Müdigkeit – die besten Beiträge

Aber ihr könnt nicht schlafen

Anscheinend haben die meisten Leute genug Energie um nicht nur zu arbeiten, sondern auch noch oft Sport machen und trotzdem noch die Energie haben gesund zu kochen und essen.

Und dann vielleicht am Abend noch etwas zu unternehmen.

Während ich mich schon von kleinen Dingen lange erholen muss.

Wie haben die so viel Energie, und warum habe ich kaum Energie und Appetit, und warum sind Therapeuten und Ärzte ratlos?

Ich komme meistens immer um ca.17Uhr nach Hause,weil ich immer nach der Schule(13:20Uhr)zum Laden meiner Eltern gehen um da Mittag zu essen.Ich warte dann immer bis meine Mutter fertig gekocht hat und das dauert öfters fast Stunde,weil sie viel zu tun hat.Zudem bin ich auch noch ein langsamer Esser.

Danach fahre ich mit dem Fahrrad nach Hause und schaue Filme/Serien oder bin am Handy,da ich erst ab 20Uhr motiviert bin, meine Hausaufgaben zu machen oder zu lernen.Jedoch bin ich in letzter Zeit so müde, dass ich immer zwischen 18-20Uhr einschlafe und es dann nicht so wie geplant läuft.

Ich gehe so um Mitternacht schlafen und stehe um 7Uhr auf.Probleme mit Müdigkeit hatte ich vor paar Monaten nicht.

Weißt jemand vielleicht was ich gegen die ständige Müdigkeit machen könnte?

Zusätzliche Information:Wenn ich nach der Schule zum Beispiel etwas mache,was ich normalerweise nicht tue(Treffen mit Freunden,länger unterwegs sein),bin ich Abends völlig K.O.

Ich habe durch die Schule leider ziemlich starke Erschöpfungsanzeichen bekommen. Ich stufe meine mentale Verfassung als kurz vor dem Burnout ein, jedemfalls stimmen die Symptome im Internet voll mit meinen überein. Jetzt ist das Problem, dass ich schon einen Studienplatz für das kommende Semester habe. Ich weiß aber nicht, ob es eine so gute Idee ist, es zu beginnen. Am liebsten hätte ich ein Jahr Lernpause gemacht, aber es ist schon alles organisiert und ich habe meinen Job gekündigt. Auch müsste ich nächstes Jahr mit der Bewerbung neu anfangen und ich weiß nicht, ob ich nächstes Jahr wieder für diesen Studiengang genommen werde. Dieses Jahr wurden alle Bewerben angenommen. Ich weiß nicht was ich tun soll. Das Studium dauert zwischen 10 und 12 Semester.

Guten Tag Community,

vor 3 Tagen habe ich mich entschlossen keinen Kaffee und auch keinen grünen Tee mehr zu trinken, weil ich eine Koffein freie Zeit einlegen und erleben möchte wie es mir damit ergeht.

Ich hatte mich schon auf all die "Entzugserscheinungen" eingestellt, die es da so geben kann.

Von vermehrter Müdigkeit und Gereiztheit bis hin zu verlangsamter Verdauung und Gehirnnebel.

Nichts von all dem trat ein; ganz im Gegenteil: deutlich wacher am frühen Morgen, besserer Schlaf und angenehmerer Geschmack im Mund.

Meine Frage: Wie kann es physiologisch erklärt werden, dass ich wacher & klarer ohne Koffein bin, als ich mich oft mit gefühlt habe?!

Denn die Adenosin-Rezeptoren müssten ja trotzdem vermehrt gebildet worden sein um den Effekt des Koffeins auszugleichen.

Adenosin ist ein Neurotransmitter, der dem Körper hilft, sich zu entspannen und Müdigkeit zu verspüren. Koffein blockiert die Wirkung von Adenosin, wodurch man wacher und aufmerksamer wird.

Zudem erhöht Koffein indirekt die Ausschüttung von Dopamin und steigert die Freisetzung von Adrenalin.

All das fällt ja seit 3 Tagen weg.

Gibt es durch Koffein auch umgekehrte Prozesse, die müder, unkonzentrierter und antriebsschwächer machen (können)?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

Hey

Ich bin jetzt in der 2ten Woche der Ausbildung und muss mich noch an alles gewöhnen.

Und ich weiß das es besser wird aber könnt ihr mir mal Tipps geben für die leute die so um 5:30 oder 6 aufstehen müssen

Wie findet ihr eine work life Balance?

Ich bin bei der 2 Wochr und bin so kaputt wie schafft man sowas auf Dauer der abend geht für mich such sehr schnell weg da ich so um 22 uhr schlafen gehen muss um 8 oder 7 stundne schlaf zu haben.

Egal wie viel ich schlafe ich bin müde

Auch wollte ich mit Sport und allem wieder durch ziehen aber wo findet ih die Motivation .

