch die haben gesagt das an meinem herz alles ok ist... nur was ist das & wann geht es weg ich hab so verdammte angst HILFE!...

Guten Abend!

Ich beginne bald ein Praktikum. Ich habe sehr Angst, was kann ich machen? Ich muss dauernd daran denken. Es ist Pflicht, weil meine Schule es verlangt. Sonst kann ich die Schule nicht abschließen. Ich habe so Angst!!!!!!!!! Ich weine die ganze Zeit! Was kann ich nur machen? Bitte gibt mir Tipps, was ich gegen der Angst und depressiven Stimmung machen? Dazu habe ich noch panische Angst vor Erbrechen (Emetophobie).

Ich bin so fertig. Ich bin für JEDEN Tipp oder Ratschlag SEHR DANKBAR ;(

Vielen Dank LG

Hallo ihr Lieben.

Vor einer Woche musste ich leider mit meinem Wallach (18) umziehen. Er stand 10 Jahre am alten Stall und kannte die Herde fast schon 12 Jahre. Er war schon immer ein wenig unruhig, wenn er von der Herde weg war, hat sich aber spätestens beim Satteln wieder beruhigt. Aber seit wir im neuen Stall sind klebt er an zwei bestimmten Pferden, die anderen sind ihm mehr oder weniger egal. Wenn ich ihn holen möchte, kann ich ihn meist gar nicht erst anbinden, weil er sich sofort losreißen möchte, er schreit nach den anderen, schabt mit den Hufen, tänzelt unruhig hin und her und ist schier gar nicht zu bändigen bzw zu halten, dabei beachtet er mich gar nicht. Er ist sogar schon unter dem Stromzaun (!) durchgeschlüpft, vor lauter Panik. Obwohl ich ihn genau am Platz neben den anderen Pferden anbinden möchte, er sie also noch sehen kann. Ich bin mit meinem Latein am Ende. Ist das "nur" die anfängliche Euphorie? Oder sitzt noch der Trennungsschmerz von den anderen Pferden tief? Mir ist klar, dass es auch nicht einfach für ihn ist, da er so eine lange Zeit mit den anderen Pferden zusammen stand. Aber was kann ich tun? Wie soll ich mich verhalten? Und kriegt man das im Griff? Ich kenne ihn gar nicht so.

Ich bin ehrlich froh über jeden Rat! Danke im Voraus! Liebe Grüße (:

Hallo,

am Anfang der Sommerferien habe ich mich noch darauf gefreut arbeiten zu gehen bzw. mit meiner Ausbildung zu beginnen und Geld zu verdienen, aber kurz vor dem Ende der Ferien verfiel diese Freude. Ich hatte keine Lust zu Arbeiten.... Ich habe leichte Panikattacken bekommen wenn ich nur daran gedacht habe. Nun ja, ich habe dann die ersten paar Tage hinter mich gebracht. Es viel mir sehr schwer, immer wenn ich nach Hause kam war ich genervt, deprimiert oder beides. Ich esse in letzter Zeit viel weniger da ich fast keinen Hunger mehr habe und mir wird immer unwohl wenn ich daran denke zu arbeiten. Ich bin inzwischen schon einige Wochen in der Ausbildung. Wenn ich zur arbeit fahre (gefahren werde) fühle ich mich immer sehr schlecht. Mir ist plötzlich ganz übel, ich bekomme Schweißausbrüche, Hitzewallungen und habe Herzrasen . Das scheint man mir anscheinend auch anzusehen. Als ich letztens auf der Arbeit ankam fragte mein Ausbilder ob alles in Ordnung sei, ich hab geantwortet „Ja,... wieso?“ und er meinte „Du bist richtig bleich im Gesicht“. Auf der Arbeit fühle ich mich überhaupt nicht wohl. Ich hatte schon öfters einen Tunnelblick (Ich hab immer gedacht ich hätte irgendwas im Auge oder auf der Brille, hatte ich aber nicht. Es wollte nicht weggehen, nur durch warten verschwand es. Habe später auf Wikipedia dann gelesen dass das ein Tunnelblick sein kann. Dieser gehört anscheinend zu Symtomen einer Arbeitsphobie.). Die Zeit scheint überhaupt nicht vorbei zu gehen, ich denke zB dass schon 20 Minuten vorüber sind und wenn ich auf die Uhr gucke waren es nur 5 Minuten. Ich weiß nicht was das ist. Habe ich eine Arbeitsphobie? (Und das schon nach so kurzer Zeit arbeiten?) Ich würde gerne Geld verdienen aber mit dieser Angst ist das wirklich grauenvoll. Ich denke mir immer wieder „Das geht nicht, ich kann nicht Nichts tun, irgendwas muss ich ja machen, irgendwas will ich ja machen.“ Doch mir fällt momentan nicht ein was ich machen soll. Und ich kann darüber auch momentan nicht wirklich nachdenken, ich fühle mich zu schlecht um im Moment darüber nachzudenken. Es wird auch nicht wirklich besser was die angst angeht sondern eher schlechter :(

