Müdigkeit – die besten Beiträge

Ich bin am Montag immer sehr müde und total lustlos. Geht es Euch genauso?

Grundsätzlich schlafe ich am Wochenende immer meine 8 Stunden pro Nacht. Abends bin ich immer unterweges in Bars und Alkohol trinke ich dabei nur meine 2 Bier.

Seit über einer Woche hab ich mit starker Müdigkeit zu kämpfen. Geht es auch auch so zumindest etwas? Ich vermute nämlich das es der Wetterumschwung ist

Also ich stelle die Frage weil ich früher auf Alkohol Party machen konnte und quasi alkoholisiert funktionieren konnte.

Mittlerweile wenn ich 4 Bier trinke schlafe ich sofort ein. An was kann das liegen ? Wieso war es früher anders ?

Es gibt ja auch genug Menschen die den ganzen tag trinken können und durch den tag kommen ohne müde zu sein, wieso gibts solche unterschiede?

Das war heute echt grenzwertig. Ich wäre fast eingenickt, dabei war es gerade mal eine Stunde. Ich habe genug geschlafen. Es war 14 Uhr nachmittags nachdem ich schon 2 Termine hatte und um den halben Block laufen musste. Jedenfalls haben Männer so eine verdammt beruhigende und tiefe Stimme und dann noch monoton... wie haltet ihr euch da wach? Ihr könnt doch nicht einfach einschlafen.

Hallo, ich (17) habe das kleine Problem, dass mein Körper sich von alleine dazu entscheidet zu wenig zu schlafen.

Selbst wenn ich frei habe und spät schlafen gehe nach 5-7 Stunden, wache ich wieder auf. Egal was ich mache, egal ob ich um 3 uhr oder um 0 Uhr schlafen gehe ich wache um 7 Uhr wieder auf.

Gestern bin ich um 1:30 schlafen gegangen und heute um 7:30 aufgewacht. Es hört sich zwar eher, wie eine minimale Beschwerde an, aber wenn ich nie die gesunde Stundenanzahl an Schlaf erhalte, kann sich das negativ auf mich auswirken. (Und mit nie meine ich wirklich nie)

Ich habe gehört, dass 8-9 Stunden die perfekte Schlafzeit für Menschen in meinem Alter ist.

Kann man da vielleicht etwas machen?

Hallo zusammen,

da wir wg. Auftragsmangels kaum zu tun haben, manchmal nur ein/zwei Emails am Tag, bin ich dauernd müde. Das führt dazu, dass ich gegen Mittag gern mal wegnicke am Platz und mit einem lauten Schnarcher wieder aufwache. Was kann ich dagegen tun, dass ich nicht einschlafen?

also ich war die woche 2 mal schon nicht im stall

hab mir vorgenommen jede woche mind. 5 mal in den stall zu fahren

hatte letzte nacht aufgrund der umstände nur 5 stunden schlaf
heute gehts mir dementsprechend mies. Ich bin abnormal müde

muss bis 12:30 im büro sein und danach direkt weiter stall ausmisten zum nebenjob, was wirklich sehr anstrengend ist. dort muss ich die stallbesi wieder abwimmeln, die will nämlich wieder kaffee mit mir trinken und ich muss ihr zum 100en mal sagen, dass ich keine zeit habe

dann schnell raus, die hunde rauslassen, pflanzen gießen, kochen
dann würde ich in den stall fahren und mein pferd reiten (bin die woche nämlich erst 1 mal geritten) und dann schnell schnell nachhause und um 19 uhr kommt mein freund (gut, vom stall bin ich schätzomativ eh erst um 20 uhr zuhause)

aber ich möchte wieder intensiver trainieren mit meinem pferd und einfach wieder öfter was tun, weil danach bin ich immer viel zufriedener
ich war gestern nicht im stall und ein anderes mal die woche auch nicht, also muss ich heute...

