Müdigkeit – die besten Beiträge

Von 1-10 wie energiegeladen fühlt ihr euch?

1 = sehr müde / träge

10 = sehr fit / energiegeladen

Also ich stelle die Frage weil ich früher auf Alkohol Party machen konnte und quasi alkoholisiert funktionieren konnte.

Mittlerweile wenn ich 4 Bier trinke schlafe ich sofort ein. An was kann das liegen ? Wieso war es früher anders ?

Es gibt ja auch genug Menschen die den ganzen tag trinken können und durch den tag kommen ohne müde zu sein, wieso gibts solche unterschiede?

Viele können ohne die gute Tasse Kaffee am Morgen gar nicht, aber dann gibt es auch die Andere Seite.

Bei mir zb, Kaffee wirkt eher wie ein gutes Abführmittel als wie ein Wachmacher. 

Die Warscheinlichkeit das Kaffee meine müden Zellen wacher macht ist eher gering.

Und schon gar nicht morgens nach zb einer kurzn Nacht. Da wirkt der Kaffee nur super auf den Darm. 

Das Koffein verpufft einfach. 

Wenn es doch mal wirkt dann bekomme ich eher Herzrasen, aber wie gesagt das ist selten.

Trotzdem beides extrem.

Cola.  

ist in Cola überhaupt Koffein oder hab ich das falsch in Erinnerung?

Trink vielleicht 1 mal im Jahr Cola deshalb keine Ahnung ob es der Zucker war der aufputscht oder Koffein.

Wobei bei mir ohnehin keines davon wirkt. 

Großes Glas Cola und danach direkt schlafen gehen? Kein Problem

Und zu guter Letzt. 

Die allseits beliebten Energydrinks

Geschmacklich finde ich die Meisten zum erbrechen. 

Aber bleiben wir mal beim Koffein. Obwohl ich 32mg nicht gerade als wenig bezeichnen würde...geht das an mir vorbei.

Bsp heute. Freier Tag gehabt deshalb nur bisschen was in Homeoffice gemacht. 

Wurde müde als griff ich mir ein Energydrink den ich mir heut morgen spontan gekauft habe. 

Halbe Dose Leer, ich immer noch so müde das es mir die Augen zuzog. 

Tja half alles nichts. Gut das ich ein freien Tag hatte, da war bisschen Mittagsschlaf möglich.

Wer kennt das? Bei wem geht Koffein auch spurlos vorbei? 

Habt ihr Alternativen gefunden? xD

Das war heute echt grenzwertig. Ich wäre fast eingenickt, dabei war es gerade mal eine Stunde. Ich habe genug geschlafen. Es war 14 Uhr nachmittags nachdem ich schon 2 Termine hatte und um den halben Block laufen musste. Jedenfalls haben Männer so eine verdammt beruhigende und tiefe Stimme und dann noch monoton... wie haltet ihr euch da wach? Ihr könnt doch nicht einfach einschlafen.

Hallo, ich (17) habe das kleine Problem, dass mein Körper sich von alleine dazu entscheidet zu wenig zu schlafen.

Selbst wenn ich frei habe und spät schlafen gehe nach 5-7 Stunden, wache ich wieder auf. Egal was ich mache, egal ob ich um 3 uhr oder um 0 Uhr schlafen gehe ich wache um 7 Uhr wieder auf.

Gestern bin ich um 1:30 schlafen gegangen und heute um 7:30 aufgewacht. Es hört sich zwar eher, wie eine minimale Beschwerde an, aber wenn ich nie die gesunde Stundenanzahl an Schlaf erhalte, kann sich das negativ auf mich auswirken. (Und mit nie meine ich wirklich nie)

Ich habe gehört, dass 8-9 Stunden die perfekte Schlafzeit für Menschen in meinem Alter ist.

Kann man da vielleicht etwas machen?

Wird nicht immer gesagt, Sport gesund ist und man allgemein ein höheres Energielevel bekäme? Bei mir trifft das Gegenteil ein.

PS: Ich ernähre mich auch Gesund und nehme zusätzlich Eisen & B12 Tabletten

Hallo zusammen,

da wir wg. Auftragsmangels kaum zu tun haben, manchmal nur ein/zwei Emails am Tag, bin ich dauernd müde. Das führt dazu, dass ich gegen Mittag gern mal wegnicke am Platz und mit einem lauten Schnarcher wieder aufwache. Was kann ich dagegen tun, dass ich nicht einschlafen?

