Panik – die besten Beiträge

Hey community

Bin 18J und bin was meine Augen angeht sehr vorsichtig! Wenn spitze Gegenstände auf meine Augen gerichtet sind stört mich das extrem. So extrem dass ich z.B. im dunkeln mich auf die Gegenseite meiner Nachttischkante drehen muss um einschlafen zu können. (inzwischen liegt ein Kissen dazwischen).

Ich weiss meine Angst ist rein psychisch, doch wie kann ich diese bewältigen? Ich lebe meinen Alltag normal denn dies kommt nicht sehr häufig vor.. Doch wenns vorkommt ist das sehr unangenehm!!

Danke 1000 im Voraus

ich ahtte talking ginger aufm handy und hab das eigentlich nie benutzt und jetzt hat einer aus meiner klasse zu mir gesagt, ich solle mal an das auge vom tier zoomen und dann hab ich das gemacht und dann saß da ohne spaß ein mensch im auge und dann hab ich die frontkamera zugehalten und da sagt dieses dig zu mir : wieso hältst du deine kamera zu? naja ich glaug da hat sich jmd reingehackt und jz hab ich voll schiss und kann nur noch schlecht schlafen.

Heyho Leute!!

Ich bin seit ich 5 Jahre (bin jetzt 13) alt bin im Ski Racingteam. Leider gibt es einen Haken: Ich habe übelst Höhenangst beim Sessellift fahren und bekommen richtig Panik, wenn dieser stoppt. Manchmal war ich echt so weit, dass ich mir gedacht habe "HILFE! wir stecken hier oben fest! Ich werde jetzt einfach den Sicherheitsbügel aufmachen und runterspringen. Meine Freunde konnten mich davon noch abhalten und mich beruhigen, bis wir oben waren. Meine Beine haben gezittert und bei einem Trainingslauf bin ich hingefallen, weill ich mich auf meinen wackligen Beinen nicht mehr halten konnte. Das ist wirklich schlimm!

Könnt ihr mir helfen, meine Höhenangst zu verkleinern?

Ich war gerade (ca. 00.00 uhr) draußen und plötzlich ging eine alarmanlage los. ich bekam binnen 2 minuten panische angst vor diesem geräusch, sodass ich es jetzt immer noch im ohr habe. x:

geht es jemandem ähnlich wie mir? dass er angst vor dem geräusch einer alarmanlage hat? so ohne jeden ersichtlichen grund?

Hi, liebe Community da Draußen! Ich habe folgendes Problem: Meine Freundin (19) ist im "Normalzustand" ein ruhiger Mensch und ich bin unheimlich glücklich mit ihr und sie mit mir. Jedoch, macht sie momentan eine Ausbildung und muss jede Woche 2 Mal zur Schule. Wenn sie jetzt gesagt bekommt, dass sie eine Arbeit übernächste Woche schreibt, oder noch Schlimmer ein Test die Woche davor auch noch dazu kommt, kriegt sie fast einen Nervenzusammenbruch. Teilweise hole ich sie weinend vom Bahnhof ab, richtig schlimm. So, warum hat sie das? Grund dazu hat sie notentechnisch nämlich nicht. Schreibt nur 1en und 2en! Sie ist komplett überfordert damit. Und es ist wirklich unsagbar anstrengend für mich, weil, wenn ich ihr nicht beim lernen helfen würde könnte sie das gar nicht bewältigen vor lauter angst. Ich lerne Tagelang mit ihr. Wir hatten mal eine Woche in der ich fast täglich 6 Stunden mit ihr gelernt habe, wenn sie das nicht macht, dann wird sie nervös und man kann kaum mit ihr reden, sie bekommt schlechte Laune und all sowas. Ich helfe ihr wo ich kann und opfere meine Freizeit um ihr das bieten zu können, ich muss den ganzen Stoff selbst auch erstmal verstehen weil ich davon nicht wirklich Ahnung habe. Ist ja auch nicht so schlimm, immerhin ist ein bisschen Nachhaltigkeit dabei.

