Müdigkeit – die besten Beiträge

uninteressante Filme/Themen/Bücher wirken manchmal wie Schlaftabletten, aber sobald plötzlich etwas interessantes Geschieht, ist plötzlich Energie da.

Da das ganze logischerweise psychisch aktiviert wird, frage ich mich ob man diese Power bewusst an/aus schalten könnte? Oder ist das eine Adrenalienausströmung wenn man ein grandioses Tor/Foul o.ä. sieht?

Hallo zusammen,

ich habe vor kurzem aufgehört, E-Zigaretten zu dampfen, nachdem ich über längere Zeit sehr viel Nikotin konsumiert habe. Seitdem bin ich extrem müde – teils den ganzen Tag, manchmal sogar so erschöpft, dass ich mich hinlegen muss.

Meine Blutwerte sind alle normal (B12, Vitamin D, Folsäure, Ferritin, Leberwerte, Schilddrüse), Ultraschall war unauffällig, und ich habe ansonsten keine ernsthaften Symptome wie Gewichtsverlust, Fieber oder Schmerzen.

Kann diese Müdigkeit einfach vom Nikotin-Entzug kommen? Oder könnte das noch etwas anderes bedeuten?

Danke für eure Erfahrungen!

Hallo,

ich bin 24 jahre und warum bin ich manchmal total erschöpft und manchmal wieder total fit obwohl ich gleichmäßig viel Stunden schlafe (ca.8h schlaf)?

Wovon hängt das ab?

Danke

Lg

Ich bin derzeit in Utlaub und war bis 2 Uhr feiern. Habe auch bisschen Alkohol getrunken und als ich ins Hotel kam hab ich erstmal 1,5h geschlafen. Jetzt bin ich seit einer Stunde wieder munter und kann nciht mehr schlafen. Da ich in Hostel bin sind gewisse Optionen bisschen blöd und ein paar andere sind auch noch waxh und schauen Handy. Das Problem ist ich muss irgendwie noch die Sachen verdauen, die heute passiert sind und bin deshalb sehr aufgedreht. Mein Freundin schläft tief und fest.

Muss um 9 Uhr aufstehen. Was kann ich tun?

Hey, ich hatte vor circa 2 Stunden ein Redbull getrunken aber irgendwie bin ich trotzdem total müde und schlapp.

Wie kann das sein?

Danke im voraus

Hallo!

Ich w/19 hab eine Frage: Ich habe manchmal das Problem dass ich mitten in der Nacht aufwache ( 3-4 Uhr morgens) und nicht mehr einschlafen kann. Ich gehe dann öfter ca. 30-45 Minuten in der Stadt spazieren um diese Zeit um wieder müde zu werden. Meistens schlafe ich dann wieder ein danach. Meine Mama hat gesagt, dass ich das nicht mehr machen soll weil es den Schlafrythmus zerstört. Manchmal gehe ich auch um 23 Uhr raus ( vor dem Schlafengehen)

Zerstört es den Schlafrythmus wenn ich in der Nacht rausgehe?

Lg

Hey

ich könnte heute Nacht mega schlecht schlafen 😕. Irgendwie ich so gefühlt die ganze Zeit halb wach und wenn ich einschlafen will, dann geht es nicht. Ich glaube auch, das ich schon ungefähr Zeit 10h wach bin. Aber ich fühle mich auch nicht so richtig müde 🤔

Schon Zeit paar Tagen wache ich immer um 6 Uhr auf obwohl ich im Urlaub bin

Hallo,

Was kann man am besten gegen zu niedrigen Blutdruck tun? Oder was hat euch geholfen? Ich neige deshalb zu Kreislaufproblemen und Ohnmacht.

Ich hab schon seit Jahren immer mal wieder Probleme mit meinem Kreislauf. Wenn es ganz schlimm war, wurde ich komplett ohnmächtig. Ansonsten war ich öfters kurz davor, z.B. schwarz vor Augen, schwitzige Hände usw. Besonders am ersten Tag der Periode war das der Fall, aber es ist nicht nur da so.

https://www.gutefrage.net/frage/habt-ihr-am-ersten-tag-der-periode-auch-starke-kreislaufprobleme-was-macht-ihr-dagegen

Ich fühle mich im Prinzip täglich kraftlos, müde und schwach. Dazu oft Schwindel, Herzrasen oder man hat auch das Gefühl, das Atmen ist anstrengend. Wenn ich mich bücke und wieder hochkomme, wird mir auch meistens ganz anders.

Letzten Montag wurde ich im Bus ohnmächtig. Ich war an dem Tag total müde und im Bus war es sehr voll und stickig. Dazu ging es mir auch psychisch nicht so gut. Ich hab es wieder gemerkt mit Schwindel, schwarz vor Augen, und schwitzigen Händen. Ich hab mich schnell hingesetzt und versucht, ruhig zu atmen, aber kurz darauf war ich schon "weg".

