10 km in 70 Minuten?

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9 Antworten

Kommt darauf an "wie sportlich" Du bist. 10Km zu joggen ohne Training ist ziemlich anstrengend, sollte man aber unter 60 Min schaffen. Wichtig ist, dass Du Dich dabei nicht zu sehr verausgabst, sondern lieber konstant läufst. Wenn Du Pause machen musst, nicht stehen bleiben, sondern weiter laufen (nicht joggen) um auskühlen oder/und Verletzungen zu vermeiden. Auch solltest Du Dich vorher etwas warm mach durch Dehn- und Streckübungen.

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Ja, sollte möglich sein. Ob Du Dir und deinem Körper damit einen Gefallen tust ist allerdings fraglich. 10km sind für nicht lauf-trainierte schon eine ganze Menge!!

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Ja sollte möglich sein, denn wären es 10 km in 60 Minuten dann müsstest du mit 10 kmh laufen, da es aber in 70 Minuten ist ist es sogar ein bisschen langsamer wie 10 kmh. Und 7 kmh sind ja normale schrittgeschwindigkeit. Also zügig laufen sollte man wenn man nicht ganz unsportlich ist 70 Minuten am Stück können

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Ich lauf den Cooper-Test (3km) in 11:30, betreibe zwar Sport, aber nicht wirklich gezielt Ausdauer. Würde mal vermuten, dass ich 10 in unter 60 schaffe.

Also ja, sollte machbar sein

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Das geht. Das ist zwar schon zügiges gehen, aber machbar.

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du müsstest mit 8,5 km/h laufen ...das ist ungefähr 3 mal so schnell wie die durchschnittliche schrittgeschwindigkeit eines erwachsenen mannes

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Kommentar von napoloni
22.07.2016, 07:02

Ist jener duchschnittliche Mann verbeamtet? Ich bin ein schneller Fußgänger und sicher nicht das Maß aller Dinge. Aber ich schreite mit 7 km/h voran^^

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Auch von mir ein Ja.

Aber auch die Warnung, dass man bei schwülheißem Wetter nicht so laufen kann wie bei 18°.

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Kann durchaus möglich sein

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Ja, locker

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