Joggen – die besten Beiträge

Ich bin relativ gut mit einem Jungen befreundet (gehen in die gleiche klasse, beide 15). Auf whatsapp haben wir ein gemeinsames Hobby bemerkt: Joggen. Ich habe öfter Andeutungen gemacht wie: "voll langweilig alleine zu gehen" aber es kam nur "ja können wir IRGENDWANN mal machen" im Endeffekt war ich froh weil die Idee ziemlich doof war (werde knallrot und schwitze schon bei 1 km). Heute hat er mir geschrieben "steht das Angebot mit dem joggen noch"... Ich habe mich natürlich riesig gefreut weil ich schon über ein halbes Jahr Gefühle für ihn habe (mehr als nur freundschaftlich). alleine waren wir noch nie so wirklich weil entweder immer seine oder meinen Freunden dabei standen. Sieht er es als ein Date an? Ist es dann eine gute Idee joggen für das "Erste date" (kennenlernen/reden müssen wir nicht unbedingt, da wir uns schon ganz gut kennen, aber mit dem schwitzen und rot werden ist auch nicht optimal) Wie seht ihr das?

Wir machen morgen in der Schule überraschend einen 30 Minuten Ausdauerlauf. Ich bin leider sehr unsportlich (habe leichtes Übergewicht ) und habe wenig Kondition.. Hat jemand Tipps wie ich die 30 Minuten aushalte?

Hey :)

Also, da ich mich am Knie, genauer gesagt an der Sehne (partella Sehne oder so :)) verletzt hatte konnte ich kein Sport mehr machen. Ich bin jetzt bereits 6 Jahre beim Handball dabei, aber so wo ich kein sport gemacht hab und ich bald wieder ins Training muss habe ich keine Lust mehr... Ich hätte Lust mal joggen zu gehen aber jeden Montag und Mittwoch training, Donnerstag Schulsport Sport zu treiben ist mir langsam zu viel geworden. Meine Mutter meinte, dass ich dann keine Bewegung hätte und nur in meinem Bett gammeln würde, was nicht stimmt. Jedes Wochenende gehe ich joggen und Workouts und so weiter, die ich dann in die Woche mal verschieben würde.

Meine Frage:

Ist das nur eine Phase, dass ich keine Lust mehr habe?

Ich danke euch für eure Antworten, könnt auch gerne eure Erfahrungen schreiben :)

Ich habe erst spät vom Zoll Antwort erhalten und muss ein Sportabzeichen ablegen, wo ich 3 Kilometer laufen muss in 17:20 Minuten. Zu mir, ich bin 18 und Raucher. Am Freitag ist der Test schon weil das Zoll mir spät Bescheid gesagt hat, und ich muss direkt 3 Kilometer laufen. Ich bin eigentlich ein sehr sportlicher Typ aber mein Problem ist, ich weiß nicht wie ich das bewältigen kann, innerhalb so kurzer Zeit und vorallem habe ich nie für sowas gelernt. Kann mir jemand vielleicht Tipps geben wie ich das in so kurzer Zeit bewältigt kriege 3 Kilometer zu laufen und wie soll ich trainieren?

Hallo, ich(16,1,75m,58kg) möchte gerne Polizist werden. Ich habe auch schon an einer Art "Sonderpraktikum" teilgenommen, welches mir sehr gefallen hat. Ich besuche derzeit ein Gymnasium in der 10. Klasse und besitze einen Notenschnitt von 2,7. Da mein Opa ebenfalls Polizist war konnte ich mich in letzter Zeit gut über die Ausbildung und die Arbeit bei der Polizei informieren. Ich erfülle eigentlich alle Anforderungen und Charaktereigenschaften, die ein Polizist besitzen sollte. Ich besitze gute Deutschkenntnisse, kann logisch denken, gut und spontan mit Situationen umgehen etc. Das einzige, was mir Sorgen bereitet ist der Sportteil bei der Polizeiausbildung. Sport war für mich noch nie ein großes Thema, ich war sogut wie noch nie in einem Sportverein und habe auch sonst keinen Sport betrieben, wenn ich nicht musste. Nun möchte ich gerne mit dem Sport anfangen und bin auch richtig motiviert. Bis jetzt ging mir im Sportunterricht aber immer nach circa 400-500 Metern wortwörtlich dir Puste aus. Deshalb wollte ich fragen ob ich es mit 2 Stunden Training schaffen kann, in 2-3 Jahren sportlich zu werden und die Eignungsprüfung vor der Ausbildung, den 3000 Meter Lauf in 15,30 Minuten zu laufen und auch den sonstigen Sportunterricht während der Ausbildung erfolgreich absolvieren kann. Derzeit mache ich zum Anfang dieses Training: http://m.runnersworld.de/trainingsplan/trainingsplan-30-minuten-ohne-pause-laufen.264482.htm

Lg und vielen Dank für eure Antworten!