Zu den Problemen mit der Arbeit kommt noch das ich ziemlich Probleme damit habe mit Menschen zu reden/umzugehen. Ich vermeide öffentlich Plätze bzw Orte wo viele Menschen sind. Allein in ein Geschäft zu gehen und sich etwas zu kaufen und dann mit dem Kassierer zu reden kostet mich Überwindung (Dann bekomme ich auch immer Herzrasen und Schweißausbrüche). Wenn zB mal meine Mutter gesagt hat „Hier hast du was Geld du kannst dir davon was kaufen“, dann hab ich dies meist nicht getan da ich es vermeiden wollte mit Leuten zu reden.

Ich komme mir sehr... seltsam vor wenn ich darüber nachdenke was für Probleme ich habe mit Menschen zu reden. Anderen fällt das so einfach und mir fällt es sehr schwer.

Hoffe ihr könnt mir Tipps geben/mir etwas helfen. Ich bin am verzweifeln. -Kai

Also ich wollte gestern so um 1 Uhr schlafen gehen und musste noch das Fenster zu machen und sah einen Mann dort stehen,der hier hoch guckte.Es war dunkel und ich konnte ihn nicht erkennen,weil der an soner Gasse stand.Ich dachte mir nichts und ging schlafen.Dann wurde ich so gegen 3 Uhr wach und ging nochmal zum Fenster und der stand immernoch da.Ich hatte so Angst und wusste nicht was ich machen sollte.Dann bin ich in Panik geraten und habe die Tür abgeschlossen und dann bin ich nochmal gucken gegangen und er war aufeinmal weg und ich hatte Angst,dass der gleich in die Wohnung kommt.Naja ich wohne eh im 2 Stock aber egal.Kann zwar sein,dass er auf jmd wartete aber ich glaub nicht.Was soll ich machen,wenn er heute wieder kommt?

Hallo Leute, ich hab ein Problem, ich glaub mal normal ist das nicht aber jetzt auch nicht soo schlimm dass ich zu nem Psychologen will, deswegen dacht ich ich frag mal hier nach:

Jedes Mal, wenn bei uns das Telefon klingelt, hab ich total Angst, dass irgend eine schlechte Nachricht kommt, dass jemandem etwas passiert ist. Ich frag auch jedes Mal direkt, noch bevor meine Mutter drangeht: "Wer ist das?" (bei uns werden die Nummern angezeigt wenn jemand anruft). Und wenn es nicht irgendjemand von der Arbeit ist oder so bzw. wenn man die Nummer nicht sieht, dann hab ich so lang richtig extrem Angst, bis ich an der Stimme meiner Mutter höre, dass alles okay ist.

Ich weiß nicht genau, ob das daher kommt, aber ich möchte trotzdem erwähnen, dass mein Opa, der vor 3 Jahren verstorben ist, ständig krank war und ständig irgendetwas hatte, z.B. 4 mal Krebs, das heißt man musste bei jedem Telefonklingeln davon ausgehen, dass etwas mit Opa ist. Und seit er tot ist, ist diese Panik bei mir da, bei JEDEM VERDAMMTEN Telefonklingeln.

