Panik – die besten Beiträge

Depression

Hallo :P
Also seit ca. 3 Wochen bekomme ich panische Angst wenn eine Biene oder Wespe in meiner Nähe ist.
Ich beginne dann immer mit dir Augen zu zuhalten und versuche einfach tief durchzuatmen, was dann aber mit schlimmem Herzklopfen und Heulanfall endet ....
Ich habe keine Angst davor gestochen zu werden (habe auch keine Allergie oder so etwas) und weiß auch, dass mir das Tier nicht wirklich etwas anhaben kann.
Bitte jetzt nicht "nicht die Biene provozieren" ; "einfach ruhig bleiben", weil ich kann das gar nicht kontrollieren.

Danke schonmal
LG Johannah :D

zb jemanden umbringen obwohl man das nie machen würde halt nur denkt das man es macht??

Habe als einziger diese sch... s. Wette in der Form eingegangen und total abgeloost. Bei der Geb.-Party von meiner grossen Schwester hatte ich mich als Wetteinsatz statt einer teuren Getränke-Runde von meiner Schwester zu einer neuen voll fiesen Igelfrisur überreden lassen, wenn ich beim Spiel letzter werden sollte. Ist jetzt passiert und alle ihre Freundinnen und Freunde sind jetzt scharf auf die Einlösung. Meine Schwester ist Frisör-Azubi im 1. Lehrjahr und übt gerade gerne an verschiedenen Opfern. Und kann noch nicht viel mehr als Maschine bisher. Unser zehnjähriger Bruder hat gerade so einen voll kindischen 1 cm Igelschnitt und als Wetteinlosung sollte ich den auch genauso verpasst kriegen. Wie kann ich das verhindern. Wollte schon Glatze anbieten, aber den Stress mit Mama geht gar nit. Muss ich unbedingt dazu stehen und so peinlich wie mein Bruder Marc rumlaufen ?

Ich hatte gestern einen sehr merkwürdigen Traum, ich war im Bad und hab mein eigenes Gesicht im Spiegel gesehen, nur sah das ganz komisch aus wie wenn ich verwandelt worden wäre, meine Augen waren ganz komisch, ist schwierig zu beschreiben. Dann kam noch was komisches: Ich merkte, dass mein Gesicht so nicht aussehen konnte und merkte, dass ich in einem Traum sein, ich konnte den Traum steuern für einige Sekunden, dann wachte ich mit Panik auf. Was hat das Gesicht zu bedeuten und warum hatte ich Panik, nachdem ich aufgewacht bin?

Danke für Anworten schonmal im Vorraus

Ich bin 14 Jahre alt und weiblich. Mein Problem ist dass ich starke Angst vor erwachsenen Männern habe und das schon ziemlich lange. Es hat schon angefangen früher auf den Kindergeburtstagen wollte ich immer nach Hause gehen bevor der Vater des Geburtstagskindes gekommen ist, ich hatte einfach immer Angst. Das ist heute noch genauso, auch wenn ich in der Stadt bin und mich ein Mann anschaut bekomm ich richtig starke Panik, dass ich zittere und am liebsten weinen würde. Dazu kommt dass ich mich sehr stark vor der Periode eckel, die ich schon seit fast 2Jahren habe..Warum ist das so? Kann es sein dass ich als Kleinkind missbraucht wurde und mich nicht mehr erinnern kann? Ich möchte auf keinen Fall so etwas behaupten aber ich mache mir so viele Gedanken darüber. Ich Hatte auch schon richtig viele Albträume wo ich von Vergewaltigung oder Missbrauch geträumt habe.. Weiß jemand woran sowas liegen kann? Oder ist das einfach nur eine Phase in der pupertät oder sowas ähnliches?:/

Also, schönen Abend euch erstmal. Ich halte mich eigentlich kaum in der Sonne auf, aber in den letzten 2 Woche blieb mir nichts anderes übrig, da wir im Umzug sind. Man sollte vorher vielleicht erwähnen das ich Emetophobie habe, bedeutet angst mich zu übergeben. Heute war echt ein heißer Tag und ich war aufgrund der Schlepperei alter Möbel relativ " viel" in der Sonne. Habe keine Symptome, aber da ich ja unter Emetophobie leide, spielt einem da der Kopf auch oft streiche. Nun ja aufjedenfall habe ich jetzt mega angst einen Sonnenstich zu habe da ich Kopfschmerzen habe und halt den 5 Stunden mind. der Sonne ausgesetzt war. Kann mir da jemand sagen was ich vielleicht bemerkt hätte müssen? Bin jetzt seit mehr als 5 Stunden aus der Sonne. Danke im Vorraus.

