Joggen – die besten Beiträge

Hi
Ich bin 17 männlich. Meine Mutter und ich haben überlegt anzufangen alle zwei Tage joggen zu gehen um etwas für unsere Gesundheit zu tun. Findet ihr es peinlich in dem Alter mit der Mutter joggen zu gehen?
Danke Mit freundlichen Grüßen

Hallo ihr Lieben! War grade beim Sport und mich würde mal interessieren, WAS ihr nach dem Sport esst. Bitte keine blöden Kommentare.

Hallo Community,

ich habe wieder angefangen zu joggen und hab mir die Pulsmessungsapp von Runtastic geholt. Jetzt messe ich nach dem joggen immer meinen Puls und der liegt jedes mal bei 185-190, dabei renne ich nur 3km mit einem Pace von 6:11 min. also nicht gerade schnell. Kurz zu mir ich bin männlich 18 Jahre, Ruhepuls von 60, 78kg, 1,89m. Ist der Puls normal, weil mein Trainingsplan mir einen Puls von 130-140 vorschreibt? Danke im Voraus.

MfG steelhammer

Ich will Anfangen zu joggen aber ich würde gerne wissen ob ich eine jogging leine mit bauch Gurt holen soll oder eine normale leine und dann an der Hand halten? Wie oft in der Woche wäre es gut zu joggen?

Wenn ich 100 meter laufe bin ich ausgepowert, aber ich kann täglich 16 km in einer Stunde Fahrrad fahren ohne Probleme. Ist das normal?

Hei Community,
ich bin nicht so der Fan vom groß joggen gehen oder sowas (hab Aber gehört es soll gut sein) und deswegen wollte ich fragen ob es auch gut ist also fett verbrennt wenn man nur auf der Stelle oder bisschen zu Hause im Zimmer rum joggt? ;)
Kennt sich da jemand aus? :)
Wäre supi :) Danke :D

Ich will wieder mit dem laufen/Joggen anfangen, muss dafür aber erst einmal wieder Kondition aufbauen. Ich würde das gerne mit Hilfe von einer Art Intervalllaufplan machen, finde aber im Internet nichts passendes. Kann mir da jemand einen Tipp geben?

...gehen, aber meine Mutter erlaubt es mir nicht mehr. Ich bin 13 und seit fast 2 Jahren gehe ich regelmäßig Joggen (kleine Pause im Winter), aber nur wenn es dunkel ist (sonst komme ich mir immer so blöd vor wenn es hell ist). Gerade eben wollte ich wieder Joggen gehen, aber meine Mutter hat gesagt, dass ich nicht darf, weil auf meiner Strecke (die ich übrigens schon immer gelaufen bin) so viele Asylanten rumlaufen. Ich hab ihr auch schon gesagt, dass Asylanten nicht böse sind und dass ich auch noch nie einen gesehen habe auf der Strecke und meine Freunde auch nicht. Ich hab sie sogar gefragt, ob sie mitkommen möchte, um sich selbst zu überzeugen, aber sie wollte nicht. Meine Frage: Was kann ich machen, um sie zu überzeugen oder zu überreden? Danke im voraus!

Hallo! Ich möchte mir zum Joggen gehen gerne neue Lauf-Schuhe kaufen, ich bin Anfängerin und wollte fragen, welche Marke ich kaufen soll? Weil die doch sehr teuer sind und ich noch nicht weiss, ob ich es durchhalte, möchte ich mir gleich richtig gute kaufen.

Danke für eure Meinungen!

Hey:)

ich bin weiblich, 14 Jahre alt, 1,73m groß und wiege 62Kg. Könnte ich wenn ich 3 mal pro Woche für cca. 30min joggen gehe, bereits nach 6 Wochen schon Erfolge sehen? Und was muss ich beim Joggen beachten? Könnte ich eigentlich mit einem Hometrainer (Fahrrad) den gleichen Effekt erzielen?

LG

Hi!