meint ihr ist mein tag stressig?
würdet ihr den nebenjob für den ich nur 10 eur. pro stunde bekomme und durch den ich immer total erschöpft bin und schmerzen im rücken und in den füßen hab, auch aufgeben?
würdet ihr heute noch in den stall oder ist es ok 2 tage hintereinander nicht im stall zu sein? (morgen komm ich auch wieder nicht zum reiten, da muss ich sooo viel erledigen)

Christen haben ein völlig anderes Weltbild, daher richte ich diese Frage nicht an alle Weltbilder. Schreibt am besten hin, dass ihr Christen seid, damit man Trollantworten oder Ich-lass-mir-gar-nichts-verbieten- Antworten besser erkennen kann

also ich bin ausnahmsweise gestern und vorgestern nach der arbeit nirgends mehr wo hin

ich kam an beiden tagen um 18 uhr nachhause, hab dann schnell outfit für nächsten tag vorbereitet, war duschen, hab mich abgeschminkt, zähne geputzt und ging dann direkt ins bett, wo ich dann bis 20 uhr ferngesehen hab ca. und dann hab ich geschlafen

am montag wars ja noch ok und hat niemand was gesagt

aber gestern fühlte ich mich irgendwie komisch dabei
erstens war mein freund gestern bei seinen freunden und er hat mir geschrieben dass sie grade voll den spaß haben und dabei fühlte ich mich wie ein loser weil da wars grade mal 19 uhr und ich lag schon fernsehend im bett

und dann platzte auch noch meine mutter, welche in der wohnung unter mir wohnt, einfach in meine wohnung und in mein zimmer rein und fragte mich warum ich im bett liege, was mit mir nicht stimmt, warum ich nicht beim pferd bin (ich sagte ihr dann dass meinem pferd 2 tage hintereinander nicht schaden weil sie eh im offenstall ist und sich frei bewegen kann wie sie will), dann fragte sie mich warum ich denn im bett liege und nicht im gym im keller trainiere oder im pool bin, im garten sitze oder oma besuche oderso und dass ich total faul sei usw....

das hat mir ein total schlechtes gewissen gemacht..
ab heute hab ich an jedem restlichem tag der woche eh wieder was vor und zwar täglich von früh bis spät abends..

was meint ihr dazu? wie seht ihr das?

Ich bin zimlich krank und liege aktuell im Bett. Ich würde ja aufstehen aber mir wird schlecht desshalb muss ich mich im Bett beschäftigen. Tiktok, YouTube usw werden langweilig auf Zeit und ich möchte etwas anderes probieren. Sag mir eure Ideen <3

Werdet ihr nach dem Essen müde? Ich kenne das nicht und verstehe das bei Menschen nicht, die das haben. Warum ist das so?

Ein Tag geht immer viel schneller rum als man denkt. Es gibt so viele Aufgaben, die man oft erledigen muss und ehe man sich umsieht, muss man schlafen und hat kaum was fürs Studium getan. Hinzu kommen familiäre Sorgen, usw.

Aber dann liege ich nachts oft wach und kann nicht schlafen und mich plagen Gewissensbisse, weil ich kaum was fürs Studium gemacht habe und die Deadlines immer näher kommen.

Was kann man hier tun?

Einen Plan habe ich mir schon gemacht, aber in letzter Zeit musste ich ihn wegen spontaner Termine oft übern Haufen schmeißen.

Heute Abend bin ich zu einer Party mit Freunden eingeladen. Nur habe ich schon nach dem Aufstehen gemerkt, dass ich heute sehr müde bin und absolute wenig Kraft habe.

Meine Kraft reicht gerade noch für den Arbeitstag. Die Party wird vermutlich bis in die Morgengrauen gehen, da andere Teilnehmer heute frei haben und lange schlafen und sich ausruhen können vorher.

Der Weg dorthin beträgt eine Stunde. D.h, wenn ich beschließe zu gehen, bin ich auch nicht gleich Zuhause.

Hinzukommt, dass ich mich Samstag früh gleich mit jemandem anderen verabredet habe.

Wenn ich zur Party gehen würde, würde ich von der Nacht auf Fr zu Sa auch nur sehr wenig Schlaf und Ruhe bekommen.

Und Ich laufe jetzt schon auf dem Zahnfleisch.