Hallo ich habe bald meinen 3.Antritt bei der praktischen Fahrprüfung und hab schon Panik davor. Ich habe Angst dass ich wieder blöde Fehler mache und es wieder nicht schaffe. Ich habe besonders Probleme bei der Autobahn, obwohl es beim letzten Antritt gut gelaufen ist auf der Autobahn.

Ich habe schon so viel mit meine Mutter geübt und denke langsam dass ich die einzige bin die trotz so viel Übung es nicht besteht. Habt ihr Tipps für mich?

Das ist jetzt echt irgendwie peinlich, aber ich habe panische Angst alleine zu Hause zu sein, egal ob es tagsüber oder nachts ist (und ich bin 15 Jahre alt). Ich hab die ganze Zeit das Gefühl als wäre irgendwer bei mir in der WOhnung, deswegen mache ich auch immer alle Türen zu und habe extreme Angst mein Zimmer zu verlassen. Ich meide es deshalb auch immer alleine zu bleiben. Dieses Wochenende hatte ich mir eigentlich mit jemandem etwas vorgenommen, der heute aber leider nicht kann weil es seine Eltern nicht erlauben. Ich weiß jetzt nicht was ich machen soll, ich dreh hier bald durch! Ich habe ja auch sonst niemanden mit dem ich etwas machen könnte, weil alle irgendwas vorhaben und meine Eltern sind gerade in Berlin. Hat irgendwer eine Idee was ich jetzt machen kann? Lesen und mich anderweitig zu beschäftigen hab ich schon versucht, aber nichts lenkt mich ab. Sogar jetzt, wo ich das schreibe, habe ich Angst dass plötzlich etwas/ jemand zu mir ins Zimmer kommt. Dieses Gefühl ist so unglaublich schrecklich.

Hey Leute :) Undzwar hab ich folgendes Problem oder folgende Frage. Zu erst: Ich habe Emetophobie (krankhafte Angst vor Erbrechen UND Übelkeit) So: Meine Ärzte, Therapeuten, Freunde undsoweiter meinen Alle ich soll mich meiner Angst stellen. Zum Beispiel mit Bus fahren, woanders essen, woanders schlafeb etc. Damit ich merke das mir nichts passiert. ABER! Mein Problem ist mir wird ja ständig heftig übel wenn ich mich meiner Angst stelle. Egal wie oft ich es mache (versuche das seit Jahren) und immer und immer wieder passiert das. Kann mir einer einen Tipp geben wie ich das in Griff bekomme? Lg und Danke ♡

Ich habe folgendes Problem, Ich kann nicht in volle Busse und Züge steigen. Wenn ich morgens zur Bushaltestelle gehe um zur Schule zu fahren, könnte ich gleich wieder nachhause gehen. Weil da hunderttausend Schüler stehen. 

Wenn ich dann dann doch mal im Bus bin, dann werde ich total rot und Schäme mich total, weil ich denke, dass alle im Bus mich anstarren und denken, " Wie sieht der denn aus?" oder guckt mal was der da macht" 

Dann fange ich sofort an zu schwitzen und dann bekomme ich Panik, weil man das ja riecht. Einmal musste ich zu einer Maßnahme nach Aachen, ich wartete also auf den Zug und was war? Total voll, ich also draußen geblieben und eine Stunde auf den nächsten gewartet, der dann zum Glück leerer war.

Meine Frage, was kann ich tun, dass ich diese Angst in den griff bekomme?

Hey,

ich habe schon so lang ich mich zurückerinnern kann eine Tierische Angst gegenüber offenen, tiefen Gewässern. Alleine Videos von offenen, tiefen Gewässern zu sehen lässt mich mich extrem unwohl fühlen. Bei dem Anblick breitet sich in mir eine große Angst aus. Pools oder so sind kein Problem. Etwas größere Sees allerdings schon. Über lange Brücken, die einzig und allein von Wasser umgeben sind zu fahren ist schon fast eine Art Alptraum für mich...

Wie nennt man diese Phobie? Ich meine ja nicht die übliche Angst vor Wasser oder vor jeglichen Bädern. Es sind ausschließlich die weiten, tiefen und offenen Gewässer die mir Angst machen. Und gibt es etwas, das man dagegen tun kann?

Hi, das hier ist meine allererste Frage. Normalerweise würde Ich hier nichts posten da ich gut im recherchieren bin, aber ich weiß im Moment echt nicht mehr weiter. Also es ist so das ich ja schon ganz lange hier und da was komisches geisterhaftes bemerkt habe. Das is schon so seit ich klein war. Aber momentan sehe ich ständig Schatten und Figuren in den Augenwinkeln und im dunkeln. Ich fühle mich verfolgt und beobachtet. Manchmal kann ich sogar ganz klar Schattengestalten vor meinen Augen in der Dunkelheit wahrnehmen. Ich habe ziemlich gute Nachtsicht und kann in unserer Wohnung übrigens alle Details im Dunkeln vernehmen.