So, meine Frage ist jetzt nicht, wie kriege ich sie dazu selbständig zu lernen, sonder in erster Linie, was könnte ich, sie, oder sonst wer gegen diese Panik die sie hat machen?

Als Info noch: Ihre Mum hatte Depressionen ich habe gehört sowas kann erblich bedingt sein :/ Sie sagt auch selbst von sich, dass das nicht normal ist.

Danke schonmal im vorraus!

Ich kann einfach nicht mehr. Habe ganze Zeit Panik und gar keine Lust mehr auf Schule, ich will da echt nicht mehr hin, ich hasse alle Leute da und will lieber nur noch zu Hause bleiben ich bin einfach nur kraftlos. Niemand versteht mich was kann ich machen. Ich verstehe ja dass es wichtig ist aber ich kann einfach nicht mehr Bin in der Zehnten Real und will oder auch nicht auf´s Berufliche Gymnasium Noten sind net ganz ok......................................................

HILFE HILFE HILFE HILFE HILFE HILFE AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Was kann ich tun ?- Danke

Hallo

Mein Hund (australian shepperd hündin, bald 6 Monate ) hat sich bei einem Spaziergang erschrocken und ist panisch losgerannt. Kein pfeifen oder rufen interessierte sie mehr. Wir waren bei meinem Pferd am Hof, wo sie sich also schon auskannte und wo sie den Weg auch kennt.

Zum Glück ist sie nach Hause gelaufen und nicht wo anders hin. Ist das ein gutes Zeichen? und wie soll ich jetzt weiter damit umgehen, falls sie sich wieder erschrickt? Erst mal nicht mehr von der leine lassen ? Bitte um Rat

Wir lesen in Deutsch zur zeit eine Lektüre. Letzte Stunde haben wir darin weiter gelesen und aufeinmal meinte die Lehrerin, wir würden jetzt reihenweise lesen. Ich habe so einen Schock bekommen, ich habe mich extra extrem oft gemeldet bei irgendwelchen fragen, die sie zum Buch gestellt hat, um nicht beim lesen dran genommen zu werden, doch jetzt habe ich ein Problem.jeder der dran kommt muss immer eine Seite lesen. Ich kann keine langen Texte vorlesen, ich habe schon nach dem 2. statz keine Luft mehr. Das ist wie ein Teufelskreis. Ich habe Angst, das ich beim lesen zu aufgeregt bin und deswegen keine Luft mehr habe zum lesen. Und durch diese Angst, werde ich immer total nervös und habe keine Luft mehr zum lesen. Ich weiß einfach nicht weiter, wenn sie das wieder sagt, das wir reihenweise lesen komm ich aufjedenfall irgendwann mal dran! Ich habe mir schon überlegt, wie ich es ihr sagen könnte, aber das trau ich mich sowieso nicht. Das hatte ich schon mal vor. Ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll, morgen habe ich wieder deutsch. Was soll ich tun?

Wie zeichne ich mit Bleistift ein Gesicht von vorne, sodass es ängstlich aussieht. Am liebsten mit der Mimik wie das Bild, das ich unten hinzugefügt habe, nur eben realistischer.

Hallo.. Ich war heute in der Schule und unsere Lehrer haben uns von einem Amoklauf berichtet - Das die Schule einen Brief bekommen hat worin diese Drohung, von einem Amoklauf, stand..

Die Polizei war auch schon auf unserer Schule und wir haben uns darüber unterhalten wie wir reagieren sollten, wenn der Amokläufer auftaucht..

Ich weiß nicht was ich tun soll, denn ich habe ( logischerweise ) ziemliche Angst. :( Könnte aber auch ein ziemlich kranker Witz von jemanden gewesen sein, aber ich nehme das persönlich, schon sehr ernst...

Was würdet ihr machen und denkt ihr das es nur ein kranker Scherz ist?

Danke im Vorraus..