Vor ein paar Jahren meinte mal ein Arzt, dass ich mein Herz untersuchen lassen soll wegen blauer Fingernägel. Die EKGs waren bisher immer unauffällig. Egal, ob beim Arzt oder neulich im Krankenwagen. Es wurde auch mehrmals mein Blutdruck gemessen. Er sei etwas zu niedrig, aber da wurde nicht " sehr schlimm" gesagt.

Ich hab auch mehrmals Bluttests beim Hausarzt machen lassen. Beim letzten Mal meinte er, es sei nichts Schlimmes aufgefallen und dass man sowas nur alle paar Jahre machen soll. Beim Hausarzt davor kam immer wieder Eisenmangel raus. Ich fühle mich von dem anderen Arzt nicht wirklich ernst genommen.

Was soll beim Arzt bitte noch untersucht werden? Wobei EKG immer erst später gemacht wird, genauso wie Blutdruck. Also wenn die Ohnmacht und die starken Kreislaufprobleme schon "vorbei" sind.

LG!

Hallo. Ich bin weiblich, 20 Jahre alt und leide unter ADS. AD(H)Sler müssen oft masken und haben durchaus Schwierigkeiten im sozialen Umgang und sowieso Konzentrationsschwierigkeiten deshalb schreibe ich es noch dazu aber ich bin mir nicht sicher, ob es daran liegt. Ich habe jedenfalls das Problem, dass ich mich oft extrem anstrengen muss, um mit Leuten normal zu interagieren. Meine Augen werden schwer, Augenkontakt wird unangenehm und anstrengend und ich fühle mich geistig erschöpft (die Leute sagen dann auch, dass ich müde oder traurig aussehe). Gleichzeitig spüre ich diesen Druck im Stirnbereich, weil ich mich so konzentrieren muss. Ich verhaspel mich beim sprechen und mir fallen vermehrt Wörter nicht mehr ein. Wo ich mich zuvor noch geschickt ausdrucken konnte, habe ich plötzlich gefühlt das Sprechen verlernt. Gespräche führen wird schwierig, weil ich gar keinen klaren Gesprächsfluss aufrechterhalten kann und es gar nichts gibt, über das ich gerade reden will. Selbst wenn ich dann versuche, etwas zu erzählen ist es mühsam, ausschweifend und mit vielen Denkpausen. Ich kann nicht klar denken, wodurch ich oft Logik Fehler mache und mich blamiere. Das Interesse an sozialen Interaktionen ist zu diesen Zeiten auch eher gering aber wenn mich dann doch jemand anspricht, muss ich versuchen, zu performen. Ich ziehe mich seit Jahren zurück und habe große Schwierigkeiten Freundschaften zu knüpfen oder aufrecht zu erhalten. Typischerweise kann ich zu Zeiten, wo ich klar bin, Leute von mir überzeugen, richtig sympathisch sein und Interesse wecken. Beim nächsten Mal kommen die Leute erwartungsvoll auf mich zu und ich verhalte mich komplett verändert. Danach distanzieren sie sich natürlich. In Gruppen kann ich dem Gesprächsfluss kaum folgen und zum Teil verstehe ich die Leute auch akustisch nicht. Hab nen Hörtest gemacht, alles top. Es scheint also daran zu liegen, dass ich Stimmen von Hintergrundgeräuschen nicht trennen kann und sich alles miteinander vermischt. Auf Parties oder in Menschenmengen muss ich auffällig oft nachfragen, was die Person neben mir gerade gesagt hat. Zeitweise fällt es mir wieder leichter, mit Leuten zu interagieren und dann macht es mir auch Freude aber die restliche Zeit muss ich mich mega anstrengen, um ein ganz normales Gespräch zu führen. Ich meide näheren Kontakt und mache alles alleine, weil ich keine Lust habe, immer abgelehnt zu werden, sobald Leute mich besser kennenlernen. Aber wie jeder andere Mensch hätte ich gerne enge Freundschaften und das Gefühl von Zugehörigkeit in Gruppen. Kennt jemand das Problem? Ist es überhaupt lösbar oder sind Freundschaften, Beziehungen oder Gruppenzugehörigkeit für mich einfach nicht möglich? Ich mein, bin ich irgendwie krank?

Ich bin am Montag in meine Lehre/Ausbildung als Kv gestartet und zuerst zwei Tage Informationen heute habe ich meine Abteilung kennen gelernt und morgen und übermorgen haben wir auch noch Einführung Woche. Ich habe jetzt aber schon wirklich was gar keine Lust mehr darauf auf meine Arbeitskollegen da die einige über 60 sind und mich nerven und mich auch sehr sehr müde bin. Am Abend ist es normal, oder nicht?

Habe seit Monaten nicht mehr richtig geschlafen wenn überhaupt maximal 6 Stunden. Ich bin permanent müde aber abends kann ich nie ins Bett . Weil ich ke8ne lust habe zu schlafen , gucke lieber tiktok oder so ist das eine Sucht oder ist es einfach eine Routine? Bin nach dem Schlafen immer müder als vorher? Und sollte ich einen Arzt einschalten?