Kann das iwie ein "Trauma oder so sein? Und kann mir jemand Tipps geben, wie das weggeht?

Hallo!

Ich habe schon seit ich denken kann panische Angst, nah an Türme, Sendemasten oder Radioteleskope ran zu müssen. Ich finde den Anblick dieser Riesenteile einfach grauenhaft. Ich bin m, 19 Jahre alt und fange teilweise an zu weinen(!) und breche in totale Panik aus wenn ich unerwartet z.B. beim reisen auf einen Sendemast treffe. Kenne leider niemanden der etwas ähnliches hat (eigentlich umgekehrte Höhenangst). Kennt ihr betroffene Personen? Wie kommen diese damit klar? für mich ist es teilweise eine große überwindung neue Routen zu fahren, da ich nie weiß ob mich auf der strecke ein Turm überrascht. Bekloppt aber wahr...

Dazu kommt ich habe Angst vor Radar/Funkanlagen... Der ein oder andere kennt bestimmt von euch die sich drehenden riesiegen Radaranlagen die z.B. auf Flughafengeländen stehen. Diese riesen draht gebilde... (Wäre nett wenn mir jemand sagen könnte wie die sich nenen) Wenn ich soetwas sehe bekomm ich die selben symptome wie bei den Türmen...

Hallo Ich habe panische Angst vor Puppen und ihrem starren Blick. Mich beängstigt einfach das sie so menschenähnlich sind. Könnt ihr mich verstehen? Ich habe schon viele schlechte Erfahrungen mit Puppen gemacht wie z.B. ich war mal auf dem Speicher bei meiner Uroma putzen und dann ist eine Puppe von irgentwo her vor meine Füße gefallen. Ich hatte keine Arnung woher die Puppe kam und jedenfalls hab ich dann Panik bekommen bin nachhinten getaumelt und dann rückwärts die Treppe runter gefallen aber danach hatte ich "nur" eine Gehirnerschütterung und einen gebrochenen Arm. Ich würde gerne wissen wie man diese Angst nennt und was man dagegen tun kann. Ich meine mit was man dagen tun kann jetzt nichts gruselig wie eine Stunde lang nachts einer Puppe in die Augen schaun. LG

Hallo liebe Leute, ich habe einen vier Jahre alten Irish Setter Rüden und bis jetzt war er auch immer (relativ) normal. Sprich bis auf seine kleinen Macken war er ein sehr lieber Hund. Gestern wollte ich nun mittags mit ihm raus (wie jeden Tag) und habe ihn (ohne Leine) ins Treppenhaus gelassen. Wie immer ist er auch bis zur ersten Treppe nach unten gelaufen und stehen geblieben. Ich habe nur noch schnell die Tür zu geschlossen und wollte dann den Fahrstuhl holen (alles wie immer) und auf einmal erschreckt er sich und rennt Rückwärts bis zur Haustür mit eingezogenen Schwanz. Seit diesem Vorfall gestern ist er nun nicht nur im Hausflur ängstlich.. zittert eingezogener Schwanz, sondern auch auf den Spaziergängen und in gewissen Maße auch zu Hause. Er ist sehr schreckhaft und läuft teilweise gebückt mit eingezogenen Schwanz, andererseits zieht er wie sau (was wir ihm eigentlich gerade abgewöhnt hatten) Wisst ihr erstens: Was kann das sein/Wovon kommt das auf einmal? Zweitens: Was mache ich am besten, wenn mein Hund panisch ist bzw Angst hat?

Entschuldigung für die etlichen Rechtschreibfehler Ich hoffe ihr wisst Rat. Danke schon mal im Voraus. Gruß Sonni

Ich schreibe morgen eine Matheklausur. Mathe und ich haben schon immer Krieg der Welten gespielt, schon seit der 1. Klasse. Ich bekomm das einfach nie so wirklich auf die Reíhe auch wenn ich noch so viel lerne, Nachhilfe bringt auch nix. Immer wenn es auf Arbeiten, bzw. Klausuren, zugeht habe ich regelrechte Panikattacken und Albträume. Kann man irgendetwas dagegen machen? Danke im vorraus