Ich mache gerade meinen Führerschein aber such selbst wenn ich ihn hätte würde der weg ne stunde dauern da der Verkehr in einer Großstadt ganz schlimm ist

Wie sieht euer Alltag aus was sind Kleinigkeiten die ich mit ein bauen kann die gut sind oder ähnliches;)

Warum gibt es Leute die einem verurteilen wenn man körperlich harte Arbeit eher ablehnt?

Ich weiss einfach wie miserabel solche Berufe, Jobs sich für mich anfühlen.

Aber manche denken richtige Männer müssen körperlich hart arbeiten.

Stimmt das? Gibt auch Leute die sagen körperliche harte Arbeit ist viel gesünder als Büroarbeit, stimmt das?

Ich würde es einfach nicht schaffen im Bau zu arbeiten, ist das so schlimm?

Wie dreht man nicht durch weil man alle Träume aufgeben musste wegen Krankheit?

Mittlerweile ist die chronische Müdigkeit (CFS wahrscheinlich) So schlimm, dass aufrecht sitzen schon recht anstrengend ist.

Mein Traum Bodybuilder zu werden musste ich z.b. aufgeben, weil Gewichtsheben und sowas dazu führt, dass ich dann mich extrem lange von dem erholen muss.

Aber wenigstens habe ich es versucht schätze ich. Immer wieder, bis ich einsehen musste mein Körper will nicht.

Auch der Traum jemals finanziell erfolgreich zu sein, musste ich aufgeben.

Schreiben musste ich auch aufgeben, weil auch das langfristig zu anstrengend ist.

Ich beneide Menschen die nur 5 stunden schlaf brauchen, und trotzdem alles gebacken kriegen, arbeiten, sport, weiterbilden alles zusammen, richtige überflieger.

Während mir schon einfache alltägliche Dinge schwerfallen.

Wie geht man am besten damit um, wenn man seine Träume aufgeben muss wegen einer unerklärlichen Krankheit?

Wie kann man unterscheiden von Faulheit oder chronischer Müdigkeit?

Oder ist beides einfach verinnerlichte Faulheit?

Wenn ja, woher kommt diese verinnerlichte Faulheit, und warum würde man freiwillig Faul sein, wenn man genau weiss, dass man dafür langfristig bezahlen wird?

Ist es wirklich Faulheit wenn man oft zu müde ist um sogar für längere Zeiten sitzen zu können?

Wie kann Faulheit zu Müdigkeit führen?

Warum haben die meisten Menschen keinerlei Verständnis für chronische Müdigkeit?

Leider kann ich auch so viel schlafen wie ich will, ich bin trotzdem immer müde, und der genaue Grund herauszufinden gestaltet sich auch als schwierig.

Ja, viele denken das ist Faulheit, aber was ist daran Faulheit wenn man oft einfach nicht die Kraft hat gross etwas zu tun?

Ich schlafe oft auch mehr als 10 Stunden pro Tag, nur damit ich halbwegs nicht extrem müde bin.

Normal ist das ja nicht.

Damit verpasse ich natürlich viel im Leben.

Das fing an mit so 15. Darum habe ich auch keine Ausbildung, oder noch nie richtig gearbeitet.

Ich hoffe es gibt Heilung dafür, aber man müsste erstmal der Grund ergründen, und ich weiss nicht welche Gesundheitstests man noch machen könnte.

Trotzdem, warum gibt es Leute die denken das ist nur Faulheit, und meinen das ich es ja toll finde, dass ich nicht arbeiten kann, oder oft nichtmal mehr hobbies nachgehen kann.

Denken Leute es ist wirklich so toll oft nur im Bett liegen zu können?

Natürlich bin ich nicht vollständig bettlägerig, aber fit auch nicht.

Warum bin ich ein Mensch der keine Ziele hat, und Ziele immer hinterfragt?

Also ich verstehe nicht warum Mann unbedingt X Job haben will oder X Geld, oder dicke Villa, oder so.

Ich hab such nicht wirklich die mentale Energie viel im Leben nachzudenken und zu erreichen.

Verstehe nicht warum es so wichtig sein soll Ziele zu haben?

Warum nicht einfach dahinexistieren?

... und die Wochenenden sind vom Gefühl her rasend schnell vorbei, und die paar Tage Urlaub im Jahr sind auch kein Ausgleich.

Wie schaffe ich es aus der Müdigkeitsphase nach der Arbeit heraus zu kommen und nach der Arbeit wirklich noch das Leben zu nutzen?

Morgen in der Früh um 6 fahren wir in den Urlaub, ich würde gerne die ganze Nacht wach bleiben damit ich um 6 extrem müde bin um während der Autofahrt zu schlafen.

Könnt ihr mir Tipps geben damit ich nicht in der Nacht einschlafe?

Warum werde ich in letzter Zeit von Energy Drinks immer müde anstatt wacher?

Früher hatte ich gar keine Wirkung gemerkt, aber zurzeit ist das ziemlich auffallend und ich kann es mir nicht erklären. Habt ihr eine Idee woran das liegen kann bzw. wie das wieder weggehen kann?