Ich bin 13 Jahre alt,1,71m groß und 67kg schwer ich finde das noch ok aber ich würde gerne "abnehmen" ich möchte das freiwillig machen,und ich weiß nicht wie oft&wie lang ich in der Woche joggen gehen soll! Ich möchte für mich "abnehmen" und nicht für jemanden!!! Könnt ihr mir vielleicht einen Trainingsplan empfehlen? Wenn es nicht sein muss will ich meine Ernährung NICHT umstellen ,klar ich passe auf dass ich mich gesund ernähre aber wenn ich mal Lust auf Süßigkeiten habe,esse ich auch Süßigkeiten! Danke schonmal

Wan sieht man ein ergebins? Laufe immer 40min mit ca 10-12 kmh Danke schon mal

Hallo :) Also ich bin zwar innsgesamt recht sportlich (sportzweig im gymi, turnverein), aber ich hab leider eine total miese Kondition...wenn ich 15 Minuten laufen muss, fühl ich mich, als hätte ich einen Marathon hinter mir xD Jetzt wär es echt wichtig, dass ich meine Ausdauer mal mehr trainiere, schaff es aber nicht mich regelmäßig zum Laufen aufzuraffen, weil mir das echt keinen Spaß macht. Mal eine halbe Stunde am Hometrainer zu sitzen hingegen mach ich relativ gern. Meine Frage also: ist Hometrainer 'fahren' auch ein passables Konditionstraining, oder muss es wirklich laufen sein? Und: gibt es noch andere wirksame Möglichkeiten, die nicht viel mehr Zeit beanspruchen? (Schwimmen ist leider auch nicht so mein Ding und die nächste Schwimmhalle ist auch ein ganzes Stück weit weg)

Bin sehr dankbar für Antworten :)

Hey Leute :)
Ich gehe jetzt seit Ca 5 Monaten ins Fitnessstudio, das man ein paar mehr Muskeln bekommt merkt man schon aber die Ausdauer bleibt meiner Meinung nach auf der Strecke. Ich gehe zwar auf den crosstrainer aber der bringt jetzt auch nicht so viel hab ich das Gefühl (auch wenn man ganz ordentlich ins schwitzen kommt).
Ich habe mir jetzt überlegt abwechselnd ins Fitnessstudio zu gehen und den nächsten Tag dann joggen. Dann habe ich beides dabei.
Aber ist das gut für den Körper? Man soll sich ja eine regenerationsphase zwischen den Trainingseinheiten (Kraft) lassen aber Joggen ist ja mehr Ausdauer.
Also kann ich anfangen abwechselnd beides machen oder sollte ich einfach beim crosstrainer bleiben und dann nur jeden zweiten Tag trainieren?
Danke für antworten :)

Trainiere 3x die Woche krafttraining + 30' cardio und 1 Tag nur Cardio (1 Std. intensiv)

Sinnvoll zu wechseln auf täglich laufen - Max. 1 std? Oder velo, stepper etc. ? + die 3 Tage kraft?

Oben

Hallo,
Wie kann ich schnell und effizient Kondition aufbauen ich gehe schon jeden Tag 1 h joggen aber wie kann ich noch mehr Kondition aufbauen ? (Hauptsächlich fürs Boxen.)
Lg

Also ich fange gerade an zu Joggen und bin noch total unsportlich. Ich würde mich gerne als Anreiz bei einem kleinen Lauf bei mir in der Umgebung anmelden. Ich habe nur einen Lauf mit 10km gefunden, der in 9 Monaten ist. Das klingt für mich total unrealistisch, muss ich sagen.

Mir wurde aber von vielen gesagt, man könne das schaffen. Ich kann es nicht abschätzen, wie lange man so durchschnittlich braucht, um eine gewisse Kilometeranzahl durchgängig laufen zu können.

Ich weiß, das ist bei jedem Menschen unterschiedlich, aber wie sind eure Erfahrungen da?

Hallo Leute, ich geh seit 4 Wochen wieder intensiver (nach 3 Monaten)Pause joggen. Dabei habe ich heute etwas für mich persönlich unvorstellbares festgestellt. Vor 2 Wochen habe ich für ein Strecke (ka wie lang aber mindestens 4.5 km ) 25 Minuten gebraucht und War daraufhin kaputt. Heute habe ich diese Strecke in 17 Minuten geschafft.

Ist das überhaupt möglich? In 2 Wochen solch eine Leistungssteigerung zu erreichen?

Guten Tag, ich muss in naher Zukunft einen 3km lauf in knappen 14 Minuten schaffen. 

Bin heute mal auf den Laufband mit 10 kmh gelaufen und schaffte es mit müh und not die 30 Minuten, sprich 5km zu laufen. Hat jemand einen Plan wie ich mein Zukünftiges Training gestallten soll? 

Dachte mir ich laufe einfach 3 mal in der Woche mit 10 kmh solange ich kann und 1-2 mal in der Woche mit 13 kmh (ca benötigte Geschwindigkeit) auch solange ich kann. Dummer Plan oder ist es so ok? 

Bin 22 Jahre alt, 187 groß 92 Kg schwer und etwas trainiert

Mfg