Tips um 24 Stunden wach zu bleiben?
Hallo Leute also ich habe ein sehr Kaputen Schlaf rythmus und bin jetzt aufgestanden und ich muss bis morgen 21 Uhr wach bleiben da ich um 7 Uhr zur Arbeit (Praktikum) bis 14 Uhr gehe . dann um 19 Uhr bis 20:30 zur Fahrschule in dieser Zeit die da in der zwischen Zeit zwischen 14-19 darf ich nicht einpennen und da bin ich immer übermüdet . Naja ich habe jetzt viel zu viel geredet also ich komme mal zur wichtigen Frage . wie kann ich länger wach bleiben damit ich die Zeit zwischen 14-19 nicht einpenne . Bitte gibt mir nur Tips die auch für minderjährige erlaubt sind. (Ich bin 15 )
2 Antworten
Lenk dich einfach ab, spaziere, höre Musik, mit Freunden chillen, etwas Essen. Egal was, aber leg dich nicht ins Bett, dann schläfst du ein. Also alles aber nicht hinlegen :)
Jaja, ich gehe liebend gern Spazieren, frische Luft, evtl. auch in der Natur ist mega schön^^
Versuch, ab 3 Uhr nachts noch bis um 7 zu schlafen, sonst Kaffee, Red Bull, viel frische Luft.
das mit schlafen wird wahrscheinlich nichts weil ich von 14:30 bis jetzt gepennt habe
Hilft spazieren gehen wirklich ? Habe das noch nie probiert werde ich heute probieren danke für denn tip ;)