Hallo,

ich werde bald 15 und gehe um 21 Uhr ins Bett. Mein Wetter klingelt morgens um 6 Uhr. Ich schlafe auch ohne das ich zwischendurch mal aufwache. Trotzdem bin ich am Morgen extrem Müde. Sogar nach dem Duschen bin ich noch müde. Ich nehme keine Tabletten oder habe andere Krankheiten. Ich habe auch nicht sehr viel Stress im Leben.

Was mache ich falsch?

Ich würde mich über eine Antwort freuen!

also ich war die woche 2 mal schon nicht im stall

hab mir vorgenommen jede woche mind. 5 mal in den stall zu fahren

hatte letzte nacht aufgrund der umstände nur 5 stunden schlaf
heute gehts mir dementsprechend mies. Ich bin abnormal müde

muss bis 12:30 im büro sein und danach direkt weiter stall ausmisten zum nebenjob, was wirklich sehr anstrengend ist. dort muss ich die stallbesi wieder abwimmeln, die will nämlich wieder kaffee mit mir trinken und ich muss ihr zum 100en mal sagen, dass ich keine zeit habe

dann schnell raus, die hunde rauslassen, pflanzen gießen, kochen
dann würde ich in den stall fahren und mein pferd reiten (bin die woche nämlich erst 1 mal geritten) und dann schnell schnell nachhause und um 19 uhr kommt mein freund (gut, vom stall bin ich schätzomativ eh erst um 20 uhr zuhause)

aber ich möchte wieder intensiver trainieren mit meinem pferd und einfach wieder öfter was tun, weil danach bin ich immer viel zufriedener
ich war gestern nicht im stall und ein anderes mal die woche auch nicht, also muss ich heute...

meint ihr ist mein tag stressig?
würdet ihr den nebenjob für den ich nur 10 eur. pro stunde bekomme und durch den ich immer total erschöpft bin und schmerzen im rücken und in den füßen hab, auch aufgeben?
würdet ihr heute noch in den stall oder ist es ok 2 tage hintereinander nicht im stall zu sein? (morgen komm ich auch wieder nicht zum reiten, da muss ich sooo viel erledigen)

Christen haben ein völlig anderes Weltbild, daher richte ich diese Frage nicht an alle Weltbilder. Schreibt am besten hin, dass ihr Christen seid, damit man Trollantworten oder Ich-lass-mir-gar-nichts-verbieten- Antworten besser erkennen kann

Gerne mit Begründung. Ich persönlich schlafe mit Socken, weil ich es so am gemütlichsten finde. Viele schlafen scheinbar ohne, darum stelle ich diese Umfrage.

Hey Community,

ich muss mich jetzt mal bei euch ausheulen:

Ich mache ein duales Studium und bin in einem Jahr (voraussichtlich) fertig. Seitdem ich das Studium angefangen habe, habe ich kaum noch ein Privatleben.

Während der Theoriephasen bin ich monatelang weg. Ich sitze dann wirklich von morgens bis abends am Schreibtisch und lerne (natürlich mit Pausen). Meine Kommilitonen lernen nur halb so viel wie ich und haben doppelt so gute Klausuren. Zwar bestehe ich die Klausuren, aber meine Noten sind wirklich sehr schlecht. Das ist sehr frustrierend. Dann kommt noch der Konkurrenzkampf untereinander, wo jeder besser sein will als der andere und man sich nicht einmal traut zu sagen, wie schlecht die Klausuren liefen. An sich verstehe ich mich mit meinen Kommilitonen sehr gut, aber ich fühle mich immer sehr alleine, wenn ich da bin. Auch wenn ich daran denke, wie viel ich Zuhause bei meiner Familie und meinen Freunden verpasse.. In der Uni ist man irgendwie in einer Blase, wo man nichts mehr aus der "Außenwelt" also seinem wirklichen Leben mitbekommt.

