Joggen – die besten Beiträge

Abend, ich wollte fragen wie schnell ich laufen, joggen müsste um 5 Kilometer in 27 Minuten zu schaffen.

Nebenher wäre ich über Tipps die die Ausdauer dabei stärken sehr erfreut.

Vielen dank.

Ich habe den Eindruck, dass jemand das Interesse unter anderem an mir hat, da ich viel Rad fahre, manchmal laufe oder spazieren gehe. Daher die Frage, ob es für Männer anziehender ist, wenn eine Frau sportlich betätigt ist (nicht optisch sondern charakterlich)?

Herzlich grüßt euch Sandra

Hallo, Ich wollte morgen (nach ein Tägiger Pause) wieder joggen gehen,habe aber Muskelkater. Da ich Laufanfängerin bin und während der Schulzeit eigentlich keine Zeit habe um so oft laufen zu gehen ,habe ich mir vorgenommen jeden 2 Tag joggen zu gehen. Ich "jogge" immer für 40 min. Davon gehe ich meistens 20 min da ich es auch wenn ich langsam laufe nur maximal 2,5 Minuten schaffe durchzulaufen. Also zu den Fragen: Ist es schädlich mit dem Muskelkater joggen zu gehen?Und habt ihr vielleicht ein paar Ratschläge bezüglich Lauftechniken usw. ,die man als Anfänger berücksichtigen sollte? Bin nämlich erst 14 und möchte mir nichts kaputt machen.

8 KM/H Laufgeschwindigkeit

Hallo
Meine Zug Morgens fährt um 7:00 das heißt ich stehe immer so gegen kurz nach 6:00 auf.
Wenn ich jetzt morgens eine Runde joggen gehen würde müsste ich spätestens um 5:20 aufstehen und starten.
Ich gehe immer etwa zwischen 23-24 Uhr schlafen das heißt ich würde nur um die 6std Schlaf bekommen...
Lieber eine knappe Stunde mehr schlafen oder mit einer Runde Joggen in den Tag starten??

Hallo schließt an meine letzte Frage. Kann mir jemand training tipps geben wie ich in den nächsten 2 woch von 16min. auf 10-12min. bei dem 2.5km lauf komme. Es ist ein Geländelauf, Schotter,Wiese und Teer als Untergrund. würde mich sehr über hilfreiche tipps freuen.

Hallo erstmal also wir müssen jetzt im Sport unterricht einen 2.5 km lauf machen. Das letzte mal habe ich drn Lauf in 15.58 min. geschafft und hätte somit 7 Punkte,also eine 3-. ich bin eigl recht sportlich und sonst immer im 1er bereich. Nun zu meiner Frage könnte ich es in den nächsten 2 - 3 Wochen mit dreimal die Woche laufen gehen auf eine Zeit unter 12min. schaffen ? würde mich über Antworten und trainings tipps freuen . Was ich vll. noch dazu sagen sollte, ich gehe sonst recht selten joggen und habe deshalb fast keine Ausdauer.

Wir haben in 1 1/2 Wochen einen Wettbewerb und da muss ich 800m laufen/joggen und das in ungefähr 3min. Ich schaffe das aber in ungefähr 4min. Ich war jetzt 2 mal draußen joggen und habe jetzt noch 1 1/2 Wochen Zeit. Ist auch nicht schlimm wenn ich mich nicht so viel verbessere aber hauptsache ich bin etwas besser und näher dran an diesen 3min! Könnt ihr mir helfen indem ihr ZUM BEISPIEL mir sagt wie oft ich joggen gehen sollte, wie ich joggen soll (langsam,schnell, normal), ob ich abwechselnd joggen soll also mal schnell mal langsam? Danke im Voraus

Was würdet ihr denken ,wenn ihr jemanden ,der 14 ist joggen seht? Und soll ich einfach gehen?

Ich habe mich gefragt, ob man vom Joggen schneller Hängebrüste bekommen kann durch das ständige auf- und abwippen?

Hi!

Ich spiele einmal pro Woche Hockey und habe am gleichen Tag Schulsport. Außerdem gehe ich noch täglich für ca. 30 Minuten joggen. Nun würde ich gerne mit Krafttraining beginnen.

Ist es sinnvoll an Tagen, an denen ich Krafttraining mache, noch zusätzlich joggen gehen bzw. sollte ich schauen, dass ich an den Tagen, an denen ich Hockey und Schulsport habe, kein Krafttraining mache?

Herzlichen Dank

David

Das Wetter ist sehr schön und es ist warm. Deswegen will ich eigentlich ohne Tshirt laufen (oberkörperfrei). Dann bekomme ich auch kein nass geschwitztes Tshirt. Wie seht ihr es? Kann man oberkoerperfrei so rumlaufen? Übrigens wohne ich nicht in der Stadt und bin ein Junge.

Ich bin 15, falls das wichtig ist

Ahso und wie lange dauert es, bis das Training anschlägt?

Danke:)

Hi
Ich hoffe es ist egal welchen Sport ich dabei verrichte..
Natürlich Knall ich mir nicht unmittelbar vor dem Bauchsport eine Weihnachtsgans rein
Aber wie lange sollte man genau warten mit dem Essen vor und vor allen Dingen auch NACH dem Training/Sport? Meistens bin ich nach dem Training sehr hungrig und hau mir 5min später den Bauch mit essen voll..
ist das unvorteilhaft? Wenn ja warum?
Oder ist es nach dem Sport egal und vor dem Sport nur unvorteilhaft?

Lg und schönen Tag euch :)

Hey :)

Ich bin grad auf der Suche nach neuen laufschuhen. Ich habe nur ein paar die mir damals in einem Laden empfohlen wurden (Adidas). Ich habe im Internet schon gesucht, das Problem ist, dass ich kleine Füße habe (33/34) und ich finde für Damen echt gut bewertet Schuhe, aber für Kinder leider nicht. Kann mir jemand was empfehlen? (falls es wichtig ist, ich bin weiblich, 21 jahre, 150 cm groß und 51 kg.)

Vielen Dank im voraus :)

Hallo , ich bin 13 jahre alt und spiele fussball. Ich wollte fragen ob jeden tag 20 km joggen etwas für meine kondition nützen würde, wann würde ichs bemerken.Ich bin schon paar mal 20 km gejoggt aber nicht jeden tag.

Hallo Leute,
ich merke es ab und zu beim schlafen gehen oder beim Sport treiben, dass ich nicht wirklich gut Luft bekomme, obwohl ich Gesund bin. Ich bin 16 und frage mich nun was das bedeutet. Wenn ich Gähnen muss bekomme ich die Luft gefühlt nicht ganz durch. Beim Sport bin ich oft sehr schnell am hecheln, obwohl ich eigentlich noch könnte (muskulär).

Hallo. Mir ist heute morgen als ich im Wald spazierte eine Wildschweinfamilie mit Jungen über den Weg gelaufen und ich hatte große Angst. Zum Glück ist aber nichts passiert. Jetzt wollte ich aber fragen wie ich mich am besten verhalten sollte falls mir das noch einmal passiert?

Hey Leute!Ich habe mich bei der Polizei beworben und habe nun die Einladung zum Sporttest bekommen. Dieser soll in genau 2 Wochen (26.7) stattfinden. Man muss 5km in max. 34 Minuten laufen... Ich habe die Einladung erst heute bekommen, habe aber schon letzte Woche trainiert. Heute habe ich 5 km in 40 Minuten geschafft. Könnt ihr mir vielleicht sagen ob und wie ich das schaffen kann?LG ArtiFax