Aber das is nicht mein Problem. Mein Problem ist das diese Kreaturen/Geister mich nicht mehr Nachtsüber schlafen lassen. Ich traue mich nicht mehr durch die Wohnung im Dunkeln und normalerweise lauf ich fast nur im dunkeln herum (ich bin ein nachtmensch). Ich sehe die Gestalten immer in meinem Zimmer wenn ich daran vorbeigehe. Ich fühle mich wirklich langsam von ihnen bedroht. Aber das schlimmste von allen ist das sie sich in meine Träume einschleichen. Ich träume zuerst ganz normal und plötzlich habe ich ein falsches erwachen, finde mich in meinem Zimmer wieder und werde von Kreaturen und oder Geistern angegriffen. Ich werde daraufhin richtig wach und sehe plötzlich lichter oder shilouetten an den stellen wo die Kreaturen standen. Ich kann danach nicht mehr schlafen und habe panische Angst. Manchmal bewegt sich auch mein Bett. Ich weiß nicht mehr ob das war ist was ich sehe oder ob meine eigene Psyche mich betrügt.

Kann mir bitte jemand helfen? Oder zumindest erklären was hier vorsich geht?

mit freundlichen Grüßen und danke im Vorraus

Susan

PS: der riesige Text tut mir leid. :C

Hilfe !!!! Ich sauge täglich 1-2 Motten von den Dingern da auf. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll. :( Wir hatten Maden, die an der Decke gekrabbelt sind, danach habe ich alles weggeworfen und geföhnt und mit Essig ausgewaschen. Dann kamen die Motten. Dann habe ich Schlupfwespen bestellt und die ausgelegt. Danach war eine Weile Ruhe, aber jetzt sind sie wieder da. Wie gesagt, 1-2 Stück am Tag. Aber ich sehe keine Maden ??? Habe jetzt nochmal Schlupfwespen bestellt. Könnt ihr mir sagen; ist das denn eine Lebensmittelmotte?? Kann ich trotz Schlupfwespen eine Pheromonfalle aufstellen? Gehe am Freitag nämlich für zwei Wochen in Urlaub und habe echt Panik, dass es sich in der Zeit noch mehr ausbreitet. Mein Bruder kommt ja zum Kontrollieren, aber der kann ja auch nicht jeden Tag kommen. :'( bitte um Rat.

Ich habe immer so panische Angst vor Gewittern wisst ihr was hilft?

Hey Leute... Ich dachte mir, ich wende mich jetzt auch mal an euch, denn hier werden so viele Hilfreiche Antworten gegeben!

Zu meiner Situation:

Ich bin 20 Jahre alt und mache eine Ausbildung zur Kfz Mechatronikerin (ja, ich bin ein Mädel) Und bin im 1. LJ. Jetzt zu meinem Problem: Ich habe dort angefangen, so richtig Euphorisch und überzeugt und motiviert, habe dann auch meine 4 Monate Probezeit überstanden und verstand mich mit meinen ganzen Kollegen immer ganz super! Hab praktisch alles für die getan. In der Pause immer von Daheim Süßigkeiten mitgebracht worüber sich immer jeder gefreut hat. Hatte in der Probezeit anfangs keine Probleme, bin gerne für die Kollegen der gesamten Firma nebenan zum Netto gegangen um Brotzeit zu kaufen, kein Problem, mussten alle Azubis hier abwechselnd mal machen. Nur irgendwann ging es los, dass der erste "Geselle" von einem meinte "Nö, ich brauch den jetzt, der kann jetzt nicht einkaufen gehen" Okay ja kann passieren mei dann geh halt ich wieder.. Irgendwann haben sich das die meisten abgeschaut und dann bin ich so 3 bis 4 mal die Woche gegangen.... Hab natürlich eine Stunde vorher mit der Arbeit an den Autos aufhören müssen um von allen die Bestellung aufzunehmen und das Geld zu "kassieren". Irgendwann wurde das wirklich zur Gewohnheit und dann hatte ich zu unserem Werkstattmeister gesagt, dass ich nicht jeden Tag gehen möchte und von ihm kam nur "das müsst ihr azubis unter euch ausmachen" -Tja.. nur blieb dann wirklixh alles an mir hängen. Jeder kam zu MIR, wegen wirklich allem. "Hey! Warum ist noch keiner einkaufen" oder "Warum sind die Tester noch nicht aufgebaut!" Oder wenn meine azubikollegen was machen und da nicht aufräumen "warum hast du das nicht aufgeräumt?" Als ich die Reifenwaschmaschine sauber gemacht habe und keine zeit hatte einkaufen zu gehen weil man bei dieser arbeit keine pause machen kann- kommt der meister zu mir und mault mich an wieso ich nicht einkaufen gehe?! dann meinte ich dass ich hier zu tun hab und mich nich um alles kümmern kann und die ganze woche gegangen bin bis auf gestern und dann hat der meister das diskutieren angefangen und mich angemault ohne ende und dann hab ich gefragt wann ich eigentlich mal wieder an nem auto arbeiten darf und er so blaa dein azubi kollege macht die maschine eh viel öfter! Lüge..... Naja irgendwann war ich dann immer weniger an Autos sondern habe schränke im Archivraum aufgebaut und halterungen gesägt und Unkraut gejähtet und Aschenbecher im Boden verschraubt und die Entsorgung sieht immer wenn ich von der Schulwoche zurück kam aus, als würde jeder nur reinwerfen bis ich komme und Ordnung schaffe. Ich mach auch die Waschstraße sauber jede Woche. Darf nie widersprechen.. Inzwischen krieg ich to do listen (Foto) was ich bis wann fertig machen soll..jeder sagt das ist arbeitsfremd ich soll wechseln..Ich heul fast jeden Tag und mir ist kotzübel..war beim Arzt aber der hat nur Tabletten für mich die nix bringen.. Was nun...?😢

