Joggen – die besten Beiträge

Hallo zusammen Ich war vorhin 30 min lang joggen. Ich habe mich richtig ausgepowert und ich war richtig stolz auf mich. Nachdem ich Zuhause war, und ich etwas trinken wollte, hatte ich total Lust auf Schokolade und habe eine ganze Tafel gegessen. Es war Ovo Schokolade. Meine Frage an euch: War das joggen für nichts, und nehme ich jetzt zu oder was passiert? Stoppt es die Fettverbrennung?

Ich habe mich grade eingelesen in diese Rasse und dort stand das er nicht zum Joggen geeignet ist

Warum???

Ne frage und zwar sagen meine Eltern ich soll abends ca 22 Uhr nicht alleine Laufen gehen ps bin 17 weiblich

Ist es sehr gefährlich ?

Ich gehe sehr gerne Abends laufen aber meine Eltern machen sich sorgen was glaubt Ihr ?

Viele Leute (inklusive ich) duschen sich ja nachdem man Sport gemacht hat, weil man eben soviel geschwitzt hat. Aber ist Schweiß eigentlich dreckig bzw. ist es nötig sich nach vielem schwitzen zu duschen?

Hab zwar Idealgewicht, aber die Beine kommen mir irgendwie fett vor bzw. so als ob dort zu viel Fett ist. Also die Oberschenkel meine ich!! Hilft da Joggen?

Durschnittsgeschwindigkeit lag bei 9.2 kmh

Hi! Bin jetzt 16, habe mit der Feuerwehr-Modulausbildung begonnen (freiwillige Feuerwehr) und das Atemschutz-Modul ist in jetzt ca. 2 Jahren bei mir dran. Wie kann ich mich bestens darauf vorbereiten (körperlich)? Ich mache so gut wie keinen Sport (außer Schulsport), ab und zu jogge ich mal im Sommer und mache die ein oder andere Rad-Tour nahezu problemlos über 25km aber mehr ist da sportlich nicht wirklich. Ich möchte demnächst ins Fitness-Studio gehen. Könnt ihr mir Tipps geben?

Man braucht ja einen starken Rücken, starke Beine und sehr viel Ausdauer. Wie bekomme ich das in den 2 Jahren so gut es geht gesteigert?

LG

Wieviel Minuten braucht ein guter Jogger pro Kilometer und was hat er für einen Puls ? Die Infos brauche ich für die Sportstunde. Finde im Internet nur Müll.
Lg

Sind 100.000 Schritte an einem Tag noch im Rahmen des Möglichen? Ich war eben mal mit meinem Fitbit draußen und habe gemessen, für 5000 Schritte brauche ich 42 Minuten. Heißt also ich bräuchte 14 Stunden für 100.000 Schritte! Ist das überhaupt machbar?

Woran würde es wohl eher scheitern? An der Verkrampfung/Übersäuerung der Muskeln oder eher an der Disziplin und der Einstellung der Person?

Hallo zusammen, ich habe eine Frage zu den angezeigten Werten auf Laufbändern. Ich selbst, habe vor 3 Monaten das laufen für mich entdeckt. Allerdings in freien. Mein Bruder bspw. nutzt seit geraumer Zeit aber lieber die Laufbänder im McFit. Ich laufe die 10km im freien in 58min30sek, mein Bruder der sportlich nicht so aktiv ist im Studio in 45min.30 laut seiner aussage. Als er die Tage mit mir raus kam zum Joggen, war nach Kilometer 5-6 bei ihm die Luft raus. Klar merkte er Höhenunterschiede oder Luftwiederstand etc beim laufen. Meine Frage ist aber, ob die Werte wirklich so stark abweichen können? Wie genau ist so ein laufband?

Hallöchen:) Wie vielleicht einige andere hier auch versuche ich für den Sommer ein bisschen fitter zu werden. Heute morgen war ich also joggen und die App SHealth zeigte mir in meiner Trainingsübersicht einen Kalorienverbrauch von 510 kcal an. Davor habe ich kaum Schritte gemacht. Allerdings zeigt mir meine normale Gehen-Schrittzahl-Übersicht auf dem Homescreen 345 kcal an. An welchen Kalorienverbrauch soll ich mich denn nun halten? 500 oder 345?

PS: könnte es auch sein, dass ich teilweise so langsam gejoggt bin, dass meine Schritte als 'gehen' und nicht als 'joggen' gezählt wurden? Das wäre keine Überraschung :D Vielen Dank für eure Hilfe

Hi,

und zwar bin ich 23 Jahre alt und würde gerne wieder gut im Fußball werden :D
Größtes Problem wird die Kondition sein, da ich während des Studiums kaum Sport getrieben habe.

Ich bin nun vorhin mal wieder joggen gewesen und bin 30min exakt 6,01km gelaufen.
Wie soll ich nun weiter machen, sodass ich mich gezielt für Fußball vorbereite? Jetzt erstmal ein Tag Pause und dann 3-4 die Woche normal laufen oder direkt morgen wieder laufen?

Ich glaube Intervalltraining für die Schnelligkeit ist richtig oder? Könnt ihr mir da ein effektives Intervalltraining empfehlen?

Vielen Dank im voraus!:)

Guten Abend, ich wollte euch mal fragen, was ihr dazu sagt, morgens einen Fitness Booster zu nehmen. Wenn ich um 05:00Uhr morgens aufstehe und ein Booster nehme (bei mir der Kickdown von Zec+) und dann joggen gehe, denkt ihr bringt das was, um wacher zu sein? Bitte nur ernste Antworten! LG, KsGamer

Hallo, ich wollte fragen, wenn ich jetzt 2 Monate, 3-mal die Woche eine Stunde joggen gehe, verbessert sich dann meine Ausdauer deutlich?

Ich suche Lieder die beim Training motivieren so wie "Wo sie scheitern" von Kontra K

Hallo,

Ich bin 15 jahre alt und echt dünn und klein. Ich möchte gerne joggen mache es aber nicht sehr stark. Ich habe was vom Läuferhoch gehört aber weiß nicht ob es gefählich ist. Es trettet ja bei den Grenzen des Körpers ein. Ist es gefählich wenn man damit einfach noch lange weiterläuft auch wenn ich ein Lappen bin :D?

LG K4S67

Hallo,

ich glaube die Anzeige der verbrauchten Kalorien stimmt bei meinem crosstrainer nicht! War gerade ca. 18 Minuten drauf = 6 Km und er zeigt mir an, dass ich 4 Kalorien verbraucht habe .... ... das motiviert nicht gerade!

Kann ich da was verstellen?

Also ich würde gerne Joggen gehen, doch ich hasse es, wenn viele Leute auf der Straße sind, deswegen hab ich mir überlegt, morgens joggen zu gehen. Das wäre dann so gegen 6 Uhr doch da ist es noch dunkel, soll ich vor der Schule joggen gehen oder eher am Abend?

Hallo :) ich habe demnächst ein erstes date mit einem netten typen... wir wollen im Park joggen gehen und weil ich da eine hautenge leggins tragen werde und nicht will dass er meine Unterhose durchsehen kann , will ich einen tanga drunter anziehen. . Geht das oder ist das beim joggen ungünstig ?