Hallo zusammen,

wenn ihr euch seit 3-4 Tagen schwach fühlt, also schwere und schwache Beine, ständige Müdigkeit und nicht wirklich aufnahmefähig im Sinne von "Jemand erklärt mir was" seid...würdet ihr deshalb zum Arzt gehen und euch krankschreiben lassen und auskurieren?

Oder würdet ihr trotzdem zur Arbeit gehen?

Hey,

Ich bin männlich 20 Jahre alt.

Und ich möchte gerne heute die Nacht durchmachen. Aber ohne jeglichen Drogen....

Habt ihr Tipps zum "wach bleiben" ?

P.s.: Bin jetzt schon irgendwie müde, obwohl ich heute schon viel Kaffee getrunken habe....

Freue mich über jede Antwort und Tipps, evtl., auch Eigene Erfahrungen

Diese Frage richtet sich an Frauen, die mit chronischer Müdigkeit zu kämpfen hatten.

Oftmals werden ja die bekannten Hilfsmittel angeboten, wie Eisenpräparate, Vitamin B12 Präparate, Folsäure, Omega 3 oder Vitamin D.

Des weiteren wird einem zu mehr Sport oder mehr/besserem Schlaf und besserer Ernährung geraten oder generell zu weniger Stress und besseren zwischenmenschlichen Beziehungen.

Mich würde aber interessieren, ob ihr die Ursache für eure Müdigkeit gefunden habt und diese nicht in einem Mangel oder einem zu viel (zb Stress) der oben genannten Stoffe und Situationen lag.

Welche Ursache war es bei euch letztendlich, die von den hier genannten Ursachen abweicht.

Hallo,

ich bin 26 Jahre alt und seit September 2024 fühle ich mich dauerhaft müde und erschöpft, obwohl ich mich viel bewege und aktiv bin. Seit etwa 6 Wochen ist die Müdigkeit sogar noch stärker geworden – morgens beim Aufstehen und abends extrem.

Ich war natürlich beim Arzt:

Am 13.06.2025 wurde ein Vitamin-D-Mangel festgestellt (Wert: 17 ng/ml), und ein Folsäuremangel von unter 2,0 µg/l.

Seitdem nehme ich:

• 1× pro Woche 20.000 I.E. Vitamin D3,
• täglich Folsäurepräparate.

Trotzdem hat sich nichts gebessert.

Zusätzlich habe ich seit Monaten immer wieder Rachen- bzw. Halsentzündungen mit geschwollenen Lymphknoten, aber ohne Fieber. Das kommt alle 1–2 Monate.

Ich frage mich jetzt:

• Kennt jemand von euch diese Art von Müdigkeit trotz Behandlung?
• Kann das mit den Infekten zusammenhängen?
• Und woher kann das kommen, wenn im Blutbild angeblich sonst alles okay war?

Würde mich sehr über ehrliche Erfahrungsberichte oder Tipps freuen.

Danke im Voraus!

I war noch nie ein Fan von Kaffee oder Energydrinks und habe sie bisher auch nicht wirklich gebraucht. Ich habe heute leider eine sehr wichtige Aufführung in meinem Theater und da ich die letzten Tage sehr viel zu tun hatte bin ich dementsprechend müde. Ich fühle mich als würde ich gleich einschlafen, was nicht passieren sollte, da mein Make-up bereits fertig ist und verschmieren würde. Daher meine Frage: Gibt es auch andere Wege um mich zumindest die nächsten Stunden wach zu halten?

Ich bin w 17 und habe seit 4 Jahren eine psychische Krankheit. Seit 1,5 Jahren hab ich angefangen weniger zu schlafen. Seit neustem (ca 2 wochen)habe ich immer mal wieder ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Also es ist nicht so,dass ich während des Tages müde bin,aber oft so,dass sobald ich mich hinlegen,meine Augen anfangen zu zuffallen und ich dann anfangen 1-2h zu schlafen. Ich kann gefühlt nichts machen dagegen außer wenn ich aufstehen,dann ist das Gefühl glaub ich weg.

Was kann das sein? Ist das normal? Hab ich eine Krankheit(krebs?!). Ich hab immer wenig geschlafen aber mir hat das nie was ausgemacht eigentlich.

Servus zusammen,

Bei mir geht bald die "Schichtarbeit" los (ich darf keine Spät- und Nachtdienste haben, da ich mich noch in der Berufsausbildung befinde) und da werde ich öfter auch mal um 4 anfangen müssen, allerdings bin ich einer der lieber später aufsteht, aber dafür auch länger wach bleibt.

Wie gehe ich am besten damit um dass ich nicht die ganze Zeit müde bin? Ihr dürft gerne eure Erfahrungen teilen wenn ihr das gleiche "Problem" habt, am besten auch im Fahrdienst bei Bahn, Bus, etc