Wie kann ich am Besten absagen ?

Also folgendes mein Bruder welcher ca. 2 Jahre jünger ist kann bei einer Nachtschicht trotz das er seit 6 Uhr wach ist komplett ohne Porbleme bis 7 Uhr wach bleiben und erledigt nebenher noch Zeug für die Uni.

Wie geht das?

Ich bin Hundemüde und so überhaupt nicht Leistungs oder Aufnahmefähig.

Hello.

Ich (30) und meine in Japan lebende Freundin (35) werden Anfang nächsten Jahres heiraten und dann hier in Deutschland zusammenziehen.

Nun ist es so, dass wir bis dahin noch eine lange Zeit abwarten müssen. Dies bedeutet tägliche Anrufe und wöchentliche Video-Call-Dates.

Nun kommen wir zum kleinen Problem, dass sie kürzlich aus dem Elternhaus gezogen ist und nun ihren Haushalt komplett alleine bewältigen muss. Dazu kommt noch der sehr hohe Aufwand ihrer Arbeit als Kindergärtnerin in Japan.

Mit der Zeit merke ich nun, dass sie sehr überlastet ist und immer müder und müder aussieht. Dinge die sie gerne macht wie mit mir Abends telefonieren müssen wir auf 5-10 Minuten begrenzen, da sie sich kaum wach halten kann.

Nun bin ich etwas in der Zwickmühle, da ich von der Entfernung her ihr nichts wirklich abnehmen kann, was ich sofort machen würde, wenn sie bereits in Deutschland wäre wie z.B. Kochen, Papierkram abfertigen, Putzen usw.

Und hier kommt nun meine Frage an euch, wie könnte ich ihr von dieser Entfernung her eine gute Unterstützung sein? Gibt es etwas was ich machen kann was ihr ein positives Gefühl gibt oder alles erträglicher macht? Ich habe sie bereits schon selbst gefragt, aber sie ist zu überwältigt mit dem Stress, um da etwas klares nennen zu können.

Btw ich studiere Englisch auf Lehramt (Vollzeit), um später in Japan arbeiten zu können in diesem Beruf. Mein Studium ist leider nicht über die Abenschule möglich, sonst hätte ich das gemacht und sie finanziell entlastet indem ich noch einen normalen Beruf ausübe.

Ich muss heute noch staubsaugen und die Bettwäsche frisch überziehen.

Ich habe echt keinen Bock, aber es gehört mal wieder erledigt und heute fahre ich nicht mehr in den Stall, weil ich zu müde bin, also habe ich heute Zeit.

Ich gehe also heute duschen, ziehe mir einen frischen Pyjama an, dann sauge ich meine Wohnung (ich hoffe saugen ist genug, dass es sauber ist, sollte ich wischen auch noch?!) und dann überziehe ich die bettwäsche neu.

Um 17:30 Uhr bin ich von der Arbeit zuhause. Ich hoffe, ich schaffe das alles vor 20 Uhr, sodass ich heute mal wirklich bald schlafen gehen kann, denn in den letzten Tagen hatte ich leider nicht sehr viel Zeit zu schlafen, da kam ich immer spät ins Bett und musste früh aufstehen, so wie heute, um 04:30 Uhr.....

Habt ihr auch meistens keine Lust auf dieses staubsaugen, Bettwäsche überziehen, duschen usw. aber macht es halt, weil man es muss?

Also für mich ist es wirklich immer das größte Geschenk, wenn ich weiß, dass ich irgendwo 8 oder vielleicht sogar 10 Stunden schlafen kann. Da freu ich mich dann wirklich schon mehrere Tage drauf.

Es gibt aber viele Leute, die überhaupt nicht gern schlafen, weil sie dann nichts machen können. Neulich sagte erst wieder jemand zu mir, schlafen könne er noch lang genug, wenn er tot ist.

Ich kann wirklich Leute nicht verstehen, die sich an freien Tagen den Wecker nach 5 Stunden stellen. Klar, Schlafbedürfnisse sind unterschiedlich. Aber trotzdem...