Ich hab gerade totale Panik weil eine riesige schwarze Spinne in meinem Zimmer ist. Ich habe so eine grosse Spinne hier in der Schweiz noch nie gesehen. Was soll ich tun? Und was ist das für eine Spinne?

Nun... Das ist jetzt passend, dass ich diesen Beitrag um 4:00 Morgens schreibe. Nun, es geht mir darum das ich wegen kleinen Sachen im Dunkeln oder wenn ich allein bin panische Angst bekomme. Ich spüre ganz deutlich wie mein Herz klopft, und ich sogar Todesangst habe. Das ist nicht normal oder ? Und oft sehe ich auch Gestalten. Aber um auf den Punkt zu kommen, erzähle ich jetzt. Es war um 12 Uhr ich wollte schlafen. Dann hörte ich wie das Generalheizungssystem ansprung, allein das machte mich nervös, nun aber gehen durch das große Haus lauter Rohre wegen der Heizung. Und die machen glaube ich dann Geräusche. Ich weiß zwar dass es niemand ist, aber ich bekomm' trotzdem so panische Angst , es hörte sich an, als würde jemand die Treppe hochrennen, und sich auf mich stürzen und töten. Ich war Schweißgebadet, alles hat in mir geklopft, ich hatte Angst mich zu bewegen zu Atmen usw.

Mein Vater sagte mir halt dass die Geräusche so entstehen würden. Ich weiß es aber nicht. Nun , weiß jemand wie man dieses schreckliche Gefühl und die Angst beenden kann, und dass sie nicht mehr auftritt? Tut mir leid wegen den Rechtschreibfehlern, ich tippe das alles hier auf dem Handy .

Hallo ihr da draußen,

ich hoffe es gibt hier Menschen, denen es auch so geht und die sich das hier durchlesen und wir vielleicht in Kontakt bleiben.

Wie oben schon erwähnt, erlebe ich seit ca. 2 Monaten ein Benommenheitsgefühl. Ich erlebe alles wie im Traum, alles verschwindet aus menen gedanken. zwar kann ich noch alles sehen und lesen und alles wahrnehmen, aber es sieht halt so unwirklich aus. - Noch dazu leide ich seit der Zeit an Angstzuständen, panikattacken und wahrscheinlich Migräne. Ich habe sehr sehr viel stress. leider auch seelischer stress. Vater wurde Überfahren, Magersucht, Bulemie, mutter aggressiv, ausbildung und wohnung durch die Panikattacken verloren.

Ärzte sagen, ich leide unter stress. mich belastet es sehr. ich Bilde mir auch bei kleinen wehwechen ein, eine sehr schlimme krankheit zu haben, dann bekomme ich eine panikattacke.

diese benommenheitsgefühle jedoch sind am schlimmsten, weil sie mir am meisten angst machen. ich fange an zu schwitzen, denke ich könnte jeden Moment umfallen. mir wird schwindelig und übel. alles wieder wie in watte. ich bin dann mega angespannt, fange an zu zittern und bekomme kaum luft. muss dann nach hause.

ich bin gestern Nacht von herzrasen aufgewacht und ins krankenhaus gefahren.... Nachts gehts mir wesentlich bessser als Tagsüber. ich trau mich nicht mehr aus dem haus und habe angst einkaufen zu gehen.

meldet euch, wenn es euch genauso geht.

PS: ich bin nach einem Mittel am suchen, dass uns helfen könnte.

Danke LG