LG

Hi, in unserer Schule ist jetzt wieder Zeit für Geräteturnen. Ich hasse das wie die Pest und versuche auch mich immer im Winter ,oder wenn die Lehrer sagen das wir bald Geräteturnen machen, zu verletzten sodass ich ausfalle im Sport. Besonders schlimm ist Reck, weil ich immer an die höhere Stange muss (bin 1,73m groß). Ich habe große Angst davor, wie kann ich sie überwinden?? Liegt es vielleicht daran das ich als kleines Kind von der Reckstange gefallen bin, auf den Rücken und habe keine Luft mehr bekommen?? Was kann ich dagegen tun??

LG Lollipop1213

Hi, meine Eltern wollen einfach nicht verstehen dass ich mich in der schule unglaublich schwer tue! (7. Kl. Gymnasium) ich war in der 6. Ziemlich gut, aber jetzt versag ich total! Meine Mutter sagt nur immer: du musst lernen und dich den ganzen Tag vors buch klemmem, sonst is ja klar das nichts bei raus kommt! Ich hab aber auch einfach keine Motivation und keine lust auf kernen, weil ichs eh nicht versteh! Meiner Freundin gehts auchso, nur ihre Mutter versteht es. Sie darf zu vertrauenslehrern und vielleicht bald auf die realschule. Ich kann mich aber auch nicht überwinden mit meiner Mutter drüber zu reden. In dem Moment hab ich einfach angst vor ihr. Könnt ihr mir sagen, wie ich ihr das erkläre, wie ich vielleicht besser werde? Ich hab so viel am hut und kann gar nichts gerade.ich hab auch total Panik wenn ich nur ans lernen und an die Schulaufgaben denke. Ich fühle mich auch richtig mies wenn ich sehe wie ich mich abrackern muss und mein Bruder nur in seinenm zimmer hockt und zockt! Es fergehen nur unnötige tage ohne ein einziges lachen.......

Hey leute mein bruder hat sich gestern mit ein paar türken aus der gegend geprügelt die waren 4 und mein bruder und sein freund 2 mein bruder hat sich die lippe seitlich aufgerissen und die 4 angezeigt deswegen hab ich jetzt angst dass die zu und kommen und sich rächen (die wissen wo wir wohnen (ich bin 12 und mein bruder 15))

was soll ich/ mein bruder machen???

Hallo, ich schreibe morgen eine Klausur über einen Roman und es kommt wahrscheinlich eine Charakterisierung dran, im Unterricht haben wir dies aber nur ganz kurz besprochen und jetzt wollte ich fragen: - wie lang muss so eine Charakterisierung sein ? - was muss da alles rein ? - und habt ihr ein paar nützliche Wörter für mich ?