Während der Praxisphasen ist es auch nicht viel besser. Neben der 40 Stunden Woche muss ich natürlich noch weiter lernen, um am Ball zu bleiben. Außerdem muss man sehr viele umfangreiche Projekte machen und Vorträge halten, die natürlich außerhalb der Arbeitszeit geplant und vorbereitet werden müssen. Dazu kommen die Bewertungen. Während der Praxisphasen durchläuft man alle Abteilungen und wird von jeder Abteilung innerhalb kürzester Zeit bewertet. Die Betreuer saugen sich sehr oft einfach irgendwas aus den Fingern oder klammern sich an Kleinigkeiten fest. Die Bewertungen sind daher immer ziemlich schlecht (finde ich zumindest). Es wird erwartet, dass man von vorneherein sofort alles kann. Dass man da ist, um zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, verstehen die glaube ich nicht. Auch, dass man von manchen Betreuern für seine Fehler ausgelacht wird, geht echt gar nicht (aber das hat wohl eher was mit Sympathie und Respekt zutun).

Mittlerweile liege ich abends im Bett und bekomme schlechte Laune, weil ich am nächsten Tag wieder zur Arbeit muss.

Am liebsten würde ich jetzt sofort kündigen und ein ganz normales Studium beginnen. In die Vorlesungen gehen, wo keiner auf die mündliche Mitarbeit achtet und man nur nach den Klausuren bewertet wird. Ich würde gerne freier und selbständiger sein, ohne jemanden der mir unfreundlich sagt, was ich zutun habe.

Was meint ihr?

P.S. Ich darf leider nicht sagen, um welche Art duales Studium es sich handelt bzw um welches Unternehmen.

also ich bin ausnahmsweise gestern und vorgestern nach der arbeit nirgends mehr wo hin

ich kam an beiden tagen um 18 uhr nachhause, hab dann schnell outfit für nächsten tag vorbereitet, war duschen, hab mich abgeschminkt, zähne geputzt und ging dann direkt ins bett, wo ich dann bis 20 uhr ferngesehen hab ca. und dann hab ich geschlafen

am montag wars ja noch ok und hat niemand was gesagt

aber gestern fühlte ich mich irgendwie komisch dabei
erstens war mein freund gestern bei seinen freunden und er hat mir geschrieben dass sie grade voll den spaß haben und dabei fühlte ich mich wie ein loser weil da wars grade mal 19 uhr und ich lag schon fernsehend im bett

und dann platzte auch noch meine mutter, welche in der wohnung unter mir wohnt, einfach in meine wohnung und in mein zimmer rein und fragte mich warum ich im bett liege, was mit mir nicht stimmt, warum ich nicht beim pferd bin (ich sagte ihr dann dass meinem pferd 2 tage hintereinander nicht schaden weil sie eh im offenstall ist und sich frei bewegen kann wie sie will), dann fragte sie mich warum ich denn im bett liege und nicht im gym im keller trainiere oder im pool bin, im garten sitze oder oma besuche oderso und dass ich total faul sei usw....

das hat mir ein total schlechtes gewissen gemacht..
ab heute hab ich an jedem restlichem tag der woche eh wieder was vor und zwar täglich von früh bis spät abends..

was meint ihr dazu? wie seht ihr das?

Ich bin zimlich krank und liege aktuell im Bett. Ich würde ja aufstehen aber mir wird schlecht desshalb muss ich mich im Bett beschäftigen. Tiktok, YouTube usw werden langweilig auf Zeit und ich möchte etwas anderes probieren. Sag mir eure Ideen <3

Werdet ihr nach dem Essen müde? Ich kenne das nicht und verstehe das bei Menschen nicht, die das haben. Warum ist das so?

Ein Tag geht immer viel schneller rum als man denkt. Es gibt so viele Aufgaben, die man oft erledigen muss und ehe man sich umsieht, muss man schlafen und hat kaum was fürs Studium getan. Hinzu kommen familiäre Sorgen, usw.

Aber dann liege ich nachts oft wach und kann nicht schlafen und mich plagen Gewissensbisse, weil ich kaum was fürs Studium gemacht habe und die Deadlines immer näher kommen.

Was kann man hier tun?

Einen Plan habe ich mir schon gemacht, aber in letzter Zeit musste ich ihn wegen spontaner Termine oft übern Haufen schmeißen.

Habe nur 5 std geschlafen und weil ich so müde bin habe ich ein Glas Kaffee nach dem anderen getrunken und es hat überhauptnix gebracht. Habe in der Teestube vorhin einen warmen Tee getrunken und das hat mehr gebracht als die 3 Kaffees die ich getrunken habe. Bin aber immer noch ziemlich müde. Was kann ich trinken, was mich garantiert wach macht????