Joggen – die besten Beiträge

Hey meine Frage ist ob diese APP die Strecke auch ohne WLAN oder mobile Daten misst oder nicht. Danke schonmal für die antworten

Hey hab mal ne Frage was so der durchschnitt für einen 8km Lauf ist meine Zeit habe ich jetzt von 53min auf 45min verbessert ist das über oder unterdurchschnittlich? Danke schonmal für die Antworten

Ich habe wieder mit dem Joggen angefangen seit langem wieder mal. Nur dieses mal war das mit den Laufschuhen unangenehm zu joggen. Ich habe Laufschuhe genau die gleiche Größe, wie ich auch Schuhe sonst im Alltag anziehe, nicht mit denen aber gleiche Größe. Stimmt da etwas mit der Größe nicht ? meine Füße haben auch weh getan. Welche Laufschuhe könnt ihr mir empfehlen? Under Armour? Nike Free? Asics? oder andere? Spielt das ne ROlle wo man läuft ? ob auf Straße oder Wald ?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und spiele Handball. Mein Trainer legte sehr viel wert auf den Spaßfaktor und nicht auf Kraft und Kondition, wodurch ich sehr schwach bin. Ich schaffe keine 3 Kilometer joggen. Aufgrund der Ferien habe ich seid 8 Wochen kein Sport mehr gemacht. Wir haben jetzt einen neuen Trainer und der möchte mit Hilfe der App Runtastic, dass wir 5 km laufen gehen, und unsere Zeit messen. Ich schaffe jedoch niemals 5 km und weiß auch nicht wie ich das jemals schaffen sollte, deswegen bitte ich um Tipps, wie ich das schaffe (was sollte ich vorher essen, morgens joggen, Abends joggen, zwischendurch Pausen machen) all solche Tipps zum überwinden der 5 km würden mir sehr weiterhelfen

In zwei Wochen beginnt der Vorbereitung für das neue Saison(Fußball). Da ich jetzt in Urlaub bin und möchte etwas dafür tun, dass ich bei der Vorbereitung fit und locker mittrainieren kann.

Was könntet ihr mir vorschlagen wie und was ich dafür tun könnte??

Ich hab seit kurzem mit Joggen angefangen und schaffe 4 km in 26 min, ich weiss i nicht grade topp aber bin gut dran ;)

Guten Abend liebe Community

Ich habe ein Ziel vor den Augen und möchte in 3 monaten an einem Auswahlverfahren teilnehmen. Nun ist es so, dass ich mich dort, auch einem Sporttest unterziehen muss bei dem ich in 12 min mindestens 2,5 km laufen muss um diesen zu bestehen. Ich habe heute im Fitnessstudio bereits damit begonnen und habe in 12 min bei 11,5 km/h 2,24 km zurückgelegt und wollte fragen ob ich in den drei Monaten es schaffen kann noch mehr kondition aufzubauen und ob ich lieber draußen joggen sollte oder das Laufen im Fitnessstudio genügt. Über eure Ratschläge würde ich mich sehr freuen lg Gerrad

ab wann bezeichnet man es als Joggen und wann als laufen?

Hallo Leute,

Ich habe ein Problem und dazu muss ich ein bisschen ausholen:

Ich gehe schon seit ca. 1 Jahr joggen (fast täglich) bin zurzeit bei 7,5KM und brauche dafür ca. 45 Minuten (+ / -). Nun spiele ich Fußball im Verein und mir ist aufgefallen, das viele (alle) Spieler länger durchhalten als ich. Ich bin schon oft nach wenigen Spielminuten total kaputt und kann nicht mehr richtig spielen. Ich bin 1,90m groß und wiege knapp 100KG.

Meine Fragen:
1) Sind 45 Minuten zu lange für 7,5KM? Soll ich das Tempo erhöhen?
2) Wieso bin ich immer so schnell kaputt? Was kann ich tun damit sich das ändert? Ich weiß, dass ich noch viel abnehmen muss, aber wirklich jeder hält länger durch als ich und das ist einfach nur beschämend, weshalb ich auch immer relativ schnell ausgewechselt werde.

Bitte helft mir!

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, Reichen zu Beginn (ich bin wirklich ganz am Anfang) 20 Minuten joggen? Ich fühle mich da meeeeehr als ausgelastet danach, ich bin nichts gewöhnt und mir tun die Beine danach höllisch weh. Und meine Fitnessberater sagen dass ich unbedingt 40 Minuten laufen muss weil ab 30 Minuten erst die Fettverbrennung beginnt. Was sagt ihr dazu? Kann man nicht erstmal eine Art "Grundausdauer" aufbauen? Danke!

Hey!

Ich hab folgende Schuhe: https://www.deichmann.com/DE/de/shop/herren/herren-schuhe/herren-schuhe-sneaker/00000001313323/Sneaker*TANJUN.prod

Nun, da ich mit dem joggen anfangen will, aber ich momentan noch keine teuren Laufschuhe kaufen möchte, meint ihr ich kann damit auch anfangen? Oder hab ich danach höllische Schmerzen?

Grüße

reichen 20 min joggen am tag um fit zu werden und zu bleiben
oder doch 1H am tag ?

Würde gerne mal meine 1000m-Zeit testen und in unserer Kleinstadt gibt es eine Tartanbahn eines Leichtahtletikklubs, wo man aber praktisch öffentlich rein kommt,da keine Tore drum herum. Kann ich da mit Sportschuhen einfach hin und laufen oder müsste ich da um Erlaubnis fragen?

Bin 19, männlich und möchte zum Joggen in der Stadt mal eine hautenge Laufhose (Tight) anziehen. Ich weiß, dass die einige Vorteile haben. Mich würde interessieren, was andere Leute in meinem Alter darüber denken, wenn ich die trage. Vor allem weil sich doch schon eine Beule abzeichnet. Ich finde das nicht so schlimm und natürlich sollte man das tragen, was man will, aber ich würde trotzdem gerne wissen wie das ankommt. Werde ich komisch angeschaut?

Denkt ihr, es ist möglich 10 km in 70 Minuten zu laufen, ohne dass man gezieltes training macht, aber einen normalen sportlichen Hintergrund hat

Hallo! Ich bin w/15 und wir machen bald diesen 1000 m Lauf und ich wollt mal wissen, welche Zeit durchschnittlich und ab welcher es als besonders gut gilt? Lg Mim123

Würde mal gerne wissen wie viel Sport ihr macht.

Also wenn ich jetzt ein Cardio mache und sagen wir 300kcal im Defizit liege und ich das so lasse bauen sich ja Muskeln und Fett ab. Wenn ich jedoch wieder 300kcal esse baut sich da Fett ab oder passiert rein garnichts? Und wenn ich nur 1/2mal in der woche 300kcal im defizit liege fürt das schon zum Muskelabbau wenn ich weiterhin Kraftsport mache?

Lg