Danke für alle ernstgemeinten Antworten!

Guten Abend,

heute war mein letzter Schultag vor den Sommerferien und jetzt bin ich irgendwie den ganzen Tag schon komplett erschlagen. Ich fühle mich, ans könnte ich auf der Stelle drei Monate durchpennen.

Kann es sein, dass das daher kommt, dass mein Körper einfach erschöpft vom Jahr ist und das jetzt, wo Ferien sind, alles rauskommt? Oder hat es eine andere Ursache?

Ich frage interessehalber und weil starke Müdigkeit auf Dauer anstrengend ist.(-.-)Zzz・・・・

Hallo

Ich bin manchmal total durch alle 4 5 Wochen kommt es dazu das ich einfach ein Tag Pause brauche und es nicht schaffe zur Arbeit zu gehen. Home Office hab ich leider nicht.

Ich hab immer Panik mich krank zu melden. Ich bin leider viele Jahre depressiv. Mittlerweile ist es nicht mehr Lebens bedrohlich. Was aber geblieben ist ist eben diese Tage an denen ich einfach nicht mehr kann. Die bekomme ich nicht weg. 40 Stunden Woche ist mir auch einfach zu viel. Darum arbeite ich nur max 32 Stunden.

Trotzdem bin ich oft durch. Hab Kopfschmerzen, alles juckt am Körper. Ich bin total erschöpft und mein Körper will nicht stehen.

Der Kopf ist meistens ganz ok.

Trotzdem will ich mich immer zwingen zu gehen aber es geht einfach nicht. Ich hab total schlechtes Gewissen für einen Tag Pause zu machen. Aber der Tag bringt mir so viel dann bin ich einige Wochen wieder fit.

Und das Spiel geht von vorne los.

Wenn ich zaubern könnte würde ich das weg zaubern.

Ich mach viel in meinem Leben bin aktiv, lerne, bilde mich weiter, bin unterwegs. Sport mach ich nicht viel. Dafür geh ich viel laufen und Fahrrad. Bin oft draußen.

Trotzdem denke ich und meine Freundin uns manchmal wie machen das die "normalen" Menschen immer arbeiten immer aktiv und machen scheinbar noch weniger Pausen

Hey, ich möchte meinen Sozialen Rückzug planen, ich habe einfach absolut keine Lust mehr ich schaffe es nicht mehr ich bin müde so unglaublich müde jedes Gespräch ist so anstrengend und belanglos. Auch weiß ich nie was ich sagen soll im Gesprächen.

möchte niemanden mehr sehen weder Freunde noch Familie und schon gar keine Fremden Menschen.

Habe überlegt irgendwas nach meiner Ausbildung im Homeoffice zu machen, essen kann man sich auch liefern lassen.

Jetzt ist die Frage wie ich das meiner Familie und Freunden erklären soll möchte sie nicht unbedingt verletzen aber ich will einfach nichts mehr mit anderen zu tun haben das erschöpft mich nur.

Hallo.. heute ist mir eine wirklich gefährliche Situation passiert.. leider hab ich heute wirklich sehr wenig geschlafen, konnte nicht.. bin dann aber Auto gefahren. das aber nur weil ich mich sehr fit und wach gefühlt hatte.. leider war es dem aber nicht so, denn nur kurze zeit später fiel ich in ein Sekundenschlaf.. bin für ca 3 sekunden eingenickt bei ner Geschwindigkeit von ganzen 90- 120 km/h - eher so 100 - 120 auf ner Landstraße und bin tatsächlich sogar schon leicht von der Straße abgekommen.. noch nicht ganz ganz, sonst wär ich jz wohl im Krankenhaus oder nicht? Aber war unglaublich kurz davor.. habs gerade noch so geschafft mich zu retten indem ich stark nach links lenkte um mich wieder ganz auf die Fahrbahn einzuordnen.. ich hab leider nie gewusst wie schnell sowas passieren kann (Sekundenschlaf)

Hätte man da sterben können bzw wie wahrscheinlich und hab ich Glück gehabt.. ? Ich hab nun wirklich draus gelernt.. bin noch leicht in nem Schockzustand.. hab vor der Fahrt noch zusätzlich ne stunde geschlafen deswegen wohl dieses Gefühl ich sei fit und wach

Ich arbeite in einem Büro und führe Kundentelefonate. Mein Job ist eigentlich nicht anstrengend, aber jeden Mittag wenn ich nach Hause komme, bin ich so erschöpft, dass ich nichts mehr machen kann. Ich fühle mich so müde und ausgelaugt. Obwohl es dann erst 16Uhr ist, habe ich das Gefühl der ganze Tag sei um.

Ich würde gerne einem sportlichen Hobby nachgehen, aber ich bin dann so erschöpft und müde, dass ich nicht mehr klar denken kann. Obwohl ich früh ins Bett gehe und gut durchschlafe.

Hat jemand Tipps, was ich dagegen machen kann?