Vielen Dank schonmal, wäre echt nett wenn ihr mir helfen könnt :D LG Schnitzel

Hallo =)
Ich gehe nun seit ca. einem halben Jahr vier mal die Woche ins Tierheim und dort mit "meinem" Hund spazieren. (Ich will sie zu mir holen, das ist aber leider erst in einem halben Jahr möglich, da sie davor zu lange alleine zu Hause wäre.)
Sie ist 9 Jahre alt, ein Mischling, ca. kniehoch und kam mit ca. einem Jahr aus der Slowakei nach Deutschland. Sie wurde dann weiter vermittelt und aus Zeitgründen wieder abgegeben.
Eigentlich ist sie ein total souveräner Hund. Sie erschreckt sich eigentlich nie und hat "nur" Angst vor Gewehrschüssen.
Aber bei unseren letzten beiden Spaziergängen (Mittwoch und Gestern) war sie kaum wiederzuerkennen.
Am Mittwoch war ich ein bisschen gesundheitlich angeschlagen und bin mit ihr deswegen nicht "unsere" Route gelaufen sondern in ein anderes Feld. Dieses Feld kennt sie aber auch, weil die meisten "Gassigeher" da lang laufen.
Wir sind los gelaufen und alles war total normal, aber sobald wir aufs offene Feld kamen war sie kaum zum weiter laufen zu bewegen und war auch mit Aufforderungen kaum zu erreichen (also sowas wie Sitz oder Platz oder so, sie hat sich nicht mal großartig für Leckerlies interessiert)
Im Tierheim zurück war sie wieder völlig die alte und hat mit mir gekuschelt wie immer.
Gestern bin ich dann wieder unsere normale Route gelaufen und es war wieder alles wie immer (ich hab noch nicht mal dran gedacht, dass sie Angst bekommen könnte). Dann kamen wir in das Feld, ich hab ihr ihre Schleppleine "angezogen" und los gings. Aber sie wurde von Sekunde zu Sekunde panischer, ist nicht gelaufen, hat nur in die Richtung gezogen, wo der Weg nach unten ist.
Ich hab mich dann umgesehen, aber da war - für mich erkennbar - nichts. Da war kein anderer Hund, kein Mensch gar nichts. Das einzige was mir aufgefallen ist: Das Wetter war ziemlich grau (sie hat sowieso viel bessere Laune wenn die Sonne scheint) und es war windig. Nicht gerade ein Sturm oder so, aber windig.
Als wir zurück gelaufen sind, war sie für mich wieder nicht erreichbar. Normalerweise läuft sie auf Zuruf schwanzwedelnd zu mir. Und sobald wir im Tierheim warn, war sie wieder völlig glücklich das ich bei ihr war und war so anhänglich wie noch nie.
Kann es sein dass sie Angst vorm Wind hat? Und wenn ja, was kann ich da machen? Der Wind verschwindet ja in nächster Zeit nicht und ich kann ihm auch nicht aus dem Weg gehen. Die einzige Route die es sonst gibt, ist nur an der Straße entlang, wo ständig Autos fahren.
Ich will heute auf jeden Fall mal nur mit der kurzen Leine gehen, um zu gucken, ob es dann besser klappt.Und ich hab auch schon im Tierheim bescheid gesagt, die waren aber auch ratlos...
Habt ihr Ideen woran es noch liegen könnte? Mach ich vielleicht irgendetwas falsch?
Vielen Dank für die Hilfe =)
Liebe Grüße
Ninielx3

Hallo! Ich bin 15 Jahre alt und leide ungefähr seit ich 9 Jahre alt bin unter starkem Heimweh. Um es direkt mal vorweg zu nehmen, nein, dies ist keine Art von Heimweh unter dem die meisten Menschen leiden, wenn sie länger von Zuhause weg sind. Es ist keine Begleiterscheinung mehr, es ist einfach immer da. Außerdem "vermisse" ich bei der ganzen Sache nicht mein Zuhause an sich, sondern meine Mutter. Meine Eltern waren immer sehr liebevoll und haben mich meiner Meinung nach sehr gut erzogen. Ich habe nach wie vor ein gutes, wenn auch kein sehr nahes Verhältnis zu meiner Mutter. Es ist also nicht so, als wäre ich im normalen Leben das totale "Mama- Kind". Also, das Problem liegt ganz speziell beim Übernachten. Den ganzen Tag woanders/ in einer fremden Umgebung zu verbringen, bereitet mir keinerlei Probleme. Ich denke nicht einmal an Zuhause. Nur wenn ich wo übernachten soll, bekomme ich akute Panikattacken. Ich sitze dann nur da, heule non- stop und meine Gedanken drehen sich nur um das eine: ich MUSS sofort nachhause. Und ich tue alles, um das zu erreichen. Bis jetzt wurde ich immer abgeholt oder bin garnicht erst mitgefahren auf etliche Klassenfahrten. Selbst bei meinen besten Freundinnen kann ich nicht ü ber Nacht bleiben. Ich kenne den Auslöser für dieses Problem nicht, weder weiß ich eine Lösung dafür oder wann es endlich von selbst aufhört. Es belastet mich und mein Leben sowie meine Eltern sehr. Besonders natürlich meine Mutter, um die es ja eigentlich bei dem "Heimweh" geht. Man könnte es eigentlich besser "Mama- weh" nennen, aber das klingt noch bescheuerter. Vielleicht weiß jemand Rat oder macht ähnliche Erfahrungen. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Lg, M.

