Jeden Tag Mittagsschlaf?
Heyy ich bin w 14 Jahre. Seit ein paar Monaten mache ich immer nach der Schule einen Mittagsschlaf und auch an Wochenenden. Aber vor allem an Schultagen ist das ein Problem. Ich gehe jetzt in die 9. und habe schon einiges an Schule zu erledigen. Nur habe ich es mir irgendwie angewohnt, immer ein Mittagsschläfchen zu machen. An sich ist es nicht Schlimm, einen kurzen Mittagsschlaf zu halten, aber jeden Tag ist eine sehr große Zeitverschwendung vor allem weil ich auch immer so lange schlafe. Auch wenn ich mir immer vornehme , nicht so lang zu schlafen oder garnicht zu schlafen , bin ich immer müde oder sage nur 1 std Schlaf aber drücke immer wieder auf Schlummern. So kommt es dazu dass ich manchmal sogar 3-4 std schlafe. Da ich einigermaßen viel zutun habe oder lernen muss , muss ich dann immer spät Abends z.B alle meine Hausaufgaben machen. Die vielen Mittagsschläfchen gehen irgendwie auch von meiner Lebenszeit ab uns sind der Meinung meiner Freundin nach zu urteilen „Zeitverschwendung“.
und Falls ihr jetzt sagt, ich soll kein Mittagsschläfchen halten, muss ich da hinzufügen, dass meine Augen immer zufallen wenn ich von der Schule komme und mich kurz hinlege. Ich sag dann immer „kurz“ aber drücke immer auf Schlummern.
jemand eine Idee wie ich diese Mittagsschläfchen oder die Müdigkeit wegkriege?
Vielen Dank im Voraus.
3 Antworten
So hart es klingt: Durchziehen - am besten die Zeit aktiv gestalten und ordentlich Sauerstoff und Blut durch den Körper jagen, duschen und hoffentlich biste dann wieder da! :D
Oder WIRKLICH NUR 15-30 Minuten Powernap!
Bin auch einigermaßen aktiv. Mache Fußball. Danke für deine Antwort :)
Dein Körper weiß, was er braucht!
Aber manchmal ist es auch reine Angewohnheit. Ich hab auch eine zeitlang jeden Tag nach der Arbeit ein Powernepping gemacht.
Mittlerweile mach ich das nicht mehr weil ich dann am späten Abend nicht müde war.
Schlafen ist auf jeden Fall wichtig für den Körper!
Ich hab am zweiten Bildungsweg studiert und geschlafen wo es nur ging, im Zug, in der Mittagspause, natürlich auch in der Nacht!
Ich sag immer: Schlafen kann auch sehr produktiv sein und wie gesagt, der Körper holt sich was er braucht!
Schlafe auch manchmal Nachmittags, bei mir ist das oft wenn ich Nachts nicht genug geschlafen habe, Würdest du denn sagen dass du Nachts genug Schläfst?