Also mein Hund ist ein reinrassiger Jagdhund (bretonischer spaniel) er ist körperlich soweit fit da wäre nur sein leichtes herzgeräusch.. Laut Tierarzt unbedenklich! Ob joggen gehen mit ihm in dem Fall ok wäre hatte ich versäumt zu fragen.. also wie gesagt laut ta ist das herzgeräusch so leicht das wir es auch nicht weiter beobachten müssen, er hat auch sonst keine Einschränkungen, deshalb richte ich mich jetzt mal an euch (vlt Antwortet ja ein ta) meint ihr ein bisschen joggen könnte ihm Schaden? Ich lauf ja keinen Marathon :) danke schonmal

Ich wohne in einem Dorf und werde beim Joggen immer dumm angegafft, so als ob es etwas total außergewöhnliches wäre. Vielleicht ist es das, denn bei mir in der Region gehen nur geschätzte drei ältere Männer joggen. Frauen gehen bestenfalls mal im Bummelschritt spazieren. Der Rest, also auch alle Jugendlichen, hat es nicht "nötig"...
Wenn das dann noch so dicke Weiber sind, finde ich es schrecklich von denen auch noch so abschätzend angeguckt zu werden und manchmal abfällige Kommentare zu hören. Einmal wurde ich von einer solchen Gruppe sogar noch ausgelacht...
Hin und wieder sind auch anzügliche Kommentare dabei... Kennt ihr das vielleicht auch? Wie geht ihr damit um? Was kann ich dagegen tun?
Mir ist das ganze so unangenehm und ich traue mich kaum, zu laufen. Es sein lassen möchte ich allerdings auch nicht.
PS: Aus dem Dorf laufe ich hinaus bis ich auf einem Radweg bin. Dort fange ich erst das Joggen an. Aber anhand des Outfits erkennt man, dass die Person Sport macht. Und auch auf dem Weg außerhalb des Dorfes begegnet man schließlich einigen Personen. Neben dieser einen Strecke könnte ich noch durch den Wald joggen, aber das ist mir zu unsicher...

Ist das gut für die Muskeln oder nicht

Ist es normal, dass eine 15 jährige nach ca. 20 Minuten langsamem Joggen mit einer Pause im gehen nach 7 Minuten einen Puls von 184 Schlag pro min hat ?

Ich jogge nun seit etwa einem Monat täglich und ich schaffe es noch nicht so recht eine gute Distanz herauszufinden. Wie viel joggt ihr täglich und habt ihr vielleicht Tipps für Anfänger?

Ich muss ein Referat in Sport vorbereiten und bin im Internet auf den Begriff "Laktatverträglichkeit" gestoßen, habe jedoch keine Definition von diesem Wort gefunden, die ICH auch verstehe. :D

Hallo Also ich will mit joggen anfangen aber mir ist es irgendwie peinlich weil ich bin halt nicht die dünnste (ich bin wirklich dick😐 also nicht so eine die fast vom Fleisch fällt und meint sie hätte Speck) und wenn ich am Waldweg joggen gehen würde können mich halt unsere Nachbarn sehen und das is mir bisschen peinlich.... Was kann ich machen?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt, 1,85 m groß und wiege 75 kg. Ich bin ziemlich dünn aber möchte es schaffen einen athletischeren Körper zu bekommen. Kann ich dies nur mit Joggen schaffen? Wenn ja, wie oft und wie lange müsste ich joggen?

Hey,

ich war letzte Woche nun 3 mal joggen und habe es so gemacht, dass ich einfach mal so lang gejoggt bin wie ich konnte und dann gelaufen bin bis ich wieder konnte und immer so weiter (hab mich davor natürlich aufgewärmt und bin eine kleine Strecke gelaufen). Heute hab ich es mal so gemacht, dass ich ein Lied (3-4min) gejoggt und das nächste Lied (wieder 3-4min) gelaufen bin. Dann wieder ein Lied lang gejoggt, nächste Lied gelaufen, usw. Nun wollte ich fragen was effektiver ist, durchgehend joggen oder lieber Pausen machen?

Frage steht oben, aber bekommt man vom Joggen eher dickere oder dünnere Beine? Wahrscheinlich muskulöser.. Oder bekommt man von Joggen die "Lücke" zwischen den beiden Oberschenkeln?

In 11 Tagen (ohne heute ) ist ein Lauf (Elsterlauf) an dem ich Teilnehme, 2km zu rennen ist nicht das Problem, aber wenn ich 1. 2. oder 3. Sein will darf ich höchstens 8 min brauchen, am besten 7:30 min

PS :bin ein Mädchen /13

Hallo,

ich habe mir die Runtastic App runter geladen (noch nicht die Pro-Version) um diese zu testen. Allerdings bricht nach nicht mal 90 Sekunden das GPS Signal ab und meine Daten werden nicht korrekt aufgenommen.

Das erste Mal war ich im Wald laufen. Von den gelaufenen 9 km in einer Stunde wurden nur 0,8 km registriert. Dachte mir, das läge am Wald. Bin dann mal auf Straßen gelaufen und von 3,3 km wurden nur 0,2 km getracked...

GPS ist am Handy (Samsung Galaxy S6 Edge) ist an und auch die ganze Zeit vorhanden, weil meine Smartwatch nimmt alles auf...

Ist das normal? Woran liegt das? Kann ich das beheben oder was ist los da?

Dankeschön schon mal im Voraus :)

Eigendlich ziehe ich eine Jogginghose und ein Sportoberteil manchmal auch Strickjacke an aber wir haben es momentan morgens wieder 6 grad kühl und wollte wissen was man anziehen sollte