Vorhin, ich bin gerade in meinem Bett gelegen, da hab ich plötzlich etwas schwarzes über die Bettkante huschen sehen. Ich dachte sofort "Hilfe, das ist eine Spinne!" und bin aufgesprungen und hab meiner Mutter geschrien. Die hat dann nachgeschaut aber nichts gefunden, worauf ich in meiner Panik ein wenig zu weinen begann. Meine Mutter ging dann wieder, aber ich blieb im Zimmer und überlegte was ich tun sollte.. Ich nahm meinen Mut zusammen und hob die Bettdeckte in die Höhe. Da war nichts. Schon etwas beruhigter hob ich ein Kissen hoch. Da war auch nix. Aber als ich noch ein Kissen hochhob krabbelte dann plötzlich eine Spinne hervor, und ich schlug mit der Fliegenklatsche auf das Kissen. Natürlich war die Spinne nicht tot, und wenn ich die Fliegenklatsche Hochebene würde, würde die Spinne weiterkrabbeln. Allerdings traute ich nicht nicht, sie mit einem Taschentuch wegzumachen. Also schrie ich erneut nach meiner Mutter. Die hörte mich aber nicht, und ich fing in meiner Verzweiflung an zu heulen. Ich konnte nicht mehr schreien, stand nur da und presse die Fliegenklatsche auf die Spinne. Nach ein paar Minuten in denen ich mich etwas beruhigt hatte, schrie ich erneut meiner Mutter und sie kam zum Glück und entfernte die Spinne..

Das war echt schrecklich, und jetz überlege ich, ob es sich auszahlt zu einer Therapie zu gehen?

Hallo Ich habe ein großes Problem und zwar haben wir bald schwimmen im sportunterricht und ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper. Ich weiß dass ich etwas daran ändern soll aber so schnell schaffe ich das nicht! Ich zeige nicht sehr viel haut- selbst im Sommer bin ich in langer Hose und Pullover rumgelaufen. Ich bin eh die schlechteste in schwimmen und wenn ich dann in badeklamotten vor meiner klasse stehe bekomme ich immer Panik, bauchkrämpfe und Übelkeit. Was soll ich nur machen?

Hallo ihr! 

Ich sitze panisch vor meinem PC und ersuche euch um Ratschläge, weil ich heute die zweite Wanze aus unserem Haus entfernt habe! Es ist eine Wanzenart, keine Stinkwanze (und ich schwör's euch, als ich klein war, hat mich eine grüne Stinkwanze in den Finger gebissen/ gestochen und das hat saumäßig wehgetan!) - habe gegoogelt, sieht etwa aus wie eine "Leptoglossus occidentalis · Amerikanische Zapfenwanze", nur nicht rot, sondern braun! Die Scheixxviecher sind viel größer als die Stinkwanzen und ich hab Schiss, daß mich nachts so ein Vieh bekrabbelt oder gar beißt/ sticht.

Ernähren sich besonders Stinkwanzen und diese oben genannten Viecher von Pflanzen? Können alle Arten, besonders die beiden genannten, stechen?

Helft mir bitte, wenn ihr euch auskennt, ich kann so nicht schlafen. Ich werd die halbe Nacht mein Zimmer durchsuchen müssen. Ich habe Panik und übrigens eine harte Phobie, bin fast ausgerastet, weil keiner wach war, der die wegmachen konnte!

Danke im voraus!

Hallo Leute! :) Ich bin in der 8. Klasse und wie auch in den letzten Jahren werden wir wieder Geräte - und Bodenturnen im Unterricht durchnehmen. Ich bin eignetlich relativ sportlich (z.B. der Sprung ist kein Problem für mich), allerdings neige ich zur Panik bei Überschlägen (also am Reck oder am Barren...).

Ich denke, ich habe einfach Angst, i-wie loszulassen und dann abzurutschen, oder - beim Stufenbarren - mit dem Kopf gegen den zweiten Barren zu knallen. (Und ja, ich weiß, dass das eig. nicht geht!)

Meine Lehrerin ist ziemlich streng und bei ihr geht sowas als "Ausrede" nicht durch. :( Habt ihr vielleicht Ideen, wie ich meine Angst überwinden kann? Ich wäre euch echt dankbar!

LG, MangaGirl46